朱慧珍 邦麗娟

【摘 要】小學(xué)高年級學(xué)生的思維具有具體形象性，他們擁有非凡的想象力。他們正處于心理發(fā)展的驟變期，情緒不穩(wěn)定，可能會在人際交往中遇到一些問題。將繪畫心理技術(shù)引入小學(xué)高年級心育課，聚焦情緒輔導(dǎo)和人際輔導(dǎo)2個主題，不僅符合小學(xué)高年級學(xué)生的心理特征和心理需求，還豐富了心育課的教學(xué)方法，有助于提升心理健康教育實效。

【關(guān)鍵詞】繪畫心理技術(shù);人際輔導(dǎo);情緒輔導(dǎo)

【中圖分類號】G441? 【文獻標(biāo)志碼】B? 【文章編號】1005-6009（2022）56-0041-04

【作者簡介】1.朱慧珍，江蘇省蘇州市吳江區(qū)平望實驗小學(xué)（江蘇蘇州，215200）教師，一級教師;2.邦麗娟，江蘇省蘇州市吳江區(qū)思賢實驗小學(xué)（江蘇蘇州，215200）教師，二級教師。

立足小學(xué)高年級學(xué)生心理發(fā)展的普遍性和獨特性，把握其心理發(fā)展任務(wù)，選擇適合他們的教學(xué)方法，開展有重點、有實效的心理健康教育，促進小學(xué)高年級學(xué)生心理健康發(fā)展，提升他們的自我調(diào)節(jié)能力，培養(yǎng)其積極心理品質(zhì)，這是實施《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》的要求，也是心理健康教師的職責(zé)所在。

繪畫心理技術(shù)是一種受到廣泛歡迎的表達性心理投射技術(shù)，它通過繪畫直觀形象地呈現(xiàn)個體內(nèi)在的、復(fù)雜的、被壓抑的情緒情感，將個體的潛意識意識化，它是表達自我的有效工具。個體在繪畫中表達情緒并獲得治愈。[1]在繪畫的過程中，右腦分泌的“腦內(nèi)嗎啡”讓人產(chǎn)生積極情緒，使免疫力得到增強，從而調(diào)節(jié)身心系統(tǒng)，形成良性循環(huán)。[2]繪畫心理技術(shù)既可用于個別輔導(dǎo)，使個別輔導(dǎo)變得簡便易操作;也是用于團體輔導(dǎo)的重要技術(shù)之一，具有豐富實用、即時有效、趣味生動等特點。在心育課上使用繪畫心理技術(shù)可以讓心育課更有“心理味”。

一、繪畫心理技術(shù)在情緒輔導(dǎo)主題心育課中的應(yīng)用

小學(xué)高年級學(xué)生（以下簡稱“學(xué)生”）處于心理發(fā)展的驟變期，他們的自我意識迅速發(fā)展，情緒情感日益豐富，情緒體驗更加深刻，但他們對情緒的認(rèn)知比較片面，情緒管理的能力也較為欠缺，表現(xiàn)出閉鎖性、動蕩性、兩極化的心理特征。[3]在了解學(xué)生心理發(fā)展特征的前提下，將繪畫心理技術(shù)應(yīng)用于學(xué)生的情緒輔導(dǎo)主題心育課十分必要。學(xué)生可以將心中無法用語言表達的情緒情感通過繪畫生動地展現(xiàn)出來，情緒決定了繪畫的內(nèi)容和色彩搭配，同時，繪畫也可以幫助學(xué)生表達、宣泄情緒。

1.繪畫心理技術(shù)在情緒識別中的運用：“情緒溫度計”

識別情緒是調(diào)整情緒的開始?！扒榫w溫度計”繪畫心理技術(shù)有助于學(xué)生快速、簡單地評估自己的情緒狀態(tài)。同時，“情緒溫度計”繪畫心理技術(shù)也讓心理健康教師了解需要重點關(guān)注哪些學(xué)生的情緒狀態(tài)。在心育課上，心理健康教師帶領(lǐng)全班學(xué)生制作“情緒溫度計”。心理健康教師提問：“如果溫度計上有10個刻度，刻度值越大，代表情緒強度越強、情緒越明顯，今天你的情緒達到了刻度幾？什么顏色可以代表你今天的情緒？請各位同學(xué)在溫度計的相應(yīng)刻度涂上能代表你今天情緒的顏色?！?/p>

制作好的“情緒溫度計”可以貼在班級門口或是黑板報上，這樣所有的教師可以在第一時間了解本班學(xué)生的情緒狀態(tài)。學(xué)生也可以通過每天的記錄和觀察理解人的情緒是可變的、多樣的、可調(diào)節(jié)的。

2.繪畫心理技術(shù)在情緒表達中的運用：“情緒四象限”

“情緒四象限”繪畫心理技術(shù)可以幫助學(xué)生覺察并表達自己的情緒。“情緒四象限”繪畫心理技術(shù)按照積極情緒和消極情緒2個維度將學(xué)生的情緒劃分為4個象限，學(xué)生在對應(yīng)的情緒象限，如憤怒、抑郁、快樂、平靜中完成“情緒涂鴉”。“情緒四象限”繪畫心理技術(shù)可以幫助學(xué)生探索和表達情緒。在心理健康教師的指導(dǎo)下，學(xué)生將A4紙對折兩次分成4格，在第1格中選一種顏色畫出自己的憤怒，以同樣的方式在第2～4格中依次畫出抑郁、快樂、平靜。第一輪繪畫結(jié)束后，學(xué)生在原有圖畫的基礎(chǔ)上進行二次繪畫創(chuàng)作，直到內(nèi)心感到舒服為止。（見圖1）

如果學(xué)生在繪畫時表示缺乏抑郁、憤怒、快樂等情緒體驗，心理健康教師可以讓學(xué)生自由選擇自己要畫的某種情緒，但是要求最后一定要以積極情緒結(jié)束繪畫。學(xué)生在繪畫的過程中對自己的情緒進行了梳理和調(diào)整，心理健康教師在觀察學(xué)生的繪畫過程中可對需要重點關(guān)注的學(xué)生進行關(guān)懷。

3.繪畫心理技術(shù)在情緒調(diào)整中的運用：“寫意曼陀羅繪畫”

“寫意曼陀羅繪畫”是在中國傳統(tǒng)文化背景下開展的一種非結(jié)構(gòu)式曼陀羅繪畫，即繪畫者在自由自在、無拘無束的環(huán)境中完全尊重自身感受，通過觀察、體驗、交流、聯(lián)想、感悟?qū)崿F(xiàn)心靈的療愈和生命的成長。[4]心理健康教師為學(xué)生營造安靜、安全的班級氛圍。學(xué)生在A4紙上將自己的消極情緒畫出來，然后把它撕成碎片，再將這些碎片粘貼在“曼陀羅大圓”中，并根據(jù)學(xué)生的心情進行二次繪畫創(chuàng)作，直到完成一幅滿意的“寫意曼陀羅繪畫”作品。最后，學(xué)生給作品取名，并寫上3個能代表自己優(yōu)勢的關(guān)鍵詞。（見圖2）

“寫意曼陀羅繪畫”本身就是人們內(nèi)在的“心靈地圖”，可以幫助學(xué)生重構(gòu)內(nèi)心秩序，實現(xiàn)心靈的平衡。在進行“寫意曼陀羅繪畫”時，學(xué)生可以表達和宣泄消極情緒。但在進行“寫意曼陀羅繪畫”時可能會存在一些風(fēng)險，心理健康教師一旦揭開學(xué)生內(nèi)心的“傷疤”，卻無法及時為其“包扎”，可能會導(dǎo)致學(xué)生陷入消極情緒中。因此，心理健康教師設(shè)計了“撕掉情緒”活動環(huán)節(jié)，讓學(xué)生將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒。心理健康教師讓學(xué)生寫下自己的優(yōu)勢關(guān)鍵詞也是為了更好地喚醒學(xué)生的積極情緒。

二、繪畫心理技術(shù)在人際輔導(dǎo)主題心育課中的應(yīng)用

對于學(xué)生而言，人際交往對他們的影響日漸突出，同伴關(guān)系、親子關(guān)系、師生關(guān)系都將影響他們的學(xué)習(xí)投入度和社會適應(yīng)程度。人際關(guān)系也是影響學(xué)生心理健康的主要因素之一。[5]繪畫心理技術(shù)能夠幫助學(xué)生通過圖畫呈現(xiàn)他們豐富的內(nèi)心世界，幫助他們“看見”并解決人際交往中的問題。

1.繪畫心理技術(shù)在同伴交往中的運用：“你追我畫”

同伴交往是學(xué)生人際交往的重要內(nèi)容，他們渴望獲得同伴的支持和群體歸屬感。然而，同伴間的交往不一定是和諧友善的，也可能存在沖突，學(xué)生需要在互動中建立關(guān)系，習(xí)得交往技巧?！澳阕肺耶嫛崩L畫心理技術(shù)要求兩個學(xué)生共同完成一幅繪畫作品。他們各自選擇自己喜歡的蠟筆，A同學(xué)用蠟筆沿著A4紙邊緣隨意繪畫，完成后由B同學(xué)接著繪畫，兩位同學(xué)輪流繪畫，直到雙方滿意為止。結(jié)束后他們共同為作品取名并進行成果展示。

在繪畫過程中，學(xué)生產(chǎn)生了“我被你理解、看見和支持”的感覺，加深了相互了解，獲得了情感支持。需要注意的是，在這一過程中，學(xué)生可能會因為侵入對方的“邊界”而使對方產(chǎn)生不適。面對這樣的不適感，有的學(xué)生會壓抑自我、迎合他人，有的學(xué)生會與對方對抗，也有的學(xué)生會選擇“和而不同”、彼此接納、相互支持。此時，心理健康教師要對學(xué)生進行引導(dǎo)，幫助他們調(diào)整情緒，最終使同伴關(guān)系得到升華。學(xué)生也只有通過積極調(diào)整同伴關(guān)系，才能學(xué)會如何更好地接納他人、與他人互動。

2.繪畫心理技術(shù)在師生關(guān)系調(diào)整中的運用：“過河”

小學(xué)高年級階段，學(xué)生的自我意識快速發(fā)展，對于教師的教育行為有了自己的獨立判斷。當(dāng)發(fā)生師生沖突后，心理健康教師可以利用“過河”繪畫心理技術(shù)幫助學(xué)生調(diào)整師生關(guān)系。

心理健康教師引導(dǎo)學(xué)生思考：“回想你和某位教師相處過程中遇到的困難，再設(shè)想你期待中的師生關(guān)系，并將此作為目標(biāo)。調(diào)整師生關(guān)系的過程可以想象為‘過河，河流的寬度和湍急程度代表解決問題的難易程度，‘過河的過程相當(dāng)于解決問題的措施，你會如何繪畫‘過河的場景呢？”在這個過程中，心理健康教師可以引導(dǎo)學(xué)生思考自己擁有哪些資源，如自身的優(yōu)勢、同伴的幫助、父母的協(xié)助等，可幫助自己化解師生矛盾。有部分學(xué)生可能表示沒有在師生關(guān)系中遇到困難，這時心理健康教師可請他畫出自己構(gòu)建良好師生關(guān)系的過程。學(xué)生大多有豐富的情緒卻常常無法用語言表達，“過河”繪畫心理技術(shù)可以幫助他們以更安全的方式釋放和表達情緒。

3.繪畫心理技術(shù)在親子溝通中的運用：“我眼中的父母”

一方面，學(xué)生依賴父母;另一方面，他們也渴望獨立。在促進親子溝通的人際輔導(dǎo)心育課中，使用“我眼中的父母”繪畫心理技術(shù)，有助于心理健康教師了解學(xué)生的家庭互動模式，幫助他們改善親子關(guān)系。

在心育課上，心理健康教師幫助學(xué)生快速找到能代表親子關(guān)系的情緒卡片，然后將卡片上的情緒關(guān)鍵詞和圖畫結(jié)合起來，在A4紙上按照能代表父母的動物、期待的親子相處模式、印象中令人感動的親子時刻、最想說的話的順序進行繪畫。這樣的繪畫設(shè)置一方面可以使心理健康教師了解學(xué)生的家庭互動模式，另一方面，可以幫助心理健康教師覺察學(xué)生的內(nèi)心世界。通過挖掘令人感動的親子時刻，能激發(fā)學(xué)生對父母的感恩之情。筆者經(jīng)過實踐發(fā)現(xiàn)，學(xué)生內(nèi)心非?？释c父母互動、得到父母的關(guān)愛。對于部分需要重點關(guān)注的學(xué)生，心理健康教師可以在征得學(xué)生同意的前提下，將他們的繪畫作品分享給他們的家長，促進親子溝通。

繪畫心理技術(shù)在心育課中具有廣泛的應(yīng)用前景。繪畫心理技術(shù)既可用作評估工具，也可靈活運用于心育課堂的各個環(huán)節(jié)，心理健康教師可以根據(jù)教學(xué)主題、需求和現(xiàn)場情況進行調(diào)整。在使用繪畫心理技術(shù)的過程中有2點需要特別注意。

第一，營造安全、尊重、自由的氛圍。心理健康教師需要重點強調(diào)心育課的“尊重、保密”原則，鼓勵學(xué)生自由表達，而不必在乎繪畫作品的好壞，避免價值評判。在繪畫前，心理健康教師可通過冥想、看圖片、講故事、聽音樂等方式幫助學(xué)生展開聯(lián)想，更有助于學(xué)生創(chuàng)作繪畫作品。

第二，以積極視角引領(lǐng)心育課。繪畫心理技術(shù)雖可以了解學(xué)生的心理狀態(tài)，但心育課更關(guān)注學(xué)生的心理成長。心理健康教師不應(yīng)過度解讀學(xué)生的作品，而應(yīng)著力于激發(fā)學(xué)生的積極情緒，培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)。

【參考文獻】

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[3]王敏芳.小學(xué)高年級情緒管理課的實踐反思[J].中小學(xué)心理健康教育，2020（5）：28.

[4]畢玉芳.寫意曼陀羅繪畫治療初探[J].藝術(shù)教育，2019（11）：149.

[5]徐英，龔椿雅.蘇州市小學(xué)中高年級學(xué)生心理健康狀況調(diào)查研究[J].常熟理工學(xué)院學(xué)報，2012，26（12）：29-31，108.