文：丁香醫(yī)生 編輯：繽紛

琳瑯滿目、滿滿當(dāng)當(dāng)、五光十色都不足以用來形容牙膏種類之多。急性子小伙伴，閉眼拿一個(gè)轉(zhuǎn)身就跑；平靜的小伙伴，貨比三家，駐足一兩小時(shí)還沒挑到想要的那一支；而暴脾氣小伙伴，現(xiàn)在只想推翻牙膏貨架……選個(gè)牙膏而已，不用如此艱難！今天我們邀請(qǐng)了專業(yè)的口腔專家，為大家挑選了 5 款牙膏，在超市隨手就能買到，以后再也不用對(duì)著貨架發(fā)愁啦。

基礎(chǔ)清潔篇

1 黑人雙重薄荷牙膏

成分表：磷酸氫鈣二水合物、水、甘油、山梨（糖）醇、磷酸氫鈣、月桂醇硫酸酯鈉、香精（含天然留蘭香薄荷精華和椒樣薄荷精華）、皺波角叉菜、月桂酰肌氨酸鈉、單氟磷酸鈉 0.1%、焦磷酸四鈉、糖精鈉

參考價(jià)格：16.9 元/225 克

單克價(jià)格：0.08 元/克

使用含氟牙膏是安全、有效的防齲齒措施。氟能防止牙齒表面溶解，還能促進(jìn)已經(jīng)發(fā)生溶解的表面重新堅(jiān)固起來。牙膏中的氟，一般由氟化鈉、單氟磷酸鈉、氟化亞錫等成分提供。

目前我國對(duì)于含氟牙膏的標(biāo)準(zhǔn)是：總氟量在 0.05～0.15%，兒童含氟牙膏的總氟量在 0.05～0.11%。而目前有充分證據(jù)顯示，每天使用含氟量 ≥0.1% 的牙膏刷牙兩次，可達(dá)到良好的防齲效果。黑人的這款牙膏，配方中有“單氟磷酸鈉”，含氟量在 0.1%，全家老小都可以用（小朋友要 3 歲以上）。

2 高露潔全面防蛀牙膏

成分表：磷酸氫鈣二水合物、水、山梨（糖）醇、月桂醇硫酸酯鈉、水合硅石、香精（超爽薄荷型）、單氟磷酸鈉、焦磷酸四鈉、纖維素膠、黃原膠、糖精鈉、氟化鈉

參考價(jià)格：13.9 元/250 克

單克價(jià)格：0.06 元/克

一款能滿足基礎(chǔ)清潔的牙膏，除了含氟以外，還有重要的一點(diǎn)——摩擦劑。刷牙過程本質(zhì)上就是一個(gè)物理摩擦的過程，摩擦劑對(duì)清潔牙齒非常重要。一般牙膏中常用“磷酸氫鈣二水合物”作為摩擦劑，除此之外，還可能用到“水合硅石”“碳酸鈣”“珍珠巖”等。其中，水合硅石這種人工合成的顆粒，因?yàn)橛捕冗m中、圓潤均勻，能較好地清潔牙面，但又不至于對(duì)牙面造成過大磨損，屬于比較推薦的一種摩擦劑。

高露潔這款牙膏中含有磷酸氫鈣二水合物、水合硅石兩種摩擦劑，并且總氟量達(dá)到 0.14%，整體實(shí)力不錯(cuò)，而且這款牙膏還便宜大碗，性價(jià)比高高的。

3 佳潔士高階全優(yōu)7效牙膏

成分表：水、山梨（糖）醇、水合硅石、葡萄酸鈉、月桂醇硫酸酯鈉、皺波角叉菜、食用香精（料）（含氰甲基苯基薄薄荷烷基甲酰胺）、氯化亞錫、黃原膠、檸檬酸鋅、氫氧化鈉、氟化鈉 0.15%、糖精鈉、CI 74160、CI 42090

參考價(jià)格：24.9 元/140 克

單克價(jià)格：0.17 元/克

佳潔士這款牙膏含氟量 0.15%，摩擦劑是水合硅石，滿足日常清潔肯定是夠啦。另外，這款牙膏的成分中還有添加“氯化亞錫”“檸檬酸鋅”等兩種成分，它們可以起到一定抗菌、抑菌的作用，能更好地幫助我們防齲齒。

好啦，看完基礎(chǔ)清潔的牙膏，有一些朋友會(huì)問了——能不能整點(diǎn)“抗敏感”牙膏。秋天來了，吃點(diǎn)涼的牙齒就受不了，實(shí)在是太遭罪了……來！有推薦，繼續(xù)往下看。

抗敏感篇

1 冷酸靈專研抗敏牙膏

成分表：磷酸氫鈣二水合物、甘油、水、硝酸鉀、月桂醇硫酸酯鈉、水合硅石、香精、纖維素膠、氯化鍶六水合物、黃原膠、聚乙二醇-32、焦磷酸四鈉、糖精鈉、聚丙烯酸鈉、月桂酰肌氨酸鈉、苯甲酸鈉

參考價(jià)格：13.9 元/110 克

單克價(jià)格:0.1 元/克

牙齒敏感，也叫牙本質(zhì)敏感。是指當(dāng)牙本質(zhì)暴露并被外界刺激時(shí)，產(chǎn)生的短而尖銳的疼痛。要想緩解牙齒敏感，牙膏能起到的作用，主要有兩個(gè)：

1.阻礙感覺神經(jīng)的痛覺傳導(dǎo)。在牙膏中的 常見功效成分是硝酸鉀、氯化鉀、草酸鉀等。

2.封閉牙本質(zhì)小管，防止牙神經(jīng)被 刺激。針對(duì)這個(gè)，我們可以用一些含氟化亞錫、鍶鹽(氯化鍶、乙酸鍶)等成分的牙膏，來幫助堵上牙本質(zhì)小管，隔絕刺激。

冷酸靈這款牙膏是兩個(gè)方法一把抓，既有緩解神經(jīng)疼痛的硝酸鉀，又有幫助封閉牙本質(zhì)小管的氯化鍶六水合物，抗敏感這方面該做的它都做了。另外冷酸靈這款牙膏不含氟，所以不適合長期使用，或者大家可以搭配著其他含氟的牙膏一起交替著使用。

2 舒適達(dá)多效護(hù)理牙膏

成分表：水、水合硅石、山梨（糖）醇、硝酸鉀、甘油、聚乙二醇-6、月桂醇硫酸酯鈉、CI 77891、黃原膠、檸檬酸鋅、香精、椰油酰胺丙基甜菜堿、氟化鈉、糖精鈉、氫氧化鈉

參考價(jià)格：38.8 元/180 克

單克價(jià)格：0.2 元/克

舒適達(dá)家的抗敏感牙膏種類很齊全，全到大家都不知道該咋下手。如果只是日常抗敏使用，這款舒適達(dá)多效護(hù)理牙膏就可以。這款抗敏的有效成分是硝酸鉀，可以在一定程度上緩解牙齒敏感疼痛。并且配方中含氟 0.14%，摩擦劑是水合硅石，長期當(dāng)做日常牙膏用都沒啥問題。

同品牌中，還有其他抗敏感牙膏可選。比如含有乙酸鍶的舒適達(dá)勁速護(hù)理牙膏，以及更高端的含有專利技術(shù) NovaMin（生物活性玻璃技術(shù)）的舒適達(dá)專業(yè)修復(fù)牙膏。

消腫鎮(zhèn)痛止血篇

宣稱消腫鎮(zhèn)痛止血的牙膏，建議大家謹(jǐn)慎。如果你的牙齦經(jīng)常出現(xiàn)紅腫、疼痛、出血的情況，可別不當(dāng)回事兒了，這是你的牙齦已經(jīng)在呼救了，用牙膏來解決問題不算是個(gè)好法子。目前市面上宣稱消腫鎮(zhèn)痛止血的牙膏，很多是添加了氨甲苯酸、凝血素等成分，來幫助消除軟組織的紅、腫、痛甚至止血，但這并沒有妥善解決病癥。很可能在未來的某一天火山爆發(fā)……引發(fā)牙齦萎縮、牙齒松動(dòng)等更加嚴(yán)重的后果。

所以如果你的牙齦經(jīng)常出現(xiàn)腫痛、出血等情況，還是建議盡早去看醫(yī)生，咨詢醫(yī)生意見選擇消腫鎮(zhèn)痛止血牙膏，這可別拖延。