吳冰

足球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能夠提高學(xué)生的身體素質(zhì)和綜合素質(zhì)。隨著我國(guó)素質(zhì)教育全面的普及和落實(shí)，越來(lái)越多地青少年加入到了體育鍛煉中，足球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也受到了很多學(xué)生的喜愛(ài)。但是從目前中學(xué)足球課堂發(fā)展的情況來(lái)看，足球課堂中對(duì)學(xué)生的培養(yǎng)還主要停留在基礎(chǔ)動(dòng)作和團(tuán)結(jié)協(xié)作能力方面。如何更好地發(fā)揮出協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的功能顯得尤為重要。本文就協(xié)調(diào)性訓(xùn)練在中學(xué)足球課堂中的運(yùn)用策略進(jìn)行分析研究，希望可以為中學(xué)體育教師提供教學(xué)借鑒和參考。

1 協(xié)調(diào)性訓(xùn)練在中學(xué)足球課堂中的作用

1.1 協(xié)調(diào)性訓(xùn)練是訓(xùn)練足球能力的基礎(chǔ)

在以往的足球訓(xùn)練中，我們強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練學(xué)生的速度。力量還有柔韌性和靈敏度。但是并沒(méi)有強(qiáng)調(diào)落實(shí)協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，有的時(shí)候甚至把協(xié)調(diào)性和靈敏性混為一談。其次協(xié)調(diào)性包含的內(nèi)容也較多，涉及到了節(jié)奏感和平衡感。尤其是平衡能力是判斷一個(gè)人協(xié)調(diào)性的重要因素。所以在中學(xué)足球課堂中，教師必須要抽出一定的時(shí)間來(lái)組織學(xué)生進(jìn)行協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，比如可以使用繩梯和木棒進(jìn)行前進(jìn)訓(xùn)練或者后退步練習(xí)，通過(guò)這樣的方式可以提升學(xué)生腳步的靈活性和協(xié)調(diào)性，為提高學(xué)生的足球能力奠定基礎(chǔ)。

1.2 協(xié)調(diào)性訓(xùn)練是促進(jìn)足球運(yùn)動(dòng)員靈敏性發(fā)展的條件

運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行任何體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)候都需要做好身體各個(gè)部位的配合，這樣才能高效的完成一個(gè)動(dòng)作。如果在運(yùn)動(dòng)中身體表現(xiàn)的不夠協(xié)調(diào)，就能會(huì)出現(xiàn)動(dòng)作變形的情況，導(dǎo)致身體變得僵硬。比如足球運(yùn)動(dòng)員在射門(mén)的時(shí)候，如果身體不夠協(xié)調(diào)，射門(mén)就會(huì)缺乏力度，從而導(dǎo)致出現(xiàn)摔傷的情況。所以運(yùn)動(dòng)員必須要保持身體的協(xié)調(diào)性，這樣才能進(jìn)一步發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的靈敏性，使得表現(xiàn)出完美的動(dòng)作。

2 協(xié)調(diào)性訓(xùn)練在中學(xué)足球課堂中的運(yùn)用策略

2.1 抓住鍛煉運(yùn)動(dòng)員協(xié)調(diào)性的關(guān)鍵時(shí)期

青少年階段是訓(xùn)練協(xié)調(diào)性的關(guān)鍵階段，這個(gè)階段落實(shí)協(xié)調(diào)性訓(xùn)練能夠?yàn)閷W(xué)生今后的發(fā)展奠定扎實(shí)的基礎(chǔ)。比如比較歐美足球運(yùn)動(dòng)員和中國(guó)足球運(yùn)動(dòng)員，在U15之下的世界級(jí)賽事中我國(guó)的少年隊(duì)成績(jī)領(lǐng)先，成績(jī)非常的突出。但是到了國(guó)青隊(duì)以上的世界級(jí)賽事中，我們的足球成績(jī)就非常不理想。這主要也是因?yàn)樵谟?xùn)練的過(guò)程中僅關(guān)注到了足球技能的訓(xùn)練，忽視了對(duì)運(yùn)動(dòng)員協(xié)調(diào)性的培養(yǎng)。所以必須要把握好青少年這個(gè)時(shí)期，抓緊開(kāi)展協(xié)調(diào)性訓(xùn)練。首先提升訓(xùn)練的趣味性。只有突出了趣味性才能愿意讓學(xué)生參與到足球的訓(xùn)練中。教師可以適當(dāng)?shù)拈_(kāi)展一些符合學(xué)生認(rèn)識(shí)的協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的練習(xí)，這樣可以有效的開(kāi)發(fā)學(xué)生的大腦，同時(shí)鍛煉學(xué)生的技術(shù)和協(xié)調(diào)性。另外就是要開(kāi)展多種形式的協(xié)調(diào)性訓(xùn)練。很多中學(xué)生訓(xùn)練的效果不理想主要是因?yàn)槿狈σ欢ǖ膶?zhuān)注力。針對(duì)這個(gè)情況教師需要改變以往的訓(xùn)練模式，采取多種方式，比如繩梯訓(xùn)練或者球性訓(xùn)練，也可以組織學(xué)生開(kāi)展一些實(shí)戰(zhàn)活動(dòng)等等，這樣能夠改變呆板的訓(xùn)練模式，有效的實(shí)現(xiàn)學(xué)生球性、球感、耐力、靈敏性等方面的提升。

2.2 解決足球協(xié)調(diào)性訓(xùn)練中失位錯(cuò)位的問(wèn)題

目前中學(xué)生在足球協(xié)調(diào)性訓(xùn)練中存在著失位的情況。比如在訓(xùn)練學(xué)生球感的時(shí)候，把訓(xùn)練歸結(jié)為了技術(shù)性的訓(xùn)練，訓(xùn)練的內(nèi)容基本就是腳部顛球，但是從國(guó)外的訓(xùn)練情況來(lái)看，練習(xí)的方式的多樣的，可以開(kāi)展一人多部位或者多人小組的訓(xùn)練方式，通過(guò)手腳配合還有多人配合方式進(jìn)行身體各個(gè)部位的訓(xùn)練，使得身體和器械還有個(gè)人和整體達(dá)到協(xié)調(diào)一致性。從另一個(gè)方面來(lái)看，協(xié)調(diào)性訓(xùn)練可以解決足球訓(xùn)練中失位的問(wèn)題，這樣確保了學(xué)生可以智慧的踢球。另外就是要解決錯(cuò)位的問(wèn)題。對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)在進(jìn)行足球訓(xùn)練的時(shí)候，可以落實(shí)協(xié)調(diào)性分化訓(xùn)練。在進(jìn)行協(xié)調(diào)性訓(xùn)練錯(cuò)位方式中，一個(gè)就是技術(shù)性的訓(xùn)練，比如控球還有顛球訓(xùn)練，還有一個(gè)就是靈敏性和速度的訓(xùn)練。但是這些錯(cuò)位的情況導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員在比賽的時(shí)候出現(xiàn)了搶球快但是丟球也快的問(wèn)題，為此必須要注重協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，這樣才能提升學(xué)生的身體素質(zhì)和應(yīng)變能力。

2.3 創(chuàng)設(shè)協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的情境

在開(kāi)展協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的時(shí)候，中學(xué)教師應(yīng)該為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個(gè)合理的訓(xùn)練的情境，這樣才能激發(fā)學(xué)生參與到訓(xùn)練中的積極性，使得學(xué)生能夠更好地開(kāi)展協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，提升訓(xùn)練的實(shí)效性。教師可以有效的利用周?chē)沫h(huán)境，也可以發(fā)揮出網(wǎng)絡(luò)的優(yōu)勢(shì)，來(lái)模擬訓(xùn)練，這樣能調(diào)動(dòng)學(xué)生參與的興趣。教師也要對(duì)每一位學(xué)生進(jìn)行充分的認(rèn)識(shí)和了解。考慮到學(xué)生的實(shí)際情況，學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)的態(tài)度，對(duì)學(xué)生可以落實(shí)合理的分組，確保各個(gè)小組的統(tǒng)一性，從而有效的開(kāi)展協(xié)調(diào)性訓(xùn)練。

3 結(jié)束語(yǔ)

總而言之，隨著目前新課改的實(shí)施和素質(zhì)教育的全面普及，足球運(yùn)動(dòng)受到了重視，逐漸的應(yīng)用到了體育教學(xué)中，但是中學(xué)傳統(tǒng)足球教學(xué)模式暴露的弊端逐漸顯現(xiàn)。因此協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練模式已逐步進(jìn)入中學(xué)的足球教學(xué)中。教師必須要充分認(rèn)識(shí)對(duì)協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的重要作用，才能使協(xié)調(diào)性訓(xùn)練有效進(jìn)行。中小學(xué)生的協(xié)調(diào)性足球訓(xùn)練有利于提升學(xué)生運(yùn)動(dòng)靈敏性、提高學(xué)生訓(xùn)練效率、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生在足球技能方面得以全面提高，最終使中小學(xué)足球整體教學(xué)水平得以提升。

（作者單位：福建省晉江市遠(yuǎn)華中學(xué)）