趙 飛，孫文婷

（1. 淄博高新技術(shù)產(chǎn)業(yè)開發(fā)區(qū)教育中心，山東 淄博 255000；2. 淄博高新區(qū)第三小學(xué)，山東 淄博 255000）

1 變式體育教學(xué)與小學(xué)體育家庭作業(yè)

1.1 變式體育教學(xué)理解

變式教學(xué)既是一種教學(xué)手段，又是一種重要的教學(xué)思想方法和行之有效的教學(xué)模式。變式體育教學(xué)是指對(duì)某項(xiàng)或某個(gè)體育技術(shù)動(dòng)作、某種運(yùn)動(dòng)器材，教師有計(jì)劃、有目的從不同角度、不同情況進(jìn)行變換，從而保持其鍛煉功能、動(dòng)作技術(shù)特征不變，并使其練習(xí)內(nèi)容與形式適用于小學(xué)體育家庭作業(yè)的實(shí)施。讓小學(xué)生通過不同呈現(xiàn)形式的身體練習(xí)，激發(fā)小學(xué)生的練習(xí)興趣，幫助小學(xué)生更好地把握動(dòng)作技術(shù)的本質(zhì)和規(guī)律，有效實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)技能的遷移與銜接，提高小學(xué)生的身體運(yùn)動(dòng)技能與體能。教師在進(jìn)行體育變式過程中，可以從運(yùn)動(dòng)技能、運(yùn)動(dòng)器材、鍛煉環(huán)境等單一方面進(jìn)行，也可綜合考慮運(yùn)動(dòng)實(shí)際進(jìn)行多面的變換。不論何種形式都要求變式后的體育鍛煉內(nèi)容的難度要適宜，如果過于簡單，容易導(dǎo)致小學(xué)生在學(xué)練過程中失去興趣，達(dá)不到預(yù)期鍛煉效果；如果過于復(fù)雜，不易激發(fā)小學(xué)生的鍛煉欲望，容易讓小學(xué)生產(chǎn)生挫敗感。教師在變式體育教學(xué)內(nèi)容的設(shè)置過程中，要善于激發(fā)小學(xué)生的主觀參與意識(shí)，讓小學(xué)生主動(dòng)參與到變式體育教學(xué)中，讓小學(xué)生成為體育家庭作業(yè)的“主人”。

1.2 體育家庭作業(yè)概念的提出

目前，國家多部門、多文件指出各中小學(xué)要合理安排學(xué)生校外體育鍛煉時(shí)間，充分保障學(xué)生每天校內(nèi)體育活動(dòng)與校外體育活動(dòng)各 1h，適當(dāng)增加體育家庭作業(yè)，幫助學(xué)生養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣。小學(xué)體育家庭作業(yè)是指體育教師根據(jù)小學(xué)生的年齡、身體素質(zhì)與體質(zhì)健康水平、已有運(yùn)動(dòng)技能掌握情況，有計(jì)劃、有目的設(shè)計(jì)與布置的體育家庭鍛煉內(nèi)容，是小學(xué)生在節(jié)假日或課后完成的各類體育活動(dòng)內(nèi)容。小學(xué)體育家庭作業(yè)旨在提高學(xué)生的身體素質(zhì)、鍛煉意識(shí)與習(xí)慣，培養(yǎng)小學(xué)生積極進(jìn)取精神、勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。體育教師在布置體育家庭作業(yè)過程中應(yīng)充分考慮合適的鍛煉環(huán)境、靈活易操作的鍛煉方式、有趣易上手的鍛煉內(nèi)容等方面。通過合理規(guī)劃與設(shè)計(jì)體育家庭作業(yè)內(nèi)容，充分發(fā)揮小學(xué)體育家庭作業(yè)的作用，真正實(shí)現(xiàn)校內(nèi)外一體化發(fā)展。

1.3 變式體育教學(xué)與小學(xué)體育家庭作業(yè)的關(guān)系

小學(xué)體育家庭作業(yè)作為體育課堂的延伸與補(bǔ)充，其作用隨著新課程改革的發(fā)展越來越得到重視。然而現(xiàn)實(shí)是，首先傳統(tǒng)小學(xué)體育家庭作業(yè)受形式、內(nèi)容、實(shí)施空間等因素影響，體育教師布置的小學(xué)體育家庭作業(yè)多以定時(shí)跑、定距跑、單一的素質(zhì)練習(xí)為主，練習(xí)內(nèi)容枯燥無趣，如800m跑、15min跑、仰臥起坐、跳繩等體育活動(dòng)內(nèi)容。其次，小學(xué)體育家庭作業(yè)容易受小學(xué)生個(gè)體差異影響，導(dǎo)致在體育家庭作業(yè)布置過程中，教師忽視小學(xué)生的個(gè)體差異水平，鍛煉內(nèi)容“一刀切”，導(dǎo)致部分小學(xué)生難以完成體育作業(yè)內(nèi)容，從而失去鍛煉興趣，影響小學(xué)體育家庭作業(yè)的實(shí)施效果，甚至影響體育教學(xué)的參與程度與效果。因此，教師在布置體育家庭作業(yè)時(shí)，應(yīng)合理利用變式體育教學(xué)方法。小學(xué)體育教師在不改變運(yùn)動(dòng)技能形成、體育鍛煉功能的前提下，對(duì)某項(xiàng)或某個(gè)體育技術(shù)動(dòng)作、某種運(yùn)動(dòng)器材、某個(gè)鍛煉環(huán)境進(jìn)行簡單變換，充分激發(fā)小學(xué)生的主動(dòng)參與意識(shí)，讓小學(xué)生在體育活動(dòng)的參與中感受運(yùn)動(dòng)魅力與體育精神。

2 變式體育教學(xué)應(yīng)用于小學(xué)體育家庭作業(yè)的設(shè)計(jì)原則

小學(xué)體育家庭作業(yè)與體育課堂教學(xué)相對(duì)比，其形式更靈活自由，更容易激發(fā)學(xué)生興趣，但是也要充分考慮小學(xué)生不同的鍛煉需求，發(fā)揮小學(xué)生的主體性與能動(dòng)性。傳統(tǒng)的小學(xué)體育家庭作業(yè)多是以跑、跳、投等基本身體素質(zhì)練習(xí)為主，教師很少會(huì)設(shè)計(jì)內(nèi)容豐富、練習(xí)有趣的家庭作業(yè)。因此，根據(jù)小學(xué)生不同年齡的身心發(fā)展特點(diǎn)，在應(yīng)用變式體育教學(xué)進(jìn)行小學(xué)體育家庭作業(yè)設(shè)計(jì)時(shí)需要堅(jiān)持以下4個(gè)原則。

2.1 主體性原則

教師要根據(jù)實(shí)際教學(xué)情況有針對(duì)性地選擇并確定小學(xué)生體育家庭作業(yè)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)內(nèi)容、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與密度等；還應(yīng)該充分考慮小學(xué)生的興趣愛好、現(xiàn)有運(yùn)動(dòng)技能掌握情況，利用變式體育教學(xué)設(shè)計(jì)適合小學(xué)生發(fā)展需求、易操作、激發(fā)小學(xué)生鍛煉興趣的體育家庭作業(yè)鍛煉內(nèi)容。

2.2 適量性原則

布置小學(xué)體育家庭作業(yè)的主要目的是提高小學(xué)生的身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)技能，實(shí)現(xiàn)體育鍛煉內(nèi)容的正遷移。研究表明，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷為中等強(qiáng)度時(shí)能產(chǎn)生較好的運(yùn)動(dòng)效果。因此，在應(yīng)用變式體育教學(xué)設(shè)計(jì)小學(xué)體育家庭作業(yè)時(shí)，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的設(shè)計(jì)要以中等負(fù)荷為主。同時(shí)，還應(yīng)該充分考慮不同學(xué)段、年齡的小學(xué)生身體發(fā)育特征進(jìn)行體育家庭作業(yè)內(nèi)容設(shè)計(jì)。

2.3 簡單易操作原則

體育家庭作業(yè)與其他學(xué)科性質(zhì)不同，體育家庭作業(yè)的完成需要有一定場地空間，一般是在家里或社區(qū)的空曠地方。因此，變式體育教學(xué)應(yīng)用于小學(xué)體育家庭作業(yè)時(shí)，要考慮活動(dòng)空間的大小，既要貼近小學(xué)生的生活實(shí)際，又要簡單易操作。

2.4 循序漸進(jìn)原則

運(yùn)動(dòng)技能的形成過程是漸進(jìn)的，教師在設(shè)計(jì)小學(xué)體育家庭作業(yè)鍛煉內(nèi)容的時(shí)候，應(yīng)該遵循循序漸進(jìn)的原則。變式體育教學(xué)應(yīng)用于小學(xué)體育家庭作業(yè)中也應(yīng)該堅(jiān)持由易到難、由弱到強(qiáng)、由少到多的原則，同時(shí)要注意各項(xiàng)技能之間的內(nèi)在聯(lián)系，這樣才能讓小學(xué)生在練習(xí)時(shí)達(dá)到最好的效果。

3 變式體育教學(xué)應(yīng)用于小學(xué)體育家庭作業(yè)的實(shí)施策略

3.1 改鍛煉環(huán)境，變多元空間

不斷開拓小學(xué)生參與體育活動(dòng)的時(shí)間與鍛煉空間，創(chuàng)設(shè)有趣多樣的校外體育鍛煉氛圍，培養(yǎng)小學(xué)生的終身體育鍛煉意識(shí)，使其養(yǎng)成主動(dòng)參與體育鍛煉的習(xí)慣，是所有體育教師必須重視的問題。傳統(tǒng)的小學(xué)體育家庭作業(yè)的鍛煉空間主要以家庭、社區(qū)為主，呈現(xiàn)形式包括利用家庭空間練習(xí)跳繩、簡單的身體拉伸練習(xí)、基本素質(zhì)練習(xí)等，利用社區(qū)平坦道路進(jìn)行定時(shí)跑、折返跑、定距跑等。鍛煉環(huán)境的單一性容易導(dǎo)致練習(xí)內(nèi)容枯燥無味，因此，教師在小學(xué)體育家庭作業(yè)中可充分考慮小學(xué)生的生活實(shí)際，變式出多元的鍛煉空間。例如，充分利用社區(qū)內(nèi)的體育設(shè)施、配套的體育鍛煉器材，改善小學(xué)生完成體育家庭作業(yè)的運(yùn)動(dòng)參與環(huán)境；利用樓梯進(jìn)行適量的臺(tái)階練習(xí)；利用家居環(huán)境讓小學(xué)生進(jìn)行自編路線的定向運(yùn)動(dòng)等。體育教師在利用變式體育教學(xué)布置小學(xué)體育家庭作業(yè)時(shí)，要與小學(xué)生的生活實(shí)際空間相結(jié)合、與游戲相結(jié)合，讓小學(xué)生在自己熟悉的環(huán)境中，在能激發(fā)其運(yùn)動(dòng)興趣的環(huán)境中產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)的需要，產(chǎn)生主動(dòng)參與的心理趨向，使其體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的滿足感。

3.2 改項(xiàng)目形式，變多樣內(nèi)容

小學(xué)生在體育課堂中學(xué)習(xí)的投擲類、球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目需要在固定的場地中進(jìn)行，但在體育家庭作業(yè)的實(shí)施過程中因受場地影響不便于開展，因此體育教師在設(shè)計(jì)小學(xué)體育家庭作業(yè)時(shí)，要改變運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的練習(xí)形式，使其能在家庭、社區(qū)進(jìn)行。例如，排球中的正面雙手墊球可變式為墊地面反彈球、坐地墊球、背后擊掌墊球等；足球運(yùn)球可變式為足弓踢球換球、足弓踢球輪轉(zhuǎn)等；傳統(tǒng)體育項(xiàng)目跳皮筋、扔沙包、跳房子等項(xiàng)目，現(xiàn)在小學(xué)生接觸相對(duì)較少，教師可以利用變式體育教學(xué)將傳統(tǒng)體育項(xiàng)目加入小學(xué)生的體育家庭作業(yè)，這樣既能增加體育鍛煉活動(dòng)的趣味性，使小學(xué)生的體育鍛煉獲得事半功倍的效果，還能使優(yōu)秀傳統(tǒng)文化得到傳承。

3.3 改技能動(dòng)作，變有趣提升

傳統(tǒng)體育家庭作業(yè)布置過程中，教師為了提高小學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測成績，會(huì)布置單個(gè)動(dòng)作技能的重復(fù)性練習(xí)，如每天做一定數(shù)量的仰臥起坐、開合跳提高小學(xué)生的腰腹力；完成規(guī)定數(shù)量的跳繩提高小學(xué)生的下肢力量等。在實(shí)踐的過程中，單個(gè)運(yùn)動(dòng)技能的反復(fù)練習(xí)會(huì)造成小學(xué)生練習(xí)倦怠，失去練習(xí)興趣，因此教師可以對(duì)于單個(gè)運(yùn)動(dòng)技能進(jìn)行適當(dāng)變式，以提高小學(xué)生的學(xué)練興趣。例如，開合跳是一項(xiàng)全身性運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，體育教師通過變式可以使之更多樣化、更趣味化，如將標(biāo)準(zhǔn)開合跳變式為前后開合跳、俯撐開合跳、轉(zhuǎn)身開合跳、屈肘開合跳等。

3.4 改參與主體，變多元參與

小學(xué)體育家庭作業(yè)參與主體、參與人員會(huì)對(duì)體育家庭作業(yè)的完成度、開展情況產(chǎn)生影響。為了提高小學(xué)體育家庭作業(yè)有效性，更好地培養(yǎng)小學(xué)生的溝通交流能力，體育教師就必須對(duì)小學(xué)家庭作業(yè)參與活動(dòng)的主體進(jìn)行優(yōu)化與豐富。在對(duì)傳統(tǒng)體育家庭參與形式調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，目前小學(xué)體育家庭作業(yè)參與形式主要以小學(xué)生個(gè)人獨(dú)立完成為主，即小學(xué)生在課余時(shí)間缺少合作形式的體育鍛煉。因此，教師可以適當(dāng)對(duì)小學(xué)體育家庭作業(yè)的參與主體進(jìn)行適當(dāng)變式，適當(dāng)增加合作型體育家庭作業(yè)，小學(xué)體育家庭作業(yè)的參與主體可以變式為由家長和小學(xué)生共同完成；由小學(xué)生與同學(xué)一起完成；或者和就近的同齡朋友一起完成，如合作完成體育游戲、合作創(chuàng)編趣味鍛煉項(xiàng)目、合作探討比賽中運(yùn)用的體育技能、合作完成各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)鍛煉等。不同參與主體下的體育家庭作業(yè)形式更加靈活、豐富、有趣，不僅可以更好地激發(fā)小學(xué)生興趣，促進(jìn)小學(xué)生主動(dòng)參與到體育鍛煉當(dāng)中，還可以有效提高親子溝通、生生交流。

4 結(jié) 語

隨著教育改革的不斷深化，傳統(tǒng)的小學(xué)體育家庭作業(yè)的弊端逐漸顯現(xiàn)出來，小學(xué)體育家庭作業(yè)得不到真正落實(shí)，小學(xué)體育家庭作業(yè)的實(shí)施效果也沒有得到有效發(fā)揮，不利于小學(xué)生身體素質(zhì)的提升。將變式體育教學(xué)應(yīng)用于小學(xué)體育家庭作業(yè)中，根據(jù)小學(xué)生的興趣愛好、學(xué)習(xí)需求，對(duì)小學(xué)體育家庭作業(yè)進(jìn)行科學(xué)且靈活的設(shè)計(jì)，優(yōu)化家庭作業(yè)的內(nèi)容和形式，通過小學(xué)體育家庭作業(yè)培養(yǎng)小學(xué)生良好的體育精神、體育習(xí)慣、體育能力、體育素養(yǎng)，有利于提高體育教學(xué)質(zhì)量和效率，還可以促進(jìn)小學(xué)生養(yǎng)成終身體育意識(shí)。因此，在教學(xué)過程中體育教師要充分利用變式體育教學(xué)對(duì)小學(xué)體育家庭作業(yè)進(jìn)行設(shè)計(jì)與創(chuàng)新，充分激發(fā)小學(xué)生參與并完成小學(xué)體育家庭作業(yè)的學(xué)練興趣，使小學(xué)生在積極參與小學(xué)體育家庭作業(yè)的過程中，有效鍛煉其多方面的能力，促進(jìn)小學(xué)生身體和心理健康成長。