“電池用久了，就得重新充電。人也一樣，感到筋疲力盡時(shí)，就要以‘愛己來給自己充電。充電的方式多種多樣，因人而異。有些人可能會選擇安安靜靜地休息，而我則常常做一些讓自己身心愉悅的事情，如學(xué)習(xí)新東西、接受新挑戰(zhàn)，隨時(shí)讓自己精力充沛。當(dāng)下，我‘愛己的方式是沉浸于新劇本的創(chuàng)作，練習(xí)一段鋼琴或吉他新曲子，做一道家常菜來寄托對家人的思念，或是奔向野外去玩滑板，感受清涼的微風(fēng)吹拂雙頰的愜意?！?p>

“假設(shè)只有五分鐘，那就不要打斷此刻正在享受的事情。把音響里正在播放的岳璇《dav 3》調(diào)成單曲循環(huán)，盤腿坐到自己喜愛的禪墊上，閉眼打坐冥想。此刻，哪里還有現(xiàn)實(shí)?！?p>

“某個忙碌的下午，尋得這樣一片偌大的草場，或撒歡奔跑，或放空看天，然后只管躲入書的‘森林，享受閱讀帶來的靜謐，是放松，也是一種平衡，想必這便是最理想的了吧?！?/p>