趙鑫 肖猛 孫海航 張晉瑋

1 引言

體適能包括健康體適能和技能體適能。體適能訓(xùn)練的是與特殊幼兒身體素質(zhì)和運(yùn)動能力有密切關(guān)系的體適能訓(xùn)練。身體素質(zhì)包括肌肉力量、肌肉耐力和柔韌性等。運(yùn)動能力包括爬行、翻滾、行走、跳躍和跑等。本研究把學(xué)障幼兒作為研究對象，研究體適能訓(xùn)練能否對學(xué)障幼兒體質(zhì)健康發(fā)展帶來正面的影響。

2 研究方法

2.1 研究設(shè)計(jì)

對實(shí)驗(yàn)組25名學(xué)障幼兒開展一個(gè)學(xué)期的體適能訓(xùn)練，而對照組25名特殊幼兒不參與體適能訓(xùn)練。學(xué)期結(jié)束后，按照國家體育總覺頒布的《國民體質(zhì)測定標(biāo)準(zhǔn)手冊（幼兒部分）》的標(biāo)準(zhǔn)對實(shí)驗(yàn)組和對照組50名學(xué)障幼兒進(jìn)行體質(zhì)健康測試，然后對測試數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，研究體適能訓(xùn)練對學(xué)障幼兒體質(zhì)健康的影響。

2.2 研究對象

研究選取A校50名學(xué)障幼兒分成實(shí)驗(yàn)組和對照組，各組25名幼兒。全體學(xué)障幼兒年齡為5歲。實(shí)驗(yàn)組男生15名，女生10名;對照組男生13名，女生12名。全體學(xué)障幼兒在運(yùn)動能力方面都普遍表現(xiàn)出：動作遲緩、不靈巧;走、跑時(shí)候動作不自然;全身運(yùn)動協(xié)調(diào)困難等。

2.3 體適能訓(xùn)練方法

在實(shí)驗(yàn)組25名學(xué)障幼兒日常教學(xué)中開設(shè)體適能訓(xùn)練課程，每周兩堂課，每堂課時(shí)長30分鐘，對每堂課的體適能訓(xùn)練情況進(jìn)行記錄，學(xué)期結(jié)束后，共獲得30份訓(xùn)練紀(jì)錄。

訓(xùn)練嚴(yán)格貫徹安全性原則、規(guī)范性原則、趣味性原則、全面性原則和早期去專項(xiàng)化原則。訓(xùn)練目標(biāo)為測試并發(fā)展學(xué)障幼兒的肌肉力量、肌肉耐力和柔韌性等，改善與提高他們的運(yùn)動能力。

訓(xùn)練課的結(jié)構(gòu)包括準(zhǔn)備部分、熱身——基礎(chǔ)體適能部分、主體——技能體適能部分、整理與放松四個(gè)環(huán)節(jié)。

準(zhǔn)備部分是教練和特殊幼兒打招呼，講解一些運(yùn)動的小知識，同時(shí)活潑的運(yùn)動氣氛，調(diào)動特殊幼兒的參與熱情。

熱身——基礎(chǔ)體適能部分是教練組織學(xué)障幼兒進(jìn)行體適能訓(xùn)練的過程，訓(xùn)練以游戲形式開展。教練向?qū)W障幼兒講解游戲名稱和規(guī)則，指導(dǎo)他們進(jìn)行游戲。例如組織名稱為“搶龍尾”的熱身練習(xí)。游戲目標(biāo)：改善與提高學(xué)障幼兒的反應(yīng)能力和靈敏性，讓他們快速進(jìn)入運(yùn)動狀態(tài)。游戲規(guī)則：在一名幼兒腰間系上一條長紗巾，然后讓其他幼兒追趕該名幼兒奪取他（她）的紗巾。

主體——技能體適能部分是教練組織學(xué)障幼兒做爬、跳、走、跑、投等動作，以發(fā)展他們的心肺能力、肌肉力量、肌肉耐力和柔韌性。例如組織名稱為“跳躍”的技能訓(xùn)練。技術(shù)要求：準(zhǔn)別起跳時(shí)要雙腳左右開立，與肩同寬，身體要自然站直，手臂上舉。屈膝下蹲，身體前傾，手臂經(jīng)體前向后用力擺臂。起跳時(shí)要伸髖、伸膝，用力向下蹬地，手臂用力上擺動帶動身體垂直上跳。落地時(shí)，屈膝、屈髖，手臂向前擺動保持身體平衡。練習(xí)初期可以只做一次跳躍，待肌肉拉伸后再做連續(xù)跳躍。練習(xí)時(shí)，教練運(yùn)用好示范法、分解法和完整法，同時(shí)做好對幼兒的保護(hù)與幫助。

整理與放松部分是教練引導(dǎo)學(xué)障幼兒做一些拉伸練習(xí)，使他們的心率回到正常值。該部分，教練播放一些舒緩、輕松的音樂，和特殊幼兒一起做一些身體的拉伸練習(xí)，降低他們的身體溫度，使他們的心率回到正常值。

2.4 測試工具和過程

采用《國民體質(zhì)測定標(biāo)準(zhǔn)手冊（幼兒部分）》為主要測試工具，主要對50名學(xué)障幼兒的身體素質(zhì)進(jìn)行測試，測試指標(biāo)包括10米折返跑、立定跳遠(yuǎn)、網(wǎng)球擲遠(yuǎn)、雙腳連續(xù)跳、坐位體前屈和走平衡木。每個(gè)測試指標(biāo)有1分、2分、3分、4分和5分五個(gè)分值。男女測試指標(biāo)相同，分值標(biāo)準(zhǔn)有所差異。每周的周一和周五對實(shí)驗(yàn)組和對照組50名學(xué)障幼兒進(jìn)行體質(zhì)健康測試，實(shí)驗(yàn)前測試獲得32份測試記錄，實(shí)驗(yàn)后測試獲得46份測試記錄。

3 研究過程與結(jié)果

將實(shí)驗(yàn)組和對照組測試前后的結(jié)果進(jìn)行對比分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)組25名學(xué)障幼兒的10米折返跑、立定跳遠(yuǎn)、網(wǎng)球擲遠(yuǎn)、雙腳連續(xù)跳、坐位體前屈和走平衡木測試前后成績（分值）的差異性非常顯著，P<0.05，說明實(shí)驗(yàn)組25名學(xué)障幼兒經(jīng)過體適能訓(xùn)練，他們的身體素質(zhì)、運(yùn)動能力和運(yùn)動協(xié)調(diào)性有顯著改善和提高，具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。而對照組經(jīng)體質(zhì)健康測試前后測P>0.05，說明對照組25名學(xué)障幼兒沒有參與體適能訓(xùn)練，他們的身體素質(zhì)、運(yùn)動能力和運(yùn)動協(xié)調(diào)性無顯著變化，無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

4 結(jié)論與討論

經(jīng)過研究得出以下結(jié)論：體適能訓(xùn)練對學(xué)障幼兒的體質(zhì)健康發(fā)展有正面的影響。經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的體適能訓(xùn)練，實(shí)驗(yàn)組的50名學(xué)障幼兒在肌肉力量、肌肉耐力和柔韌性等身體素質(zhì)方面有顯著改善和提高，同時(shí)在爬行、翻滾、行走、跳躍和跑等運(yùn)動能力方面也有顯著的改善和提高。

學(xué)障幼兒只是特殊幼兒中的一類群體，加之體適能訓(xùn)練是一項(xiàng)復(fù)雜的工作。因此，有關(guān)體適能訓(xùn)練對特殊幼兒體質(zhì)健康影響還需進(jìn)一步拓展研究。單就學(xué)障幼兒而言，為了確保訓(xùn)練質(zhì)量，在體適能訓(xùn)練之前，教練需要全面、詳細(xì)地調(diào)查了解學(xué)障幼兒的身體素質(zhì)情況以及運(yùn)動能力發(fā)展情況，然后有針對地設(shè)計(jì)訓(xùn)練目標(biāo)、安排訓(xùn)練內(nèi)容與方法。教練要以游戲?yàn)橹饕问皆O(shè)計(jì)體適能訓(xùn)練內(nèi)容與方法，提高學(xué)障幼兒參與訓(xùn)練的積極性。同時(shí)，教練要做好對幼兒的保護(hù)與幫助。

（作者單位：沈陽體育學(xué)院）