麥軍

基于分析大學體育課堂融入心理健康教育的實施及成效。主要通過體育教師創(chuàng)設體育環(huán)境，來改善學生的心理狀態(tài);控制運動頻率，增強心理健康教育效果;樹立正確思想，實現(xiàn)身心并重，充分發(fā)揮出體育這門學科的心理健康教育作用，借助體育運動去調(diào)節(jié)學生的不良心理情緒，真正舒緩學生的心理負擔及精神壓力，從而確保學生的身體素質(zhì)提升的同時，獲得健康的心理。

在時代的不斷進步及變化背景下，大學的體育教育日益的豐富、多樣，但是對學生的心理健康方面教育功能卻缺失。可以說，體育不僅具有強化學生身體素質(zhì)的作用，還應關注到學生產(chǎn)生的心理問題，并借助體育活動來調(diào)解學生的心理，塑造學生健康的心理品質(zhì)，以此來實現(xiàn)學生的全方面發(fā)展。因此，對于大學體育課堂教學來說，教師要巧妙的融入心理健康教育，去緩解學生的心理及精神壓力，為學生的身心健康成長提供保障，從而為學生的體育素養(yǎng)與綜合素質(zhì)的提升奠定好基礎。

1 創(chuàng)設體育環(huán)境，改善心理狀態(tài)

對于大學體育課堂融入心理健康教育來說，教師就可以為學生創(chuàng)設良好的體育學習環(huán)境，這對學生的心理狀態(tài)改善及調(diào)節(jié)具有積極的作用，促使學生在體育運動之中，能夠釋放自我，充分發(fā)泄出不良的情緒，以此來降低學生的心理負擔。因此，體育教師可以為學生精心設計多樣化的體育活動，去調(diào)動起學生積極參與體育鍛煉的動力，讓學生能夠在各種體育活動之中，獲得心理健康的教育，以此來保障學生的心理健康。

比如以北海職業(yè)學院19級籃球選修班為例，有目的地在教育教學工作中開展心理干預工作，面對個別學生的低落心理情緒，除了個別安排內(nèi)容，教師還可以開展相關的體育競賽活動，有針對性組織學生以小組為單位的籃球比賽，借助這些團體性的體育活動，讓學生獲得愉悅的情感體驗，同時感知到體育運動的樂趣，促使學生在團隊的互相交流、相互鼓勵之中，能夠改善其消極的心理情緒，幫助學生樹立積極向上的心態(tài)，并且有效的培養(yǎng)學生的集體意識與合作精神，教學實踐證明，這對學生的人際交往能力、綜合素質(zhì)的提升具有很大的幫助，以便學生更好的融入到集體生活之中，塑造學生健康的心理品質(zhì)，實現(xiàn)其身心的良好發(fā)展。

2 控制運動頻率，增強教育效果

可以說，大學體育與心理健康教育的融合，體育教師就要充分發(fā)揮出體育，對學生心理調(diào)節(jié)的作用與價值，能夠實現(xiàn)學生良好的心理效用。換句話說，體育教學本身就是對學生的心理、精神壓力的緩解，如若運動量較大，勢必會增加學生的心理負擔，并且違背心理健康教育的初衷。因此，體育教師要科學的控制體育運動的強度及頻率，根據(jù)具體的運動項目，將其設置在符合學生的運動需求、發(fā)展規(guī)律的范圍內(nèi)，以此來提升體育運動對學生的心理教育效果，真正緩解學生的不良心理情緒，實現(xiàn)學生的身心健康的成長與發(fā)展。

所以，對于體育教學來說，無需每天的開展，而是將其保持在一周的3次左右，并且將體育運動的時間，控制在半小時左右最為適宜，以此來隨著學生的體育運動水平、心理狀態(tài)，適當?shù)脑黾踊蛘呖s減，確保體育運動發(fā)揮其應有的心理健康教育功能，讓學生在體育運動之中，獲得精神意志、身體素質(zhì)的提升，從而這對學生的心理品質(zhì)塑造具有很大的幫助，以便逐漸解決學生的各種心理問題，幫助學生樹立健康、樂觀的心態(tài)，促使學生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，學會利用體育運動去舒緩身心。

3 樹立正確思想，實現(xiàn)身心并重

由于以往的人們的普遍思想，都是認為學生的心理健康問題只是心理教師所負責的工作，這種相對落后、偏差的思想，無法發(fā)揮出體育教學的心理健康作用。因此，體育教師就要樹立正確的思想觀念，能夠積極、主動承擔起相應的心理健康教育工作責任，去了解學生的心理狀態(tài)、個性特點及性格喜好等，并結合體育活動，實現(xiàn)體育運動與心理健康教育的充分融合。

加之，傳統(tǒng)的大學體育教學，通常對學生進行體能的訓練，注重對學生的身體素質(zhì)培養(yǎng)，而忽視對學生的心理健康教育。所以，體育教師要在當前的體育課堂上，要以健康為主題，實現(xiàn)身體素質(zhì)與心理素質(zhì)的教學并重，確保學生在獲得體質(zhì)的提升，掌握體育知識及運動技能的同時，形成健康的心理，從而為學生的身心全面發(fā)展創(chuàng)造有利的條件。

4 結束語

綜上所述，結合在學院一年的實施及效果評估，在大學體育課堂融入心理健康教育，有利于實現(xiàn)學生的身心健康的成長及全面的發(fā)展。通過體育教師將體育活動與心理健康教育內(nèi)容充分的融合，真正發(fā)揮出體育學科的心理健康教育作用，借助多樣化的體育活動，去緩解學生的不良心理情緒，減輕學生的心理負擔及精神壓力，同時幫助學生調(diào)節(jié)好心態(tài)，更加積極、樂觀的面對生活與學習，以此來塑造學生健康的心理品質(zhì)，讓學生學會利用體育運動調(diào)整心態(tài)的方式，從而確保學生的身體素質(zhì)與心理素質(zhì)的同步提升。

（作者單位：廣西北海職業(yè)學院）