摘要：當(dāng)代社會(huì)，隨生活水平的進(jìn)步，人民生活水平顯著提高，有了不錯(cuò)的發(fā)展方向。同時(shí)，身體健康素質(zhì)也得到了重視，在中小學(xué)中可以看出國家教育人員對孩子體育發(fā)展的重要性。對于當(dāng)代大學(xué)生而言，更是如此，作為即將成為國家棟梁之材，革命本錢是最重要的，體育保健不僅可以強(qiáng)身健體，增強(qiáng)體魄，還能提高心理素質(zhì)，健全人格魅力，豐富大腦思維。體育保健近年受到了不斷的關(guān)注。因此，本文以大學(xué)為例就體育保健價(jià)值及具體內(nèi)容展開論述。

關(guān)鍵詞：體育保健;發(fā)展價(jià)值

一、體育保健

對于體育保健學(xué)的主要任務(wù)主要是運(yùn)用醫(yī)學(xué)保健的知識和方法，針對體育運(yùn)動(dòng)參加的人員進(jìn)行醫(yī)務(wù)監(jiān)督和現(xiàn)場指導(dǎo)，使體育鍛煉更好的發(fā)揮其價(jià)值，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、提高運(yùn)動(dòng)水平的效果和目的。通過研究體質(zhì)與健康以及人體在體育運(yùn)動(dòng)過程中保健規(guī)律與措施的一門新興的綜合性的應(yīng)用科學(xué)。體育保健學(xué)的主要任務(wù)是運(yùn)用相關(guān)的運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)的基礎(chǔ)理論及相關(guān)臨床醫(yī)學(xué)的基本知識和技能，研究體育運(yùn)動(dòng)參加者的身體發(fā)育、健康狀況和運(yùn)動(dòng)機(jī)能水平，為科學(xué)合理地安排體育教學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與競賽提供科學(xué)依據(jù)，并給予醫(yī)務(wù)監(jiān)督和保健指導(dǎo)，促進(jìn)體育運(yùn)動(dòng)參加者的身心健康和運(yùn)動(dòng)能力的提高。

二、體育保健的發(fā)展

關(guān)于體育保健在當(dāng)代社會(huì)價(jià)值 而言，在體育保健的發(fā)展范疇中，促進(jìn)體育運(yùn)動(dòng)參加者的身體發(fā)育、增進(jìn)其健康，提高身體訓(xùn)練水平，從而為不斷改進(jìn)體育教學(xué)與訓(xùn)練工作、提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平創(chuàng)造條件一直是體育保健的目標(biāo)和價(jià)值體現(xiàn)所在。但是，伴隨著社會(huì)發(fā)展和進(jìn)步，對于體育保健的發(fā)展也融入了新的內(nèi)涵。關(guān)鍵在于運(yùn)動(dòng)保健課程實(shí)質(zhì)上也是多個(gè)學(xué)科交叉作用的結(jié)果，因此在整體體育當(dāng)中，體育保健的發(fā)展方向也是多維的。無論從社會(huì)發(fā)展角度還是體育競技角度，體育保健的重要性都在不斷凸顯。由于體育保健同醫(yī)學(xué)專業(yè)聯(lián)系緊密，而且近年來體育產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，都需要借助人體工程學(xué)、體育保健來實(shí)現(xiàn)相關(guān)的技術(shù)研發(fā)。因此，在探究體育保健發(fā)展當(dāng)中，秉持創(chuàng)新的理念，在科學(xué)的基礎(chǔ)上，進(jìn)行深化的研究，是體育保健未來的主要發(fā)展目標(biāo)。

三、體育保健的未來

（一）競技體育的深化研究

競技體育在世界范圍的發(fā)展當(dāng)中，不斷向生理極限沖撞，對體育保健學(xué)的深度和廣度提出了嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。目前競技體育水平雖然已達(dá)到相當(dāng)高度，但仍要求在現(xiàn)有基礎(chǔ)上進(jìn)一步提高運(yùn)動(dòng)成績，那就必須加強(qiáng)科學(xué)訓(xùn)練，改進(jìn)訓(xùn)練方法，合理增大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，創(chuàng)造更新的記錄。未來的體育科學(xué)工作者和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)家仍面臨探索人類運(yùn)動(dòng)極限的問題。隨之而來的醫(yī)學(xué)和技術(shù)等問題，如運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷及疾病的防治、營養(yǎng)補(bǔ)劑的研究、生物力學(xué)方法的應(yīng)用、反興奮劑等工作還需發(fā)展，以滿足競技體育發(fā)展新形勢的需要。競技體育發(fā)展現(xiàn)階段營養(yǎng)補(bǔ)劑的研制成為提高運(yùn)動(dòng)成績的強(qiáng)力手段，穿刺技術(shù)和無損傷檢測的應(yīng)用，對微量元素、微循環(huán)與運(yùn)動(dòng)能力關(guān)系的研究等正在積極開展。群眾體育活動(dòng)是競技運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，競技運(yùn)動(dòng)是動(dòng)的目標(biāo)和動(dòng)力，二者互相促進(jìn)，共同發(fā)展。

（二）全民健身指導(dǎo)發(fā)展范疇

群眾體育活動(dòng)的迅猛發(fā)展，迫切要求普及運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)知識。在社會(huì)安定、經(jīng)濟(jì)繁榮、文化教育發(fā)展、生活水平提高的情況下，參加各種項(xiàng)目體育鍛煉項(xiàng)目已經(jīng)成為人們生活中不可缺少的分。因此，體育保健成為人們的一種必然在體育保健學(xué)知識的幫助和指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)鍛煉，提高身體素質(zhì)和健康水平。退行性病變等運(yùn)動(dòng)不足性疾病增多，人口老齡化趨勢明顯，老齡

速度加快。同樣，由于社會(huì)工業(yè)化進(jìn)程的加速，疾病結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，社會(huì)上傷病殘人口相應(yīng)增加，迫切要求社會(huì)和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)家解決他們的保健、治療、職業(yè)訓(xùn)練和社會(huì)福利等問題，向運(yùn)動(dòng)康復(fù)學(xué)提出了更高的要求。

（三）科技同體育保健的交叉發(fā)展

現(xiàn)代高新科學(xué)技術(shù)和方法不斷被引入體育保健學(xué)，更進(jìn)一步地促進(jìn)了體育保健學(xué)的發(fā)展。數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)和以電子計(jì)算機(jī)為特征的現(xiàn)代計(jì)算技術(shù)也在體育保健學(xué)領(lǐng)域中日益發(fā)揮重大作用。隨著新技術(shù)革命和醫(yī)學(xué)、生物學(xué)、體育學(xué)等多學(xué)科的迅速發(fā)展和相互滲透，新的檢測技術(shù)和手段不斷出現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的各個(gè)分支學(xué)科必然會(huì)有所突破、有所創(chuàng)新。體育保健學(xué)是體育專業(yè)必修的基礎(chǔ)理論課，已有越來越多的醫(yī)學(xué)院校也開設(shè)了程，不少醫(yī)院也相繼開設(shè)了體療門診，體免費(fèi)咨詢機(jī)構(gòu)紛紛設(shè)立體育保健研究所、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所，這對體育保健學(xué)事業(yè)的深入開展起到了極其重要的作用。

四、體育運(yùn)動(dòng)中傷害的急救

在運(yùn)動(dòng)之前我們應(yīng)該做好充分的熱身運(yùn)動(dòng)，以防止在后面的運(yùn)動(dòng)過程不必要的傷害，這樣做不僅能讓自己有更好的發(fā)揮，還能將受傷的程度降到最低。當(dāng)然在運(yùn)動(dòng)過程中受傷是在所難免的事情。下面幾種情況是我們所可以做到的：

一是擦傷：如果損傷部位僅限于皮膚淺層，可用生理鹽水對傷口進(jìn)行清創(chuàng)，然后用酒精、碘酒、碘伏等藥物對損傷區(qū)域進(jìn)行消毒。如果嚴(yán)重的話還需對傷口進(jìn)行換藥，在傷口愈合之前要保證傷口的清潔等。二是肌肉拉傷和軟組織挫傷： 一旦出現(xiàn)疼痛反應(yīng)，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，可在痛點(diǎn)上敷冰塊或冷毛巾，并用彈力繃帶等對損傷處進(jìn)行加壓包扎，以使小血管收縮，減少局部充血、水腫，切忌搓揉按摩及熱敷。

運(yùn)動(dòng)是一件讓人身心愉悅的事情，而我們要做的就是在運(yùn)動(dòng)的過程中學(xué)會(huì)保護(hù)自己，尊重其他人。

五、樹立正確的體育意識

作為一名優(yōu)秀的當(dāng)代大學(xué)生，只擁有一個(gè)充實(shí)的大腦是不夠的，你所懂得的只是很多，可是你沒有強(qiáng)健的身體來將你的知識轉(zhuǎn)換成為實(shí)際勞動(dòng)成果，那你即使知道東西再多也是沒有用的，這就需要我們樹立正確的體育意識。我們可以先培養(yǎng)自己的鍛煉興趣，這是長期進(jìn)行體育鍛煉的前提。培養(yǎng)體育鍛煉興趣的方式有很多，如觀看體育比賽、與親朋好友進(jìn)行體育活動(dòng)等。有了濃厚的體育鍛煉興趣，就能自覺地投入到體育鍛煉之中，從而取得理想的體育鍛煉效果。然后是選擇活動(dòng)項(xiàng)目，在進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)，除根據(jù)自己的興趣選擇活動(dòng)項(xiàng)目外，還要考慮我們自身的條件。可以選擇一些強(qiáng)度較大、帶有游戲性質(zhì)的活動(dòng)項(xiàng)目，如打籃球、踏足球、爬山、游泳、健美操等。同時(shí)，鍛煉者還應(yīng)根據(jù)不同的季節(jié)、氣候條件確定體育鍛煉項(xiàng)目，如冬季可進(jìn)行長跑、足球、滑冰等運(yùn)動(dòng)，夏季可進(jìn)行游泳、籃球、排球等活動(dòng)。最后是確定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，我們進(jìn)行體育鍛煉，大部分的原因是因?yàn)槲覀兿霌碛幸粋€(gè)強(qiáng)健的體魄，增強(qiáng)自身體質(zhì)，而不是為了創(chuàng)造運(yùn)動(dòng)成績，所以我們應(yīng)該根據(jù)自身?xiàng)l件來確定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，以遞加的方式來鍛煉，這有這樣才能達(dá)到運(yùn)動(dòng)的最佳效果。體育保健在當(dāng)代以及未來都有著較好的發(fā)展空間和發(fā)展前景，滿足人們目前的需求變化，不斷為人們生活提供便利以及身體健康方面的注重，促進(jìn)身心健康發(fā)展。

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作者簡介

張志遠(yuǎn)（2002—），男，漢族，河南焦作人，本科在讀