文·王鐵漢（漯河市郾城區(qū)中醫(yī)院腦病科主任醫(yī)師）

中醫(yī)觀點：脾為什么重要

脾在五行中屬土，在五臟陰陽中屬陰中之至陰。脾主運化，統(tǒng)血，升清，輸布水谷精微，為氣血生化之源。人體出生后，各臟腑組織器官皆依賴脾所化生的水谷精微以濡養(yǎng)，故稱脾為“后天之本”。其與胃、肉、唇、口等構(gòu)成脾系統(tǒng)。

素體脾虛或飲食不節(jié)，情志因素，勞逸失調(diào)，藥、食損脾或慢性腎病患者濕邪久居，損傷脾氣等原因會引起脾的功能虛衰、生化之源不足。

脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現(xiàn)或伴有脾虛癥狀。

脾虛的癥狀都有哪些

脾虛的癥狀在消化道表現(xiàn)：便秘或大便稀溏

從消化道上來講，脾虛導(dǎo)致的病癥一般有：食欲不振，偏食挑食，口中無味。

脾虛一般會大便溏稀，不過也可能會大便干結(jié)、便秘，因為脾虛會導(dǎo)致腸胃缺少動力。

脾虛的癥狀在肌肉上的表現(xiàn)：肥胖或消瘦

脾主肌肉，所以脾虛的人會感覺全身乏力，出汗多，氣短。另外眼皮屬于“肉輪”，脾虛會覺得眼皮沉重，似乎抬不起來，下肢容易水腫。

身體太瘦，是因為脾虛不能運化，難以吸收。而肥胖是因為脾虛生濕，濕氣難以運化，淤積在體內(nèi)。脾濕肥胖往往是肚子肥胖。

脾虛癥狀在婦科中的表現(xiàn)：白帶過多或過少

女性因為婦科炎癥，也往往會引起脾虛濕重。白帶過多、月經(jīng)量過多或過少都可能是脾虛引起的。月經(jīng)量過少是因為脾虛引起的氣血不足，子宮內(nèi)膜生長太薄；月經(jīng)量過多是因為脾虛不能固攝經(jīng)血。

脾虛癥狀在睡眠時候的表現(xiàn)：流口水

脾虛的人會出現(xiàn)記憶力減退的癥狀，另外會感到頭蒙，睡眠質(zhì)量差。很多人睡覺會流口水，這和脾虛也有關(guān)系。中醫(yī)認為，涎（口水）為脾之液，正常情況下不會外溢，當(dāng)脾虛不能收攝津液時，才會出現(xiàn)睡覺流口水的現(xiàn)象。

脾虛癥狀的自查：看看自己的舌頭

除了以上我們所說的癥狀外，你還可以對著鏡子看看自己的舌頭，如果舌邊齒印比較明顯，就是脾虛的表現(xiàn)。

脾虛了怎么調(diào)理

飲食規(guī)律飲食對脾胃的影響是最重要的，一日三餐要規(guī)律飲食，尤其注意早飯一定要吃。

中醫(yī)食療粥是最好的養(yǎng)脾早餐，可以以小米為主，加入大棗、山藥等健脾食物。如果氣血虧虛再加入黑芝麻、花生；如果濕氣重，可加入薏米；如果睡眠不好，可以加入高粱米。

忌寒涼冰涼的食物要少吃，寒性食物也盡量少吃，如苦瓜。

飲食清淡平時吃飯忌“肥甘味厚”，太甜的、油膩的、咸的不利于脾的運化。最好多吃清淡的、好消化的、多樣化的食物。每餐七分飽，不要暴飲暴食。

按摩按摩腹部有助于調(diào)理脾胃，加強運化。如有大便干燥的人，可以順時針方向揉肚子，如果是大便溏稀，可以逆時針方向按揉肚子。

作息規(guī)律平時也要注意情緒的調(diào)整，按時作息，養(yǎng)成睡午覺的習(xí)慣，可以補氣養(yǎng)血。一個人如果長時間脾虛的話，就會造成很多嚴重后果，所以我們建議，脾虛患者要改變自己的生活方式，及時的發(fā)現(xiàn)脾虛疾病，及時的治療。

按摩穴位能夠調(diào)理脾虛的穴位有足三里、脾俞穴、中脘穴、三陰交、血海穴等。