王應(yīng)

青少年是我國今后發(fā)展的希望，對于青少年的培育應(yīng)重視起來。只有學(xué)生具有良好的身體素質(zhì)，才能為祖國的未來做貢獻(xiàn)。然而，學(xué)校對于體育不夠重視，致使其身體素質(zhì)下降。學(xué)校應(yīng)改革現(xiàn)如今的教育制度，使學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)兩者之間共同進(jìn)步。更加重視體育運(yùn)動(dòng)，從而使學(xué)生的身體素質(zhì)提高，培養(yǎng)其成為全面發(fā)展型人才。

1 培養(yǎng)良好習(xí)慣

教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行合理化運(yùn)動(dòng)，根據(jù)自身情況制定計(jì)劃，引導(dǎo)其積極主動(dòng)的參與到體育活動(dòng)中，使其在活動(dòng)中釋放壓力放松心情，通過體育活動(dòng)促成身心發(fā)展。教授學(xué)生運(yùn)動(dòng)技巧，歸納動(dòng)作要領(lǐng)。在上課期間，教師可通過教授學(xué)生體育動(dòng)作，并進(jìn)行分析，歸納與整理，幫助其全方面熟悉了解該技術(shù)動(dòng)作，避免在運(yùn)動(dòng)過程中受到傷害。教師可評價(jià)學(xué)生，讓其知道自己的不足，并且自我改正。學(xué)生之間也可以互相評價(jià)，在評價(jià)的同時(shí)回憶動(dòng)作要領(lǐng)加強(qiáng)記憶的鞏固，也能知道自己的不足，從而在動(dòng)作上得到提升。

同時(shí)，僅僅只是用課堂時(shí)間也無法提高身體素質(zhì)，教師應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生自主性，即便是不監(jiān)督也能經(jīng)常鍛煉，指導(dǎo)其利用空閑時(shí)間進(jìn)行自主訓(xùn)練，并通過長時(shí)間的堅(jiān)持提高自身素養(yǎng)。應(yīng)在教授過程中向?qū)W生傳遞體育訓(xùn)練對于發(fā)育至關(guān)重要的意識，使學(xué)生從內(nèi)心接受，并提高體育鍛煉的興趣。

2 創(chuàng)新教學(xué)方法

初中體育教學(xué)中，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生自身情況進(jìn)行合理的計(jì)劃，在滿足學(xué)生身體發(fā)育成規(guī)律與需求的前提下，運(yùn)用科學(xué)合理的方式修改教學(xué)模式。對于中學(xué)生而言，科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)能夠幫助提高自身身體素質(zhì)，還能提高課堂教學(xué)能力，在重視教育培養(yǎng)的同時(shí)，營造良好的課堂環(huán)境。比如：在做游戲時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生投身進(jìn)入到教學(xué)中;在比賽過程中，激發(fā)其競爭意識，促進(jìn)比賽積極性，從而提升身體素質(zhì)。另外，在教學(xué)過程中，應(yīng)在傳統(tǒng)教學(xué)模式的基礎(chǔ)上開發(fā)新型教學(xué)模式，應(yīng)重視教學(xué)的創(chuàng)新與改善，使學(xué)生能夠更好的接受教學(xué)模式，從而積極參與體育活動(dòng)的教學(xué)中，在鍛煉中提升自我。

身體素質(zhì)的培養(yǎng)應(yīng)一點(diǎn)一滴的去積累，并不是一舉成功。初中生性情不穩(wěn)定，具有迫切的主觀意識，希望盡快加入到教學(xué)互動(dòng)中，但因經(jīng)驗(yàn)不足，對科學(xué)不夠了解，通常會(huì)出現(xiàn)超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，致使身體承受不住。這樣的情況不但對自身沒有好處，反而會(huì)造成傷害，這樣就得不償失了。因此，在鍛煉的同時(shí)要選擇符合自己的方法，掌握科學(xué)的鍛煉技巧，能夠使其身體素質(zhì)得到提升。

3 鍛煉速度耐力

在鍛煉過程中，對于心肺的要求嚴(yán)格。只有培養(yǎng)良好的速度與耐力能夠幫助心肺功能鍛煉。因此，教師在教授過程中要結(jié)合班級學(xué)生情況設(shè)計(jì)訓(xùn)練內(nèi)容。根據(jù)不同群體設(shè)計(jì)不同訓(xùn)練，對于體質(zhì)不好的同學(xué)，不能急于一時(shí)，應(yīng)具備長久眼光，在保障效率的同時(shí)加強(qiáng)訓(xùn)練。如：在跑步時(shí)，不能只注重速度，應(yīng)該鼓勵(lì)學(xué)生先完成訓(xùn)練，再追求速度的快慢，時(shí)間的長短。在跑步結(jié)束后，應(yīng)帶領(lǐng)學(xué)生放松身體避免身體拉傷，致使以后訓(xùn)練不能夠完成。教師也應(yīng)不定時(shí)進(jìn)行鼓勵(lì)，使初中生得到認(rèn)可。對于耐力不好的同學(xué)，應(yīng)教授其基礎(chǔ)技能，注重技能的運(yùn)用，使其產(chǎn)生信心，從而達(dá)到訓(xùn)練的目的。教師也可組織活動(dòng)調(diào)動(dòng)積極性，促使初中生主動(dòng)參與活動(dòng)當(dāng)中，使其產(chǎn)生本質(zhì)上的變化，從被動(dòng)訓(xùn)練轉(zhuǎn)變成主動(dòng)訓(xùn)練，發(fā)揮自身最大優(yōu)勢，活動(dòng)的進(jìn)行能驗(yàn)收訓(xùn)練的結(jié)果。教師也能通過驗(yàn)收的成果，改變訓(xùn)練計(jì)劃，不斷完善，為初中生的身體素質(zhì)培養(yǎng)做準(zhǔn)備。

4 素質(zhì)拓展訓(xùn)練

在初中教學(xué)中，應(yīng)注重學(xué)生獨(dú)立自主的能力。注重初中生是否具備永不退縮的品質(zhì)。教師可通過素質(zhì)拓展訓(xùn)練表揚(yáng)訓(xùn)練成果，以此來加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)自信?？蓭椭踔猩鷺淞⒏偁幰庾R，多參加比賽活動(dòng)，引導(dǎo)其發(fā)揮自身最大能力，并在比賽中收獲自信，但是，切記不可盲目自大，目中無人，應(yīng)端正自身態(tài)度，以積極進(jìn)取的精神參加比賽活動(dòng)。教師應(yīng)創(chuàng)新完善拓展訓(xùn)練內(nèi)容，增加團(tuán)結(jié)合作的訓(xùn)練內(nèi)容，從而培養(yǎng)初中生合作意識與能力。設(shè)立趣味性比賽活動(dòng)，帶動(dòng)初中生參加，促進(jìn)教師與學(xué)生之間的交流，同學(xué)之間的關(guān)系，通過比賽的過程中提升身體素質(zhì)，但也要注重訓(xùn)練安全問題。身體的鍛煉與素質(zhì)教育是統(tǒng)一的，鍛煉能夠幫助緩解疲憊釋放壓力。鼓勵(lì)學(xué)生積極參加活動(dòng)，灌輸只要堅(jiān)持就能成功的理念。即使在體力透支的情況下也要堅(jiān)持達(dá)到目標(biāo)，只有努力過就不會(huì)有遺憾。在鍛煉身體素質(zhì)的同時(shí)，培養(yǎng)正能量的發(fā)展，有獨(dú)特的體育意識與是非觀，從而成長為更好的人。

5 結(jié)束語

綜上所述，學(xué)生的身體素質(zhì)培養(yǎng)是接下來的教育重點(diǎn)，這些都需要被重視起來。發(fā)揮體育課的最大優(yōu)勢，把體育加入到今后教學(xué)計(jì)劃中，改變教學(xué)計(jì)劃，在豐富教學(xué)的同時(shí)，提高學(xué)習(xí)熱情，把自主權(quán)放到初中生手中，在促進(jìn)其身心健康發(fā)展的同時(shí)，給足自由感。初中體育教育作為教育體系中不可缺少的一環(huán)，應(yīng)當(dāng)重視其創(chuàng)新改革。體育教育體系創(chuàng)新的完成，應(yīng)具備正確的體育意識，從而提升身體素質(zhì)。

（作者單位：湖北省武漢市洪山實(shí)驗(yàn)外國語學(xué)校）