編者按：有人說(shuō)，養(yǎng)育孩子，就像是在等待、守護(hù)一朵花的盛開(kāi)。不管他們是迎春而笑、凌寒而開(kāi)或是含苞待放，他們都是獨(dú)一無(wú)二的。我們惟一能做的，就是給它適宜的環(huán)境，慢慢地呵護(hù)，靜靜地等待。

話(huà)雖如此，但等待的過(guò)程是煎熬的，本期《現(xiàn)代商業(yè)銀行·財(cái)富生活》邀請(qǐng)到中國(guó)科學(xué)院心理研究所教授、國(guó)民心理健康評(píng)估發(fā)展中心負(fù)責(zé)人、中國(guó)心理學(xué)會(huì)醫(yī)學(xué)心理專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員陳祉妍，與我們共話(huà)家庭教育，讓我們看到這朵“花”正在怎樣長(zhǎng)大。

●《現(xiàn)代商業(yè)銀行·財(cái)富生活》：有人說(shuō)，養(yǎng)育孩子就像養(yǎng)花，要認(rèn)識(shí)它的內(nèi)在規(guī)律。從科學(xué)的角度來(lái)看，孩子的成長(zhǎng)通?？梢苑譃閹讉€(gè)階段？每個(gè)階段家長(zhǎng)需要特別關(guān)注哪些方面的問(wèn)題？

●陳祉妍：在我們的社會(huì)生活中，根據(jù)孩子所處的不同階段，可以分為嬰幼兒期、幼兒園階段、小學(xué)階段、中學(xué)階段，在每個(gè)階段孩子會(huì)表現(xiàn)出不同的發(fā)展特征。

概括來(lái)說(shuō)，在童年期最重要的發(fā)展目標(biāo)是兒童的大腦發(fā)育。好的養(yǎng)育，要?jiǎng)?chuàng)設(shè)一個(gè)恰當(dāng)?shù)沫h(huán)境，讓兒童的大腦得到最佳發(fā)育。例如，在0～1歲的嬰兒期，母親溫柔地呵護(hù)嬰兒，回應(yīng)他的各種需求，照料吃喝拉撒，安撫哭泣不安，建立安全的母嬰連接。安全有愛(ài)的環(huán)境有利于嬰兒的大腦發(fā)育。有研究顯示，如果在這個(gè)階段，嬰兒處在缺乏愛(ài)和溫暖的環(huán)境中，大腦的某些區(qū)域不能達(dá)到最佳的發(fā)育，相應(yīng)的腦容量會(huì)更小。研究表明，提供孩子感興趣的挑戰(zhàn)、運(yùn)動(dòng)、人際交往，有助于大腦發(fā)育，而處在高壓力、孤獨(dú)的環(huán)境中，則會(huì)對(duì)大腦發(fā)育會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響。

在青少年期，最重要的發(fā)展目標(biāo)是逐步認(rèn)識(shí)自己，形成自我同一性，即：我是誰(shuí)，我要怎樣度過(guò)一生。在這個(gè)階段，要促進(jìn)孩子在學(xué)校生活中及學(xué)校之外嘗試各種活動(dòng)，探索各種興趣。更多的探索嘗試，有助于孩子發(fā)現(xiàn)自身的特點(diǎn)，逐步深化自我認(rèn)識(shí)。

●《現(xiàn)代商業(yè)銀行·財(cái)富生活》：通過(guò)您過(guò)往的研究和了解到的實(shí)際案例，我國(guó)家庭教育中最突出的問(wèn)題是什么？

●陳祉妍：對(duì)學(xué)業(yè)目標(biāo)的過(guò)于看重和缺乏科學(xué)養(yǎng)育的知識(shí)，是我國(guó)家庭教育中最突出的問(wèn)題。家庭教育中望子成龍的特點(diǎn)比較突出，這本身并不構(gòu)成問(wèn)題，因?yàn)楦改笇?duì)于孩子的高期望，希望孩子學(xué)習(xí)更努力更好，未來(lái)更有成就，都是正常的。但如果望子成龍的傾向過(guò)重，就容易產(chǎn)生一些問(wèn)題。

例如，有些父母希望孩子盡可能地把時(shí)間投入到學(xué)習(xí)中，而忽視了孩子其他方面的需要——和同伴一起游戲。游戲是兒童發(fā)展中非常重要的活動(dòng)，孩子在游戲中可以訓(xùn)練人際交往，提高規(guī)則意識(shí)，學(xué)會(huì)承受失敗和享受成功，練習(xí)合作與競(jìng)爭(zhēng)。

事實(shí)上，如果過(guò)于關(guān)注學(xué)業(yè)，很可能反而對(duì)學(xué)業(yè)的發(fā)展有不良的影響。因?yàn)楦改高^(guò)于強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)可能會(huì)讓孩子感到學(xué)習(xí)是父母的事兒，而不是自己的事兒，從而破壞學(xué)習(xí)的自主性和內(nèi)在動(dòng)機(jī)。同時(shí)，父母過(guò)于關(guān)注學(xué)習(xí)有可能不重視孩子的全面發(fā)展，研究顯示，情緒調(diào)控、人際交往等方面的能力如果不足，都不利于孩子的學(xué)業(yè)發(fā)展。

●《現(xiàn)代商業(yè)銀行·財(cái)富生活》：在早期教育中，應(yīng)該注重哪些方面的培養(yǎng)？或者說(shuō)，什么樣的童年生活會(huì)為孩子的一生奠定幸?；A(chǔ)？

●陳祉妍：我們應(yīng)注重孩子情商方面的培養(yǎng)。情商包括對(duì)自身情緒的覺(jué)察、調(diào)控，以及對(duì)他人情緒的覺(jué)察與調(diào)控。其中，對(duì)自身情緒的覺(jué)察能力是基礎(chǔ)。我們希望孩子在童年感受到父母的愛(ài)，希望家庭支持孩子的成長(zhǎng)需求，但與此同時(shí)，家庭養(yǎng)育無(wú)需完美?，F(xiàn)實(shí)生活中總有這樣或者那樣的束縛局限，孩子總會(huì)遇到挫折、困難、失敗。當(dāng)孩子遇到挫折時(shí)，父母能夠有效地支持和引導(dǎo)，讓孩子不過(guò)多自責(zé)，也不怨天尤人，而是能夠看到失敗也有它的價(jià)值，同時(shí)更多的引導(dǎo)孩子去關(guān)注如何解決問(wèn)題。在處理他人情緒方面，父母可以為孩子提供好的榜樣，孩子會(huì)在耳濡目染中學(xué)習(xí)。父母覺(jué)察孩子的情緒，傾聽(tīng)和幫助孩子調(diào)整情緒，本身就是這方面的榜樣。

●《現(xiàn)代商業(yè)銀行·財(cái)富生活》：每個(gè)父母都愛(ài)自己的孩子，卻也不乏一些家長(zhǎng)不懂如何去愛(ài)，甚至因愛(ài)釀成無(wú)法挽回的悲劇。作為父母我們應(yīng)該如何“正確地愛(ài)”？

●陳祉妍：簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是幸福，但無(wú)需完美的生活環(huán)境。著名的心理治療大師卡爾· 羅杰斯認(rèn)為，促人發(fā)展的核心條件有三：真誠(chéng)、無(wú)條件積極關(guān)注和共情。

所謂“真誠(chéng)”，在養(yǎng)育之中意味著我們不應(yīng)在孩子面前歪曲現(xiàn)實(shí)，適當(dāng)與孩子分享自己的所思所想。在溝通中，夸大事實(shí)和刻意隱瞞都違背真誠(chéng)的原則。當(dāng)我們足夠真誠(chéng)，孩子才會(huì)信賴(lài)我們。

所謂“無(wú)條件積極關(guān)注”，指的是無(wú)論一個(gè)人的行為、想法、情感是怎樣，不管這些是積極的還是消極的，不管這些是否違背我對(duì)他的期望，我都相信他的價(jià)值，祝福他的成長(zhǎng)。無(wú)條件積極關(guān)注表現(xiàn)在養(yǎng)育中，意味著當(dāng)孩子做出一些不當(dāng)行為時(shí)，父母會(huì)制止批評(píng)這些行為，但不會(huì)否定孩子整個(gè)人，而是相信孩子會(huì)成長(zhǎng)、會(huì)變得更好。

所謂“共情”，指的是理解和體會(huì)孩子的內(nèi)心感受，分享孩子的快樂(lè)與悲傷。共情并不意味著認(rèn)為孩子所有的反應(yīng)都是對(duì)的，但是我們需要把情緒與行為區(qū)分開(kāi)：我們不可能制止孩子感受到某種情緒。消極的情緒得到疏解，不是因?yàn)楸粔褐?，而是因?yàn)楸焕斫?。所以?duì)待感受要寬容，對(duì)待行為要有規(guī)則。

●《現(xiàn)代商業(yè)銀行·財(cái)富生活》：“嚴(yán)管”還是“厚愛(ài)”，家長(zhǎng)們?cè)撛趺窗盐蘸线m的“尺度”？

●陳祉妍：“嚴(yán)管”和“厚愛(ài)”兼而有之，才是好的養(yǎng)育。管和愛(ài)并不是一個(gè)維度的兩極，而是兩個(gè)維度。但確實(shí)在現(xiàn)實(shí)生活中處理實(shí)際問(wèn)題時(shí)，有時(shí)不容易同時(shí)做到管和愛(ài)。

心理學(xué)家將父母的養(yǎng)育風(fēng)格分成了4種，如果以橫坐標(biāo)為管的程度，縱坐標(biāo)為愛(ài)的程度，則可以繪出4個(gè)象限，每個(gè)象限對(duì)應(yīng)著一種養(yǎng)育風(fēng)格：“既管又愛(ài)”的稱(chēng)之為“權(quán)威型”；“只管不愛(ài)”的稱(chēng)之為“專(zhuān)制型”；“只愛(ài)不管”的稱(chēng)之為“縱容型”；“既不管又不愛(ài)”的稱(chēng)之為“忽視型”。研究發(fā)現(xiàn)，權(quán)威型養(yǎng)育風(fēng)格下，孩子成就更高，心理健康也更好。

那么如何做到管和愛(ài)兼而有之呢？

管，意味著對(duì)孩子的行為有規(guī)則要求。高水平的管，包括規(guī)則要清晰明確，讓孩子容易了解；保持規(guī)則的一致，不會(huì)因?yàn)樽约旱那榫w而變化：遇到同樣的事，心情好的時(shí)候就輕輕放過(guò)，心情不好的時(shí)候就嚴(yán)厲懲罰。為了避免令而不行，要求孩子遵守的規(guī)則就不可以太多。如果無(wú)論大事小事全都管，一方面的問(wèn)題是不可能管得過(guò)來(lái)，規(guī)則執(zhí)行的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)不一致，讓孩子認(rèn)為規(guī)則總是有機(jī)可乘的，這對(duì)于孩子遵守家規(guī)、校規(guī)甚至法律會(huì)產(chǎn)生不良的影響。另一方面的問(wèn)題是，即使父母盡可能地把定出的規(guī)則全部嚴(yán)格執(zhí)行，但過(guò)多的約束也會(huì)讓孩子感到壓抑，對(duì)孩子的心理健康不利。

愛(ài)，意味著父母尊重孩子的需求，盡量滿(mǎn)足孩子的需求，理解孩子的感受，注重與孩子的溝通。愛(ài)并不簡(jiǎn)單是滿(mǎn)足孩子的口腹之欲或者玩樂(lè)之心，也不是因?yàn)椤案改钢異?ài)子，則為之計(jì)深遠(yuǎn)”就以愛(ài)之名代替孩子決定選擇。

下面舉兩個(gè)例子來(lái)具體看一看實(shí)際生活中愛(ài)和管如何統(tǒng)一吧。

第一個(gè)例子是，在制定規(guī)則時(shí)，要和孩子在一起商量，考慮孩子的意見(jiàn)。例如，每天可以用多長(zhǎng)時(shí)間手機(jī)，使用手機(jī)做哪些事情，父母要和孩子制定規(guī)則。但具體來(lái)說(shuō)，每天使用手機(jī)的時(shí)間是20分鐘還是1小時(shí)，可以跟孩子一起商量。在商量的時(shí)候，不但提出自己的觀點(diǎn)，也要提出證據(jù)和理由。在更大的家庭決策中，孩子也有表達(dá)意見(jiàn)的權(quán)利，雖然父母并不一定完全照孩子的意見(jiàn)去決策。

另一個(gè)例子是，當(dāng)孩子提出的要求是不當(dāng)?shù)?，傷害自己身心的健康的，父母無(wú)論出于愛(ài)還是出于管，都需要拒絕這些要求。但是有愛(ài)的管意味著，父母在拒絕滿(mǎn)足這些要求的同時(shí)，會(huì)理解孩子提出這種要求的心態(tài)，孩子要求未能滿(mǎn)足的失望和憤怒，并盡可能地想辦法用其他的方式、在其他的時(shí)候滿(mǎn)足這些要求合理的一面。

●《現(xiàn)代商業(yè)銀行·財(cái)富生活》：“如何走進(jìn)孩子的內(nèi)心世界，跟孩子有效溝通”這幾乎是讓每個(gè)家長(zhǎng)都頭疼的難題。對(duì)此，您有哪些實(shí)用的建議？

●陳祉妍：與孩子的有效溝通，需要注意的是：不要光想著自己說(shuō)話(huà)，讓孩子聽(tīng)自己的話(huà)，而要更多注重傾聽(tīng)和關(guān)系的維護(hù)。

怎樣做好傾聽(tīng)？

第一，父母要對(duì)孩子主動(dòng)所講的各種瑣事表達(dá)關(guān)注和興趣。孩子可能會(huì)跟父母聊在幼兒園、在學(xué)校發(fā)生的事，關(guān)注的傾聽(tīng)意味著父母放下手中的事，看著孩子、認(rèn)真地聽(tīng)孩子所講的事，試圖理解孩子此時(shí)的想法和感受。也可以追問(wèn)一些事情的發(fā)展、某方面的細(xì)節(jié)、孩子的想法感受等等。

第二，不要急于作出評(píng)判，而要更多的支持。當(dāng)孩子講述事情或者自己的想法時(shí)，父母要更多的共情，有時(shí)也可以通過(guò)引導(dǎo)式提問(wèn)拓寬孩子的思路。例如，“如果是你會(huì)怎么處理？”“如果事情重來(lái)一遍，怎樣的做法會(huì)更好一些？”父母也可以表達(dá)自己的想法，但自己的想法是一種參考，而不意味著我的想法更對(duì)更好，如果跟我的想法不一樣，你就需要改正。如果父母過(guò)多批評(píng)，孩子就可能對(duì)父母關(guān)上心門(mén)。

第三，維護(hù)良好的親子關(guān)系。溝通是基于良好的關(guān)系基礎(chǔ)。維護(hù)良好的親子關(guān)系包括：和孩子一起玩，度過(guò)愉快的時(shí)光；在孩子困難和需要的時(shí)候支持、幫助他。人際交往中的各種互動(dòng)可以分成積極反應(yīng)和消極反應(yīng)，積極反應(yīng)越多，關(guān)系越好。父母需要注意自己在面對(duì)孩子的時(shí)候，是否做出了過(guò)多忽視、貶低、批評(píng)等消極反應(yīng)。如果你是溫柔的春風(fēng)，孩子會(huì)尋找你、貼近你；如果你是刺骨的冷風(fēng)，孩子會(huì)躲避你、遠(yuǎn)離你。

●《現(xiàn)代商業(yè)銀行·財(cái)富生活》：近年來(lái)教育“內(nèi)卷化”使很多家長(zhǎng)不可避免地陷入了教育焦慮，這屆家長(zhǎng)似乎“教育投入最大卻也焦慮程度最高”。

●陳祉妍：教育焦慮背后重要的原因不僅是競(jìng)爭(zhēng)，而且是盲目。父母盲目從眾，用單一尺度來(lái)評(píng)判孩子，例如學(xué)習(xí)成績(jī)。事實(shí)上，每個(gè)孩子都有自身的特點(diǎn)，與其全面盲目競(jìng)爭(zhēng)，不如支持孩子成為更好的自己?！安灰斣谄鹋芫€(xiàn)上”就是單一尺度的評(píng)判。人生并非同一起點(diǎn)同一目標(biāo)的競(jìng)賽，而是從不同的起點(diǎn)達(dá)到不同的目標(biāo)。在盲目競(jìng)爭(zhēng)下，有些天資聰穎的孩子能夠達(dá)成父母所期望的學(xué)業(yè)和事業(yè)成就，然而卻可能在達(dá)成之后反而感到迷茫失落。不符合一個(gè)人個(gè)性與價(jià)值觀的外在成就，并不能讓這個(gè)人真正的幸福快樂(lè)。

●《現(xiàn)代商業(yè)銀行·財(cái)富生活》：2022年1月1日《家庭教育促進(jìn)法》開(kāi)始正式實(shí)施，“依法帶娃”以后，家庭教育將發(fā)生什么樣的改變？

●陳祉妍：依法帶娃以后，整個(gè)社會(huì)對(duì)家庭教育的重視程度將進(jìn)一步提高，家庭教育方面的專(zhuān)業(yè)資源和支持也將逐步的豐富，父母身上承擔(dān)的家庭教育責(zé)任也更加明確和重要。

希望各位父母能在這樣的背景下，多學(xué)習(xí)科學(xué)育兒的知識(shí)，促進(jìn)家庭和諧和孩子的健康成長(zhǎng)。