趙 艷

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“爪為筋之余”?！白Α奔醋?，包括指甲和趾甲，是筋延伸到體外的部分。在中醫(yī)藏象學(xué)說(shuō)里，肝“在體合筋，其華在爪”，認(rèn)為爪甲的堅(jiān)脆厚薄與顏色的枯萎潤(rùn)澤，是肝臟盛衰的表現(xiàn)，正如《黃帝內(nèi)經(jīng)素問(wèn)·五臟生成篇》所言“肝之合，筋也；其榮，爪也”。

一般而言，健康的指甲因血液供應(yīng)充分而呈桃紅色，表面光滑圓潤(rùn)，厚薄適度，形狀平滑光潔，表面無(wú)縱橫溝紋，沒(méi)有干擾斑，指甲對(duì)稱，不偏斜，無(wú)凹陷或末端向上翹起等現(xiàn)象。若指甲蒼白說(shuō)明營(yíng)養(yǎng)不良或貧血；指甲青紫暗示有寒證或是缺氧、血瘀；指甲黯黃可能是肝膽疾病或其他慢性疾病的先兆；指甲突然變白，則常見(jiàn)失血、休克等急癥。指甲下出現(xiàn)紅色斑點(diǎn)，則說(shuō)明毛細(xì)血管出血；出現(xiàn)白色斑點(diǎn)，多見(jiàn)于小兒消化不良、蟲(chóng)積或缺鈣；出現(xiàn)黑斑，說(shuō)明血液循環(huán)發(fā)生障礙，可能有腫瘤、壞疽。指甲出現(xiàn)縱紋，多見(jiàn)于過(guò)勞、失眠、神經(jīng)衰弱、免疫力低下或其他慢性疾??；出現(xiàn)橫溝，一般是營(yíng)養(yǎng)不良，或是慢性消化系統(tǒng)疾病。

若談到指（趾）甲的保養(yǎng)，一則離不開(kāi)日常飲食，二則要經(jīng)常鍛煉身體。飲食方面，除了經(jīng)常食用一些具有補(bǔ)血作用的食物和藥物之外，還需補(bǔ)充奶類、蛋類、豆類、魚(yú)類等優(yōu)質(zhì)蛋白以及黑米、黑木耳以及堅(jiān)果等。此外，由于手和腳均處于全身經(jīng)脈的交會(huì)處，所以平時(shí)要多注意手足的運(yùn)動(dòng)，尤其是老年人可以玩玩健身球、搓搓核桃、寫(xiě)寫(xiě)字，經(jīng)常搓手、甩手，既可增加雙手的靈敏度及手腦聯(lián)系，又可延緩衰老。行走時(shí)常以趾抓地，可促進(jìn)腳部的血循環(huán)和趾力。