◇遵義醫(yī)科大學(xué)珠海校區(qū) 張顯澤 龐杜海

在智能手機(jī)高度普及、互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)高速發(fā)達(dá)的今天，各種健身類APP的出現(xiàn)為醫(yī)學(xué)生健身提供了一個(gè)更加便捷的途徑。本文主要通過文獻(xiàn)資料、問卷調(diào)查、數(shù)理統(tǒng)計(jì)方法對(duì)遵義醫(yī)科大學(xué)珠海校區(qū)醫(yī)學(xué)生使用健身類APP的現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查研究。研究結(jié)果表明：①在使用健身類APP的醫(yī)學(xué)生中，女性人數(shù)多于男性人數(shù)；②醫(yī)學(xué)生主要使用的健身軟件是Keep、華為運(yùn)動(dòng)和悅動(dòng)圈；③醫(yī)學(xué)生使用健身類APP的主要?jiǎng)訖C(jī)是健身、跑步和慢走；④醫(yī)學(xué)生對(duì)于健身類APP評(píng)價(jià)褒貶不一。

隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)社會(huì)的快速發(fā)展，人民生活水平的普遍提高，上至國(guó)家和社會(huì)，下至普通個(gè)人，都愈加重視健康問題。在國(guó)家和社會(huì)的大力推動(dòng)下，各種健身類APP依托互聯(lián)網(wǎng)和智能手機(jī)的普及，開始如雨后春筍一般地冒出來(lái)。根據(jù)2015年頒布的《中國(guó)青少年體育發(fā)展報(bào)告》和2017年頒布的《中國(guó)學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測(cè)發(fā)展歷程報(bào)告》得知，我國(guó)大學(xué)生的身體素質(zhì)讓人十分堪憂，醫(yī)學(xué)生更是如此。在我校每年組織的體質(zhì)測(cè)試中，有相當(dāng)一部分醫(yī)學(xué)生難以達(dá)標(biāo)，甚至還有些醫(yī)學(xué)生還因?yàn)轶w弱多病耽誤了自己的學(xué)業(yè)。健身類APP的出現(xiàn)在一定程度上緩解這種困境，相對(duì)于傳統(tǒng)的體育課和健身房的鍛煉方式，健身類APP對(duì)時(shí)間和場(chǎng)地的要求都比較低，使用起來(lái)比較簡(jiǎn)單方便，使用者可以根據(jù)自身的喜好和運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)弱來(lái)選擇相應(yīng)的健身內(nèi)容。健身類APP主要是以提供豐富多樣的健身資訊、記錄健身者的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)、提供個(gè)性化指導(dǎo)為內(nèi)容的第三方智能手機(jī)應(yīng)用。它深受普通大眾的喜愛，尤其是大學(xué)生。健身類APP能夠培養(yǎng)他們的運(yùn)動(dòng)興趣、提高他們的身體素質(zhì)。

對(duì)我校醫(yī)學(xué)生使用健身類APP的現(xiàn)狀進(jìn)行研究，將有利于了解我校醫(yī)學(xué)生的健身運(yùn)動(dòng)情況，為學(xué)校今后開展相關(guān)健康活動(dòng)提供參考支持。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

在遵義醫(yī)科大學(xué)珠海校區(qū)的臨床、口腔、影像、護(hù)理等醫(yī)學(xué)專業(yè)中各隨機(jī)抽取100名醫(yī)學(xué)生，共400人作為本課題研究對(duì)象。

1.2 研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。以研究課題為導(dǎo)向，有目的選擇文獻(xiàn)進(jìn)行資料研究。通過中國(guó)知網(wǎng)等媒介查閱有關(guān)大學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀、體育鍛煉行為、健身APP發(fā)展、體育傳播等方面的文獻(xiàn)和專著，從而更好地為本次課題研究提供可靠而又準(zhǔn)確的理論依據(jù)。

（2）問卷調(diào)查法。根據(jù)“互聯(lián)網(wǎng)+”時(shí)代醫(yī)學(xué)生使用健身類APP現(xiàn)狀調(diào)查研究以遵義醫(yī)科大學(xué)珠海校區(qū)為例這一選題設(shè)計(jì)網(wǎng)上調(diào)查問卷。此次調(diào)查問卷一共發(fā)放400份，發(fā)放對(duì)象為遵義醫(yī)科大學(xué)珠海校區(qū)臨床、口腔、影像、護(hù)理等醫(yī)學(xué)專業(yè)學(xué)生，每個(gè)專業(yè)各發(fā)放100份，最終收到有效問卷368份，有效回收率92%。

效度：通過專家咨詢法來(lái)檢驗(yàn)問卷內(nèi)容和結(jié)構(gòu)的有效度。

信度：運(yùn)用再測(cè)法對(duì)遵義醫(yī)科大學(xué)珠海校區(qū)在校醫(yī)學(xué)生進(jìn)行重測(cè)，檢驗(yàn)其信度，經(jīng)檢驗(yàn)其信度系數(shù)為0.80，其值在0.75至0.95之間，表明問卷具有較高的可靠性。

（3）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。通過運(yùn)用Excel 2010和麥客表單自帶的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)功能、對(duì)回收的368份有效電子調(diào)查問卷進(jìn)行歸納和分析，最終得出遵義醫(yī)科大學(xué)珠海校區(qū)醫(yī)學(xué)生使用健身類APP的現(xiàn)狀。

2 結(jié)果與分析

2.1 人群特征

（1）醫(yī)學(xué)生有無(wú)使用過健身類APP的情況。

根據(jù)采集到的數(shù)據(jù)，通過Excel 2010和麥客表單自帶的數(shù)據(jù)分析統(tǒng)計(jì)功能，對(duì)遵義醫(yī)科大學(xué)珠海校區(qū)醫(yī)學(xué)生有無(wú)使用過健身類APP的情況制成了下面的餅狀圖。

通過對(duì)368名醫(yī)學(xué)生的有效問卷調(diào)查數(shù)據(jù)得知，使用過健身類APP的人數(shù)遠(yuǎn)大于從未使用過健身類APP的人數(shù)。表示使用過健身類APP的醫(yī)學(xué)生人數(shù)達(dá)到326人，占到參與調(diào)查總?cè)藬?shù)的89%，而表示從未使用過健身類APP的醫(yī)學(xué)生人數(shù)只有42人，占參與調(diào)查總?cè)藬?shù)的11%。因此，通過數(shù)據(jù)和圖示我們可以得知，健身類APP在遵義醫(yī)科大學(xué)珠海校區(qū)醫(yī)學(xué)生中已經(jīng)相當(dāng)普及，大學(xué)生使用健身類APP進(jìn)行運(yùn)動(dòng)健身正成為一種主流。使用過健身類APP的醫(yī)學(xué)生普遍是因?yàn)楸旧斫∩磉\(yùn)動(dòng)需求，在這些需求中女性多數(shù)表示希望通過健身獲得苗條的身材，男性則希望通過健身提高自己的身體素質(zhì)、增肌塑性，而從未使用過健身類APP的醫(yī)學(xué)生則多數(shù)表示沒有健身需求，甚至對(duì)運(yùn)動(dòng)不是很喜歡。

（2）醫(yī)學(xué)生使用健身類APP的性別分布情況。

通過圖2可以得知，在表示使用過健身類APP的326名醫(yī)學(xué)生中，有很大一部分是女性，只有少部分是男性。使用過健身類APP的女性有228人，占到總?cè)藬?shù)的70%，而使用過健身類APP的男性只有98人，占總?cè)藬?shù)的30%。這從側(cè)面說明女性對(duì)健身類APP更感興趣，這也許是因?yàn)榻∩眍怉PP更適合進(jìn)行有氧減脂運(yùn)動(dòng)，對(duì)健身場(chǎng)地和設(shè)施的要求不大，可以隨時(shí)隨地的在寢室或者運(yùn)動(dòng)場(chǎng)進(jìn)行簡(jiǎn)單的鍛煉。而有健身習(xí)慣的男性多追求強(qiáng)壯的身材或技能的提高，這就對(duì)場(chǎng)地、器材以及指導(dǎo)人員要求較高，健身類APP的優(yōu)勢(shì)在這里便成了劣勢(shì)，因此大部分有健身習(xí)慣的男性更青睞于健身房。

圖2 性別分布情況

2.2 使用情況

（1）醫(yī)學(xué)生使用各種健身類APP的情況。

通過圖3的數(shù)據(jù)可以發(fā)現(xiàn)，在參與調(diào)查的醫(yī)學(xué)生中，使用Keep這個(gè)健身軟件的人數(shù)最多，占比達(dá)到45%。其次是華為運(yùn)動(dòng)和悅動(dòng)圈，其它種類的APP使用人數(shù)相對(duì)較少。我們現(xiàn)在能夠接觸到的健身類APP五花八門，不同種類的APP在功能和側(cè)重點(diǎn)上都不一樣。Keep之所以在醫(yī)學(xué)生中深受歡迎，主要是因?yàn)樗δ茇S富、使用簡(jiǎn)單且大家對(duì)它比較熟悉。Keep這款健身軟件由北京卡路里科技有限公司在2015年2月的時(shí)候發(fā)布的，是比較早進(jìn)入線上健身行業(yè)的軟件。它豐富的功能涉及健身指導(dǎo)、騎行、跑步、交友以及科學(xué)的飲食指導(dǎo)等，其中它的很多功能都是免費(fèi)開放的，豐富的功能和早期的積累使得keep的使用人口基數(shù)相當(dāng)大。而像華為運(yùn)動(dòng)、悅動(dòng)圈等健身類軟件無(wú)論從推出時(shí)間、內(nèi)容的豐富度以及積累的使用人口基數(shù)等都無(wú)法與Keep相媲美。這也是在本次調(diào)查中，keep使用人數(shù)遠(yuǎn)多于其它幾款同類型軟件的主要原因了。

圖3 各健身類APP的使用人數(shù)情況

（2）醫(yī)學(xué)生獲取健身類APP的途徑。

根據(jù)圖4可知，醫(yī)學(xué)生多是通過他人推薦的方式獲取到健身類APP的，占比達(dá)到45%。通過朋友圈的方式獲取到健身類APP的占比為28%，通過應(yīng)用市場(chǎng)推薦獲取到健身類APP的方式占比為26%，其它方式獲取的占比最少，只有1%。從醫(yī)學(xué)生獲取健身類APP的途徑情況中看出，口碑營(yíng)銷在健身類APP的宣傳過程中起到了很大的作用。相比于各種鋪天蓋地的廣告，醫(yī)學(xué)生更青睞于身邊朋友的真誠(chéng)推薦。此外，健身類APP的有效宣傳方式比較單一，除了“他人推薦和朋友圈”比較有用外，其在“軟件市場(chǎng)和其它”的方式上都表現(xiàn)平平。

圖4 健身類APP的獲取途徑

（3）醫(yī)學(xué)生使用健身類APP的動(dòng)機(jī)。

根據(jù)圖5的分析可知醫(yī)學(xué)生使用健身類APP的動(dòng)機(jī)情況。費(fèi)用低、課程多是醫(yī)學(xué)生使用健身類APP的主要?jiǎng)訖C(jī)，占比達(dá)到30%。便于運(yùn)動(dòng)在所有動(dòng)機(jī)中占比排名第二，比值為29%。緊跟其后的是能夠記錄運(yùn)動(dòng)狀況，占比為21%，而學(xué)校要求、有社交功能等其它使用動(dòng)機(jī)占比較少。通過以上數(shù)據(jù)可以看出醫(yī)學(xué)生選擇使用健身類APP的動(dòng)機(jī)主要是從個(gè)人需求角度出發(fā)，這些需求涉及到健身類APP的課程豐富度、價(jià)格以及使用便捷度等，這側(cè)面的反映出醫(yī)學(xué)生使用健身類APP進(jìn)行健身更多的是自發(fā)行為。

圖5 使用健身類APP的動(dòng)機(jī)

（4）醫(yī)學(xué)生常使用的健身類APP功能。

根據(jù)圖6的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)可知，健身類APP中的健身、跑步和慢走等功能成為醫(yī)學(xué)生中最常使用的三個(gè)功能，它們分別占比20%、27%和以及13%。而騎行、有氧操、瑜伽等功能的使用比率相對(duì)比較少。從常用功能的分布情況看，醫(yī)學(xué)生更加青睞于跑步、慢走和健身等難度較小、對(duì)場(chǎng)地器械要求比較低的功能。大多數(shù)醫(yī)學(xué)生表示自己只是將健身運(yùn)動(dòng)當(dāng)做放松身心、緩解學(xué)習(xí)壓力的一種途徑，認(rèn)為通過使用健身類APP進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有利于勞逸結(jié)合，讓自己的精神和身體處于最佳狀態(tài)，因而選擇使用難度比較大、專業(yè)性比較強(qiáng)的騎行、瑜伽、有氧操等功能的醫(yī)學(xué)生比較少。部分醫(yī)學(xué)生表示更喜歡非劇烈的有氧運(yùn)動(dòng)，這是因?yàn)橛醒踹\(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生的不適感相較于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)會(huì)少很多，并且有氧運(yùn)動(dòng)更容堅(jiān)持，這對(duì)于很多有減脂需求的女性非常具有吸引力。

圖6 常用的健身類APP功能

2.3 健身頻率

（1）醫(yī)學(xué)生每次使用健身類APP的時(shí)間。

根據(jù)圖7可以得知醫(yī)學(xué)生的健身類APP使用時(shí)間情況。其中使用健身類APP時(shí)間小于30分鐘的占大多數(shù)，占比達(dá)到49%。使用時(shí)間在30至60分鐘的次之，占比達(dá)到32%，而使用時(shí)間超過一個(gè)小時(shí)以上的很少，只有19%。通過這些數(shù)據(jù)可以看出醫(yī)學(xué)生花在健身類APP上的時(shí)間還是相對(duì)較少的，一方面可能是由于本身學(xué)業(yè)繁忙，沒有那么多時(shí)間進(jìn)行鍛煉。另一方面也可能跟醫(yī)學(xué)生的身體運(yùn)動(dòng)能力、參與體育鍛煉的動(dòng)機(jī)有著深刻的關(guān)系。大多醫(yī)學(xué)生表示自己每次使用時(shí)間超過一個(gè)小時(shí)的多是時(shí)間比較多的大一大二或者有經(jīng)常在使用健身軟件的醫(yī)學(xué)生。也有一部分醫(yī)學(xué)生是因?yàn)榻∩韯?dòng)機(jī)強(qiáng)，希望通過健身獲得完美的身材，故而愿意多花時(shí)間在健身類APP上面。那些使用時(shí)間低于30分鐘的醫(yī)學(xué)生不是時(shí)間比較忙就是剛剛接觸健身類APP，無(wú)論從身體運(yùn)動(dòng)能力和健身動(dòng)機(jī)是上來(lái)說都比使用超過一個(gè)小時(shí)的人低很多。

圖7 每次使用時(shí)間

（2）醫(yī)學(xué)生每周使用健身類APP的次數(shù)。

通過圖8可以看出，醫(yī)學(xué)生每周使用健身類APP的頻率。每周使用0至2次的人占總?cè)藬?shù)的35%，每周使用2至4次的人數(shù)最多，占總?cè)藬?shù)的41%,最少的是每周使用4至6次，占比只有24%。由此可知能夠有空?qǐng)?jiān)持每天運(yùn)動(dòng)的人還是比較少的，更多的是根據(jù)自己的時(shí)間來(lái)進(jìn)行一周2～4次的鍛煉。在鍛煉效果滿意度上，大多數(shù)的醫(yī)學(xué)生認(rèn)為每周2至4次最適宜、效果也比較理想。這可能是因?yàn)槊恐?至2次頻率的太低，對(duì)有較強(qiáng)健身動(dòng)機(jī)的人來(lái)說效果并不理想，而每周進(jìn)行4至6次需要有充足的時(shí)間和堅(jiān)強(qiáng)的毅力，很少人能夠堅(jiān)持。

圖8 每周使用時(shí)間

2.4 醫(yī)學(xué)生對(duì)健身類APP滿意度

通過圖9可以看出，醫(yī)學(xué)生使用健身類APP的滿意程度情況。有相當(dāng)多的醫(yī)學(xué)生表示滿意，占比達(dá)到59%，他們認(rèn)為健身類APP給我們的生活帶來(lái)了極大的方便，比起傳統(tǒng)的健身房和漫無(wú)目的的鍛煉方式，健身類APP不僅給我們提供了大量的免費(fèi)健身課程，而且還有專業(yè)的個(gè)性化指導(dǎo)和相應(yīng)的激勵(lì)機(jī)制，這對(duì)于很多沒有健身知識(shí)的醫(yī)學(xué)生非常有用。而對(duì)健身類APP持基本滿意的人數(shù)占比為23%，這部人通常使用健身類APP的時(shí)間比較少，他們多是用于跑步、慢走等，他們多認(rèn)為只要能用就行，對(duì)軟件本身的好壞并沒有十分看重。最后對(duì)健身類APP不滿意和非常不滿意的人占比分別為10%和8%，這部分人認(rèn)為健身類APP的鍛煉效果有限、在使用軌跡記錄過程中會(huì)有記錄不準(zhǔn)確的情況發(fā)生、內(nèi)容越來(lái)越臃腫，導(dǎo)致過多占用了手機(jī)的內(nèi)存。

圖9 健身類APP的使用滿意程度

3 結(jié)論和建議

3.1 結(jié)論

（1）醫(yī)學(xué)生使用健身類APP健身已成主流，且女性使用者多于男性。健身類APP已經(jīng)相當(dāng)普及，在參與調(diào)查的368名醫(yī)學(xué)生中，絕大多數(shù)人都表示自己曾經(jīng)或者正在使用健身類APP，這其中有很大一部分是女性，男性較少。

（2）Keep等健身類APP深受醫(yī)學(xué)生歡迎，他人推薦成主要獲取途徑。keep、悅動(dòng)圈、悅跑圈等健身類APP在醫(yī)學(xué)生中相當(dāng)受歡迎，“經(jīng)他人推薦”是其醫(yī)學(xué)生獲取健身類APP的主要途徑。

（4）醫(yī)學(xué)生使用健身類APP的頻率偏低，他們對(duì)健身類APP的評(píng)價(jià)褒貶不一。遵義醫(yī)科大學(xué)珠海校區(qū)醫(yī)學(xué)生每周使用健身類APP次數(shù)大多在2至4次，4次以上的人比較少，他們用健身類APP的頻率偏低。大部分人對(duì)健身類APP的評(píng)價(jià)比較滿意，只有少部分人持不滿意見。

3.2 建議

（1）學(xué)校層面：鼓勵(lì)醫(yī)學(xué)生使用健身類APP，提高學(xué)生日常鍛煉興趣及日常鍛煉的監(jiān)測(cè)，并探索校企合作新機(jī)制。

（2）企業(yè)層面：緊抓學(xué)生需求，保持和發(fā)展自身特色，增加宣傳途徑，以便更多的學(xué)生接受使用健身APP。

（3）學(xué)生層面：提高對(duì)健身的認(rèn)識(shí)，積極選取合適的健身APP，促進(jìn)健身，增加運(yùn)動(dòng)頻率。