第一課 科學(xué)握筆

一、寫(xiě)不好字的“痛點(diǎn)”

為什么孩子們從一年級(jí)開(kāi)始，拿著鉛筆書(shū)寫(xiě)規(guī)范字，一直寫(xiě)到中學(xué)、大學(xué)、工作，卻仍然很難輕松快速的寫(xiě)出漂亮的漢字？

很少有人研究過(guò)這個(gè)問(wèn)題，總認(rèn)為字就是靠反復(fù)的練反復(fù)的寫(xiě)，卻不知道如果方法不對(duì)，無(wú)論多大強(qiáng)度和多長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練，都是錯(cuò)誤的重復(fù)，甚至連握筆姿勢(shì)都不對(duì)，寫(xiě)起來(lái)非常累，當(dāng)然談不上輕快和秀美了。

主要的痛點(diǎn)：

1、握筆過(guò)緊

幾個(gè)手指頭死死地握著筆桿，大拇指包扣食指，食指包扣大拇指，握筆筆桿角度偏橫向……短時(shí)間里，手指酸痛，運(yùn)轉(zhuǎn)不靈，直接影響書(shū)寫(xiě)速度和手指手臂的發(fā)育。

2、書(shū)寫(xiě)過(guò)重

落筆、行筆很重，在紙上非常用力。造成筆畫(huà)書(shū)寫(xiě)沉重，缺少筆鋒和節(jié)奏以及連貫性，速度根本就快不起來(lái)。三年級(jí)換成鋼筆，更是筆尖傷紙、墨漬難看、書(shū)寫(xiě)吃力。

書(shū)寫(xiě)的速度和美觀嚴(yán)重影響了作業(yè)和答卷，只有了解并解決書(shū)寫(xiě)的“痛點(diǎn)”，才能輕松快速寫(xiě)好漢字。并且，解決痛點(diǎn)最好的時(shí)間段是在剛要握筆寫(xiě)字時(shí)，先入為主，終生受益。

3、流于形式

很多孩子練字多年只會(huì)把練過(guò)的字寫(xiě)好，或者是在練字本上寫(xiě)好，一到日常書(shū)寫(xiě)判若兩人，更有甚者，越練越慢。

二、科學(xué)的方法就是捷徑

寫(xiě)字有沒(méi)有捷徑？答案是肯定的——正確的方法是成功的一半。所謂事半功倍，講的就是用一半甚至是更少的時(shí)間，可以達(dá)到成倍的效果。

科學(xué)的方法，一是對(duì)身體有好處，可以讓手指更靈活發(fā)育，讓視力不受到損害;二是書(shū)寫(xiě)不累，輕松并且快速。經(jīng)過(guò)科學(xué)的學(xué)習(xí)和練習(xí)，只要很短的時(shí)間，在每天的作業(yè)和以后的答卷時(shí)，大大的提高了書(shū)寫(xiě)速度，非常有效的縮短了作業(yè)時(shí)間，做到真正的減負(fù)。

三、坐姿和握筆

1、坐姿

頭正，身直，胸闊，臂開(kāi)，腿平，足安。

基本的坐姿，輕松自然。端莊正坐，頭正肩平，身體略微前傾，胸口離開(kāi)桌子邊緣，雙手自然放在桌面上，與正前方皆約45°角，雙腳平放，與肩同寬。

2、握筆

我們每天吃飯時(shí)，用筷子都是輕松自然的，夾菜時(shí)，手不會(huì)非常用力的捏緊筷子。如果能正確的使用筷子，握筆就非常簡(jiǎn)單了。兩只筷子，只要抽掉下邊的一只，就是非常接近的握筆的方法。把筆桿上移，手握在鉛筆刨筆花橫截口的位置之上，就可以開(kāi)始寫(xiě)字了。一般來(lái)說(shuō)，大拇指、食指、中指，分別從筆的左上側(cè)、右上側(cè)、下端三個(gè)方向輕松的固定住鉛筆，三個(gè)指頭基本在一個(gè)橫截面，大拇指關(guān)節(jié)和食指關(guān)節(jié)自然外凸。

隨著年齡增長(zhǎng)，手變大了，握筆就可以稍微高一點(diǎn)。手越大，握筆可能會(huì)越高，因?yàn)楣P尖到紙張的距離變大了。

小朋友們握筆，經(jīng)常會(huì)握得很低，滑到刨筆花橫截口的下端，那是因?yàn)榕聦?xiě)不穩(wěn)。但這樣一來(lái)，筆尖的活動(dòng)范圍就非常小，寫(xiě)出來(lái)的字很拘謹(jǐn)，更是難以寫(xiě)出筆鋒。

3、坐姿握筆嘗試

（西泠君建議：每個(gè)孩子在輔導(dǎo)員或者家長(zhǎng)的幫助下拍一張最正確的書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)，沖洗大一些的照片，每天寫(xiě)字或者作業(yè)前看一遍自己是否一直優(yōu)秀）

4、螺旋線條練習(xí)

（1）手指的靈活度。

（2）在紙上留下痕跡的基礎(chǔ)上，越輕越好。