谷峰

抑郁障礙（又稱抑郁癥）是一種嚴(yán)重影響公眾健康的精神疾病，全球約有3 億抑郁障礙患者。有的人不一定是抑郁癥， 但是一直處于肢體乏力、精神倦怠、郁郁寡歡的狀態(tài)?？偟膩碚f，這些都屬于中醫(yī)所講的“郁證”。

焦慮、抑郁不只見于成年人，現(xiàn)在很多青少年也出現(xiàn)了這種情況。最近，我治療了一個(gè)1 6歲的男孩。他已休學(xué)兩年，吃飯、睡覺都正常，就是做什么都提不起精神，記憶力也特別差，總是心煩意亂，整天“宅”在家里。我和家長(zhǎng)交流后了解到，男孩在初中的時(shí)候很正常，學(xué)習(xí)成績(jī)也很優(yōu)秀，并且順利考上了重點(diǎn)高中。但是上高中后，男孩的成績(jī)就不那么靠前了，家長(zhǎng)對(duì)他的期望又非常高，導(dǎo)致他突然情緒崩潰。

這個(gè)男孩體型肥胖，身高1.8米，體重已超200斤， 他的舌體也比較胖大，舌苔厚膩，但脈卻非常細(xì)弱，這就是中醫(yī)所講的典型的形盛氣虛。中醫(yī)認(rèn)為，“肥人多痰濕”，痰濕阻礙陽氣的通行，陽氣不能溫養(yǎng)精神，就會(huì)出現(xiàn)疲乏無力。我從這一點(diǎn)著手，給他用了溫陽化痰祛濕的藥物。另外，囑咐孩子一定要配合健身減肥，并定下詳細(xì)的健身計(jì)劃配合治療。

《素問·生氣通天論》講到，“陽氣者，精則養(yǎng)神”。這句話是古文當(dāng)中常用的倒裝句式。意思是說，陽氣能溫養(yǎng)人的精神，使人精神振奮、神清氣爽。不僅在醫(yī)學(xué)上，一些成語也反映出陽氣和精神狀態(tài)的關(guān)系。比如我們形容有的人朝氣蓬勃，就能想到他精力旺盛、高高興興的樣子;形容有的人死氣沉沉，就能想到他整天無所事事、悶悶不樂的狀態(tài)。精神抑郁的人，一方面要通過治療調(diào)動(dòng)起體內(nèi)的陽氣，另一方面要多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》講“陽氣者，若天與日”，把人的陽氣和自然界的太陽類比。因此，平時(shí)要經(jīng)常走出去，多接觸陽光，多與人交往，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，使身體和心情都“陽光”起來。另外，陽氣主動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能調(diào)動(dòng)體內(nèi)的陽氣，只有陽氣布散了，才能溫養(yǎng)精神和形體。

小貼士：

陽虛抑郁的患者，除了精神抑郁之外，多伴有虛寒之相，如經(jīng)常感冒生病、困倦乏力、手腳發(fā)涼等。此類患者適合服用紅糖、桂皮、茴香、丁香、桂花、砂仁、玫瑰花、紫蘇、肉桂、陳皮等藥食同源的食物。在運(yùn)動(dòng)的過程中可以加強(qiáng)五禽戲、太極拳、八段錦等傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)的鍛煉，或進(jìn)行短距離的跑跳，從而振奮陽氣，促進(jìn)陽氣的生發(fā)和流通。