陸挺英

（上海市三林中學(xué)，上海 200124）

舞龍運(yùn)動(dòng)歷史悠久，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，現(xiàn)已遍布世界各個(gè)角落，只要有中國人聚居的地方，就有舞龍運(yùn)動(dòng)的開展。1994年，舞龍運(yùn)動(dòng)被國家體委確定為群眾性競(jìng)賽項(xiàng)目，成為各大賽事的競(jìng)賽項(xiàng)目之一?！镀胀ǜ咧畜w育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》指出，“普通高中體育與健康課程在繼承中華優(yōu)秀傳統(tǒng)體育文化的基礎(chǔ)上，與時(shí)俱進(jìn)，開拓創(chuàng)新，努力體現(xiàn)課程的時(shí)代性。在課程內(nèi)容方面，關(guān)注對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)和發(fā)展有意義的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目和新興體育類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，重視具有中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化特色的武術(shù)、民族民間體育活動(dòng)和養(yǎng)生方法的教學(xué)。為此，學(xué)校借助浦東三林地域文化優(yōu)勢(shì)，將國家級(jí)非遺項(xiàng)目——“浦東繞龍燈”引進(jìn)校園，在體育與健康課程中開設(shè)舞龍運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)促進(jìn)學(xué)生健康，激發(fā)學(xué)生參加體育鍛煉的興趣、養(yǎng)成積極鍛煉的習(xí)慣和健康文明的生活方式、豐富學(xué)校體育文化、促使學(xué)生樹立高尚的體育品德產(chǎn)生了非常積極的作用。

上海市三林中學(xué)舞龍運(yùn)動(dòng)課程按照新課程模塊化教學(xué)思路，共設(shè)置了10個(gè)技能模塊，每個(gè)技能模塊融合了舞龍運(yùn)動(dòng)知識(shí)、舞龍運(yùn)動(dòng)技能及其運(yùn)用、舞龍專項(xiàng)體能、舞龍裁判規(guī)則、舞龍欣賞等，將學(xué)科“運(yùn)動(dòng)技能、健康行為、體育品德”核心素養(yǎng)融入具體的教學(xué)內(nèi)容，在課時(shí)教學(xué)中體現(xiàn)新課程關(guān)于結(jié)構(gòu)化、情境化教學(xué)的理念與要求。

1 模塊化學(xué)習(xí)目標(biāo)體現(xiàn)綜合發(fā)展特征

上海市三林中學(xué)舞龍課程根據(jù)《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2017版）》精神要求，以模塊化架構(gòu)形式，設(shè)置了全新的課程內(nèi)容，并進(jìn)行了初步實(shí)踐，積累了初步經(jīng)驗(yàn)。其主要做法：新課標(biāo)、新課程高一年級(jí)設(shè)置了3個(gè)技能模塊，1個(gè)體能模塊，每個(gè)模塊18課時(shí)，按照新課程“結(jié)構(gòu)化”教學(xué)要求設(shè)置模塊教學(xué)內(nèi)容。

1.1 舞龍知識(shí)與舞龍運(yùn)動(dòng)技能相結(jié)合

通過對(duì)舞龍知識(shí)的學(xué)習(xí)，幫助學(xué)生增加對(duì)龍文化、舞龍文化、舞龍運(yùn)動(dòng)原理的了解，傳承華夏民族自強(qiáng)不息、拼搏奮斗、積極向上的精神，理解舞龍運(yùn)動(dòng)的價(jià)值和學(xué)習(xí)意義、通過舞龍運(yùn)動(dòng)來培養(yǎng)自主健身和終身體育的意識(shí)。

在技能方面，采取由易到難、循序漸進(jìn)、螺旋發(fā)展的思路與方法。高一學(xué)習(xí)模塊，要求學(xué)生掌握舞龍臺(tái)步、矮步等基本步法，正常把位、滑把、換把等龍桿基本握法，通過桿法的學(xué)習(xí)，繼而逐步體驗(yàn)舞龍“左揮右動(dòng)”的動(dòng)作特點(diǎn)。在單一動(dòng)作方面，按照循序漸進(jìn)、由易到難的原則，從“8”字舞龍、游龍、穿騰、翻滾、組圖造型等五大類動(dòng)作中選擇難度較易的一些動(dòng)作，如原地“8”字舞龍、行進(jìn)間“8”字舞龍、單跪舞龍、靠背舞龍、直線行進(jìn)、曲線行進(jìn)、走（跑）圓場(chǎng)、單側(cè)起伏小圓場(chǎng)、穿龍尾、越龍尾、龍翻身、3600螺旋跳龍等翻滾動(dòng)作以及“中”字、“國”字、“龍”字等組圖造型動(dòng)作。此外，舞龍是以套路形式來演練，因此，高一學(xué)習(xí)模塊還安排了校本短套路的學(xué)習(xí)，使學(xué)生建立初步的舞龍?zhí)茁费菥氁庾R(shí)與能力。高二學(xué)習(xí)模塊，則在高一學(xué)習(xí)及掌握基礎(chǔ)上，逐步增加單一動(dòng)作的難度。例如，“8”字舞龍磨轉(zhuǎn)、繞身舞龍、搖船舞龍、快速曲線起伏行進(jìn)、快速矮步跑圓場(chǎng)越障礙、龍穿身、龍脫衣、360°螺旋跳龍磨轉(zhuǎn)、龍翻身成造船造型、龍尾高蹺等組圖造型動(dòng)作。套路方面，要求學(xué)生能初步掌握舞龍中級(jí)套路和三林中學(xué)傳統(tǒng)套路（“龍獅鳳舞”套路）。高三學(xué)習(xí)模塊，主要突出合作運(yùn)動(dòng)能力。例如，雙桿舞龍、掛腰舞龍、躺腿舞龍、座跨舞龍等雙人組合動(dòng)作，靠背躺腿舞龍、K式舞龍、躺膝舞龍等多人組合動(dòng)作。在熟練掌握上海市三林中學(xué)自選套路的同時(shí)在套路中融入舞蹈藝術(shù)的優(yōu)美肢體語言，體驗(yàn)戲曲中的步伐亮相以及武術(shù)中精氣神韻的體現(xiàn)。例如，欣賞和練習(xí)各類民族舞蹈中適用于舞龍運(yùn)動(dòng)的肢體動(dòng)作，學(xué)練京劇中的臺(tái)步、矮步、提膝亮相，了解武術(shù)中精氣神韻的表現(xiàn)，并且把這些元素能夠合理地運(yùn)用于舞龍?zhí)茁返难菥氈小?/p>

1.2 舞龍運(yùn)動(dòng)技能與體能相結(jié)合

當(dāng)前，體育課內(nèi)教學(xué)更加重視學(xué)生體質(zhì)發(fā)展，單元教學(xué)、課時(shí)教學(xué)都將體能發(fā)展作為重要內(nèi)容之一。舞龍運(yùn)動(dòng)對(duì)于高中學(xué)生體質(zhì)發(fā)展、體能發(fā)展具有特別的作用，尤其體現(xiàn)在肌體力量、耐力、速度、靈敏的素質(zhì)提高上。例如，原地“8”字舞龍需要上肢、下肢、腰腹、肩部等身體各部位肌肉的協(xié)調(diào)發(fā)力來完成，對(duì)軀干柔韌性、身體協(xié)調(diào)性和各部位力量素質(zhì)的提高有很大的幫助。游龍類動(dòng)作要求學(xué)生在龍珠引領(lǐng)下，或直線跑動(dòng)，或左右變相，或跑圓行進(jìn)，龍?bào)w成直線、曲線、圓形狀態(tài)行進(jìn)，跑動(dòng)的同時(shí)還要兼顧雙手對(duì)龍桿的控制，保持龍?bào)w圓潤(rùn)、順暢的游動(dòng)。因此，游龍練習(xí)對(duì)提高學(xué)生競(jìng)速能力、肢體協(xié)調(diào)能力有很大的幫助。 此外，傳統(tǒng)耐力素質(zhì)的練習(xí)一直是學(xué)生最為恐懼的項(xiàng)目，然而運(yùn)用舞龍?zhí)茁诽娲鷤鹘y(tǒng)耐力素質(zhì)練習(xí)能夠很大程度地提高學(xué)生的鍛煉積極性。在完成5min連續(xù)不斷的游龍、穿越、騰越等動(dòng)作的舞龍?zhí)茁泛?，學(xué)生心率基本上能達(dá)到160bpm以上。

上海市三林中學(xué)舞龍運(yùn)動(dòng)課程將學(xué)生體能發(fā)展作為重要內(nèi)容之一， 在一般體能方面，選擇了上、下肢力量，腰腹力量，5min定時(shí)跑，30m加速跑、單腳跳繩等多種練習(xí)；專項(xiàng)體能方面，設(shè)置了3min臺(tái)步、矮步交替快走、“8”字舞龍?zhí)茁贰?～5min游龍?zhí)茁?、穿騰類舞龍?zhí)茁?、組圖造型舞龍?zhí)茁返?，將體能練習(xí)貫穿于課時(shí)學(xué)習(xí)，并與舞龍技能同步發(fā)展。

2 模塊化教學(xué)內(nèi)容、方法體現(xiàn)實(shí)踐運(yùn)用特征

2.1 舞龍規(guī)則與運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷相結(jié)合

模塊計(jì)劃中有目的、有秩序地安排舞龍運(yùn)動(dòng)裁判法與規(guī)則的學(xué)習(xí)。例如，舞龍競(jìng)賽組織機(jī)構(gòu)，參賽人員及其規(guī)定等內(nèi)容，舞龍比賽器材與場(chǎng)地布置、參賽方法、傳統(tǒng)套路評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，舞龍動(dòng)作規(guī)格、分類、難度定級(jí)、自選套路的有關(guān)規(guī)定及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)等內(nèi)容。通過校內(nèi)班班舞龍、校外比賽創(chuàng)設(shè)裁判過程、裁判平臺(tái)。通過相互評(píng)分，討論扣分細(xì)則和解決辦法，從而培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的能力以及公平競(jìng)賽、尊重規(guī)則等體育精神。

2.2 課內(nèi)學(xué)習(xí)與課外比賽相結(jié)合

課內(nèi)教學(xué)與課外比賽相結(jié)合，模塊教學(xué)實(shí)施過程中，上海市三林中學(xué)在全校各班組建舞龍隊(duì)，傳授簡(jiǎn)單的舞龍動(dòng)作和舞龍?zhí)茁?，制定上海市三林中學(xué)班班舞龍比賽方案并在學(xué)校體育節(jié)中開展“班班舞龍比賽”。通過班班舞龍?zhí)茁返膫魇诤蛯W(xué)練，豐富了學(xué)生體鍛內(nèi)容，形成了互幫互助、共同進(jìn)步的校園體育文化。

在學(xué)生逐步掌握舞龍?zhí)茁返幕A(chǔ)上，組織學(xué)生參加“上海市學(xué)生龍文化全能賽”舞龍比賽以及上海民俗文化節(jié)舞龍表演、上海市舞龍舞獅錦標(biāo)賽，不斷提高參賽的規(guī)格，不斷提高學(xué)生自信心，培養(yǎng)學(xué)生克服困難、勇敢拼搏、挑戰(zhàn)自我的精神，逐漸形成文明禮貌、相互尊重、遵守規(guī)則的行為，樹立誠信自律、公平正義、團(tuán)結(jié)合作、正 確的勝負(fù)觀等體育道德和體育品格。

2.3 知識(shí)技能與舞龍實(shí)踐相結(jié)合

海市三林中學(xué)舞龍課程重視舞龍知識(shí)、技能的實(shí)踐運(yùn)用，引導(dǎo)學(xué)生組建勞動(dòng)小組，積極參加舞龍項(xiàng)目中的勞動(dòng)，包括舞龍運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的整理、保潔，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行舞龍道具的保養(yǎng)、維修，在勞動(dòng)中形成互幫互助、分工合作的團(tuán)隊(duì)氛圍。高一學(xué)習(xí)模塊，組織學(xué)生走進(jìn)舞龍道具制作工坊參觀和學(xué)習(xí)，了解舞龍道具的制作流程和工藝，設(shè)計(jì)和創(chuàng)制舞龍道具。弘揚(yáng)工匠精神、提倡吃苦耐勞的勞動(dòng)精神、追求卓越的創(chuàng)造精神、全心全意的服務(wù)精神和精益求精的品質(zhì)精神。高二健康教育模塊，引導(dǎo)學(xué)生組成研究小組，利用課余時(shí)間收集、整理生活和健身鍛煉中的健康知識(shí)，以小組輪換主持的模式，在“每課小知識(shí)”等環(huán)節(jié)中進(jìn)行健康知識(shí)的學(xué)習(xí)和交流活動(dòng)。學(xué)校還定期邀請(qǐng)相關(guān)專家安排“常見傳染病的防控與防護(hù)”“舞龍運(yùn)動(dòng)中傷害事故的預(yù)防和處理”等講座，在學(xué)?！搬斸敗逼脚_(tái)上交流“健康知識(shí)”等方法和手段，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、發(fā)現(xiàn)問題解決問題的能力，掌握健康的基本知識(shí)和增進(jìn)健康的原則和方法，傳染性疾病和非傳染性疾病的起因和預(yù)防措施，運(yùn)動(dòng)中常見傷害事故的預(yù)防和緊急處理等，為學(xué)生終身體育、健康生活打下基礎(chǔ)，完成健康教育模塊。

2.4 舞龍欣賞與舞龍?jiān)u價(jià)相結(jié)合

懂得欣賞，才能正確、客觀評(píng)價(jià)。舞龍是展演類項(xiàng)目，充滿了濃郁的文化氣息。學(xué)會(huì)舞龍欣賞是舞龍運(yùn)動(dòng)能力的呈現(xiàn)之一，在欣賞的基礎(chǔ)上，開展自我、生生、師生等多元評(píng)價(jià)。舞龍欣賞方面，安排學(xué)生觀看歷屆“上海市學(xué)生龍文化全能賽”比賽中的舞龍?zhí)茁?，在教師引?dǎo)下欣賞比賽中的難度動(dòng)作，套路與音樂的配合等，能夠基本分辨比賽套路的優(yōu)劣，培養(yǎng)初步的舞龍欣賞意識(shí)與能力。在欣賞全國性舞龍比賽中，引導(dǎo)學(xué)生為參賽隊(duì)伍評(píng)分，并分組評(píng)價(jià)各支隊(duì)伍的優(yōu)缺點(diǎn)，逐步提高對(duì)舞龍運(yùn)動(dòng)的賞析能力。課時(shí)計(jì)劃中充分安排教學(xué)展示，采用教師評(píng)價(jià)、學(xué)生自評(píng)、互評(píng)等方式，激發(fā)學(xué)生思考，使其學(xué)會(huì)體育評(píng)價(jià)，增進(jìn)交流。

3 成果與經(jīng)驗(yàn)積累

通過多年的努力、探索，上海市三林中學(xué)逐步積累了一些舞龍課程教學(xué)經(jīng)驗(yàn)、成果，并以此帶動(dòng)其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的發(fā)展，使以舞龍為核心的體育課程成為學(xué)校辦學(xué)、課程教學(xué)改革與發(fā)展中的積極力量。學(xué)校舞龍運(yùn)動(dòng)集課程、教學(xué)、比賽、文化、自主健身于一體，取得了一系列豐碩的成果，學(xué)校已形成“班班舞龍、人人會(huì)賽”的校園舞龍運(yùn)動(dòng)氛圍，學(xué)校舞龍隊(duì)在歷屆上海市學(xué)生龍文化全能賽中獲得第一、第二的優(yōu)異成績(jī)。在新課程、新教材實(shí)施之際，上海市三林中學(xué)舞龍課程需要進(jìn)一步理解和順應(yīng)體育課程改革精神、理念，積極融入學(xué)科核心素養(yǎng)等元素，繼續(xù)實(shí)踐與創(chuàng)新，不斷提高學(xué)生身體素質(zhì)，促使學(xué)生成為舞龍運(yùn)動(dòng)的實(shí)踐者，中華優(yōu)秀文化的傳承者、傳播者，幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展，積極落實(shí)體育學(xué)科“立德樹人”重任。