牟雪婷

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本文以研究瑜伽音樂在高校瑜伽課堂中的功能體現(xiàn)為研究對象

1.2 調(diào)查對象

吉林動畫學(xué)院瑜伽課程選修班：17級556班、17級578班

1.3 研究方法

1.3.1 文獻(xiàn)資料法

根據(jù)本論文研究需要，通過吉林體育學(xué)院圖書館、吉林省圖書館、中國知網(wǎng)與萬方數(shù)據(jù)庫，查閱有關(guān)瑜伽、音樂、瑜伽音樂、瑜伽課堂、瑜伽教學(xué)等方面相關(guān)的書籍、學(xué)術(shù)期刊、論文，搜集相關(guān)文檔資料，并對所集資料進(jìn)行篩選、歸納、總結(jié)，為本論文撰寫提供了理論依據(jù)。

1.3.2 觀察法

依據(jù)本論文研究，選用恰當(dāng)?shù)蔫べひ魳凡嵺`運(yùn)用于課堂，通過對學(xué)生的上課反映進(jìn)行觀察并記錄，獲得本論文研究所需的直接材料，為撰寫提供依據(jù)。

1.3.3 訪談法

依據(jù)論文研究與撰寫需要，設(shè)定相關(guān)訪談提綱，并對高校瑜伽教師進(jìn)行訪談，為論文撰寫提供研究依據(jù)和直接材料。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 瑜伽音樂的實用功能在高校瑜伽教學(xué)中的體現(xiàn)

經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，在早期氏族社會，萌芽中的音樂就在伴舞、祭祀中體現(xiàn)了其實用功能，尤其在人們進(jìn)行勞力工作時，常發(fā)出“嗨唷，嗨唷”的聲音，來調(diào)劑情緒、減輕枯燥感和精神負(fù)擔(dān)，現(xiàn)今社會也常運(yùn)用音樂的實用功能來進(jìn)行歌舞伴奏、精神享受、烘托氣氛或活躍氛圍等。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，瑜伽音樂隸屬于音樂范疇，同有音樂的實用功能。而在瑜伽課堂教學(xué)中，長時間高強(qiáng)度的瑜伽學(xué)習(xí)練習(xí)常使學(xué)生感到身心疲勞、注意力不能集中和學(xué)習(xí)興趣不高。由于瑜伽音樂的實用功能，在課堂學(xué)習(xí)中能幫助學(xué)生調(diào)整心境，減輕對身心疲勞的注意力，激發(fā)練習(xí)興趣，專注于瑜伽學(xué)習(xí)練習(xí)，積極融入到課堂學(xué)習(xí)的氛圍，活躍課堂氣氛，提升課堂活力;同時，瑜伽音樂的實用功能還體現(xiàn)在瑜伽創(chuàng)編中：選用合適的瑜伽音樂進(jìn)行伴奏，使瑜伽習(xí)練者在瑜伽音樂的輔助和規(guī)范下更好的控制動作的速度、節(jié)奏及幅度和方向，促進(jìn)瑜伽習(xí)練者對時間、空間的感知，更好地高質(zhì)量完成動作，并為瑜伽創(chuàng)編增添意境美、藝術(shù)美、情愫美的視覺美感和返璞歸真的意境，為作品增添畫龍點睛之效果。

2.2 瑜伽音樂的審美功能在高校瑜伽教學(xué)中的體現(xiàn)

音樂隸屬九大藝術(shù)之一，瑜伽音樂包含其中，同有音樂的旋律美、意境美、語言美、藝術(shù)美等特征，所以在人聽到瑜伽音樂時自然而然的對其進(jìn)行認(rèn)知和評審，并因此提升人的審美水平，此為瑜伽音樂的審美功能。在高校瑜伽課堂教學(xué)中瑜伽音樂的審美功能體現(xiàn)舉例：在進(jìn)行瑜伽創(chuàng)編時合理運(yùn)用瑜伽音樂的語言美及語言的內(nèi)在含義，能夠使瑜伽創(chuàng)編的主題背景和情感思想更加清晰明了，選擇符合主題的瑜伽音樂進(jìn)行氣氛烘托，能使人更加沉入到瑜伽創(chuàng)編思想的意境中，被其氛圍環(huán)繞，幫助習(xí)練者情感帶入并引發(fā)觀者對瑜伽創(chuàng)編的內(nèi)涵進(jìn)行思考，按照瑜伽音樂的節(jié)奏和旋律進(jìn)行瑜伽動作的編排，使瑜伽動作更具表現(xiàn)力和連貫性;在瑜伽課堂教學(xué)中，瑜伽音樂的意境美有助于瑜伽練習(xí)情景的烘托，使學(xué)生在瑜伽課堂學(xué)習(xí)的過程中專注于瑜伽學(xué)習(xí)練習(xí)，并更加注重自身體式與音樂意境美的配合，使其瑜伽體式更加伸展和標(biāo)準(zhǔn);在瑜伽課堂教學(xué)中，瑜伽音樂的旋律美和節(jié)奏美，使學(xué)生在進(jìn)行瑜伽呼吸練習(xí)時，有意識的將其呼吸與音樂節(jié)奏、旋律進(jìn)行調(diào)配，使其呼吸更加流暢、平緩和均勻，激發(fā)真善美的流露。

2.3 瑜伽音樂的教育功能在高校瑜伽教學(xué)中的體現(xiàn)

“樂中平則民和而不流，樂肅莊則民齊而不亂”，我國古代先王就十分重視運(yùn)用音樂可傳播思想進(jìn)而實現(xiàn)教育的良好功能來實現(xiàn)對人民思想的統(tǒng)一。瑜伽音樂與音樂相同，具有教育功能。現(xiàn)今，在我國素質(zhì)教育的大環(huán)境下，高校瑜伽課堂教學(xué)中的教學(xué)目標(biāo)不僅局限于提升學(xué)生自身身體素質(zhì)、提高學(xué)生專業(yè)技術(shù)技能，同樣更注重運(yùn)用瑜伽的教育內(nèi)涵教導(dǎo)學(xué)生如何為人處事、培養(yǎng)學(xué)生樂觀、積極向上、行事嚴(yán)謹(jǐn)、增強(qiáng)毅力等優(yōu)良素質(zhì)。而瑜伽音樂作品中的語言、旋律和節(jié)奏等結(jié)合，含有對現(xiàn)實反映出的思想、情感情緒以及對倫理道德的觀點，是一種特殊的教育形式。在高校瑜伽課堂教學(xué)中瑜伽音樂的教育功能具體體現(xiàn)在：在瑜伽課堂教學(xué)中，運(yùn)用具有大自然聲音的瑜伽音樂輔助瑜伽課堂教學(xué)，使學(xué)生意識到自然環(huán)境對人類的重要性，自然環(huán)境若被破壞，人的生存和生命都將受到傷害，從而加強(qiáng)學(xué)生的環(huán)境保護(hù)意識，并學(xué)習(xí)觀察生活，學(xué)會感恩;在瑜伽課堂教學(xué)中，運(yùn)用歌頌贊揚(yáng)父母之愛的情感主題音樂，使學(xué)生深刻體會父母對孩子的付出與全心的愛，認(rèn)識到父母之愛的偉大，父母的不易，因而學(xué)會感恩父母，并懷著感恩之心付諸行動，盡自己所能回報父母;并且在瑜伽課堂教學(xué)中，由于學(xué)生閱歷不足導(dǎo)致領(lǐng)悟力有限，往往對瑜伽的內(nèi)在含義理解不夠透徹，運(yùn)用具有此內(nèi)涵的瑜伽音樂進(jìn)行授課，使學(xué)生更加理解其內(nèi)在含義。

3 結(jié)論

瑜伽音樂具有實用、審美、教育等功能，有利于提升學(xué)生的課堂學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)氛圍、內(nèi)在修養(yǎng)和綜合素質(zhì)。在高校瑜伽課堂教學(xué)中，充分認(rèn)識瑜伽音樂的功能，使瑜伽音樂與瑜伽課堂教學(xué)相輔相成，有助于高校瑜伽課堂教學(xué)的實施和瑜伽教學(xué)目標(biāo)的實現(xiàn)，促進(jìn)學(xué)生的身心健康，達(dá)到健康育人之功效。

（作者單位：天津體育學(xué)院）