□ 文/李想

《超集中力》是一本讀起來不那么費(fèi)勁的工具式圖書，作者是日本知名讀心師大吾。該書在日本出版一個(gè)月就迅速突破10萬冊(cè)，目前已由北京聯(lián)合出版公司引進(jìn)發(fā)行。在介紹中，作者大吾被認(rèn)為是日本唯一一位懂得如何解讀人心、操縱人心的讀心師，不僅擔(dān)任多檔電視節(jié)目常駐嘉賓，還為外資企業(yè)員工做培訓(xùn)、進(jìn)行企業(yè)咨詢，并在基因解析企業(yè)擔(dān)任顧問，在大學(xué)擔(dān)任特任教授。他至今已出版多部作品，累計(jì)銷售超過100萬冊(cè)。在這本關(guān)于“集中力”的書中，作者第一次將能夠操控自己內(nèi)心的“行動(dòng)和集中力的絕對(duì)法則”公之于眾。

相信在生活中會(huì)有很多朋友和我一樣，總是容易被分散注意力，無法持久地關(guān)注一件事情。特別是很多時(shí)候一到工作和學(xué)習(xí)時(shí)就會(huì)變得疲憊不堪。經(jīng)常，我都會(huì)拖到最后一分鐘才不得不行動(dòng)起來。還有很多時(shí)候，腦海中總是有非常多美好的想法與計(jì)劃，卻經(jīng)常因?yàn)椴荒芗皶r(shí)落實(shí)而無法實(shí)現(xiàn)，因此只能眼睜睜看著機(jī)會(huì)溜走。所以當(dāng)我刷抖音看到這本書時(shí)，感覺就像是專門為拯救我而寫，于是毫不猶豫的點(diǎn)進(jìn)鏈接購買。

這本書不是拼湊一些概念性的、虛無的提高集中力的方法。而是從科學(xué)根據(jù)出發(fā)，向讀者們介紹了一些切實(shí)可行、只須稍加留心就很輕易能夠做到的小方法。比如它會(huì)告訴我們“如果想要持續(xù)地保持注意力集中，大腦會(huì)比平時(shí)需要更多的葡萄糖和新鮮的氧氣。如果姿勢不對(duì)，會(huì)造成血液循環(huán)效率變差，進(jìn)而使供給大腦的氧氣不足，最終會(huì)導(dǎo)致集中力變差”。這種從科學(xué)根據(jù)出發(fā)的提示，自然會(huì)讓讀者信服，而不用擔(dān)心會(huì)有什么“副作用”。

作家赫胥黎說：“時(shí)間最不偏私，給任何人都是24小時(shí)；時(shí)間也最偏私，給任何人都不是24小時(shí)?！蹦敲慈绾卧谟邢薜臅r(shí)間里提高效率就顯得非常重要?！冻辛Α愤@本書通過四個(gè)章節(jié)，分別介紹了操控集中力的3個(gè)法則、操控集中力的7把鑰匙、消除疲勞的3個(gè)方法和產(chǎn)生超集中力的5個(gè)時(shí)間術(shù)等18個(gè)方法。

本書譯者韓林彤先生建議大家如果有比較充裕的時(shí)間來讀這本書，最好從頭至尾按照順序來閱讀。這樣在了解了集中力相關(guān)的科學(xué)依據(jù)之后再閱讀后面的章節(jié)會(huì)有助于讀者的消化理解。

其實(shí)在我們的日常生活、工作當(dāng)中，也許大家已經(jīng)在不知不覺中運(yùn)用其中的一些小方法了。比如說將繁雜的事情集中到一起來做等等。但因?yàn)槲覀儾涣私馄渲械目茖W(xué)依據(jù)，所以并不一定能夠一直堅(jiān)持下去。也正是因?yàn)槲覀儾涣私馄渲械目茖W(xué)原理，所以我們不能以點(diǎn)帶面，將自己不經(jīng)意地悟出的方法運(yùn)用在其他事情上，舉一反三。

在了解了科學(xué)原理之后，我們就可以將方法活用到生活、工作的方方面面了。相信大家在閱讀的過程中，會(huì)有“原來如此”般豁然開朗之感，并且即使在很疲勞的時(shí)候，也能用本書教給的方法依然保持高度的集中力，繼而轉(zhuǎn)化為行動(dòng)力，從而在短時(shí)間內(nèi)掌握自己的時(shí)間和生活。