楊曄

（黑龍江省雞東縣第三中學(xué)，黑龍江 雞西 158200）

一、快樂體育的基本定義

對于快樂體育來說，其主要是指教師充分關(guān)注學(xué)生的年齡段、興趣愛好取向，以此來為學(xué)生設(shè)定更加具有針對性的教學(xué)手段，從而使得學(xué)生的課堂融入性得到提升，有利于激發(fā)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)意識。當(dāng)學(xué)生在體育學(xué)習(xí)過程中可以獲得樂趣時(shí)，課堂教學(xué)的氛圍也就變得更加輕松、活潑。對于快樂體育來說，其基本特征主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：首先，在教與學(xué)的關(guān)系上，快樂體育的特征體現(xiàn)在讓學(xué)生成了課堂真正的主人，教師要循序善誘的啟發(fā)學(xué)生，引導(dǎo)學(xué)生，充分尊重學(xué)生的課堂主體地位；其次，在教學(xué)指導(dǎo)思想上，快樂教育提倡終身教育理念，主張培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉興趣，從而使學(xué)生養(yǎng)成終身體育鍛煉的良好習(xí)慣，從而更好地促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

二、提升快樂體育在中學(xué)生耐久跑課堂中的有效性

（一）教師在課堂教學(xué)中發(fā)揮主導(dǎo)作用，促進(jìn)學(xué)生端正學(xué)習(xí)態(tài)度

對于教師而言，在展開中學(xué)體育耐久跑課程教學(xué)的時(shí)候，應(yīng)該使自身的課堂主導(dǎo)作用得到發(fā)揮，耐久跑屬于一項(xiàng)學(xué)生素質(zhì)程度較高的體育項(xiàng)目，因此，教師在開展教學(xué)活動(dòng)的時(shí)候應(yīng)該注意對傳統(tǒng)的教學(xué)模式進(jìn)行一定創(chuàng)新優(yōu)化，避免應(yīng)用灌輸式教學(xué)模式。教師應(yīng)該注意培養(yǎng)學(xué)生“終身體育鍛煉”的意識，使得學(xué)生將體育鍛煉日?；@樣不僅可以有效提升學(xué)生的肢體協(xié)調(diào)能力，同時(shí)也使得學(xué)生養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣。教師應(yīng)該注意對現(xiàn)階段中學(xué)生耐久跑感興趣的程度進(jìn)行分析，可以看出，現(xiàn)階段我國很多中學(xué)生往往對耐久跑的認(rèn)知還較為淺顯，認(rèn)為耐久跑不過是勻速長跑而已，沒有什么特別的地方，更加沒有必要專門去學(xué)。此外，還有很多中學(xué)生往往對跑步不感興趣，尤其覺得耐久跑較為枯燥，很難融入這一體育項(xiàng)目中。再加上一部分學(xué)生體育基礎(chǔ)以及身體素質(zhì)較差，往往對耐久跑有一定的抵觸心理。教師在對學(xué)生進(jìn)行耐久跑課堂教學(xué)的時(shí)候應(yīng)該注意對上述原因進(jìn)行分析，要注意在展開耐久跑鍛煉之前為學(xué)生闡明鍛煉意義，促進(jìn)學(xué)生端正學(xué)習(xí)態(tài)度，這就需要教師進(jìn)一步擴(kuò)展體育課程中理論教學(xué)所占的比重，讓學(xué)生意識到耐久跑是提升身體素質(zhì)的重要體育鍛煉項(xiàng)目，同時(shí)還可以強(qiáng)學(xué)生心血管系統(tǒng)的功能，為其今后服務(wù)社會奠定了前提基礎(chǔ)。

（二）引領(lǐng)學(xué)生掌握耐久跑生理特點(diǎn)，增強(qiáng)學(xué)生自信心

對于耐久跑這一體育項(xiàng)目來說，往往很多學(xué)生會對其有一定恐懼心理，還有一些學(xué)生在進(jìn)行耐久跑鍛煉的過程中會出現(xiàn)身體不適的現(xiàn)象。因此，在正式展開耐久跑訓(xùn)練之前，教師應(yīng)該讓學(xué)生對耐久跑這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的設(shè)立特點(diǎn)有較為詳細(xì)的了解，使學(xué)生認(rèn)識到在耐久跑過程中出現(xiàn)所謂的“運(yùn)動(dòng)極點(diǎn)”情況其實(shí)是指運(yùn)動(dòng)過程中內(nèi)臟產(chǎn)生了一種不適現(xiàn)象，教師應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生應(yīng)用科學(xué)的方法來克服這種不適現(xiàn)象。同時(shí)，要讓學(xué)生了解到耐久跑可以促進(jìn)人體血液循環(huán)以及物質(zhì)代謝，使得人體多個(gè)系統(tǒng)的運(yùn)轉(zhuǎn)得到有效調(diào)節(jié)。教師在展開耐久跑教學(xué)之前不僅要讓學(xué)生進(jìn)行熱身，同時(shí)還要注意做好學(xué)生的思想工作，鼓勵(lì)學(xué)生投入到耐久跑活動(dòng)中，進(jìn)而激發(fā)學(xué)生的自信心。當(dāng)學(xué)生在耐久跑鍛煉中獲得樂趣之后，其體育學(xué)習(xí)自主意識也勢必會明顯提升，從而可以更好地克服耐久跑鍛煉過程中的種種身體不適。

（三）創(chuàng)造適合耐久跑鍛煉的環(huán)境氛圍，提升學(xué)生鍛煉興趣

對耐久跑鍛煉的環(huán)境氛圍進(jìn)行優(yōu)化之后，可以使最終的教學(xué)活動(dòng)開展效果更加理想，有利于學(xué)生對耐久跑鍛煉纏身濃厚的興趣，通過這種方式可以使學(xué)生更加靜靜的融入課堂學(xué)習(xí)中。教師在進(jìn)行教學(xué)的時(shí)候應(yīng)該注意充分利用學(xué)?，F(xiàn)有的教學(xué)資源，例如山地、坡道等等，通過這種方式可以實(shí)現(xiàn)對學(xué)生身體耐力的有效培養(yǎng)，這也使得學(xué)生的專項(xiàng)身體素質(zhì)得到了發(fā)展。當(dāng)外部環(huán)境發(fā)生較大變化之后，學(xué)生很容易產(chǎn)生新鮮感，在體育鍛煉過程中這種新鮮感會在一定程度上減輕學(xué)生鍛煉過程中的疲憊感，使得耐久跑鍛煉氛圍更加輕松、活潑。同時(shí)，教師在引導(dǎo)學(xué)生在新環(huán)境中進(jìn)行鍛煉的時(shí)候，應(yīng)該注意做好相關(guān)的安全管理工作，避免鍛煉過程中發(fā)生意外事故。

結(jié)束語：總而言之，今后教師在展開中學(xué)體育課程教學(xué)的時(shí)候，應(yīng)該注意秉持著快樂教學(xué)的理念，使得體育課程教學(xué)更加趣味化。耐久跑屬于中學(xué)體育中最為重要的項(xiàng)目之一，可以有效提升學(xué)生的身體素質(zhì)，從而促進(jìn)學(xué)生今后的身心健康發(fā)展。教師在對學(xué)生進(jìn)行耐久跑課堂教學(xué)的時(shí)候，應(yīng)該注意對傳統(tǒng)的課堂教學(xué)模式進(jìn)行優(yōu)化，使得學(xué)生充分意識到耐久跑鍛煉的必要性。將快樂體育的教學(xué)理念應(yīng)用到耐久跑課程教學(xué)中之后，可以更好地促進(jìn)中學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展，在提升教學(xué)質(zhì)量的同時(shí)，也在很大程度上提升了學(xué)生的綜合素質(zhì)。