何丹

【摘要】對中學(xué)生開展心理健康教育，是適應(yīng)現(xiàn)代社會發(fā)展、人的發(fā)展的需要。我國中學(xué)生存在的心理健康問題主要有：學(xué)習(xí)學(xué)業(yè)問題、情緒情感問題、人際關(guān)系問題、網(wǎng)絡(luò)成癮問題等。做好中學(xué)生心理健康教育工作，可采?。焊陆逃^念、注重學(xué)生心理健康教育;構(gòu)建中學(xué)生心理健康教育的目標(biāo)體系;建立心理輔導(dǎo)機構(gòu)、開展心理咨詢工作;家庭與學(xué)校協(xié)同開展心理健康教育等措施。

【關(guān)鍵詞】心理健康;心理健康教育;中學(xué)生

健康，是一個系統(tǒng)性整體性概念，不單指身體健康，還涉及心理健康，也包括道德健康，是關(guān)于身體健康、心理健康、道德健康的整體概念。心理健康是健康的重要組成部分與重要表現(xiàn)形式，包括人的精神、情緒、意識等方面的良好狀態(tài)。心理健康并不是與生俱來的，與人的成長發(fā)展一樣，也需要教育，即心理健康教育。中學(xué)生正處于身心發(fā)展的關(guān)鍵階段，身心的發(fā)展對于他們之后人生的成長具有重大影響。但是，當(dāng)前中學(xué)生心理健康問題突出：一是有心理健康問題的中學(xué)生人數(shù)在不斷增加;二是中學(xué)生包括中學(xué)生家長回避心理健康問題;三是教師與家長缺乏對中學(xué)生的心理健康教育。新世紀(jì)以來，國家教育部先后印發(fā)《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》與《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》，以更好推動完善中小學(xué)心理健康教育的工作。對中學(xué)生開展心理健康教育，是適應(yīng)現(xiàn)代社會發(fā)展、人的發(fā)展的需要。那么，中學(xué)生主要存在哪些心理健康問題？我們又該如何做好中學(xué)生心理健康教育工作？

一、中學(xué)生心理健康問題的表現(xiàn)

在我國，有相當(dāng)人數(shù)的中學(xué)生存在不同程度的心理健康問題，并呈現(xiàn)逐漸增長的趨勢，幾乎成為心理健康的弱勢群體。我國中學(xué)生存在的心理健康問題較多，形式多樣、內(nèi)容不一。綜合來看，主要有：學(xué)習(xí)學(xué)業(yè)問題、情緒情感問題、人際關(guān)系問題、網(wǎng)絡(luò)成癮問題等。

第一，學(xué)習(xí)學(xué)業(yè)問題。學(xué)習(xí)與學(xué)業(yè)是中學(xué)生的主要任務(wù)與目標(biāo)，動機、目標(biāo)、成績等都是影響中學(xué)生學(xué)習(xí)、學(xué)業(yè)的因素。如果學(xué)習(xí)動機不足、學(xué)習(xí)成績不理想、學(xué)業(yè)追求不明確、學(xué)業(yè)壓力較大，就會產(chǎn)生困擾中學(xué)生的問題。如果不能很好地處理學(xué)習(xí)與學(xué)業(yè)問題，正確地對待學(xué)習(xí)、學(xué)業(yè)中出現(xiàn)的挫折，學(xué)生就會出現(xiàn)學(xué)習(xí)焦慮、考試焦慮、討厭學(xué)習(xí)、放棄學(xué)業(yè)等心理問題。

第二，情緒情感問題。情緒與情感是中學(xué)生心理發(fā)展中的一個鮮明特征。中學(xué)生正處于青春期，容易叛逆，情感敏感、情緒沖動，心理發(fā)展不夠成熟，容易在懵懂與成熟之間產(chǎn)生困惑。就是在這樣搖擺不定的狀態(tài)下，加之自我控制力較差，中學(xué)生往往會隨著情境的變化，出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的情況，從一個極端走向另一個極端，甚至造成情緒情感障礙。

第三，人際關(guān)系問題。人際關(guān)系即人與人之間的關(guān)系，是人之為人的表現(xiàn)，是人類社會不可或缺的組成部分。人際關(guān)系如果能夠得到很好的處理與保持，人的心理狀態(tài)就會比較好，不易形成心理健康問題。但是，如果中學(xué)生不能很好與人保持聯(lián)系與交往，就容易產(chǎn)生人際關(guān)系不協(xié)調(diào)等問題，從而感到寂寞、孤立甚至想逃避，出現(xiàn)偏激、消沉、抑郁的心理問題，進(jìn)而影響自身正常的學(xué)習(xí)與生活。

第四，網(wǎng)絡(luò)成癮問題。網(wǎng)絡(luò)成癮是指沉迷網(wǎng)絡(luò)、過度使用網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行游戲、聊天等活動，并因此產(chǎn)生嚴(yán)重身心健康問題的現(xiàn)象。有研究指出，個體在網(wǎng)絡(luò)使用上花費更多的時間，可能是導(dǎo)致抑郁的重要原因。一般來講，過度使用網(wǎng)絡(luò)者，心理健康水平較低。

二、中學(xué)生心理健康教育的措施

影響中學(xué)生心理健康成長，造成中學(xué)生心理健康問題的因素是多種多樣的，家庭、學(xué)校等都負(fù)有一定的責(zé)任。開展中學(xué)生心理健康教育，學(xué)校教育是關(guān)鍵，應(yīng)以學(xué)校教育為主，但也需要家庭協(xié)同配合。

（一）更新教育觀念，注重學(xué)生心理健康教育

心理健康教育的目的不只是為了解決學(xué)生存在的心理健康問題，更重要的是優(yōu)化學(xué)生的心理狀態(tài)，提高學(xué)生的心理健康水平，培養(yǎng)學(xué)生能夠很好地適應(yīng)社會、健全自身的人格，促進(jìn)學(xué)生面對現(xiàn)實、面向社會的自我發(fā)展能力的提高。因此，學(xué)校與家庭都應(yīng)該更新教育觀念，不能只注重學(xué)習(xí)知識與提高能力，還要注重學(xué)生的心理健康，注重對中學(xué)生開展心理健康教育。

（二）構(gòu)建中學(xué)生心理健康教育的目標(biāo)體系

中學(xué)生心理健康教育有許多目的、目標(biāo)，開展中學(xué)生心理健康教育，可根據(jù)中學(xué)生心理發(fā)展特點與年齡等構(gòu)建心理健康教育的目標(biāo)體系。首先，中學(xué)生是一年一年、一級一級入學(xué)讀書的，每一年的心理發(fā)展?fàn)顩r都不一樣，我們可根據(jù)這一特點設(shè)置相應(yīng)心理健康教育目標(biāo)體系;其次，中學(xué)生心理健康教育的目標(biāo)是發(fā)展性的、變化性的，是從內(nèi)到外的成長發(fā)展與成熟，我們也應(yīng)根據(jù)這一特點構(gòu)建中學(xué)生心理健康教育的目標(biāo)體系。

（三）建立心理輔導(dǎo)機構(gòu)，開展心理咨詢工作

學(xué)校應(yīng)該建立或設(shè)立專門的心理輔導(dǎo)機構(gòu)，為中學(xué)生開展心理咨詢工作。專門的心理輔導(dǎo)機構(gòu)，配備專門的心理咨詢?nèi)藛T，根據(jù)心理學(xué)與教育學(xué)等科學(xué)理論與方法，全面調(diào)查研究中學(xué)生心理健康狀況，對存在的心理健康問題進(jìn)行指導(dǎo)，幫助學(xué)生正確地認(rèn)識與調(diào)整心理狀態(tài)。

（四）家庭應(yīng)與學(xué)校協(xié)同開展心理健康教育

家庭參與、家庭教育是促進(jìn)家庭關(guān)系和諧、利于學(xué)生心理健康成長的重要因素，家庭應(yīng)與學(xué)校一起開展心理健康教育，形成教育合力。第一，家長要全面細(xì)致地了解子女，關(guān)注子女的成長情況，了解子女的情緒情感，監(jiān)護(hù)子女的心理發(fā)展;第二，家長要創(chuàng)造和諧的家庭氛圍，尊重子女的想法與意見;第三，培養(yǎng)子女的心理調(diào)適能力，包括子女自信心的培養(yǎng)、抗挫折意識與能力的培養(yǎng)、合作意識與交往能力的培養(yǎng)等。

三、結(jié)語

中學(xué)生正處于青春期，身心逐漸向成熟階段發(fā)育過渡，過重的心理壓力與心理負(fù)擔(dān)會對中學(xué)生的心理健康產(chǎn)生較大的不良影響。心理健康教育是一項系統(tǒng)的教育工程，不是僅靠學(xué)校或者教師單方主體的力量就可以完成的。要想中學(xué)生心理健康教育取得實際成效，需要學(xué)校、家庭、社會、學(xué)生等多方主體一起努力，有機結(jié)合，形成一種整合力量。只有這樣，才能促進(jìn)中學(xué)生心理健康，才能做好中學(xué)生心理健康教育工作。

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責(zé)任編輯? 林百達(dá)