周一海

中醫(yī)認為，冬季疾病主要由風(fēng)、寒、濕等邪氣入侵人體所致，要驅(qū)走這些邪氣，必須要用溫?zé)嶂?，而臨床上常用的中藥包外治法，正好能發(fā)揮驅(qū)風(fēng)散寒、祛濕止痛的作用。下面教您自己動手制作幾款中藥包。

肩周炎易發(fā)作

?試試五子散包

冬季，肩周炎很容易反復(fù)發(fā)作，患者的肩部疼痛及肩關(guān)節(jié)活動受限明顯加重。受涼常是肩周炎的誘發(fā)因素。因此，防治肩周炎，不僅要重視肩關(guān)節(jié)的保暖防寒，還可選用具有溫經(jīng)通絡(luò)、散寒止痛作用的中藥包來熱敷。

具體方法：紫蘇子、白芥子、菟絲子、萊菔子、吳茱萸各100克。共裝入紗布袋內(nèi)，系好袋口，放入微波爐中加熱3分鐘（加熱時需在微波爐中放一杯清水，以防止藥物被烤焦），然后趁熱用此藥袋敷患肩（注意避免燙傷），直至藥袋變涼，每天可敷2～4次，每個藥袋可反復(fù)加熱20次。

值得一提的是，患者在使用五子散包熱敷患肩后，應(yīng)立即活動患肩，以促進肩關(guān)節(jié)對藥物的吸收;活動患肩時的強度應(yīng)以患肩感到微微疼痛為宜，每次應(yīng)至少活動30分鐘。

肺陰虛肺氣虛

?中藥包各不同

對于素有肺虛困擾的老年人來說，要分肺陰虛及肺氣虛兩種證型來選擇中藥包。

◆肺陰虛：沙參潤肺散

具體方法：南沙參、北沙參各12克，天冬、麥冬、黃芩、陳皮各9克，百合、生地、銀花各15克，白茅根、白花蛇舌草、魚腥草、鐵樹葉各30克，薏苡仁5克。共裝入紗布袋內(nèi)，加熱后敷在前胸或后背處（注意避免燙傷）。

◆肺氣虛：參芪補肺散

具體方法：黨參、黃芪、白術(shù)、陳皮各9克，茯苓、豬苓各15克，薏苡仁5克，白花蛇舌草、魚腥草、鐵樹葉各30克，使用方法同沙參潤肺散。

老人長期便秘

?濟川煎包敷腹

中醫(yī)認為，老年人多氣血不足，腎精虧虛，氣虛則大腸傳導(dǎo)無力，血虛、腎精不足則津液枯竭，大腸失去濡潤，易導(dǎo)致便秘。因此，建議經(jīng)常便秘的老人在冬季可多用濟川煎包熱敷腹部。

具體方法：太子參30克，白術(shù)24克，肉蓯蓉18克，當(dāng)歸、牛膝、郁李仁、杏仁、萊菔子、枳殼各12克，火麻仁、生大黃各15克，厚樸6克，升麻9克。

共研成細末，裝在20厘米×25厘米的雙層棉布袋內(nèi)，加熱后熱敷腹部10分鐘即可（注意避免燙傷），每天2次，連用3～5天。