如何讓假期變得有意義

小果：老師，您好！我是一名中職生，馬上要進(jìn)入暑假了，期待中又夾雜著一些擔(dān)憂。以往的假期我基本上都是在玩手機(jī)、看電視中度過的，生活作息也沒有規(guī)律，假期結(jié)束后覺得特別空虛，但是又不知道怎么有意義地過暑假。您能給我一些建議嗎？

知心老師：小果同學(xué)，你好！你能看到以往假期中自己虛度了光陰，這是你開始改變的一個(gè)動(dòng)力。

首先，老師建議你對(duì)自己的打算和規(guī)劃進(jìn)行系統(tǒng)的梳理。凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢?？突鲞^關(guān)于人生目標(biāo)的調(diào)查，得出結(jié)論：97%的人因?yàn)闆]有明確的目標(biāo)，在年齡增長10歲以后，生活、工作以及個(gè)人成就都沒有很大的起色。相反，其余3%的人則因?yàn)橛忻鞔_的目標(biāo)，并且去努力，最終取得了非凡的成就。這個(gè)假期，你可以好好總結(jié)一下自己就讀職業(yè)學(xué)校以來，在基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能以及專業(yè)技術(shù)領(lǐng)域掌握了多少知識(shí)，在世界觀、人生觀、價(jià)值觀以及道德養(yǎng)成等方面是否有了深層次的成長。你還可以思考自己未來的理想職業(yè)是什么，你有哪些優(yōu)勢(shì)和不足，你如何將理想分解成小目標(biāo)去一步步有計(jì)劃地實(shí)現(xiàn)，這個(gè)假期你能夠?yàn)檫@個(gè)目標(biāo)做些什么。

其次，你要調(diào)整好身心狀態(tài)，用積極樂觀的心態(tài)面對(duì)每一天。早睡早起，作息規(guī)律，每天保持一定的運(yùn)動(dòng)量和閱讀量。還要有意識(shí)地訓(xùn)練自己走出舒適區(qū)，比如游戲和社交軟件很容易讓人在不知不覺中浪費(fèi)大量的時(shí)間，之后使心靈陷入空虛。你可以給自己制訂一個(gè)計(jì)劃，每天在固定的時(shí)間玩一到兩個(gè)小時(shí)，時(shí)間到了，馬上停止，以此培養(yǎng)自律精神。有條件的話，建議你嘗試進(jìn)行與專業(yè)相關(guān)的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，做一些兼職，提前接觸社會(huì)、鍛煉技能、提升人際交往能力?；蛘哂?jì)劃一場(chǎng)外出旅行，拓寬視野、增長閱歷?？傊?，你要讓生活流動(dòng)起來，讓時(shí)間創(chuàng)造價(jià)值。

最后， 你還要有心理預(yù)期，倘若沒能完成計(jì)劃，也不要陷入自責(zé)和自我逃避的怪圈，允許自己偶爾的退步和中斷，并且以坦然的心態(tài)繼續(xù)前行。自責(zé)是低自尊的表現(xiàn)，是潛意識(shí)認(rèn)定自己不配擁有成功的外在行為體現(xiàn)。建議你每日起床后用20分鐘寫一個(gè)每日計(jì)劃清單，任務(wù)量不要過于飽滿，把最重要的事情排在前面，先去完成，在完成了這件事情后你會(huì)獲得滿滿的正能量。在某一個(gè)階段，比如一周、半個(gè)月后，及時(shí)反思和復(fù)盤，給自己打一個(gè)分，給予自己適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)，可以激勵(lì)自己更有動(dòng)力將堅(jiān)持變成自然的習(xí)慣。

只要愿意，你走的每一步都可以腳踏實(shí)地，你活的每一天都能讓自己滿意。愿你以這個(gè)假期為契機(jī)，活成一束光，照亮未來的路。

升學(xué)和就業(yè)的兩難抉擇

李強(qiáng)：老師，您好！我是一名計(jì)算機(jī)專業(yè)的中職生，馬上面臨畢業(yè)了。我的專業(yè)課成績一直很好，動(dòng)手操作能力也很強(qiáng)。我本來已經(jīng)和一家知名軟件公司簽訂了就業(yè)協(xié)議，可是父母希望我繼續(xù)就讀高職，我陷入了兩難抉擇。平心而論，我也覺得學(xué)歷高一點(diǎn)挺好的，可是我又渴望快點(diǎn)進(jìn)入社會(huì)自食其力。我該怎么辦呢？

知心老師：李強(qiáng)同學(xué)，你好！在心理學(xué)中把一個(gè)人面對(duì)兩個(gè)強(qiáng)烈的愿望而只能被迫選擇其中一項(xiàng)形成的沖突稱為雙趨式?jīng)_突，俗稱“魚和熊掌不可兼得”。你當(dāng)前面臨就業(yè)和升學(xué)的抉擇就屬于這類沖突。

從長遠(yuǎn)來講，無論是就業(yè)還是升學(xué)，都是為了人生獲得更好的發(fā)展。就業(yè)可以在工作中鍛煉技能，提升人際交往能力，通過努力實(shí)現(xiàn)階層、收入以及社會(huì)地位的躍遷。而學(xué)歷的提升可以夯實(shí)知識(shí)和技能大廈的根基，拓寬就業(yè)面和就業(yè)領(lǐng)域。

當(dāng)前，你需要先對(duì)自己有一個(gè)明確的認(rèn)識(shí)，明確自己的能力、經(jīng)驗(yàn)、個(gè)性特點(diǎn)等是適合理論知識(shí)的學(xué)習(xí)還是實(shí)操經(jīng)驗(yàn)的掌握。就業(yè)對(duì)你來說是為了經(jīng)濟(jì)目的還是深耕專業(yè)領(lǐng)域？升學(xué)對(duì)你來說是為了獲得一紙證書還是提升知識(shí)技能水平？你的職業(yè)價(jià)值觀是怎樣的？你愿意從基層一步步做起，還是希望進(jìn)入管理崗位？或者希望未來自己創(chuàng)業(yè)呢？想清楚這些問題，會(huì)幫助你做出抉擇。

無論你最終做什么選擇，這個(gè)假期你都要有意識(shí)地提升自己。因?yàn)橐粋€(gè)人的文化素養(yǎng)、審美能力、創(chuàng)新能力、抗挫折能力、積極健康的心理素質(zhì)、人際溝通與交往能力等，都是我們進(jìn)入社會(huì)之前必備的職業(yè)素養(yǎng)，是需要長期培養(yǎng)和訓(xùn)練的，是終身面臨的功課。

最后，人要學(xué)會(huì)對(duì)自己負(fù)責(zé)、對(duì)自己的選擇負(fù)責(zé)。無論你最終做出怎樣的選擇，都要堅(jiān)定地走下去。人生要一直向前看，活在當(dāng)下、自信勇敢、果敢堅(jiān)定，相信你會(huì)找到屬于自己的一片天。