若夏季不小心被曬傷，可以通過以下三步進行修復(fù)。

鎮(zhèn)靜舒緩 剛被日曬后，皮膚首要的表現(xiàn)是潮紅、發(fā)熱，這也是曬傷后的首要表現(xiàn)，要盡快讓皮膚降溫，可以提前將面膜或冰袋放到家里的冰箱中冷藏，被日曬后敷上“冰”面膜。

補水保濕 紫外線對皮膚的傷害極大，會導(dǎo)致皮膚水分流失，而做好保濕的意義就在于維持皮膚角質(zhì)層含水量，確保角質(zhì)細胞的更迭在正常速率。

做好修復(fù) 如果皮膚屏障被紫外線損傷，做好修復(fù)很關(guān)鍵，可以使用醫(yī)用護膚品、生長因子凝膠之類的修復(fù)產(chǎn)品。

人體所需的維生素D，很大一部分是通過曬太陽獲得的，維生素D能促進鈣的吸收，若是長年過度防曬，不曬太陽，會影響維生素D的補充，不利于鈣的吸收，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。因此，防曬雖然重要，但應(yīng)采取科學(xué)防曬手段，做到既不曬傷也不曬黑，還不影響鈣的吸收。