周迎春 毛學(xué)嬌

宿遷市老年人科學(xué)健身現(xiàn)狀與出路*

周迎春 毛學(xué)嬌

（宿遷學(xué)院，江蘇 宿遷 223300）

文章對(duì)宿遷市老年人的體育意識(shí)、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和行政部門引導(dǎo)國民科學(xué)健身開展情況進(jìn)行調(diào)研，發(fā)現(xiàn)：宿遷市老年人運(yùn)動(dòng)意識(shí)淡薄、運(yùn)動(dòng)技能掌握不足和運(yùn)動(dòng)處方獲取難等制約了科學(xué)健身知識(shí)的普及。建議加強(qiáng)媒體網(wǎng)絡(luò)對(duì)科學(xué)健身知識(shí)的宣傳力度，提升體育社會(huì)指導(dǎo)員的工作能力，提高社區(qū)醫(yī)務(wù)人員的健康服務(wù)能力，實(shí)現(xiàn)科學(xué)健身知識(shí)在老年人群中的普及，推動(dòng)老年人健身生活化。

科學(xué)健身；老年人；宿遷市

在國家實(shí)施“健康中國”的戰(zhàn)略目標(biāo)背景下，老年人體質(zhì)健康水平越來越受到社會(huì)的關(guān)注，健康養(yǎng)老、社區(qū)體育和社區(qū)醫(yī)療等領(lǐng)域的關(guān)聯(lián)不斷深化，相關(guān)部門相繼出臺(tái)了多項(xiàng)促進(jìn)老年人健康發(fā)展文件和政策。宿遷市行政部門對(duì)社區(qū)體育的資金投入逐年增加，城區(qū)體育健身場(chǎng)地設(shè)施已基本滿足人們的健身需求，老年人參加體育鍛煉的意識(shí)不斷提高，但部分老年人依然缺乏對(duì)自身體健康狀況的了解，健身存在較大隨意性和盲目性，缺乏科學(xué)的健身指導(dǎo)，導(dǎo)致健身效果不佳；從總體上看，宿遷市社區(qū)體育公共服務(wù)水平仍然不高，服務(wù)于老年人科學(xué)健身服務(wù)體系需進(jìn)一步加強(qiáng)完善，才能有效地滿足老年人日益增長的健康需求，保障老年人健康水平不斷提高。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

宿遷市老年人和宿遷市老年人科學(xué)健身體系的構(gòu)建。

1.2 研究方法

1.2.1問卷調(diào)查法

通過網(wǎng)絡(luò)對(duì)宿遷市全民健身實(shí)施情況進(jìn)行調(diào)研，共收到60歲以上居民有效問卷562份，其中城鎮(zhèn)居民問卷430份，農(nóng)村居民問卷132份。

1.2.2訪談法

現(xiàn)場(chǎng)與城區(qū)和農(nóng)村的老年人進(jìn)行交流，了解他們健身現(xiàn)狀和需求。

2 宿遷市老年人科學(xué)健身現(xiàn)狀

2.1 缺乏健身知識(shí)和健康素養(yǎng)

表1 科學(xué)健身知識(shí)和健康素養(yǎng)（n=562）

參與運(yùn)動(dòng)健身的認(rèn)知被選擇總次數(shù)百分比（%） 每天都有閑暇時(shí)間54697.1 高中以上學(xué)歷9516.9 每周鍛煉3次及以上13524.0 無疾病就是健康18633.1

健康素養(yǎng)是個(gè)人獲取和理解基本健康知識(shí)，并利用這些知識(shí)做出正確決策，以維護(hù)和促進(jìn)個(gè)人健康的能力；2030年“健康中國”的目標(biāo)不僅要提升全民的身體素質(zhì)，而且要加強(qiáng)健康教育和科學(xué)健身引導(dǎo)，通過普及健康知識(shí)來提升人們的健康素養(yǎng)。對(duì)城區(qū)和鄉(xiāng)村的562名中老年人調(diào)查問卷分析結(jié)果顯示：老年人的空余時(shí)間較多，但是經(jīng)常參加鍛煉人數(shù)占比僅有24%；高中以上學(xué)歷人數(shù)占比僅為16.9%，可見老年人接受的教育相對(duì)較少，制約了他們對(duì)新知識(shí)的獲取能力；認(rèn)為無疾病就是健康的占比較大，說明老年人對(duì)健康的認(rèn)知不足，受陳舊體育價(jià)值觀和健康觀制約，缺乏科學(xué)健身知識(shí)的現(xiàn)象比較嚴(yán)重；雖然他們參與運(yùn)動(dòng)健身，但大部分是偶發(fā)的、盲目的、無規(guī)律的，不能有效的促進(jìn)健康，不能實(shí)現(xiàn)健康的自我管控。

2.2 體育意識(shí)淡薄

體育意識(shí)是體育運(yùn)動(dòng)現(xiàn)象、本質(zhì)和規(guī)律在人們頭腦中的反映，是人們關(guān)于體育運(yùn)動(dòng)總的認(rèn)識(shí)和看法。隨著年齡的增大，老年人對(duì)健康的關(guān)注度越來越高，但是對(duì)科學(xué)健身的價(jià)值和意義的理解不足，表1顯示，老年經(jīng)常參加鍛煉的的人數(shù)不足四分之一，接受高中以上教育的人數(shù)僅為16.9%，而目前指導(dǎo)社區(qū)體育開展的人力資源投入不足，不能滿足老年人的運(yùn)動(dòng)健身指導(dǎo)需求，制約了老年人運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成，導(dǎo)致老年人體育意識(shí)淡薄的現(xiàn)狀沒有得到根本的改善。

2.3 運(yùn)動(dòng)技能掌握不足

表2 運(yùn)動(dòng)技能掌握情況（n=562）

對(duì)運(yùn)動(dòng)技能的掌握被選擇總次數(shù)百分比（%） 球類運(yùn)動(dòng)325.7 跑或走22339.7 太極拳等健身氣功50.8 廣場(chǎng)舞類7212.8

我國實(shí)施國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)，努力發(fā)展國民健身休閑活動(dòng)，豐富和完善全民健身體系，運(yùn)動(dòng)技能掌握情況直接影響人們健身的興趣和參與度。調(diào)查結(jié)果如表2顯示：參與球類、健身氣功類和廣場(chǎng)舞類娛樂性較強(qiáng)的健身人數(shù)占比為16.3%,以跑步或散步形式健身的人數(shù)占比為39.7%?？梢姡夏耆藢?duì)娛樂性強(qiáng)、技術(shù)難度高的健身項(xiàng)目參與度較低，側(cè)面反映出老年人運(yùn)動(dòng)技能掌握能力的缺乏。

2.4 社區(qū)醫(yī)療服務(wù)人員的健康服務(wù)能力不足

運(yùn)動(dòng)處方是指導(dǎo)人們有目的、有計(jì)劃和科學(xué)地鍛煉的一種方法。運(yùn)動(dòng)處方有健身性、預(yù)防性和康復(fù)性三種不同目的方案，包括運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、頻率、時(shí)間和運(yùn)動(dòng)類型四個(gè)方面的內(nèi)容。運(yùn)動(dòng)處方要求醫(yī)務(wù)人員的知識(shí)結(jié)構(gòu)覆蓋運(yùn)動(dòng)學(xué)和康復(fù)醫(yī)學(xué)，而大多數(shù)社區(qū)醫(yī)務(wù)人員的知識(shí)結(jié)構(gòu)不能滿足需求，不能給予老年人康復(fù)訓(xùn)練和科學(xué)健身進(jìn)行指導(dǎo)，導(dǎo)致大部分中老年人的健身是盲目的、缺乏科學(xué)性。從而制約了人們健康自我管控能力的提升。我國的醫(yī)療水平逐年提高，社區(qū)醫(yī)療服務(wù)不斷發(fā)展，但整體服務(wù)能力發(fā)展水平不高，由于人口基數(shù)較大，嚴(yán)重制約了社區(qū)醫(yī)療服務(wù)能力的快速提升，農(nóng)村社區(qū)醫(yī)療服務(wù)水平發(fā)展緩慢尤為突出。

3 宿遷市老年人科學(xué)健身發(fā)展的出路

3.1 加強(qiáng)社區(qū)老年人健身俱樂部建設(shè)

實(shí)現(xiàn)2030年“健康中國”戰(zhàn)略目標(biāo)要求不斷完善全民健身計(jì)劃，普及科學(xué)健身知識(shí)和健身方法，推動(dòng)全民健身生活化。應(yīng)加大力度發(fā)展宿遷市有群眾基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，開發(fā)適合老年人健身的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，優(yōu)先推廣太極拳、健身氣功等民間傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在組織社會(huì)體育指導(dǎo)員廣泛開展全民健身指導(dǎo)服務(wù)的同時(shí)，加大對(duì)社區(qū)健身愛好者的培訓(xùn)力度，實(shí)現(xiàn)以點(diǎn)帶面。根據(jù)不同社區(qū)的實(shí)際情況，建立不同項(xiàng)目的健身俱樂部，行政部門可以通過開展不同社區(qū)俱樂部之間的文化交流或競賽，豐富人們的文化生活的同時(shí)，提高有代表性的健身俱樂部的影響力，從而吸引更多的人參與到運(yùn)動(dòng)中來。

3.2 加強(qiáng)科學(xué)健身知識(shí)普及

“健康中國”提倡大力推進(jìn)全民健康生活方式行動(dòng)，強(qiáng)化家庭和高危個(gè)體健康生活方式指導(dǎo)及干預(yù)。建立科學(xué)健身服務(wù)平臺(tái)，以健身指導(dǎo)站的老年人為目標(biāo)服務(wù)人群，對(duì)其進(jìn)行健身指導(dǎo)、過程監(jiān)控和效果評(píng)定等全方位的健身服務(wù)。由于老年人對(duì)新知識(shí)的接納能力相對(duì)較差，現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)是實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的必要途徑，因此需要行政部門增加組織專家現(xiàn)場(chǎng)報(bào)告會(huì)等形式專題講座的場(chǎng)次；改進(jìn)現(xiàn)階段體育社會(huì)指導(dǎo)員的工作方法，加強(qiáng)對(duì)體育社會(huì)指導(dǎo)員科學(xué)健身知識(shí)的培訓(xùn)力度，加大資金投入力度，建立健全體育社會(huì)指導(dǎo)員獎(jiǎng)勵(lì)制度，激發(fā)體育社會(huì)指導(dǎo)員的工作熱情；同時(shí)擴(kuò)大媒體網(wǎng)絡(luò)的宣傳力度，積極建設(shè)和規(guī)范各類廣播電視等健康欄目，體育行政部門應(yīng)建立網(wǎng)絡(luò)全覆蓋的專家在線問答指導(dǎo)平臺(tái)，實(shí)現(xiàn)科學(xué)健身知識(shí)咨詢和視頻點(diǎn)播等自助式服務(wù)簡潔化，不斷提升人們運(yùn)動(dòng)健身的科學(xué)素養(yǎng)。

3.3 加強(qiáng)社區(qū)醫(yī)務(wù)人員培訓(xùn)，提高社區(qū)醫(yī)務(wù)人員健康服務(wù)能力

衛(wèi)生行政部門正在積極推進(jìn)建立完善針對(duì)不同人群、不同環(huán)境、不同身體狀況的運(yùn)動(dòng)處方庫，推動(dòng)形成體、醫(yī)結(jié)合的疾病管理與健康服務(wù)模式，通過努力優(yōu)質(zhì)高效地整合醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)體系，從而完善全民健身公共服務(wù)體系，而這一目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，離不開基層社區(qū)醫(yī)療服務(wù)人員的積極參與，社區(qū)醫(yī)療服務(wù)人員直接面對(duì)社區(qū)老年人，他們掌握社區(qū)老年人健康的第一手的資料，同時(shí)老年人對(duì)社區(qū)醫(yī)生的信任度較高，如果社區(qū)醫(yī)務(wù)人員有足夠的科學(xué)健身知識(shí)儲(chǔ)備，可以在接診和健康普查過程中直接對(duì)老年人進(jìn)行科學(xué)健身知識(shí)干預(yù)，對(duì)老年人科學(xué)健身發(fā)展將起到不可替代的作用，因此，衛(wèi)生行政部門應(yīng)加強(qiáng)對(duì)社區(qū)基層醫(yī)務(wù)人員的培訓(xùn)力度，提升他們的業(yè)務(wù)水平，改變醫(yī)務(wù)人員以治病為中心，向?yàn)槿窠】捣?wù)為中心任務(wù)的角色轉(zhuǎn)換。

[1]習(xí)近平．把人民健康放在優(yōu)先發(fā)展戰(zhàn)略定位，努力全方位全周期保障人民健康[N].人民日?qǐng)?bào)，2018-08-21(1).

[2]中共中央國務(wù)院印發(fā)《“健康中國 2030”規(guī)劃綱要》[EB/OL].http://www.nhfpc.gov.cn.

[3]劉國永.實(shí)施全民健身戰(zhàn)略.推進(jìn)健康中國建設(shè)[J].體育科學(xué)，2016(12):3-10.

The Present Situation of and Improving Paths for Scientific Fitness for the Elderly in Suqian City

ZHOU Yingchun, etal.

(Suqian College, Suqian 223300, Jiangsu, China)

2020年宿遷市體育局局管課題：宿遷市國民體質(zhì)監(jiān)測(cè)網(wǎng)絡(luò)與科學(xué)健身指導(dǎo)的研究，課題編號(hào)：SQTY2020-202。

周迎春（1979—），碩士，副教授，研究方向：體質(zhì)健康。