吳瑞軍

（吉林省汪清縣第一實(shí)驗(yàn)小學(xué)，吉林汪清133200）

一、研究背景

教育部對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)的公告指出：“我國學(xué)生體質(zhì)方面仍然存在一些不容忽視的問題，特別是部分身體素質(zhì)呈現(xiàn)持續(xù)下降的趨勢(shì)，這必須引起我們的高度重視?！比鐚W(xué)生近視率攀升、肥胖率高居不下、耐力不足……我國流行病調(diào)查顯示，我國中小學(xué)生近視患病率已超50%，高中生近視患病率超80%，這些數(shù)據(jù)讓人揪心。這些情況源于學(xué)生體育鍛煉不足，還有學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過重的因素，家長不重視孩子鍛煉，孩子過度依賴電子產(chǎn)品等。國家要求培育青少年體育愛好，基本實(shí)現(xiàn)青少年熟練掌握兩項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)技能；確保學(xué)生校內(nèi)每天體育活動(dòng)時(shí)間不少于一小時(shí)，將健康教育納入國民教育體系。

二、思考或思路

近幾年存在近視、肥胖問題的學(xué)生越來越多，如何改善這種情況已經(jīng)是刻不容緩的課題。學(xué)生的近視、肥胖問題不是一天就能夠解決的，教師必須在實(shí)踐中不斷摸索，不斷完善教育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。當(dāng)下，淡化競(jìng)技項(xiàng)目并非不重視它，改革教法、學(xué)法，改革組織管理方式，改革評(píng)價(jià)學(xué)生運(yùn)動(dòng)成績(jī)機(jī)制并非全盤否定先前良好教學(xué)機(jī)制，應(yīng)當(dāng)精選優(yōu)秀的經(jīng)驗(yàn)在教學(xué)中繼承和發(fā)揚(yáng)。大力抓好體育課教學(xué)，認(rèn)真組織大課間活動(dòng)，堅(jiān)持開展好豐富多彩的常態(tài)化體育活動(dòng)，調(diào)動(dòng)起學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情，使學(xué)生主動(dòng)參與鍛煉，健康不斷得到改善。

教育學(xué)生，尊重學(xué)生，并非一切如學(xué)生所愿，并非教師服從學(xué)生。教改強(qiáng)調(diào)體現(xiàn)“學(xué)生主體性”，但不能理解為學(xué)生想玩什么就玩什么，教師必須體現(xiàn)導(dǎo)向性：教師了解學(xué)生的需求，為什么教、教什么、教多少、如何教，備課備學(xué)生、備教學(xué)設(shè)計(jì)、備教法學(xué)法、備場(chǎng)地器材、備安全措施，在教師引導(dǎo)下師生共同完成學(xué)習(xí)任務(wù)。教師強(qiáng)調(diào)尊重學(xué)生的需要，并非只滿足學(xué)生的興趣，教師要考慮學(xué)生興趣，但即使是學(xué)生不感興趣的項(xiàng)目，對(duì)學(xué)生今后發(fā)展有好處的，教師仍要選用，要通過教法的多樣化和趣味化激發(fā)學(xué)生的學(xué)練興趣。學(xué)校體育教育教學(xué)最終是依靠一線體育教師去完成。體育教師堅(jiān)持以育人為本，充分發(fā)揮學(xué)生的主體性，讓學(xué)生生動(dòng)活潑地發(fā)展，因地制宜、因材施教，運(yùn)用多樣化教學(xué)法和手段激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，積極主動(dòng)從事體育學(xué)習(xí)，從而為學(xué)生擁有良好的體魄打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。另外，家長給學(xué)生報(bào)的輔導(dǎo)班過多，致使孩子沒時(shí)間鍛煉，學(xué)校應(yīng)利用家長會(huì)或微信群多宣傳身體健康和合理安排時(shí)間的重要性。

三、研究具體實(shí)踐與路徑

（一）著力抓好體育與健康課堂教學(xué)

1.抓好體育課堂教學(xué)，著力選好體育與健康課堂教學(xué)內(nèi)容。小學(xué)體育教育應(yīng)面向全體學(xué)生，體現(xiàn)趣味性、健身性、實(shí)用性。體育與健康內(nèi)容一定要從學(xué)生個(gè)體需要出發(fā)，強(qiáng)調(diào)健身性、娛樂性、終身性，淡化競(jìng)技性，減少一些學(xué)生不感興趣的與將來工作生活關(guān)系不大的教學(xué)內(nèi)容和時(shí)數(shù)，由學(xué)校教研組、體育教師、學(xué)生共同增補(bǔ)一些學(xué)生感興趣的、充滿現(xiàn)代氣息的體育基礎(chǔ)知識(shí)，健身方法和項(xiàng)目，確定時(shí)數(shù)和進(jìn)度。體育教師認(rèn)真?zhèn)湔n，選擇教學(xué)法，準(zhǔn)備器材，精心組織，努力上好每一節(jié)體育課。通過選擇以興趣和健身為主的內(nèi)容，讓每個(gè)學(xué)生在體育課上都真正動(dòng)起來，在小學(xué)畢業(yè)時(shí)能掌握一定的健身知識(shí)和方法，培養(yǎng)一至兩項(xiàng)球類等體育愛好或特長，最終養(yǎng)成良好的終身體育意識(shí)和習(xí)慣。

2.抓好體育課堂教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)練小組自主管理體育課堂。過去的體育課教學(xué)組織過程過分要求學(xué)生絕對(duì)服從教師指揮，過分強(qiáng)調(diào)統(tǒng)一目標(biāo)、統(tǒng)一要求、統(tǒng)一行動(dòng)的規(guī)范化和有序性。這種不切實(shí)際，忽視學(xué)生個(gè)體差異的一體化教學(xué)往往受一些教師推崇，在他們眼里，學(xué)生排隊(duì)快、靜、齊，學(xué)生遵守紀(jì)律，順順利利上下課就是好課。正是這種“好課”嚴(yán)重扼殺了小學(xué)生好動(dòng)的天性，降低了學(xué)生對(duì)體育課的積極性和濃厚興趣，甚至產(chǎn)生逆反心理。于是教師就加壓，學(xué)生變成身順而心違，惡性循環(huán)。針對(duì)學(xué)生以往體育教學(xué)中管得過死過嚴(yán)的情況，體育教師在體育教學(xué)中開展責(zé)任教育，將學(xué)生按性別、能力、性格等自主組成學(xué)練小組，讓學(xué)生張揚(yáng)個(gè)性，給學(xué)生時(shí)間和空間，讓學(xué)生在輕松、自然的學(xué)練小組中展開學(xué)習(xí)活動(dòng)，學(xué)會(huì)自我控制和自我管理，體育課堂做到嚴(yán)而不死，活而不亂。

3.抓好體育課堂教學(xué)，將合作探究性學(xué)習(xí)應(yīng)用于體育課堂。體育與健康教學(xué)，需要學(xué)生個(gè)體主動(dòng)參與，創(chuàng)造性地進(jìn)行學(xué)習(xí)，發(fā)現(xiàn)體育的真諦，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣。以往注入式、訓(xùn)練式的教學(xué)方法很難讓學(xué)生主動(dòng)地、生動(dòng)活潑地、創(chuàng)造性地進(jìn)行學(xué)習(xí)，學(xué)生只能被動(dòng)地學(xué)習(xí)，離開教師就不會(huì)學(xué)不會(huì)練，學(xué)無所得。傳統(tǒng)體育教學(xué)法只注重教師的教法，對(duì)學(xué)生學(xué)的方法重視不夠，教師怎么教，學(xué)生就得怎樣練，對(duì)學(xué)生心理、生理、認(rèn)知水平和個(gè)性差異難以把握，學(xué)生學(xué)習(xí)過程和學(xué)習(xí)效果如何，難以檢驗(yàn)和評(píng)價(jià)。為了真正體現(xiàn)教學(xué)以學(xué)生為主體，讓學(xué)生做學(xué)習(xí)的主人，教學(xué)中教師嘗試以合作探究性學(xué)習(xí)方法為主，盡量減少注入式和訓(xùn)練式的教學(xué)方法，讓學(xué)生通過合作探究學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生一至兩項(xiàng)以上體育愛好和特長，通過愛好、特長，更好地激發(fā)學(xué)生的主動(dòng)性，使學(xué)生樂學(xué)、愛學(xué)，更深刻理解和掌握體育知識(shí)、技能與健身方法等。

4. 抓好體育課堂教學(xué)，綜合評(píng)價(jià)學(xué)生體育成績(jī)。多年來，學(xué)校體育教師都是以體育成績(jī)來評(píng)價(jià)學(xué)生的體育水平，而體育成績(jī)考核卻又以《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》為準(zhǔn)，達(dá)標(biāo)率又與教師掛鉤。導(dǎo)致測(cè)什么教什么，教什么練什么，測(cè)完后學(xué)生不知道體育課學(xué)了什么應(yīng)試現(xiàn)象。為了一改以往單一的技評(píng)和達(dá)標(biāo)成績(jī)等顯性評(píng)價(jià)方式，我校采用了以考核學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度和教學(xué)過程的表現(xiàn)為中心，突出考核評(píng)價(jià)的激勵(lì)機(jī)制，把過程評(píng)價(jià)與終結(jié)評(píng)價(jià)，定性評(píng)價(jià)與定量評(píng)價(jià)，教師評(píng)價(jià)與學(xué)生自評(píng)、互評(píng)結(jié)合起來。對(duì)學(xué)生自創(chuàng)健身項(xiàng)目進(jìn)行合理的加分，以此來促進(jìn)學(xué)生形成良好的健身意識(shí)和習(xí)慣。

（二）開展豐富多彩的體育活動(dòng)，確保學(xué)生每天一小時(shí)的體育煅煉

教育部出臺(tái)了體育2+1 活動(dòng)，開展了大課間活動(dòng)，倡導(dǎo)學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)，號(hào)召開展文明、健康、活潑的文體活動(dòng)。我校積極響應(yīng)國家政策，自國家教育部頒布“減負(fù)”條例及《實(shí)施素質(zhì)教育決定》，學(xué)校各項(xiàng)活動(dòng)開展得轟轟烈烈，使學(xué)生體質(zhì)健康得到了保障。

1.開展豐富多彩的體育活動(dòng)，大課間體育活動(dòng)制度化。為確保學(xué)生每天參加一小時(shí)的體育活動(dòng)，副校長親自監(jiān)督，將大課間體育活動(dòng)納入課表，落實(shí)到班主任，體育教師進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)。班主任認(rèn)真負(fù)責(zé)，把學(xué)生按年齡、體質(zhì)、性別分成不同的小組，組長帶領(lǐng)積極參加活動(dòng)，做到活動(dòng)有計(jì)劃，有組織，有秩序，有檢查，有總結(jié)?；顒?dòng)內(nèi)容豐富多彩，體育教師安排活動(dòng)需要的場(chǎng)地，器材由體育組統(tǒng)籌安排。

2.體育活動(dòng)內(nèi)容多樣化，班主任和體育教師積極組織學(xué)生日常利用大課間時(shí)間進(jìn)行課外體育活動(dòng)鍛煉?？梢赃M(jìn)行游戲、跳繩、足球、籃球、排球、中長跑、跳遠(yuǎn)、踢毽子、乒乓球、羽毛球等項(xiàng)目的活動(dòng)。體育組組織“校長杯”球類聯(lián)賽及拔河、跳繩等活動(dòng)比賽，隊(duì)員要準(zhǔn)時(shí)參賽。班主任負(fù)責(zé)班級(jí)課外體育活動(dòng)鍛煉；體育教師負(fù)責(zé)球類聯(lián)賽比賽；體育教師和班主任協(xié)同搞好體育活動(dòng)競(jìng)賽。每項(xiàng)活動(dòng)都要認(rèn)真組織，及時(shí)記錄，及時(shí)總結(jié)，激勵(lì)后進(jìn)，鼓勵(lì)先進(jìn)。雙休日進(jìn)行校際間球類活動(dòng)比賽，各運(yùn)動(dòng)隊(duì)積極備戰(zhàn)，認(rèn)真比賽，爭(zhēng)取優(yōu)異成績(jī)。此形式活動(dòng)使廣大學(xué)生參與其中，讓學(xué)生得到了鍛煉，素質(zhì)極大提高，身體更加健康。有時(shí)家長也來參加，幫助孩子或當(dāng)場(chǎng)外指導(dǎo)。因此，課外體育活動(dòng)也成為了聯(lián)系師生、班級(jí)乃至家庭社會(huì)的紐帶，得到廣泛認(rèn)可，提高了體育在學(xué)校教育中的地位。

3.開展豐富多彩的體育活動(dòng)，比賽形式常態(tài)化、全員化。開展豐富多樣的體育競(jìng)賽，許多活動(dòng)要求全員參與。如400 米跑、跳繩比賽、仰臥起坐等，比賽統(tǒng)計(jì)全班成績(jī)，取平均成績(jī)衡量班級(jí)名次。這就調(diào)動(dòng)了班級(jí)全員鍛煉的積極性，班主任和家長聯(lián)動(dòng)，監(jiān)督學(xué)生鍛煉。教師注重學(xué)生身體健康，重視活動(dòng)的過程，從不滯于形式。為此，在學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)的項(xiàng)目設(shè)計(jì)上，學(xué)校和體育組進(jìn)行了改革，把運(yùn)動(dòng)會(huì)分成文藝和體育兩塊，而體育競(jìng)賽中的子項(xiàng)目，體育教師把它在日常生活中以累積分統(tǒng)計(jì)，如足球、籃球、乒乓球、拔河、跳繩等項(xiàng)目。學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)當(dāng)天只簡(jiǎn)單進(jìn)行一天的田徑賽項(xiàng)目，這樣避免了班級(jí)每年“六·一”之前大量的籌備工作，避免了大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的相對(duì)集中，而且學(xué)生在平時(shí)的活動(dòng)中得到了身體鍛煉，避免了只用學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)短暫時(shí)間來鍛煉身體的局面。運(yùn)動(dòng)會(huì)設(shè)置了許多游戲化、大眾化的項(xiàng)目，減少競(jìng)賽項(xiàng)目，調(diào)動(dòng)全員參與。通過以上具有教育性、集中性、競(jìng)爭(zhēng)性、日?；⒋蟊娀忍攸c(diǎn)的課外體育活動(dòng)比賽，有效地培養(yǎng)了學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、開拓進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏的精神，強(qiáng)化了健身意識(shí)、團(tuán)隊(duì)意識(shí)，充分使學(xué)校寂靜的操場(chǎng)熱鬧了起來。

（三）學(xué)校成立防近視控肥胖體育健康中心

為了讓更多的學(xué)生參與到鍛煉中來，尤其是對(duì)近視、肥胖的學(xué)生，學(xué)校還成立了防近視控肥胖體育健康中心，每天上午和下午各做一遍眼保健操，由專人負(fù)責(zé)檢查督導(dǎo)。任課教師指導(dǎo)學(xué)生用眼衛(wèi)生，近距用眼時(shí)間不宜過長，每隔40～50 分鐘應(yīng)稍微休息3～5 分鐘，閉目做眼保健操或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)以防視力疲勞。讀書寫字，應(yīng)保持正確姿勢(shì)，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應(yīng)保持在33 厘米左右的距離，中午增加了午休。

近年來，小學(xué)生肥胖的人數(shù)呈上升趨勢(shì)，究其原因，除了一些小學(xué)生是因內(nèi)分泌失常、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、長時(shí)間服用激素藥物或遺傳等因素引起之外，主要是由于飲食、生活習(xí)慣和疏于鍛煉造成的?，F(xiàn)在的小學(xué)生，特別是獨(dú)生子過于肥胖，是由于從食物中攝取的熱量超過了生長發(fā)育和日常活動(dòng)所需消耗的熱量，多余的熱量在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成過多脂肪，形成肥胖，即營養(yǎng)過剩，再加上運(yùn)動(dòng)量過小，肥胖是很自然的。應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生積極參加體育鍛煉，鼓勵(lì)學(xué)生做一些力所能及的勞動(dòng)，參加集體活動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)多余熱量的消耗。合理安排好小學(xué)生的生活作息，飯后不要立即睡覺、看書、看電視，白天不要長時(shí)間睡覺和久坐不動(dòng)等。要讓學(xué)生了解肥胖的害處，分清肥胖不是壯實(shí)，更不是越胖越健康?？刂骑嬍?，調(diào)整食物成分，既要吃得好，又要吃得合理，保持需要、消耗的平衡，每次進(jìn)餐不宜過多。少吃甜食、油膩食物，多吃蔬菜、水果等，預(yù)防中度肥胖。每天早晨，肥胖的學(xué)生到校開始體育鍛煉，由專人帶領(lǐng)，進(jìn)行各項(xiàng)練習(xí)，促使這部分學(xué)生身體健康得到改善。家長很支持這種做法，主動(dòng)起早送孩子到校鍛煉。雖然這些鍛煉沒有像學(xué)校運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練一樣嚴(yán)苛，但經(jīng)過長期堅(jiān)持，孩子肥胖的不良健康狀況也會(huì)持續(xù)改善。

（四）學(xué)校和家長聯(lián)動(dòng)，督促學(xué)生鍛煉

教師少留作業(yè)，家長給孩子少報(bào)些文化課學(xué)習(xí)輔導(dǎo)班，把時(shí)間還給學(xué)生。遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，家長抽出時(shí)間陪孩子跳跳繩、跑跑步、打打球等，如仰臥起坐、平板支撐、滾翻等這樣易操作的項(xiàng)目。結(jié)合學(xué)校的比賽項(xiàng)目，可以有的放矢練習(xí)，這樣更有動(dòng)力。

學(xué)校一直很重視學(xué)生的體育鍛煉，體育課保證開齊上足。每天保證一個(gè)小時(shí)的鍛煉時(shí)間，引導(dǎo)每個(gè)孩子掌握兩項(xiàng)體育技能——球類、跳繩。學(xué)校還在下午增加跑步項(xiàng)目，目的就是增強(qiáng)學(xué)生的耐力，此項(xiàng)內(nèi)容是最不好達(dá)標(biāo)的項(xiàng)目，也是激勵(lì)每個(gè)孩子運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的延續(xù)。學(xué)校把便于操作的訓(xùn)練項(xiàng)目，例如跑步、跳繩、仰臥起坐，以課外作業(yè)的形式布置給家長，目的就是想讓家長充分利用課外時(shí)間做好訓(xùn)練，根據(jù)孩子的實(shí)際情況做到勞逸結(jié)合，尤其是很多待及格的項(xiàng)目，提前做好訓(xùn)練，為孩子打好健康身體的攻堅(jiān)戰(zhàn)。中考體育加試50 分，提早做好規(guī)劃和訓(xùn)練，讓孩子養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，要求家長能堅(jiān)持完成以下配合：

1.盡量讓孩子步行上學(xué)，或者步行回家。

2.給孩子買一個(gè)籃球，陽光和溫度適宜的時(shí)候到社區(qū)活動(dòng)場(chǎng)地拍球、運(yùn)球，也可以學(xué)習(xí)投籃。中長跑或足球項(xiàng)目可到小區(qū)廣場(chǎng)進(jìn)行練習(xí)。

3. 堅(jiān)持一項(xiàng)家庭體育技能學(xué)習(xí)，例如：騎自行車、滑冰、滑雪、打羽毛球、踢毽子、跳繩等。

4.堅(jiān)持給孩子分工一項(xiàng)家務(wù)勞動(dòng)，例如“洗抹布、紅領(lǐng)巾、襪子”“拖地、掃樓梯”等，讓孩子在家務(wù)勞動(dòng)中動(dòng)起來，同時(shí)這也是培養(yǎng)家庭責(zé)任感的有效策略。

5.建議家長培養(yǎng)孩子鍛煉意識(shí)，和孩子一起進(jìn)行親子鍛煉，為孩子做好榜樣和引領(lǐng)。

每學(xué)期開學(xué)，學(xué)校體育組都要進(jìn)行假期體育作業(yè)達(dá)標(biāo)測(cè)試，每個(gè)年級(jí)六個(gè)平行班進(jìn)行了達(dá)標(biāo)比賽：水平一測(cè)試跳繩，水平二測(cè)試仰臥起坐，水平三測(cè)試800 米跑。一周內(nèi)，利用下午課余時(shí)間進(jìn)行了測(cè)試，規(guī)模龐大，組織有序，從學(xué)生跳繩舞動(dòng)的輕盈、仰臥起坐的快速、跑步步伐的有力上看，假期布置體育作業(yè)確有成效，家校合力推動(dòng)了學(xué)生體育鍛煉，是可以持續(xù)發(fā)展的路徑。每個(gè)年級(jí)評(píng)出了優(yōu)勝團(tuán)體前兩名予以獎(jiǎng)勵(lì)，并獎(jiǎng)勵(lì)優(yōu)勝個(gè)人。激勵(lì)學(xué)生不斷進(jìn)行體育鍛煉，讓學(xué)生養(yǎng)成自覺體育鍛煉的良好習(xí)慣。

四、研究結(jié)果

實(shí)踐證明，小學(xué)生核心素養(yǎng)的培養(yǎng)，是學(xué)校教師、家長、學(xué)生聯(lián)動(dòng)的結(jié)果。教育事業(yè)的生命力，教研是關(guān)鍵，真抓實(shí)干是根本。通過學(xué)校體育教育教學(xué)，學(xué)校制定了一套具體可行、科學(xué)有效的活動(dòng)方案。大力抓好體育課教學(xué)，開展好大課間活動(dòng)，堅(jiān)持好常態(tài)化的活動(dòng)競(jìng)賽，調(diào)動(dòng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)熱情，堅(jiān)持我校的體育教育教學(xué)模式，能有效強(qiáng)健學(xué)生體魄，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，不斷激勵(lì)學(xué)生進(jìn)步，培養(yǎng)學(xué)生興趣，增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力，使學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，達(dá)到人人享有健康的目的。學(xué)校與家長聯(lián)動(dòng)，學(xué)校利用家長會(huì)或微信群多宣傳身體健康的重要性，減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，家長多陪伴孩子鍛煉身體，引導(dǎo)孩子達(dá)成終身體育鍛煉的習(xí)慣。我校學(xué)生近視率從2019 年的47%到2020年45.7%，呈現(xiàn)趨好的態(tài)勢(shì)。學(xué)生的體質(zhì)健康檢測(cè)達(dá)標(biāo)率從2018 年的90.6%、2019 年的93.4%，到2020年達(dá)到了95.8%。

隨著人們健康意識(shí)逐漸增強(qiáng)，中考體育分值不斷提高，國家有意要把體育納入高考計(jì)劃。相信在全體師生的共同努力下，齊抓共管，汪清一小的學(xué)生身體更加健康，教師共同努力實(shí)現(xiàn)讓孩子們快樂運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)健體魄，實(shí)現(xiàn)幸福一生的美好愿景。