韋宇 沙爽 許明飛

籃球是奧運(yùn)會(huì)核心比賽項(xiàng)目，是以手為中心的身體對(duì)抗性體育運(yùn)動(dòng)。本文分析了當(dāng)前青少年核心后衛(wèi)的作用、基本能力以及核心后衛(wèi)的培養(yǎng)，從選材、身體素質(zhì)、心理素質(zhì)等方面進(jìn)行闡述。

籃球比賽是身體、技術(shù)、智慧的競爭，是作風(fēng)、身體力量的較量。籃球核心后衛(wèi)是能否把全體隊(duì)員組織好，積極性調(diào)動(dòng)起來，發(fā)揮其技戰(zhàn)術(shù)水平，能貫徹教練意圖組織好攻守任務(wù)的關(guān)鍵。核心后衛(wèi)控制比賽節(jié)奏，技術(shù)全面，具有很強(qiáng)的控制球、支配球能力，具有良好的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和沉著、冷靜、機(jī)智的頭腦，以及敏銳的觀察、分析、判斷能力、開闊的視野與組織全隊(duì)攻守的能力。因而對(duì)核心后衛(wèi)的培養(yǎng)是每個(gè)籃球教練員必須十分重視的問題。

1 核心后衛(wèi)的作用

1.1 場(chǎng)上靈魂

核心后衛(wèi)是場(chǎng)上的組織者，他的情緒關(guān)系著全隊(duì)的情緒，他的思想影響隊(duì)伍的思想，他肩負(fù)場(chǎng)上的進(jìn)攻方式和教練戰(zhàn)術(shù)安排，攻防是否流暢合理是后衛(wèi)隊(duì)員的責(zé)任，他是場(chǎng)上的靈魂，就像是人的大腦一樣。

1.2 進(jìn)攻發(fā)動(dòng)機(jī)

在激烈的比賽中，比賽雙方為了戰(zhàn)勝對(duì)方，不時(shí)要給對(duì)方制造矛盾，擾亂對(duì)方的心理。核心后衛(wèi)的重要作用就是要隨時(shí)觀察了解彼此攻守戰(zhàn)術(shù)的動(dòng)作變化，識(shí)破對(duì)方的策略和意圖，統(tǒng)一本隊(duì)的思想和打法，采取有效的措施爭取主動(dòng)。

2 核心后衛(wèi)的基本能力

2.1 運(yùn)球能力

核心后衛(wèi)是戰(zhàn)術(shù)的組織者，也是場(chǎng)上控球時(shí)間最長的球員。組織后衛(wèi)在場(chǎng)上承擔(dān)著運(yùn)球推進(jìn)、控制比賽的節(jié)奏、捕捉戰(zhàn)績的責(zé)任，還要完成持球突破和突破分球等戰(zhàn)術(shù)配合，而熟練的運(yùn)球能力是完成這些任務(wù)的基礎(chǔ)。失誤可以從側(cè)面反映出組織后衛(wèi)運(yùn)球的能力的熟練程度，而失誤也是對(duì)手快攻得分的最有效的得分方式。

2.2 得分能力

出色的得分能力不但可以使后衛(wèi)利用個(gè)人的突破和準(zhǔn)確的中距離投籃直接得分，而且還可以以此吸引對(duì)方防守為同伴創(chuàng)造得分機(jī)會(huì)，增加助攻次數(shù)，從而密切運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)攻中的相互關(guān)系，為獲得良好的進(jìn)攻時(shí)機(jī)創(chuàng)造有利條件。

2.3 助攻能力

一個(gè)優(yōu)秀的后衛(wèi)就必須是一個(gè)妙傳手，后衛(wèi)的主要任務(wù)就是助攻，幫助運(yùn)動(dòng)員獲得進(jìn)攻機(jī)會(huì)，爭取全隊(duì)獲得比賽的主動(dòng)。

2.4 防守能力

籃球比賽中進(jìn)攻是很重要的，但好的防守就和進(jìn)攻一樣控制住對(duì)手的得分就給自己贏得了寶貴的機(jī)會(huì)。后衛(wèi)的防守要分別對(duì)“全面型”“攻擊型”“組織型”的后衛(wèi)進(jìn)行防守，這就要求后衛(wèi)要有不同的防守方式，而對(duì)對(duì)手后衛(wèi)的防守是最重要的。后衛(wèi)是全隊(duì)的指揮者，就像發(fā)動(dòng)機(jī)一樣。所以想贏的比賽就要有好的防守。

2.5 組織能力

組織是使全隊(duì)的攻防平衡，進(jìn)攻的流暢性的保證。后衛(wèi)不僅要組織全隊(duì)的進(jìn)攻，而且還要組織防守。針對(duì)對(duì)方的戰(zhàn)術(shù)變化，實(shí)施合理的攻守戰(zhàn)術(shù)。

3 核心后衛(wèi)的培養(yǎng)

3.1 后衛(wèi)的選材

后衛(wèi)的選材應(yīng)該不拘一格，不限身高，但在同等條件下力求提高核心后衛(wèi)的身高，向技術(shù)全面的高后衛(wèi)發(fā)展，這樣可具備能里能外的本領(lǐng)，活動(dòng)范圍大，有利于多變戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用。

3.2 籃球運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)訓(xùn)練

隨著籃球運(yùn)動(dòng)的不斷發(fā)展和完善，該運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的對(duì)抗程度也越來越激烈，這就要求運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)水平與之相適應(yīng)。而良好的身體素質(zhì)是提高攻防能力的要求。后衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員的快速移動(dòng)是在進(jìn)攻中快速擺脫防守隊(duì)員，發(fā)動(dòng)快攻或突破得分的有效方式，也是搶斷的主要方式。同時(shí)，在籃球運(yùn)動(dòng)中移動(dòng)擋拆是最基本也是最有效的進(jìn)攻方式之一，好的身體素質(zhì)是對(duì)輪轉(zhuǎn)換位防守的最根本的要求。所以在訓(xùn)練時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的腳步移動(dòng)速度，進(jìn)行左右、前后的快速移動(dòng)，加強(qiáng)手的擊斷球的訓(xùn)練。

3.3 心理素質(zhì)的培養(yǎng)

心理素質(zhì)的培養(yǎng)是通過一定的方法和手段對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理過程和個(gè)性心理特征施加影響，以形成訓(xùn)練和比賽所必須的心理狀態(tài)，提高自我戰(zhàn)斗力，改進(jìn)球隊(duì)內(nèi)部的相互關(guān)系和保證訓(xùn)練取得良好的效果，提高運(yùn)動(dòng)和比賽的效率。

3.4 青少年籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)

籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)是運(yùn)動(dòng)員對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)律的認(rèn)識(shí)和應(yīng)用，它的取得是經(jīng)過較系統(tǒng)的、有目的的訓(xùn)練而逐步建立起來的。它來源于運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中對(duì)變化著的客觀事物的初級(jí)認(rèn)識(shí)過程，產(chǎn)生于運(yùn)動(dòng)員對(duì)所從事的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目本質(zhì)和發(fā)展規(guī)律的高級(jí)認(rèn)識(shí)過程，并通過運(yùn)動(dòng)員的具體行動(dòng)表現(xiàn)出其主要特征和作用。培養(yǎng)青少年的籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，對(duì)提高青少年運(yùn)動(dòng)員的籃球水平將產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響。青少年處于基礎(chǔ)訓(xùn)練階段，所以把戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)放在同等重要的位置。

3.5 加強(qiáng)青少年文化素質(zhì)修養(yǎng)

青少年運(yùn)動(dòng)員還處于學(xué)習(xí)文化知識(shí)的階段，他們不僅要學(xué)習(xí)專業(yè)的知識(shí)文化，而且還要學(xué)習(xí)祖國的傳統(tǒng)的文化知識(shí)，在青少年時(shí)期不學(xué)習(xí)文化知識(shí)到了成年時(shí)期就沒有了學(xué)習(xí)知識(shí)的時(shí)間，使其文化素養(yǎng)不高，也不能在全隊(duì)成為精神領(lǐng)袖。

4 結(jié)語

青少年籃球后衛(wèi)的培養(yǎng)，要根據(jù)青少年的生理、心理的特點(diǎn)對(duì)其訓(xùn)練。隨著籃球運(yùn)動(dòng)的對(duì)抗性加強(qiáng)，首先，青少年運(yùn)動(dòng)員要有良好的身體素質(zhì)，其次，要對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行全面的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，最后，要對(duì)其心理素質(zhì)進(jìn)行培養(yǎng)。青少年籃球核心后衛(wèi)的培養(yǎng)還和教練員有很大的關(guān)系。在訓(xùn)練過程中要對(duì)其指導(dǎo)教育，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)的解決.根據(jù)比賽過程中運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)變化，進(jìn)行針對(duì)性科學(xué)訓(xùn)練，消除心理障礙，把握比賽主動(dòng)權(quán)，幫助運(yùn)動(dòng)員把賽前心理狀態(tài)調(diào)節(jié)到最佳。在平時(shí)訓(xùn)練和賽前準(zhǔn)備期加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)心理能力培養(yǎng)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員在比賽期間的穩(wěn)定發(fā)揮具有至關(guān)重要的作用。

（作者單位：1.海軍大連艦艇學(xué)院;2.海軍大連艦艇學(xué)院訓(xùn)練艦支隊(duì)模塊技術(shù)保障大隊(duì)）