吳反修 貴州省晴隆縣第二中學(xué)

中學(xué)體育是提升中學(xué)生身體素質(zhì)的重要輔助性課程，伴隨著我國新課改的持續(xù)推進(jìn)，在中學(xué)體育教學(xué)中結(jié)合課外業(yè)余鍛煉具有著非常重要的教學(xué)價值。特別是此種舉措，可進(jìn)一步豐富中學(xué)體育學(xué)科教學(xué)內(nèi)容的多元化，同時對加強(qiáng)中學(xué)生自主鍛煉意識也有著極為關(guān)鍵的作用。

一、中學(xué)體育課外業(yè)余鍛煉活動開展的整體現(xiàn)狀解析

（一）校方對體育課外業(yè)余鍛煉活動關(guān)注度不足

我國中小學(xué)教育由于長期受到應(yīng)試教育的影響，因此也導(dǎo)致了對體育類學(xué)科教學(xué)的關(guān)注度存在著長期不足的情況，盡管如今素質(zhì)教育已經(jīng)在中小學(xué)全面開展，但是諸多中學(xué)仍然以升學(xué)率作為教學(xué)的核心目標(biāo)，這也導(dǎo)致中學(xué)生更為關(guān)注基礎(chǔ)文化課程的學(xué)習(xí)，而忽視了自身身體素質(zhì)的鍛煉。

與此同時，中學(xué)體育教學(xué)的內(nèi)容仍然普遍以掌握基礎(chǔ)運(yùn)動技能為核心，而嚴(yán)重忽略了體育教學(xué)之中課外活動的有效開展。在此種教學(xué)運(yùn)作背景之下，中學(xué)生對體育課程的學(xué)習(xí)主動性與積極性也在不斷下降，這也導(dǎo)致中學(xué)體育課程教學(xué)的價值大幅削減。

（二）中學(xué)體育教學(xué)模式的豐富性不足

教學(xué)方式是有效實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)的關(guān)鍵途徑，但是目前中學(xué)體育課程教學(xué)仍然沿用著相對傳統(tǒng)的理念與模式，一味進(jìn)行整體化的教學(xué)，而在很大程度上忽略了中學(xué)生之間身體素質(zhì)、協(xié)調(diào)能力等方面的差異。同時，每一位學(xué)生對體育項目的關(guān)注度方面也有著普遍差異。比如某些中學(xué)生更喜歡球類運(yùn)動，而也有部分學(xué)生熱衷于田徑類運(yùn)動。因此，為了全面保證全體中學(xué)生都可以獲得更好的體育素質(zhì)提升，在具體的教學(xué)過程中，則需要切實(shí)運(yùn)用定制化的教學(xué)方法，依據(jù)每位中學(xué)生的心理特征與身體素質(zhì)，科學(xué)化開展課外業(yè)余鍛煉活動，不斷豐富體育教學(xué)的模式，以更好提升中學(xué)生參與體育活動的積極性與主動性。

（三）課外業(yè)余鍛煉活動與中學(xué)生日常生活相脫離

在很長的時間以來，中學(xué)體育活動很大程度上受到傳統(tǒng)教育模式的影響，這也直接導(dǎo)致體育課外業(yè)余鍛煉活動開展匱乏個性化特征，中學(xué)生對課外業(yè)余鍛煉活動的學(xué)習(xí)沒有任何興趣，這也對此類活動的長期發(fā)展帶來了極大的制約。中學(xué)體育教學(xué)結(jié)合課外業(yè)余鍛煉活動是現(xiàn)階段中學(xué)體育教學(xué)的核心內(nèi)容之一，不過有部分中學(xué)的課外業(yè)余鍛煉活動與學(xué)生日常生活存在著互為脫離的情況，這也導(dǎo)致學(xué)生在參與過程中無法提起熱情，無疑也對體育教學(xué)活動的深入開展帶來了負(fù)面作用。

二、中學(xué)體育開展課外業(yè)余鍛煉活動需依照的準(zhǔn)則解析

（一）安全性

因為中學(xué)生對競爭性較強(qiáng)的體育項目的參與度普遍較高，例如籃球、足球比賽等，此些活動在實(shí)際開展中都會最終決出輸贏，這也便在一定程度上提升了活動開展的身體對抗性。不過，在激烈的對抗過程中往往也會提升學(xué)生出現(xiàn)傷病的概率，更為嚴(yán)重的情況下甚至?xí)?dǎo)致骨折等嚴(yán)重傷害情況的出現(xiàn)。所以，中學(xué)體育任課教師需在切實(shí)關(guān)注中學(xué)生具體喜愛體育項目的同時，也更要充分保證報中學(xué)生參與體育項目中的安全性，優(yōu)化考究安全保證性較為優(yōu)異的課外活動項目，整體化考究課外業(yè)余鍛煉活動開展中有概率會產(chǎn)生的安全隱患，第一時間阻止違背安全準(zhǔn)則的運(yùn)動方式，從而實(shí)現(xiàn)對中學(xué)生運(yùn)動安全性的充分保證。

（二）教育性

對于中學(xué)教育而言，無論是基礎(chǔ)的文化類課程，還是藝術(shù)與體育類課程，其對學(xué)生身心綜合發(fā)展都有著巨大的推動作用。因此，教育性也同樣是中學(xué)體育課程中的一項核心特征，需全面結(jié)合于體育教學(xué)中的所有環(huán)節(jié)之中。作為新課改背景下，中學(xué)體育活動革新重要內(nèi)容之一的課外業(yè)余鍛煉，其教育作用極為關(guān)鍵。課外業(yè)余鍛煉活動的內(nèi)容、方式以及開展過程都顯著展現(xiàn)著其本身的教育價值。所以，中學(xué)體育任課教師需在組織開展課外業(yè)余鍛煉活動的過程中，科學(xué)挑選適宜中學(xué)生綜合素質(zhì)發(fā)展的健康類活動，同時深入考究中學(xué)生的心理與生理方面的特征，使得中學(xué)生在參與相關(guān)課外業(yè)余鍛煉活動的過程中，可以深刻感知到此類活動給予其的教育意義。

三、中學(xué)體育教學(xué)中開展課外業(yè)余鍛煉活動的有效舉措介紹

（一）將游戲活動進(jìn)行有機(jī)結(jié)合

中學(xué)生正處于對外界事物有著極大好奇心的階段，因此其對于中學(xué)體育課程中課外業(yè)余鍛煉活動有著較強(qiáng)的探知欲，特別是對課外業(yè)余鍛煉活動中的游戲項目有著較為濃厚的興趣，因此，中學(xué)體育任課教師可依據(jù)中學(xué)生的興趣愛好，切實(shí)規(guī)劃出類型多樣化的課外游戲活動，同時將其有機(jī)的結(jié)合于整體的課程教學(xué)架構(gòu)中。

舉例而言，中學(xué)生較為熟悉的跳箱子活動，借助在課外業(yè)余鍛煉活動有機(jī)地結(jié)合跳箱子活動，不只是可提升中學(xué)生對體育項目參與的積極性，同時也可以顯著提升中學(xué)生跳遠(yuǎn)等水準(zhǔn)，在具體的活動開展中，任課教師可挑選具有防護(hù)功能的軟墊箱子，將全部的箱子規(guī)范的排成一隊，中學(xué)生依據(jù)自身的能力來進(jìn)行單腿或者雙腳的跳躍，中學(xué)體育任課教師可在此互動中為中學(xué)生解析其中所蘊(yùn)含的運(yùn)動技巧，例如借助科學(xué)的助跑可顯著提升成績。如此，不僅可以顯著提高中學(xué)生參與課外業(yè)余鍛煉活動的積極性，同時也可以起到對其自身安全防護(hù)的重要作用。

（二）將舞蹈有效融入到課外業(yè)余鍛煉活動

近些年來，中學(xué)體育課程中的運(yùn)動負(fù)荷較重情況也逐步引發(fā)了大眾的關(guān)注，而體育舞蹈的運(yùn)動方式則是有效緩解中學(xué)生運(yùn)動負(fù)荷的重要方式之一。體育舞蹈具有著非常優(yōu)異的美觀性，因此也廣受中學(xué)生及家長的喜愛，同時體育舞蹈也經(jīng)常需要進(jìn)行合作開展，這也讓中學(xué)生之間的溝通與交流在參與活動的過程中得到了無形的增進(jìn)。舉例而言，將中學(xué)體育與舞蹈有機(jī)結(jié)合，可以輔助中學(xué)生有效減輕運(yùn)動負(fù)荷，并且也可切實(shí)培養(yǎng)其的團(tuán)隊協(xié)作精神，與此同時，對提升中學(xué)生參與中學(xué)體育課外業(yè)余鍛煉活動的積極性也有著非常好的促進(jìn)作用，從而真正意義上的實(shí)現(xiàn)了身體素質(zhì)鍛煉與娛樂休閑的多重效果。

（三）全面展現(xiàn)中學(xué)生的主體性

體育興趣的產(chǎn)生不單單來自中學(xué)生對相關(guān)體育項目的深入探知，更為重要的是在于中學(xué)生在參與具體體育項目中的主體感受，只有切實(shí)讓中學(xué)生感知到較為愉悅的運(yùn)動開展環(huán)境，才可以進(jìn)一步推動中學(xué)生對體育活動參與的興趣度，同時更為積極地參與到課外業(yè)余鍛煉活動中。

與此同時，中學(xué)生是一群較為特殊的群體，其對體育活動的形式存在著多樣化的了解與學(xué)習(xí)興趣，倘若運(yùn)用較為單一化的方式開展課余活動，則無疑會給中學(xué)生帶來一定的精神負(fù)擔(dān)，甚至?xí)霈F(xiàn)抵觸參與的情緒。所以，中學(xué)體育任課教師可以向中學(xué)生征集關(guān)于課外業(yè)余鍛煉活動開展形式的相關(guān)意見，針對中學(xué)生所給出的建議同時融合新課標(biāo)的具體要求，來有效創(chuàng)建出具有針對性的中學(xué)體育課外業(yè)余鍛煉活動模式，從而讓課外業(yè)余鍛煉活動更為契合中學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，如此中學(xué)生才會更為積極地參與到活動之中，如此也讓體育課外業(yè)余鍛煉活動的價值得以更為充分的展現(xiàn)。

四、結(jié)束語

綜上所述，開展有效的課外業(yè)余體育鍛煉具有十分重要的教育意義。因為中學(xué)生的生理與心理正處于全面發(fā)展的階段，因此常常會對教學(xué)模式較為單一化的體育課程產(chǎn)生抵觸情緒，而開展行之有效的課外業(yè)余鍛煉活動可以有效環(huán)節(jié)中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，并且進(jìn)一步提升對體育課程學(xué)習(xí)的主動性與積極性，以更好實(shí)現(xiàn)在較為愉悅的氛圍下達(dá)到新課改中學(xué)體育課程的核心教育目標(biāo)。