盧芳

【中圖分類號】R473.6 【文獻標識碼】B 【DOI】10.12332/j.issn.2095-6525.2021.04.044

養(yǎng)胃這一說法，往往在人們的日常生活中比較常見。但“護膽、養(yǎng)膽”卻常常被人們所忽視。與心臟、腸胃、腎臟等器官相比，膽囊似乎在許多人眼中還帶有一些陌生。其實，膽囊是人體不可缺少的消化系統(tǒng)組成，處于人身體右側肋骨下緣位置。當膽汁被分泌后便儲存在膽囊中，人一旦飲食，膽囊便會開始出現收縮，同時也排出膽汁起到促進消化的功效。一般情況下，進食一定食物在0.5h左右，膽囊就可排空。同時，膽囊還能起到濃縮的功能，因膽汁能夠乳化脂肪幫助其分解，從而加快吸收脂溶性維生素。因此，若膽囊沒有護理好出現異常，會使得膽汁的分泌受到影響，對人的消化功能產生損害，長期如此，甚至會使得人們開始有消化不良、營養(yǎng)不均衡、腹脹等情況，可見膽囊的護理勢在必行。

雖然與其他器官相比，膽囊常常被人們忽視，但其實它在人體消化系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)中均起到了重要作用。為了讓更多人了解到膽囊的護理，文章從兩方面進行闡述，其一，簡述臨床常見的膽囊疾病以提升人們的護膽意識;其二，則對日常生活中的護理操作進行總結。內容如下：

1 ?臨床上的幾種膽囊疾病

1.1膽囊炎

膽囊炎比較常見，其患病的概率也相對較高，常出現在中年女性或是患有危重癥疾病的老年患者中。根據患者患病后的表現，又可分為急性、慢性。且此病癥常常與膽結石同時存在。一般情況下，當患者的膽道出現堵塞，其內容物就會造成淤堵從而造成感染。臨床上的誘發(fā)因素主要是患者的飲食習慣較差，而患病原因又包括許多：例如患者受到了外傷、遭受細菌感染或是結石刺激等等。發(fā)病時，患者往往感到突然性的劇烈疼痛，呈現絞痛。若未及時進行治療，疼痛還會加重，呈現向四周擴散的趨勢，如常見的有患者的右邊肩部、右邊的肩胛骨等位置，出現放射性的疼痛。

1.2膽囊息肉

膽囊息肉，是指膽囊壁沿著囊腔內出現像息肉隆起般的病變。一般來說此病也會分為良性、惡性兩種性質，當病變的息肉直徑>15㎜，基本上經檢查，結果都會顯示為惡性病變，鑒于此，此病癥近年來也備受人們關注。大多數患者剛開始并不會有非常明顯的病癥表現，往往都是經健康體檢時的腹部B超才發(fā)現患得此病;發(fā)病后，患者可能會表現為腹部的悶、脹，但程度往往較輕微。但若病變的位置在膽囊的頸部，便會極大影響患者的膽囊排空，患者便會出現明顯的右上腹的疼痛。此疾病的患病原因較多，可能與患者本身存在的慢性膽囊炎的影響有關，也有可能因肥胖、高血脂、肝硬化等有所聯系。

1.3膽石癥

膽石癥也就是人們常常聽到的“膽結石”。是指在患者膽道系統(tǒng)內出現結石的病癥。通過根據發(fā)病位置的差異，可將其分為膽囊、膽管兩種。當患者膽囊內有結石后，就會出現持續(xù)性的不良影響，大概率也會出現炎癥，甚至在慢性刺激的作用下，還有1.0%～2.0%的概率誘發(fā)膽囊癌。臨床上，大多數人出現膽石癥后癥狀表現較為不同，這往往都是與結石的大小、所處位置是否感染等等有著聯系。根據數據統(tǒng)計，女性患此病的概率往往更高，其原因是女性機體內會分泌較多的雌激素，能夠增加了膽汁的濃度并抑制其膽汁酸的活性，進一步加快了膽汁的淤積，也就出現了膽石癥。

1.4膽囊腺肌癥

與上述三種病癥相較，可能更多人對膽囊腺肌癥的了解更少，甚至感到極為陌生。其實，此病癥屬于良性的膽囊疾病，表現為腺體及肌層增生，其表現的特點是慢性增生。這種增生往往和炎癥所引發(fā)的疤痕組織增生存在差異，當然也并不會如同惡性腫瘤一般，給患者的機體穩(wěn)定造成極大的破壞性，甚至給生命帶來嚴重威脅。臨床上，當患病后，患者并無其他特殊的表現，其腹部疼痛癥狀也與膽石癥等相似。有研究認為，雖然此病癥沒有腫瘤具有的破壞性，但依舊有較小的惡化概率。手術治療時，應將其冰凍病理切片化驗。良性則結束手術，但表現為惡性，則需要切除膽囊。

2 ?日常生活如何護理膽囊

上述所分析的幾種膽囊疾病，對人機體的損害都相對嚴重。因此，除了對癥治療外，還需要在日常生活中進行自我護理，最大化減少發(fā)病概率。措施包括：

2.1合理安排飲食

生活中的每日三餐必須按時，按量，不能因其他原因而延遲吃飯時間。膽囊出現疾病的最根本因素就是飲食不規(guī)律，當飲食習慣出現問題，就會對人體內的膽汁成分造成改變，且經過一夜休息后，人體內膽汁的膽固醇濃度會有所提升。以上情況都有可能致使膽石癥的出現。因此好的飲食習慣非常重要，最好也少吃些零食，以免刺激膽囊。

2.2保持飲食清淡

在日常生活中，盡量少吃一些過于油膩的食物（如濃肉湯、油炸食品），因為若食物過于油膩，會加強對機體及膽囊的刺激度，使得膽囊加快收縮，使得膽汁的分泌受到影響，加大出現膽石癥或是膽囊炎的概率。在飲食上，要以清淡、少食為原則，可多食用一些綠色蔬菜、蛋類食物，盡可能減少給膽囊?guī)淼呢摀?。另外禁止暴飲暴食，此做法也會加大對膽囊的刺激?/p>

2.3多喝水

喝水也是必須養(yǎng)成的良好習慣。在日常生活中要積極喝水，最好保持每間隔半小時喝一點水。俗話說“喝水排毒”，此話不假。飲用足夠的水能夠將膽汁稀釋，避免造成膽石癥，同時也可以將小膽石跟隨尿液共同排出。需注意的是，不可將水替換為碳酸飲料或是其他飲品。也要少吃刺激性食物、盡量不喝酒，也少吃容易產氣的食物（如黃豆、洋蔥）。好的飲食習慣，能防止腸道細菌感染。

2.4保持適度運動

在日常生活中，鍛煉一定能是必不可少的健康方式。為保護膽囊，更應該積極進行體育活動鍛煉，加快全身血液的循環(huán)，尤其是現在很多上班族長時間坐著沒有運動，很容易出現肥胖、消化不良的情況，進而有概率會誘發(fā)膽結石?？梢婂憻挶夭豢缮?。在每晚入睡前，都要將腹部蓋好，否則受涼后會對膽囊造成刺激。此外，若發(fā)現體內有蛔蟲需及時用藥，以免其移動到膽道內形成炎癥。

2.5適當敲打膽經

夜晚23：00～01：00這個時間段，人體內的氣血開始進入到膽經中，促使膽汁產生新陳代謝的作用，從而幫助人體消化及代謝。鑒于此，在日常護理中可提前在21：00～23：00時間段中，簡單按壓或是敲打膽經。可沿著大腿的外延從上向下進行拍打，從而能夠疏肝、利膽、排毒，尤其是針對患有肝膽類病癥的患者。

總而言之，想要保護膽囊，就必須要將不良生活習性進行改善。例如遠離高脂肪的飲食方式，多吃一些膳食纖維、助消化的飲食，從而避免出現膽結石。最好每年去正規(guī)權威的醫(yī)院檢查一下膽囊，便于能夠及時發(fā)現問題采取治療對策。