江婷

[摘 ? ? ? ? ? 要] ?心理健康是大學(xué)生成長(zhǎng)的重要基石。目前，我國(guó)高校普遍開(kāi)設(shè)心理健康課程，但教學(xué)形式單一。以武漢商學(xué)院為例，為改變心理健康課程的教學(xué)現(xiàn)狀，將團(tuán)體心理輔導(dǎo)運(yùn)用到大學(xué)生心理健康教育課程中，以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，促進(jìn)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，提升心理健康水平。

[關(guān) ? ?鍵 ? 詞] ?心理健康;武漢商學(xué)院;團(tuán)體心理輔導(dǎo)

[中圖分類(lèi)號(hào)] ?G448 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?[文獻(xiàn)標(biāo)志碼] ?A ? ? ? ? ? ? ? ? ?[文章編號(hào)] ?2096-0603（2022）28-0064-03

一、概述

團(tuán)體心理輔導(dǎo)是一種教育成長(zhǎng)輔導(dǎo)，能夠促進(jìn)團(tuán)體成員在團(tuán)結(jié)情境中自我成長(zhǎng)、積極溝通、悅納自我，尋找解決心理困擾的新思路和新方法。

（一）起源

美國(guó)內(nèi)科醫(yī)生普拉特被稱(chēng)為“團(tuán)體心理咨詢(xún)之父”。1905年，普拉特在波士頓將20多名肺病患者聚集在一起組成團(tuán)體，每周聚會(huì)1～2次，采用講課、互相討論、患者現(xiàn)身說(shuō)法的形式開(kāi)展團(tuán)體治療，幫助團(tuán)體成員了解有關(guān)肺病的知識(shí)和治療方法，鼓勵(lì)成員積極面對(duì)、互相討論戰(zhàn)勝疾病的方法，以激發(fā)成員戰(zhàn)勝疾病的信心和動(dòng)力。普拉特的創(chuàng)造性開(kāi)端為職業(yè)團(tuán)體心理輔導(dǎo)奠定了實(shí)踐基礎(chǔ)。

（二）概念

團(tuán)體是一種合作組織，成員基于共同目的或興趣參與完成某項(xiàng)任務(wù)并形成互動(dòng)依賴(lài)關(guān)系的集體。團(tuán)體心理輔導(dǎo)是在相應(yīng)的團(tuán)體情境下，運(yùn)用團(tuán)體的動(dòng)力和心理咨詢(xún)技術(shù)，團(tuán)體成員在團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下互相溝通，進(jìn)而分享、體驗(yàn)、感悟，從而實(shí)現(xiàn)助人自助，改變認(rèn)知、消除心理困擾、調(diào)解情緒、健全人格[1]。團(tuán)體心理輔導(dǎo)一般由8～45人組成，確立一個(gè)共同的主題。目前主要應(yīng)用于學(xué)校、社區(qū)、醫(yī)療、企事業(yè)單位等領(lǐng)域，針對(duì)正常人，預(yù)防其因創(chuàng)傷、喪失、危機(jī)事件等引發(fā)的一般性心理困擾和心理障礙。

（三）特點(diǎn)

1.預(yù)防性

團(tuán)體心理輔導(dǎo)的幫扶對(duì)象主要是具有心理困擾的正常人。人的心理狀態(tài)是一種動(dòng)態(tài)的心理平衡，即“心理健康—心理困擾—心理健康”的可逆狀態(tài)。一個(gè)心理正常的人并不完全意味著沒(méi)有不健康的行為和心理。生活中的危機(jī)事件、自然災(zāi)害、工作或?qū)W習(xí)困擾、家庭因素等會(huì)帶來(lái)一定的心理沖擊。一般人會(huì)充分挖掘心理潛能，進(jìn)行自我調(diào)節(jié)和認(rèn)知，從而改變失衡的心理狀態(tài)。如果一個(gè)人長(zhǎng)期處于心理失衡狀態(tài)，會(huì)引發(fā)心理疾病的產(chǎn)生。團(tuán)體心理輔導(dǎo)具有預(yù)防性，團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)會(huì)根據(jù)一定的情境創(chuàng)設(shè)主題，如學(xué)習(xí)壓力管理、危機(jī)團(tuán)體干預(yù)、哀傷輔導(dǎo)等，使成員在安全、保密的團(tuán)體環(huán)境中分享、體驗(yàn)、感悟，改變心理困擾或失衡狀態(tài)，恢復(fù)正常的心理機(jī)制，預(yù)防心理疾病的發(fā)生。

2.習(xí)得性

以美國(guó)心理學(xué)家華生為代表的行為主義學(xué)派認(rèn)為環(huán)境具有一定的刺激性，通過(guò)改變環(huán)境能夠刺激人的行為發(fā)生轉(zhuǎn)變。團(tuán)體心理輔導(dǎo)創(chuàng)設(shè)一定的環(huán)境，通過(guò)游戲和項(xiàng)目設(shè)計(jì)讓成員在環(huán)境的刺激中積極參與、交換信息，探索自我和他人的價(jià)值傾向，接受自我和他人，改善不良行為和心理。在團(tuán)體中，成員可以互相分享和學(xué)習(xí)，表達(dá)意見(jiàn)、模仿他人行為，通過(guò)他人的經(jīng)驗(yàn)和行為刺激習(xí)得相應(yīng)的人際溝通技巧和解決問(wèn)題的方法。

（四）目標(biāo)

團(tuán)體心理輔導(dǎo)是促進(jìn)心理健康教育的重要方式之一。運(yùn)用團(tuán)體心理輔導(dǎo)，有助于成員學(xué)會(huì)體驗(yàn)人生、分享經(jīng)驗(yàn)，成員之間互幫互助、合作共處，為促進(jìn)個(gè)人發(fā)展積極賦能。

1.體驗(yàn)與分享

團(tuán)體成員在團(tuán)體安全、輕松的環(huán)境中覺(jué)察信息，積極體驗(yàn)團(tuán)體活動(dòng)的趣味性和教育意義，適時(shí)分享自己的經(jīng)驗(yàn)，幫助自己重新認(rèn)識(shí)自我，挖掘自我潛能。通過(guò)分享得到他人反饋，糾正自我認(rèn)識(shí)偏差，提升自我認(rèn)識(shí)，悅納自我。在他人的分享中，體驗(yàn)他人的人生經(jīng)驗(yàn)，交流信息、習(xí)得模仿，完善和健全心理機(jī)制，促進(jìn)自我和他人的發(fā)展。

2.合作與共處

團(tuán)體中的很多活動(dòng)需要集體合作完成。游戲中需要成員出謀劃策，互幫互助。在合作游戲中，成員積極交流想法和策略，抱團(tuán)取暖，頭腦風(fēng)暴，在游戲中體驗(yàn)人際交往的快樂(lè)，學(xué)會(huì)合作與共處，增強(qiáng)責(zé)任感和使命感。

二、團(tuán)體心理輔導(dǎo)在心理健康教育課程中應(yīng)用的必要性與有效性

（一）必要性

心理健康教育課程是大學(xué)生必修公共科目，旨在促進(jìn)大學(xué)生樹(shù)立和諧心態(tài)，積極自信，能夠運(yùn)用相關(guān)知識(shí)調(diào)節(jié)心理失衡，做到意志堅(jiān)強(qiáng)、人格完善。但部分大學(xué)生對(duì)這門(mén)課程重視程度不夠，課堂教學(xué)流于形式的情況較普遍。

1.傳統(tǒng)課堂教學(xué)現(xiàn)狀

心理健康教育課程的開(kāi)設(shè)旨在普及心理健康知識(shí)，幫助學(xué)生樹(shù)立健康的心態(tài)，推開(kāi)心靈的窗扉，做一個(gè)健康、快樂(lè)、自知的人，能夠及時(shí)調(diào)整心理失衡，平和理性。目前心理健康教育課堂教學(xué)主要以教師為主體，傳授理論知識(shí)，學(xué)生被動(dòng)接受。這種傳統(tǒng)教學(xué)形式忽視了學(xué)生的體驗(yàn)和分享，沒(méi)有真正重視學(xué)生的心理需求。師生之間缺乏良性互動(dòng)，學(xué)生的心理困擾和情緒變化未及時(shí)得到教師的關(guān)注。

2.學(xué)生的認(rèn)識(shí)偏差

部分大學(xué)生認(rèn)為在高校主要應(yīng)該學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)知識(shí)，忽略了其他公共課程的重要性。對(duì)于心理健康教育課程，學(xué)生普遍認(rèn)為自己心理健康，沒(méi)有必要學(xué)習(xí)。這種認(rèn)識(shí)偏差導(dǎo)致其在課堂中提不起學(xué)習(xí)興趣，做其他科目作業(yè)、睡覺(jué)、走神等情況較普遍。還有部分學(xué)生在學(xué)習(xí)心理健康教課程育前充滿好奇心，認(rèn)為心理學(xué)能夠看透人心，充滿神秘、驚喜，但是真正學(xué)習(xí)課程后發(fā)現(xiàn)并非自己所想，學(xué)習(xí)興趣驟然下降。

（二）有效性

1.人際支持

團(tuán)體心理輔導(dǎo)是由成員構(gòu)成，成員通過(guò)活動(dòng)合作共處，能夠促進(jìn)積極的人際溝通，改善團(tuán)體關(guān)系。在團(tuán)體心理輔導(dǎo)中，作為引導(dǎo)者的老師和學(xué)生的地位是平等的[2]。在教學(xué)中，運(yùn)用趣味性的活動(dòng)吸引學(xué)生注意力和興趣，積極促進(jìn)學(xué)生參與團(tuán)體活動(dòng)，與學(xué)生平等對(duì)話，在共同的努力下完成任務(wù)目標(biāo)，不僅能獲得心理支持，更能促進(jìn)其在班級(jí)中形成良好的互動(dòng)，改善師生關(guān)系、生生關(guān)系，使學(xué)生獲得人際支持，改善人際溝通困擾。

2.情緒宣泄

目前大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力較大，對(duì)未來(lái)的職業(yè)規(guī)劃還不夠清晰，加之生活困擾或人際困擾，其不良情緒難以宣泄。在課堂教學(xué)中創(chuàng)設(shè)安全信任的環(huán)境，通過(guò)繪畫(huà)、角色扮演等團(tuán)體活動(dòng)，讓學(xué)生適時(shí)分享自己的心路歷程，在分享中宣泄不良情緒、調(diào)整認(rèn)知，增強(qiáng)認(rèn)同感和歸屬感。

三、團(tuán)體心理輔導(dǎo)在心理健康教育課程中的應(yīng)用與實(shí)施

團(tuán)體心理輔導(dǎo)注重團(tuán)體的良性互動(dòng)，以成員的自我感受為主導(dǎo)，在心理健康教育課程中運(yùn)用團(tuán)體心理輔導(dǎo)，有助于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，符合學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生心理成長(zhǎng)。

（一）研究對(duì)象和對(duì)照組

研究者系武漢商學(xué)院心理健康教育專(zhuān)任教師，以2021—2022學(xué)年第一學(xué)期2個(gè)教學(xué)班級(jí)為例組。

（二）方案設(shè)計(jì)

對(duì)照組在課程教學(xué)中不采用團(tuán)體心理輔導(dǎo)方式，根據(jù)實(shí)際教學(xué)情況添加一些小游戲，主要按傳統(tǒng)教學(xué)方式進(jìn)行。

（三）結(jié)果對(duì)比

在日常教學(xué)中，研究組按照表2團(tuán)體輔導(dǎo)方案進(jìn)行教學(xué)，學(xué)生課堂參與度較高，積極體驗(yàn)過(guò)程，反饋感受。對(duì)照組按照傳統(tǒng)教學(xué)模式進(jìn)行，以教師理論授課為主，學(xué)生的積極性相對(duì)較差。

四、結(jié)語(yǔ)

大學(xué)生的健康發(fā)展關(guān)系著學(xué)生個(gè)人成長(zhǎng)和社會(huì)的進(jìn)步，特別是心理健康有助于促進(jìn)大學(xué)生推開(kāi)心門(mén)，充分挖掘潛能，增強(qiáng)自我認(rèn)同和社會(huì)責(zé)任感。在心理健康教育課程中運(yùn)用和實(shí)施團(tuán)體心理輔導(dǎo)，注入新鮮內(nèi)容，增強(qiáng)課程趣味性，不僅有助于提升大學(xué)生對(duì)課堂的興趣，也能幫助大學(xué)生在分享體驗(yàn)中完善個(gè)性、健全人格，提升人際交往技巧，減輕心理壓力，做到自信自立、陽(yáng)光健康，為社會(huì)的發(fā)展增添活力。

參考文獻(xiàn)：

[1]縢秋玲.大學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)的理論與實(shí)踐[M].北京：北京理工大學(xué)出版社，2017.

[2]樊富珉，何瑾.團(tuán)體心理輔導(dǎo)[M].上海：華東師范大學(xué)出版社，2020.

編輯 司 楠