張旌 張美玲 張依婷

[ 摘要 ]高校輔導員肩負著培育時代新人的重要使命，是學生思想政治教育的引導者和日常事務管理的執(zhí)行者。學習是大學生在校生活的主要任務，分析大學生常見的學習心理問題，有助于學生管理工作的順利開展、教學質量的穩(wěn)步提升。研究發(fā)現(xiàn)，大學生常見的學習心理問題有學習適應不良與學習焦慮、學習動力缺乏與學習自卑、學習動機過強與學習疲勞。通過對大學生學習心理問題成因分析，文章從思想政治教育、心理健康教育、行為規(guī)范引導三個層面提出對策建議，以期緩解大學生學習心理問題，提升輔導員工作實效。

[ 關鍵詞 ]大學生;學習心理問題;輔導員

中圖分類號：G44

文獻標識碼：A

DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2022.06.046

高校輔導員肩負著為國家發(fā)展輸送人才、為社會進步提供源動力的重要使命。心理健康水平會直接影響大學生學習效率和效果。面對與日俱增的大學生心理問題，采取相關解決措施迫在眉睫。筆者結合自身工作經(jīng)歷，探討大學生常見的學習心理問題，分析其成因，提出相應對策，以期改善大學生學習心理問題，提升大學生的學習效能，為其他高校教育工作者提供參考。

1? ? 大學生常見的學習心理問題

1.1? 學習適應不良與學習焦慮

大學的學習模式與初高中階段有著顯著的差別。學習適應不良是大學生新生群體普遍存在的心理困惑，直接影響到學生在整個大學期間的學習效果。新生普遍不了解大學學習模式，短時間內(nèi)難以找到適合的學習方法。一是進入大學后在思想上和心理上準備不足，缺乏緊迫感和自覺性，對大學學習的重要性、復雜性、艱巨性認識不到位。二是學習活動中缺乏獨立性，習慣由教師來安排學習計劃和內(nèi)容，依賴心強。三是對專業(yè)的知識、技能、要求認識不足，對如何建構專業(yè)知識結構、培養(yǎng)專業(yè)技能較為盲目。缺乏興趣和動力，學習精力投入不足較為常見，進而產(chǎn)生學習焦慮。

學習焦慮是學生的一種消極的情緒狀態(tài)，是個體由于不能實現(xiàn)學習目標或解決學習困難而導致自信心受到打擊，或因失敗感和內(nèi)疚感形成的一種緊張不安、伴有恐懼的情緒狀態(tài)。學習焦慮的突出表現(xiàn)是考試焦慮，即圍繞考試產(chǎn)生的緊張與恐懼的情緒狀態(tài)，常表現(xiàn)為精神過度緊張，注意力不集中、記憶力減退、思維混亂、煩躁易怒等，嚴重的還常伴有頭暈、頭痛現(xiàn)象，影響身心健康。處于焦慮狀態(tài)下的大學生，在多次努力無果的情況下，往往會采用回避或退縮的消極方式，陷入惡性循環(huán)。

1.2? 學習動力缺乏與學習自卑

學習動力缺乏是指學習沒有內(nèi)在驅動力量和明確學習方向，缺乏學習興趣，甚至厭倦、逃避學習。不能主動探尋適合自己的學習策略和方法，學習能力較弱。其表現(xiàn)為，一是逃避學習，逃課或“隱形逃課”，課堂上無精打采、注意力分散，睡覺、游戲、看課外書等，課堂外沉浸于各類娛樂活動、上網(wǎng)、戀愛等。二是焦慮過低，缺乏動力，懶于學習。缺乏學習的自尊心和自信心，認為學不好也沒關系，不在意“學習面子”，對待知識點常常一知半解，進而產(chǎn)生厭倦、冷漠、畏懼、自卑心理。

存在學習自卑心理的大學生常認為自己智力和能力“低人一等”。過分自卑的學生在課堂上會更偏好于坐在墻角和教室后方，眼睛很少正視前方，尤其不愿意和教師進行眼神交流，不敢回答教師的提問，課堂討論不敢發(fā)言，不愿參加各種學習競賽活動，拒絕與人多相處交流，十分在意別人對自己的評價，感情極為脆弱。

1.3? 學習動機過強與學習疲勞

適當?shù)膶W習動機有助于學生學習效能的提升，但過于強烈的動機會產(chǎn)生一定的學習心理問題，進而影響學習進程。一是精神緊張，過于勤奮。認為學習至高無上，把大部分乃至全部精力都用在學習上，忽視生活娛樂、人際交往、身體健康等。由于長時間超負荷學習，巨大壓力驅使其出現(xiàn)注意力渙散、記憶力下降、思維遲鈍、失眠、頭痛等情況，影響身心健康。二是學習動機過強，好勝心強烈。把分數(shù)和名次放在首要位置，力爭第一，害怕失敗，嫉妒心強。他們渴求得到別人的肯定與贊揚，唯恐失敗和批評。追求的是高學習目標，對自己的要求是只能成功，不能失敗。這樣就容易產(chǎn)生自責和挫敗感，不滿意現(xiàn)狀，即使成功也感受不到多少喜悅，進而產(chǎn)生學習疲勞。

學習疲勞是大學生學習中常見的問題，分為生理疲勞和心理疲勞兩種。生理疲勞主要是機體受力過久或肌肉重復伸縮造成的肌肉痙攣、麻木、眼球發(fā)疼、頭腦發(fā)脹、腰酸背痛、動作不準確、打瞌睡等機體的生理反應。心理疲勞表現(xiàn)為思維遲鈍、情緒躁動、憂郁、厭煩。在學習中具體表現(xiàn)為學習效率下降、厭倦。它是由于長時間從事心智活動，大腦得不到休息，腦細胞處于抑制狀態(tài)所引起的心理反應。其中心理疲勞是主要表現(xiàn)，英國心理學家海德費指出：“絕大多數(shù)的疲勞，都是由于心理的影響，純粹由生理引起的疲勞是很少的”。一般來說，心理疲勞比生理疲勞更為復雜，也更難恢復。

2? ? 大學生學習心理問題成因分析

2.1? 學習適應不良與學習焦慮的原因

2.1.1 客觀原因。大學的課程表現(xiàn)為內(nèi)容多、進度快、上課地點分散、學習時間靈活等特點。大學生要在更短的時間內(nèi)學習更多的課程，并由自己來分配學習時間和學習進度，教師的指導作用下降。這種情況導致學業(yè)壓力增加，產(chǎn)生學習焦慮，學習心理問題凸顯。另外在上大學之前，無論是在家庭還是在學校，很多學生都過著衣來伸手、飯來張口的生活;而上大學后，一切都要靠自己，這種巨大的變化，對于心理素質尚未成熟的大學生來說，必然會帶來情緒上的波動和不安，從而影響學習的正常進行。

2.1.2 主觀原因。大學生生活閱歷淺、社會經(jīng)驗少，受中國傳統(tǒng)應試教育影響，面對高考競爭壓力，只重視知識學習，強調(diào)分數(shù)，忽視了心理素質和抗壓能力的培養(yǎng)。在外部環(huán)境發(fā)生變化時，暴露出適應能力差、自信心不足、興趣愛好單一等問題，不能盡快地隨著環(huán)境的變化而及時調(diào)整自己。在學習上，還希望教師日日在側、父母天天督促，因而在現(xiàn)實的學習中感到很不適應，產(chǎn)生了消極甚至厭煩的情緒，妨礙了學習。

2.2? 學習動力缺乏與學習自卑的原因

2.2.1 外部原因。首先，來自社會，社會生活是影響學習動機的重要因素。在當前社會生活中，存在著知識貶值的現(xiàn)象，很多學生認為，現(xiàn)在學好學壞對于將來的就業(yè)沒有什么大的區(qū)別。其次，來自學校，學校是學生生活學習的場所。學校的校園環(huán)境、教學設備、課程設置、教學計劃以及教師的素質等，都會對學生的學習動機產(chǎn)生影響。就目前而言，學校的教育體制改革還不夠深入，從教學內(nèi)容到教學方式方法均跟不上社會的發(fā)展，影響了大學生的學習熱情。最后，來自家庭，家庭對學生學習動機的影響，主要是通過家庭環(huán)境潛移默化地進行的。家庭的經(jīng)濟條件、家長的文化程度和家庭規(guī)模是構成家庭環(huán)境的客觀因素;家長的教育方式，期望程度和家庭氣氛是構成家庭環(huán)境的主觀因素。家庭環(huán)境的主觀因素對學生學習動機的影響較大，其中尤以家長的教育期望和教育方式最為突出。

2.2.2 內(nèi)部原因。首先，是心理上的自然松弛。經(jīng)過高考激烈的競爭，一旦被錄取了，有的學生從心理上便長長地松了一口氣，加之進入大學后，學習又不那么緊張，新的目標還沒有明確形成，導致大學生并不重視學習。同時受社會不良思潮的影響，價值觀脫離現(xiàn)實，表現(xiàn)為偏重“自我”“實際”，認為考取大學就可以出人頭地，奮斗也就到此為止。有的學生認為成功是運氣好，失敗是運氣不好，學習成績不好是因為教師教得不好或教師出題太難，學習自然是對付。由于挫折和失敗導致產(chǎn)生智力不如他人的學習自卑心理一般是兒童時期常受到過多的指責和懲罰，遭到父母的壓制、訓斥，長期得不到重視甚至受歧視而形成的;長期生長和學習環(huán)境不良所導致的自卑心理在大學學習中繼續(xù)保持和延伸。有的大學生對自己的能力缺乏正確認識，制定的目標過高，但經(jīng)過努力未能達到，加之心理素質差，形成自卑。

2.3? 學習動機過強與學習疲憊的原因

2.3.1 認知層面。一是自我期望過高，對理想中的自我描述很完美，與現(xiàn)實中的自我差距過大，從而使自己背上沉重的思想包袱;為了實現(xiàn)理想中高大的自我，廢寢忘食地學習，希望通過自己的學習成績來實現(xiàn)自我價值。表現(xiàn)出榮譽感過強、過度學習的現(xiàn)象。二是不恰當?shù)恼J知模式。努力學習是取得成功的必要條件之一，這是毋庸置疑的。但是有的大學生把努力學習看成是取得成功的唯一條件，錯誤地認為“只要我努力學習，就能取得成功”。這種錯誤的認知模式就是大學生學習動機過強的來源。一方面，容易使他們設置不切實際的目標，達不到時就會體會到失敗和挫折感;另一方面，也使他們脫離現(xiàn)實生活，活在想象的學習世界中，不利于身心發(fā)展。

2.3.2 行為層面。學習疲勞的原因主要有以下幾方面：一是由于大學生長期超負荷學習，負擔過重，用腦過度，不注意勞逸結合。二是對某些學習內(nèi)容缺乏興趣，但又不得不學，只好強迫學習，結果事倍功半。三是學習方法不正確，使大腦所受的刺激過于單調(diào)，致使局部細胞過分疲勞，進而出現(xiàn)一些疲勞現(xiàn)象，如視聽模糊、大腦興奮性降低、思維遲鈍、記憶力下降等。另外，學習環(huán)境惡劣，如光線過強或過暗、噪聲過大，教師講課缺乏生動性、內(nèi)容枯燥、理論性過強等都易使學生陷入疲勞狀態(tài)。

3? ? 解決大學生學習心理問題的對策與建議

3.1? 思想政治教育層面

高校大學生是實現(xiàn)中華民族偉大復興的建設者和接班人，是國家發(fā)展、社會進步的中堅力量，要加大對大學生的思想政治教育，尤其是強化理想信念教育和愛國主義教育，將大學生的個人發(fā)展目標與國家發(fā)展朝向結合起來。一是引導學生堅定理想信念，開展職業(yè)規(guī)劃教育，確立學生成長成才目標，增強學習原動力，端正學習態(tài)度，提升學習效果。二是激發(fā)學生愛國情懷，將自強不息的民族精神和改革創(chuàng)新的時代精神結合起來，開展愛國主義教育。例如，可以結合“四史”教育，讓大學生了解今天的幸福生活來之不易，提升民族歸屬感，樹立矢志報國遠大抱負，以飽滿的學習熱情和積極向上的思想狀態(tài)完成學習任務。

3.2? 心理健康教育層面

心理健康的教育工作關系到當代大學生的健康成長，不僅是家庭關注的重點，還受到社會各界的重視，保障大學生的身心健康是大學生在校學習、生活、成才的首要前提，也是維護高校穩(wěn)定乃至社會穩(wěn)定的重要基礎。加強大學生心理健康教育，是加強和改進大學生思想教育工作的重要任務，對于保護大學生身心安全和培養(yǎng)高素質人才都有重要意義。一是加強大學生的學習心理引導，通過大學生心理健康教育課程、心理咨詢、團體輔導等形式化解大學生學習心理的矛盾與困惑，提升大學生學習心理健康水平。二是重點開展學習動機、學習歸因的指導，強化學生學習心理的自我教育。在施教過程中強調(diào)學習心理問題的解決和學習能力的培養(yǎng)，引導學生不僅要靠外部環(huán)境的熏陶和塑造，更需要大學生自我教育潛力的開發(fā)與實施。

3.3? 行為規(guī)范引導層面

學習習慣是日積月累養(yǎng)成的，要加強對學生日常學習行為的監(jiān)督和規(guī)范，糾正學生不良學習習慣，培養(yǎng)學生良好學習心理。一是相關教學人員要深入學生課堂、班級、寢室，了解學生的思想動態(tài)、學習情況、學習行為和學習訴求，及時進行有針對性的思想引導。二是任課教師要提升課堂吸引力，改進教學方法，激發(fā)學生的學習興趣和學習動力。同時，加強課堂管理，對于逃課、睡覺、玩手機等行為及時予以制止，規(guī)范學生學習習慣。三是通過榜樣力量引導學生設定學習目標。選取優(yōu)秀典型，進行學習經(jīng)驗交流、事跡分享等活動，充分發(fā)揮學生群體的“傳、幫、帶”作用，建立學習共享系統(tǒng)，引導學生能夠從身邊人借鑒經(jīng)驗，受到積極啟發(fā)，并根據(jù)自身情況，設立學習目標，積極上進，不斷超越自己。

參考文獻

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[8]彭驥，張國兵.大學生心理健康與安全教育[M].成都：電子科技大學出版社，2018.

[ 作者簡介 ]張旌，男，黑龍江大慶人，東北農(nóng)業(yè)大學工程學院，助教，碩士研究生，研究方向：思政政治教育及心理健康教育。

張美玲，女，黑龍江佳木斯人，東北農(nóng)業(yè)大學工程學院，講師，碩士研究生，研究方向：思政政治教育及心理健康教育。

張依婷，女，山東曲阜人，東北農(nóng)業(yè)大學工程學院，助教，碩士研究生，研究方向：思想政治教育及心理健康教育。

[ 項目名稱 ]黑龍江省教育科學“十四五”規(guī)劃2022年度重點課題“大學生心理健康課程翻轉課堂模式的探索與實踐”（GJB1422223）;黑龍江省最美高校輔導員大學生思想政治教育工作應用研究項目“基于輔導員工作室的高校心理育人實踐研究-以東北農(nóng)業(yè)大學為例”（ZMGXFDY-HLJ-2021013）。