胡美錦

鉛球這項(xiàng)體育運(yùn)動有利于鍛煉高中生的力量、速度和身體的協(xié)調(diào)能力，但是這項(xiàng)運(yùn)動也是比較具有高難度的，對于學(xué)生的身體素質(zhì)和身體各方面的機(jī)能都有很高的要求，但是從目前的高中體育教學(xué)中來看，體育教師對于鉛球教學(xué)并沒有向?qū)Υ渌w育項(xiàng)目那樣重視，在課堂上的教學(xué)效率也并不是很高。所以，教師必須要想盡各種辦法，來提高高中鉛球教學(xué)的教學(xué)效率，改進(jìn)當(dāng)前高中生推鉛球水平較低的現(xiàn)狀。

投擲鉛球運(yùn)動作為田徑運(yùn)動的其中之一，這種運(yùn)動項(xiàng)目主要是考驗(yàn)田徑運(yùn)動員的身體力量和速度，而且鉛球運(yùn)動在投擲技巧方面的要求也比較高，投擲鉛球的技巧比較復(fù)雜繁瑣，而且危險性也比較高，學(xué)生在進(jìn)行鉛球投擲訓(xùn)練時如果投擲方法不得當(dāng)?shù)脑?，非常容易對身體造成傷害，嚴(yán)重的話還會對學(xué)生產(chǎn)生心理陰影，所以體育教師在培養(yǎng)學(xué)生投擲鉛球技能時，也要培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，接下來我就來談?wù)勗诮虒W(xué)中應(yīng)該如何提高學(xué)生在鉛球?qū)W習(xí)方面的教學(xué)策略。

1 現(xiàn)階段高中鉛球教學(xué)存在的問題

隨著田徑運(yùn)動的不斷發(fā)展，教師對于學(xué)生在體育特長方面的發(fā)展越來越加以關(guān)注，而投擲鉛球運(yùn)動在高中體育教學(xué)中也作為一個重點(diǎn)發(fā)展項(xiàng)目，但是從目前的體育教學(xué)現(xiàn)狀來看，這項(xiàng)運(yùn)動在體育教學(xué)中也存在著諸多的問題。投擲鉛球運(yùn)動主要考察學(xué)生的身體力量和運(yùn)動技巧，而且學(xué)習(xí)這項(xiàng)運(yùn)動也需要學(xué)生有較強(qiáng)的心理素質(zhì)，但是經(jīng)過長時間的觀察，發(fā)現(xiàn)學(xué)生在進(jìn)行鉛球投擲時總是提不起勁，對投擲鉛球運(yùn)動的積極性不是很高漲，沒有自信心，而且體育教師在進(jìn)行投擲技巧的講解時，也從來不考慮每個學(xué)生自身技巧掌握的熟練度，并沒有做到具體問題具體分析，最終導(dǎo)致學(xué)生的推鉛球成績逐漸下滑。

2 提高鉛球教學(xué)質(zhì)量的教學(xué)策略

2.1 循序漸進(jìn)，調(diào)動學(xué)生積極性

學(xué)生在進(jìn)行鉛球的投擲時主要是靠身體里的那股力量和不斷積累的投擲技巧，學(xué)生在進(jìn)行鉛球投擲時必須要具備熟練的投擲技巧。俗話說的好：“不積跬步無以至千里，不積小流無以成江海，”所以這就要求體育教師在培訓(xùn)學(xué)生推鉛球的時候不能夠急于求成，要循序漸進(jìn)的對學(xué)生的身體力量進(jìn)行加強(qiáng)，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，也要注重學(xué)生投擲技巧方法的教授，體育教師也要不斷地的通過學(xué)生感興趣的教學(xué)方式來調(diào)動學(xué)生的積極性。

例如，在對學(xué)生進(jìn)行推鉛球訓(xùn)練時，我會先對學(xué)生的力量、速度和技巧進(jìn)行一個基礎(chǔ)測試，掌握每一個學(xué)生在推鉛球方面的優(yōu)缺點(diǎn)，然后根據(jù)學(xué)生測試的結(jié)果來進(jìn)行推鉛球訓(xùn)練，首先對學(xué)生進(jìn)行力量方面的訓(xùn)練，加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，進(jìn)行完力量強(qiáng)化后，在給學(xué)生開展在鉛球方面的技巧，循序漸進(jìn)的進(jìn)行鉛球教學(xué)，逐步的調(diào)動學(xué)生的積極性。

2.2 因材施教，加強(qiáng)學(xué)生自信心

教師在進(jìn)行推鉛球訓(xùn)練的時候也要關(guān)注每一位學(xué)生的身體發(fā)展?fàn)顩r，在訓(xùn)練的時候不能搞一刀切，因?yàn)槊總€學(xué)生的身體發(fā)展?fàn)顩r都不盡相同，而投擲鉛球技巧的形成也受諸多因素所影響，比如運(yùn)動的強(qiáng)度、難度、各種運(yùn)動技巧，而且每位學(xué)生的身體素質(zhì)都對訓(xùn)練有一定的影響，一些身體素質(zhì)和學(xué)習(xí)能力比較強(qiáng)的學(xué)生，在掌握技巧這方面會很快，但是對于那些身體素質(zhì)差、學(xué)習(xí)能力弱的學(xué)生，他可能要學(xué)好幾遍，所以體育教師在訓(xùn)練的時候要根據(jù)每位學(xué)生的學(xué)習(xí)情況來進(jìn)行運(yùn)動技巧的講解，加強(qiáng)學(xué)生的自信心。

例如，在給學(xué)生開展推鉛球訓(xùn)練時，我會根據(jù)每個年級學(xué)生的特點(diǎn)分別展開鉛球教學(xué)，對于高中一年級的學(xué)生，我會讓學(xué)生學(xué)習(xí)上步推球法，主要是為了提高學(xué)生推鉛球的速度，而對于高中二年級的學(xué)生，我會交給他們側(cè)向推的推球技巧，讓轉(zhuǎn)體從90度的側(cè)向轉(zhuǎn)為180度的背向，這樣學(xué)生在推鉛球時可以獲得更快的加速度，從而提高最終成績。通過這種教學(xué)方式，不僅可以克服學(xué)生心中的障礙，還可以增強(qiáng)學(xué)生在鉛球?qū)W習(xí)方面的自信心。

2.3 動作觀摩，加強(qiáng)技巧的訓(xùn)練

在傳統(tǒng)的田徑運(yùn)動訓(xùn)練中，體育教師一般都是對學(xué)生進(jìn)行一些理論方面的講解，對于推鉛球動作方面的講解很少，一般都是在課上講解一遍也就過去了，但是我們都知道，田徑運(yùn)動的學(xué)習(xí)不像其他學(xué)科一樣考察學(xué)生的理論知識，運(yùn)動項(xiàng)目主要是靠平時學(xué)生進(jìn)行動作訓(xùn)練來熟練掌握這些運(yùn)動技巧，所以體育教師在進(jìn)行推鉛球動作講解時，要注重給學(xué)生做示范動作，這樣學(xué)生在學(xué)習(xí)投擲鉛球技巧時可以邊聽老師講，邊跟著體育教師的動作進(jìn)行模仿，加強(qiáng)自己的技巧熟練程度。

例如，在給學(xué)生做推鉛球訓(xùn)練時，我會給學(xué)生一邊講解一邊做一些動作示范，并且給學(xué)生在不同位置和不同的方向投擲出來的鉛球在距離和速度上有什么不同，首先我會拿一個鉛球在手中，然后走向投擲場地，向?qū)W生展示一下單手推球的動作技巧，并且在動作展示完畢后，讓學(xué)生進(jìn)入場地進(jìn)行實(shí)際操練，我則在一旁給學(xué)生指出錯誤動作并給予糾正。通過讓學(xué)生進(jìn)行多次的實(shí)際操練，可以讓學(xué)生更加熟練的掌握推球技巧。

綜上所述，體育教師在進(jìn)行田徑運(yùn)動訓(xùn)練時要充分調(diào)動學(xué)生在投擲鉛球方面的積極性，根據(jù)每個學(xué)生的身體發(fā)展?fàn)顩r和運(yùn)動技巧掌握程度來設(shè)計教學(xué)方法，在課上也要多給學(xué)生做一些動作示范，除此以外，也要注重學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)。

（作者單位：四川省雙流藝體中學(xué)）