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不抱怨的人抗壓能力強

2022-06-28 14:05
戀愛婚姻家庭 2022年18期
關鍵詞:跡象抗壓愿景

積極對待過去、對人生愿景有長期規(guī)劃的人抑郁少,睡眠好。相比較而言,那些消極對待過去、對現(xiàn)在持宿命論或享樂主義態(tài)度的人,對未來容易感到絕望和無助,表現(xiàn)出更多抑郁特征。俄羅斯心理學家和醫(yī)生研究了844 名參與者的數(shù)據(jù),得出上述結(jié)論。

研究人員表示,新冠疫情期間,那些制訂短期人生計劃、追求過好每一天的人,感覺最舒適;那些著眼未來、規(guī)劃長期生活愿景的人,更容易克服隔離帶來的負面影響。這些人的突出特點是積極對待過去、不抱怨,他們在隔離狀態(tài)下更有紀律性、睡眠更好。

對過去持消極態(tài)度、對現(xiàn)在表現(xiàn)出享樂主義態(tài)度、對未來抱著宿命論態(tài)度的人,在忍受和遵守隔離制度方面表現(xiàn)很差。這樣的人容易表現(xiàn)出抑郁跡象,如睡眠焦慮。研究人員說,“大多數(shù)受訪者都有抑郁跡象。然而,那些將隔離視為暫時挑戰(zhàn)、專注于長期任務的人成功地適應了居家限制,有效應對了這種情緒狀態(tài)。那些認為‘人生完了’的人表現(xiàn)出抑郁的跡象更加明顯”。

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