韋曉

摘要：青少年抑郁發(fā)病的原因較為復(fù)雜，主要有遺傳因素、家庭因素、社會支持因素、早期生活經(jīng)驗因素等。主要從以下幾個方面對青少年抑郁的家庭成因進行了簡要分析：學(xué)業(yè)競爭加劇且提前;來自父母的高期待和高掌控;情緒缺乏宣泄的出口;父母關(guān)系不和諧;缺乏足夠運動量。此外，父母的教養(yǎng)方式、親子關(guān)系等都會對青少年的身心健康產(chǎn)生非常直接的影響。

關(guān)鍵詞：青少年抑郁;學(xué)業(yè)壓力;父母關(guān)系

中圖分類號：G44 文獻標(biāo)識碼：B 文章編號：1671-2684（2022）14-0071-03

根據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計，全球精神疾病患者超過了10億，而青少年的比例達到15%～20%。在青少年的心理問題當(dāng)中，抑郁成為大家尤其關(guān)注的問題之一，尤其是新冠肺炎疫情發(fā)生以后，青少年抑郁更是呈大幅增長趨勢。在過去兩年多的疫情期間，青少年患抑郁和焦慮增多，與疫情前相比，發(fā)病人數(shù)增加了一倍，即全球每4位青少年中就有一個經(jīng)歷了臨床抑郁癥狀，每5位青少年中就有一個經(jīng)歷了臨床焦慮癥狀。在中科院剛發(fā)布的《中國國民心理健康發(fā)展報告（2019～2020）》中顯示，2020年中國青少年的抑郁檢出率為24.6%，其中輕度抑郁為17.2%，重度抑郁為7.4%[1]。在這份心理健康藍皮書中，專門有兩個章節(jié)報告青少年的心理問題，足見青少年已經(jīng)成為心理問題的高發(fā)人群。

青少年抑郁發(fā)病的原因較為復(fù)雜，主要有遺傳因素、家庭因素、社會支持因素、早期生活經(jīng)驗因素等。本文試圖從家庭方面對青少年抑郁的原因進行簡要分析。

一、學(xué)業(yè)競爭加劇且提前

教育從未像今天一樣得到全民的重視，也正因為這樣的重視，太多的父母在孩子很小的時候就讓他們參與各種競爭，早教班、興趣班、課外班應(yīng)接不暇，家長生怕自己的孩子輸在起跑線。即使在今年的7月，中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)了《關(guān)于進一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負擔(dān)和校外培訓(xùn)負擔(dān)的意見》，家長們的焦慮程度并未有明顯緩解。2021年10月，我們對云南省昆明市7151名中小學(xué)家長“雙減”后的焦慮程度進行了調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，報告“更焦慮了”的昆明家長不在少數(shù)，比例依次為一、二年級23.4%，三、四年級 21.8%，五、六年級 22.2%，七年級22.7%，八年級22.3%，九年級19.3%。當(dāng)問及“雙減”后是否還會為孩子選擇校外培訓(xùn)機構(gòu)時，近半數(shù)的家長表示，“雙減”后仍然會選擇報校外培訓(xùn)班。其中34.4%的家長表示，自己的孩子“雙減”之前沒有上校外培訓(xùn)班，但之后會選擇上。11.4%的家長則表示，自己的孩子“雙減”前后都會繼續(xù)上課外培訓(xùn)班?？梢?，即使在“雙減”政策背景下，依然有不少家長選擇繼續(xù)“內(nèi)卷”。

“雙減”政策落地一個學(xué)期后的首個寒假，不少家長依然讓孩子進入了剛出校門就進一對一私教班的無縫對接狀態(tài)，這些看不見的競爭讓孩子內(nèi)心產(chǎn)生了無形的壓力。當(dāng)孩子隨時處于充滿壓力的環(huán)境中時，勢必會體驗到緊張感和焦慮感，這種緊張感會讓他們在面對學(xué)業(yè)任務(wù)的時候缺乏足夠的探索欲望和動力，于是會越來越害怕失敗，越來越害怕挫折，更害怕在競爭失敗以后得不到父母的認可。最終結(jié)果就是，他們只能選擇退縮，退縮到一個不需要去競爭的環(huán)境里。我們都知道，年齡越小的孩子越需要安全的、放松的環(huán)境，只有在充滿安全感的環(huán)境中，他們的求知欲和探索欲才能被激發(fā)出來。然而太多的父母并沒有意識到問題的嚴重性，他們把更多的焦點放在了孩子的學(xué)業(yè)成績上，不停地給孩子施加各種不在他們心理承受范圍內(nèi)的學(xué)業(yè)壓力，而對成績以外的東西，諸如孩子的情緒、人際交往、良好家庭氛圍的營造等因素視而不見。孩子就在一天天被競爭大潮裹挾著往前走的過程中喪失了動力，從而引發(fā)一系列心理問題。

二、來自父母的高期待和高掌控

每一個心理問題都不是突然爆發(fā)出來的，而是一點點積累以后，從量變發(fā)展到質(zhì)變的。其中一個重要的因素就是父母的高期待。在“不努力就會被淘汰”“不出人頭地將來怎么立足”這樣的觀念指引下，焦慮的父母只能將自己的高焦慮轉(zhuǎn)嫁到孩子身上?，F(xiàn)在的孩子承擔(dān)的家庭期待比以往任何時候都多，在過去的多子女家庭中，其中某個孩子學(xué)習(xí)成績不好或者不想上學(xué)，對于家庭來說也許是件好事，因為這樣就會有多余的勞動力為家庭早早分擔(dān)經(jīng)濟負擔(dān)。但是對現(xiàn)在的孩子，父母對他們的期望值和關(guān)注度都太高，他們承載的不僅僅是一個家庭，甚至是一個家族的希望，家長會把過多的要求和期待轉(zhuǎn)移到他們身上。

除了學(xué)習(xí)上的期待，生活上的各種掌控也會讓孩子喘不過氣來。幾點睡覺，幾點吃飯，幾點完成作業(yè)，每周上幾節(jié)課外培訓(xùn)班，上什么內(nèi)容……孩子的一切都在家長的安排之下。不少父母在自身的情感發(fā)展尚未成熟的情況下，就將太多的情感需要寄托于孩子去滿足，當(dāng)孩子的自我發(fā)展是以照顧父母的情感需求為核心時，孩子便難以表達及發(fā)展出自己的真實自我了。為了維系與父母之間的聯(lián)結(jié)，孩子會壓抑自己的真實需要與感受，進而服務(wù)于父母的情感需要?？杀氖?，當(dāng)孩子對這一切表現(xiàn)出抗議時，不少父母往往會義正詞嚴地指責(zé)孩子，認為這是為他們好，并否認他們的感受。由于缺乏精神健康疾病方面的常識，甚至在孩子發(fā)出求助信號的時候，父母仍然認為這是孩子矯情，是他們抗挫能力差。他們更不理解現(xiàn)在的孩子，生活在物質(zhì)條件如此充裕的年代，不愁吃穿，還有什么理由不快樂呢？有的家長甚至?xí)@樣告訴孩子：“你想的太多了！”“堅強點！不要成天胡思亂想?！彼麄儾⒉荒芨型硎芎⒆拥那榫w和狀態(tài)。我身邊朋友的孩子中，已經(jīng)出現(xiàn)了不少有自殘跡象的孩子，但是他們的父母依然不當(dāng)一回事，每天堅持讓孩子上學(xué)，并沒有意識到及時讓孩子就醫(yī)的重要性和必要性。在他們眼中，成績遠比身心健康重要得多。

三、情緒缺乏宣泄的出口

每個人都會有情緒低落或者壓力大的時候，作為成年人，一般都會有自我解壓的方式，比如參加聚會、運動、購物等。但是孩子除了學(xué)習(xí)以外，較少有這樣的機會去釋放他們的壓力，當(dāng)他們表現(xiàn)出解壓欲望時，常常會被大人忽視或不理解。比如當(dāng)孩子說出“人活著真沒意思”“還不如死了算了”的時候，其實是在向大人們發(fā)出求救信號，但太多的家長要么忽視，要么呵斥，不能及時發(fā)現(xiàn)并進行處理。于是孩子在家庭中的情感無法流動，玩耍的空間被嚴重壓縮，和父母的交流得不到重視，以至負面情緒被無限放大，就容易關(guān)閉心門。遺憾的是，不少家長一直心存幻想或者抱有僥幸心理，認為這么大的孩子不會有什么心理問題，專心讀書就行了，自然就錯過了干預(yù)的最佳時期。

青少年正處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時期，對周圍環(huán)境的反應(yīng)會非常敏感，家長要有敏銳的洞察力，隨時發(fā)現(xiàn)孩子早期表現(xiàn)出來的抑郁情緒，找出癥結(jié)所在，并幫助孩子找到宣泄負面情緒、焦躁心理的渠道，盡量在早期制止抑郁癥的發(fā)生。

四、父母關(guān)系不和諧

大量研究表明，父母婚姻沖突作為兒童成長過程中的壓力事件，會對其成長帶來嚴重的負面影響，容易導(dǎo)致兒童出現(xiàn)攻擊、違紀等外化問題行為，焦慮、抑郁等內(nèi)化問題行為，以及同伴沖突、學(xué)業(yè)成績落后等諸多的不良適應(yīng)問題。也就是說，青少年抑郁與父母婚姻關(guān)系破裂之間存在明顯關(guān)系，尤其是女孩比男孩更容易受父母離異的困擾而出現(xiàn)抑郁[2]。所以作為家長，應(yīng)該盡量營造和諧的家庭氛圍，如果夫妻之間關(guān)系融洽，不吵不鬧，相互尊重，家庭氛圍溫馨和諧，讓孩子感覺很溫暖很幸福，孩子患抑郁癥的概率會大大降低。

五、缺乏足夠運動量

眾所周知，作為促進健康的直接手段，體育運動是一種能有效預(yù)防、減緩和治療抑郁癥的方式。然而現(xiàn)在的中小學(xué)生和過去的孩子相比，運動量是明顯不足的，盡管每周學(xué)校的體育課基本能開足開齊，但是體育課通常是一種有標(biāo)準有要求的學(xué)科，不一定能帶給孩子們運動本身的樂趣，不少孩子甚至在嚴格的要求下對體育課產(chǎn)生了畏懼心理。大多數(shù)時間，孩子只能在體育老師的要求下鍛煉，而不能自由追逐打鬧。即使是課間休息時間，不少學(xué)校為了安全起見，也不會讓孩子們有太多自由活動的時間，甚至直接把課間休息時間完全擠占的學(xué)校比比皆是。男孩子之間的身體對抗更是不會得到允許?；丶液蠛⒆痈嗝τ趯W(xué)業(yè)，也少有鍛煉身體的時間。缺少了運動對情緒的調(diào)節(jié)作用，學(xué)習(xí)壓力本身就大的學(xué)生更容易出現(xiàn)情緒低落等消極心境狀態(tài)。

可見，青少年的抑郁發(fā)病成因中，家庭因素占有重要的部分，除了上面幾個方面的成因外，父母的教養(yǎng)方式、親子關(guān)系等都會對青少年的身心健康產(chǎn)生非常直接的影響。因此家長需要引起重視，盡可能減少家庭因素帶來的負面影響作用。

參考文獻

[1] 傅小蘭，張侃，陳雪峰.心理健康藍皮書：中國國民心理健康發(fā)展報告（2019-2020）[M].北京：社會科學(xué)文獻出版社，2021.

[2] 季曉琴，劉俊升. 心理學(xué)與創(chuàng)新能力提升——第十六屆全國心理學(xué)學(xué)術(shù)會議論文集[C]，2013.

編輯/張國憲 終校/石 雪