黃理想

立德樹(shù)人是學(xué)校體育課程最重要的指導(dǎo)思想，任何運(yùn)動(dòng)最終的目的都是培養(yǎng)學(xué)生擁有優(yōu)秀的身體素質(zhì)和意志品質(zhì)，大家熟悉的籃球運(yùn)動(dòng)也是一樣的。針對(duì)小學(xué)生目前的身體條件，籃球是非常適合在小學(xué)生中開(kāi)展的。根據(jù)籃球運(yùn)動(dòng)中體現(xiàn)比較突出的特性，如對(duì)抗性、集體性等，有計(jì)劃、有目的地開(kāi)展籃球練習(xí)，可以有效發(fā)展學(xué)生的專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力，為學(xué)生掌握籃球運(yùn)動(dòng)技能打下良好的基礎(chǔ)，更能為學(xué)生的終身體育提供一條鍛煉的道路。

一、主要特性的分析

籃球運(yùn)動(dòng)的特性一即對(duì)抗性，就是在不違反規(guī)則的前提下，允許身體接觸，并且充分使用身體進(jìn)行合理對(duì)抗?；@球的技術(shù)特點(diǎn)要求在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，在籃球場(chǎng)上進(jìn)行相對(duì)應(yīng)的對(duì)抗，這就要求參與的人員具備相當(dāng)?shù)纳眢w素質(zhì)，奔跑能力、彈跳能力、反應(yīng)能力、協(xié)調(diào)能力等都需要一定的基礎(chǔ)。用更加專(zhuān)業(yè)的話說(shuō)就是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)需要參與者具備速度、力量、靈敏、協(xié)調(diào)性等綜合的身體素質(zhì)。籃球運(yùn)動(dòng)的特性二，即集體性。與單人運(yùn)動(dòng)不同的是，籃球是需要有一定人數(shù)參與的集體項(xiàng)目，這就要求參與的人員要有集體主義精神，有團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)。整個(gè)練習(xí)（比賽）過(guò)程，都需要參與者對(duì)本隊(duì)具有高度的責(zé)任感、榮譽(yù)感，從而在行動(dòng)中達(dá)到攻防統(tǒng)一、有效配合。

二、籃球項(xiàng)目提升運(yùn)動(dòng)能力的策略

（一）籃球球感練習(xí)——靈敏和柔韌能力

籃球運(yùn)動(dòng)練習(xí)當(dāng)中有很多球感練習(xí)，主要包括持球的各類(lèi)原地的球性練習(xí)、行進(jìn)間的球性練習(xí)。例如：原地繞八字、行進(jìn)間運(yùn)球、變向運(yùn)球等，往往包含了很多人體協(xié)調(diào)的能力在里面。這些多樣性的球感練習(xí)，可以有效地提升小學(xué)生的靈敏和柔韌能力。

例如：原地繞八字可以分成在地面的、在膝蓋位置的、在腰間位置的等，位置是逐一升高變化。這樣的練習(xí)可以讓小學(xué)生有效掌握籃球的運(yùn)行軌跡，感知籃球空間上的變化。開(kāi)始的時(shí)候可以以數(shù)量為標(biāo)準(zhǔn)，以組數(shù)做要求，通過(guò)次數(shù)的增加達(dá)到提升球感的效果。為了增加球感練習(xí)的趣味性，可以在學(xué)生熟練后提出時(shí)間限制，要求學(xué)生幾秒內(nèi)完成，提升完成強(qiáng)度，這對(duì)于學(xué)生的協(xié)調(diào)和反應(yīng)能力訓(xùn)練大有幫助。

（二）籃球的技巧組合練習(xí)——速度、力量、耐力

籃球的技術(shù)動(dòng)作中，有很多單個(gè)技術(shù)動(dòng)作和多個(gè)單個(gè)技術(shù)動(dòng)作組合成的復(fù)合動(dòng)作。單個(gè)技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)，強(qiáng)化了每一個(gè)復(fù)合動(dòng)作的基礎(chǔ)。籃球復(fù)合動(dòng)作對(duì)于提升小學(xué)生的速度、力量、耐力素質(zhì)有著非常有效的作用。而籃球運(yùn)動(dòng)本來(lái)的技術(shù)項(xiàng)目里面就要求練習(xí)者具備快速靈敏、強(qiáng)勁的爆發(fā)力、體能儲(chǔ)備充分等特點(diǎn)。在練習(xí)中，反復(fù)要求學(xué)生高質(zhì)量地完成各種技巧組合動(dòng)作，對(duì)于學(xué)生掌握籃球的技術(shù)特點(diǎn)，完成技戰(zhàn)術(shù)布置起到很重要的作用。

（三）籃球技戰(zhàn)術(shù)中的團(tuán)隊(duì)意識(shí)培養(yǎng)

籃球技戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用要求練習(xí)者具備高度的團(tuán)隊(duì)協(xié)作和頑強(qiáng)拼搏的進(jìn)取精神。這也是籃球運(yùn)動(dòng)不同于個(gè)人運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的最大特點(diǎn)，需要其他人的協(xié)同。在執(zhí)行老師布置的技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)時(shí)，學(xué)生需要相互信任，目標(biāo)一致地執(zhí)行技戰(zhàn)術(shù)任務(wù)。

如進(jìn)攻的技戰(zhàn)術(shù)，場(chǎng)上的球員需要運(yùn)用無(wú)球的跑動(dòng)、有球的跑動(dòng)，運(yùn)球、傳球、投籃等動(dòng)作技術(shù)綜合運(yùn)用。我們可以制定一些簡(jiǎn)單有效的進(jìn)攻技戰(zhàn)術(shù)，例如八字跑的快攻，要求三位學(xué)生必須按照跑動(dòng)的路線，相互配合，從自身的技術(shù)正常發(fā)揮到考慮隊(duì)友的實(shí)際技術(shù)水平，從而調(diào)整自己的技術(shù)動(dòng)作。這一切都要有高度的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，在多次練習(xí)的情況下，可以有效培養(yǎng)隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)精神，從而相互提升，達(dá)到戰(zhàn)術(shù)的有效執(zhí)行。

綜上所述，通過(guò)籃球項(xiàng)目不僅可以提升小學(xué)生的籃球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，還能有效發(fā)展學(xué)生的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等身體機(jī)能，增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和拼搏精神，提高學(xué)生的抗挫折能力，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)與鍛煉習(xí)慣。

責(zé)任編輯? ? 黃佳銳