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1 資料與方法

1.1 一般資料

隨機(jī)抽取某校2019年10月-2020年3月的在校大學(xué)生100名，分為觀察組及對(duì)照組，每組50人，在本研究開始之前對(duì)這100名學(xué)生的基本信息進(jìn)行調(diào)查，通過調(diào)查結(jié)果可知，兩組在基本信息方面無明顯差異（P>0.05）。如表1所示：

納入標(biāo)準(zhǔn)：（1）確認(rèn)研究對(duì)象為在校大學(xué)生;（2）無精神疾病，可正常溝通;（3）無遺傳性心臟病;（4）無心肺系統(tǒng)疾病及其他慢性心肺功能方面的疾病

排除標(biāo)準(zhǔn)：（1）非在校大學(xué)生;（2）存在精神類疾病，無法與人正常溝通;（3）有先天性遺傳心臟病;（4）患有心肺系統(tǒng)疾病及其他心肺功能的疾病。

1.2 方法

對(duì)照組未經(jīng)過訓(xùn)練，觀察組采用高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練方式，訓(xùn)練持續(xù)時(shí)間為九個(gè)階段，每階段訓(xùn)練1周，共九周，每周3次，每次訓(xùn)練5組。即4分鐘訓(xùn)練，2分鐘休息，每次訓(xùn)練30分鐘，本次實(shí)驗(yàn)需要經(jīng)過九個(gè)階段的訓(xùn)練才產(chǎn)生對(duì)比。訓(xùn)練強(qiáng)度的設(shè)定是以受試者開始高強(qiáng)度間歇耐力訓(xùn)練前CPET測(cè)得的最大功率為基礎(chǔ)，即在最大功率的90%-110%范圍內(nèi)逐漸增大。用電極測(cè)量最大攝氧量、潮氣量、分鐘通氣量和心率。測(cè)量最大心率、遠(yuǎn)端潮氣量、每分鐘通氣量和最大攝氧量。通過對(duì)大功率自行車的試驗(yàn)，確定其起動(dòng)負(fù)載為25W。在蹬踏1分鐘后，每一步增加5w，每一步持續(xù)30秒，要求受試者在蹬踏過程中保持60-65轉(zhuǎn)/分的速度直到筋疲力盡。通過心肺代謝系統(tǒng)Corx同時(shí)記錄潮氣量、每分鐘通氣量和最大攝氧量。

1.3 觀察指標(biāo)

主要觀察大學(xué)生的心率、收縮壓、舒張壓、潮氣量及每分鐘通氣量要求受試者在測(cè)試前先靜坐休息5min，然后測(cè)脈搏及血壓2-3次，以穩(wěn)定值為判定標(biāo)準(zhǔn)，采用K4b2型心肺運(yùn)動(dòng)測(cè)試訓(xùn)練系統(tǒng)對(duì)受試者進(jìn)行心肺運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)進(jìn)行評(píng)估。

1.4 觀察指標(biāo)

采用SPSS21.0統(tǒng)計(jì)學(xué)軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。計(jì)量資料以均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差（? ±s）表示，采用x2檢驗(yàn)。P<0.05表示差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

2 結(jié)果

通過本次研究可知，經(jīng)過高強(qiáng)度間歇運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的觀察組在心率、收縮壓、舒張壓、每分鐘通氣量、最大攝氧量及潮氣量等方面均優(yōu)于對(duì)照組，差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P<0.05）。如表2所示：

3 討論

心肺耐力對(duì)人體健康的預(yù)防和治療至關(guān)重要。高校學(xué)生耐力素質(zhì)持續(xù)下降是一個(gè)嚴(yán)峻而普遍的問題。國外已有的研究表明，低強(qiáng)度耐力訓(xùn)練可以明顯改善大學(xué)生的心肺功能，而高強(qiáng)度間歇耐力訓(xùn)練很少用來改善大學(xué)生的心肺耐力。高強(qiáng)度間歇耐力運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練旨在通過反復(fù)的刺激，使與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的生理系統(tǒng)獲得更好的適應(yīng)能力。研究發(fā)現(xiàn)，高強(qiáng)度間歇耐力訓(xùn)練可以明顯降低心率，因此，高強(qiáng)度間歇耐力訓(xùn)練可以提高大學(xué)生的每搏量，改善心功能，其機(jī)制為增強(qiáng)左心室的收縮力或增加心臟的充盈，從而增加每搏量。

心臟功能是指機(jī)體肺臟和心臟的功能，它能從空氣中攜帶氧氣，并將其輸送到血液中以供使用。由于個(gè)體的運(yùn)動(dòng)需要消耗大量的能量和氧氣，心肺功能的強(qiáng)弱可以部分地反映一個(gè)人運(yùn)動(dòng)能力的強(qiáng)弱。所以心肺功能可視為人體運(yùn)動(dòng)健康的一個(gè)重要指標(biāo)。潮氣流量分鐘通氣是反映人體心肺功能的重要生理指標(biāo)，可反映心臟和肺的輸氧能力。根據(jù)本次研究可知，經(jīng)過高強(qiáng)度間歇運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的觀察組在心率、收縮壓、舒張壓、每分鐘通氣量、最大攝氧量及潮氣量上存在極顯著差異，各項(xiàng)指標(biāo)均優(yōu)于對(duì)照組，差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P<0.05），說明高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練可提高人肺肌收縮力，改善人體肺部通氣，增加機(jī)體供氧，從而提高運(yùn)動(dòng)能力。

綜上所述，高強(qiáng)度間歇運(yùn)動(dòng)可以幫助大學(xué)生改善心肺功能，保障大學(xué)生的身體健康，因此應(yīng)大力提倡大學(xué)生根據(jù)自己的身體情況進(jìn)行高強(qiáng)度間歇運(yùn)動(dòng)，注重體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

（作者單位：海軍航空大學(xué)）