積極對待過去、對人生愿景有長期規(guī)劃的人抑郁少，睡眠好。相比較而言，那些消極對待過去、對現(xiàn)在持宿命論或享樂主義態(tài)度的人，對未來容易感到絕望和無助，表現(xiàn)出更多抑郁特征。俄羅斯心理學家和醫(yī)生研究了844 名參與者的數(shù)據(jù)，得出上述結(jié)論。

研究人員表示，新冠疫情期間，那些制訂短期人生計劃、追求過好每一天的人，感覺最舒適；那些著眼未來、規(guī)劃長期生活愿景的人，更容易克服隔離帶來的負面影響。這些人的突出特點是積極對待過去、不抱怨，他們在隔離狀態(tài)下更有紀律性、睡眠更好。

對過去持消極態(tài)度、對現(xiàn)在表現(xiàn)出享樂主義態(tài)度、對未來抱著宿命論態(tài)度的人，在忍受和遵守隔離制度方面表現(xiàn)很差。這樣的人容易表現(xiàn)出抑郁跡象，如睡眠焦慮。研究人員說，“大多數(shù)受訪者都有抑郁跡象。然而，那些將隔離視為暫時挑戰(zhàn)、專注于長期任務的人成功地適應了居家限制，有效應對了這種情緒狀態(tài)。那些認為‘人生完了’的人表現(xiàn)出抑郁的跡象更加明顯”。