文/孫 亮 陸志英 江敏瑋

2020年10月15日，中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳發(fā)布《關(guān)于全面加強和改進新時代學校體育工作的意見》，提出“教會、勤練、常賽”的體育課新模式，成為一線體育教師關(guān)注的焦點、研究與實踐的熱點。為此，筆者在高中一年級游泳模塊中以“學練賽”一體化視角為研究方向，遵循游泳技能學習與認知的規(guī)律，將“教學、勤練、常賽”落實到蛙泳模塊教學實踐過程中，圍繞模塊主題，創(chuàng)設(shè)生活和比賽情境，通過探究運動原理，掌握蛙泳技術(shù)動作，在自主、合作學練和游戲比賽中讓學生得到全方位發(fā)展。

一、“學練賽”一體化視角下高一蛙泳模塊教學的設(shè)計思路

蛙泳作為必修選學模塊在《普通高中體育與健康課程標準（2017年版2020年修訂）》（以下簡稱“高中新課標”）中有著其特殊的意義和價值。為落實立德樹人的根本任務(wù)、健康第一的指導思想和促進學生健康與全面發(fā)展的基本理念，本模塊的設(shè)計思路以“教會、勤練、常賽”為抓手，提供更多時間給學生進行蛙泳練習，在游戲和比賽情境中鞏固和運用蛙泳運動技能。通過觀賞比賽、分析評價、解決問題等來激發(fā)學生學習興趣，養(yǎng)成良好的運動習慣。通過探究學習深入剖析蛙泳動作架構(gòu)、原理，并能運用跨學科知識，提高學生實際解決問題的綜合能力。

根據(jù)高一學生身心發(fā)展規(guī)律、學習需求、實際能力，在目標導向下設(shè)計蛙泳模塊結(jié)構(gòu)化、情境化的教學方案，將技能、體能和游泳健康安全知識等有機融合，使學生在蛙泳學練中形成健康、安全意識和良好的生活方式，促進運動能力的提升，養(yǎng)成終身游泳鍛煉的習慣。

（一）蛙泳項目特性分析

游泳是全身肌肉都參與工作的周期性運動，其健身價值較高，可以提高機體活力，增強體質(zhì)。蛙泳是模仿青蛙游泳的一種姿勢。蛙泳時，頭露出水面或浸在水中，抬頭就可以換氣，呼吸方便；游進時、聲音小、易觀察，是一種實用性較強的游泳姿勢。不過蛙泳動作結(jié)構(gòu)復雜、方向變化多，又難以掌握好，而且在水下收腿、回臂產(chǎn)生較大的阻力。但其正面抬頭呼吸，便于掌握；兩腿、兩臂動作對稱，利于保持身體在水中的平衡；腿和臂的動作都有滑行放松階段，肌肉用力與放松有節(jié)奏地交替，具有易學、基本掌握動作后即可迅速增長游泳距離的優(yōu)點。蛙泳運動中學生會掌握安全防護知識、有安全意識和衛(wèi)生習慣，在比賽中表現(xiàn)出一定的合作精神和競爭意識，能理性面對困難并勇于克服。

因此，根據(jù)高中新課標必修選學內(nèi)容與要求，結(jié)合上海市學生的實際情況和此運動項目特點，創(chuàng)造性地進行切實可行、富有成效的蛙泳模塊教學設(shè)計。

（二）蛙泳模塊教學目標

蛙泳模塊的目標制定是依據(jù)高中新課標的理念，以“健康第一、立德樹人”為指導思想，結(jié)合高中一年級學生的身心特點，根據(jù)項目具有的獨特環(huán)境特征，制定蛙泳模塊教學目標。

1.運動能力：了解蛙泳運動基本原理，知道人在水中前行時水的阻力與推進力的關(guān)系，能說出蛙泳的動作結(jié)構(gòu)、方向和路線，運用蛙泳運動的基本知識主動探究呼吸、劃臂、蹬夾腿的動作技術(shù)，以及游進中呼吸、臂、腿配合的方法，能靈活運用于不同距離的蛙泳接力賽，并能夠游進30～50米；理解蛙泳運動規(guī)則，體驗裁判角色的分配，學會制定蛙泳比賽規(guī)程，能組織班級或校級的蛙泳運動單項比賽，具備一定的蛙泳賽事欣賞與評價能力；通過多樣化的學練方式發(fā)展蛙泳運動的一般體能和專項體能，重點發(fā)展肌肉力量、速度、心肺耐力、靈敏等相關(guān)體能，達到《國家學生體質(zhì)健康標準》中要求的相應(yīng)水平。

2.健康行為：理解游泳安全、衛(wèi)生等健康知識，基本適應(yīng)水環(huán)境的變化，學會選擇在安全的環(huán)境下參與蛙泳運動，基本掌握蛙泳運動的安全防護知識，能運用蛙泳相關(guān)的救護技術(shù)進行自救；在蛙泳運動學練和比賽情境中有較強的心理調(diào)節(jié)能力，表現(xiàn)出一定的合作能力和競爭能力，主動關(guān)愛他人，珍愛生命；基本養(yǎng)成蛙泳運動的衛(wèi)生與鍛煉習慣。

3.體育品德：在學練和比賽情境中能理性面對暫時遇到的困難，并表現(xiàn)出克服困難、堅持到底的精神，養(yǎng)成勇于與對手競爭，勇于挑戰(zhàn)自我、超越自我的品德；按照基本的規(guī)則參與蛙泳游戲、練習和比賽，尊重裁判、尊重對手；在團隊接力賽中，互相協(xié)作，出現(xiàn)失誤不指責，能正確面對輸贏。

二、“學練賽”一體化視角下高一蛙泳模塊教學的方案

在高一蛙泳模塊教學中以一體化為載體，以“與同伴一起學蛙泳”為主題，遵循高中學生認知和動作發(fā)展規(guī)律，努力創(chuàng)設(shè)“學、練、賽”一體化的設(shè)計，特別是在蛙泳學習中創(chuàng)設(shè)全員參與的“賽”，以賽促練，賽中有學，賽中有用，形成本模塊實施方案。

（一）蛙泳模塊教學內(nèi)容

本模塊內(nèi)容遵循游泳運動技能形成的一般規(guī)律，內(nèi)容的構(gòu)建以學習目標為依據(jù)，體現(xiàn)結(jié)構(gòu)化和情境化的特點。主要包括基本知識與技能、技戰(zhàn)術(shù)運用、體能、展示與比賽、規(guī)則與裁判方法、觀賞與評價。將陸上輔助練習與水中練習相結(jié)合、個人練習與團隊合作練習相結(jié)合、單個動作與完整動作相結(jié)合、技能運用與模擬實際場景相結(jié)合、自評與互評相結(jié)合，在“與同伴一起學習蛙泳”主題下循序漸進地實施蛙泳模塊教學（表1）。

表1 高一蛙泳模塊教學內(nèi)容要點與課時分配表

（二）蛙泳模塊教學計劃

蛙泳模塊教學是按照蛙泳運動原理、安全、衛(wèi)生健康知識與學生認知規(guī)律，面向普通高中學生“與同伴一起學習蛙泳”為主題展開教學。根據(jù)水上運動特殊性與蛙泳運動的基礎(chǔ)知識和基本技能，依據(jù)“學練賽”一體化的理念，通過創(chuàng)設(shè)真實情境，將呼吸、收腿、外翻、蹬夾、滑行、手臂外劃等多個動作技術(shù)進行組合。使用多樣的輔助器材，幫助學生消除畏懼心理，使其逐步適應(yīng)水環(huán)境，通過共同探討呼吸、滑行與劃臂、蹬夾腿前行中的問題和解決方法，掌握蛙泳動作技術(shù)。在比賽中提高學生運用綜合知識和解決問題的能力，指導學生通過欣賞比賽等了解蛙泳運動的有關(guān)知識，養(yǎng)成校內(nèi)外主動參與蛙泳鍛煉的習慣（表2）。

表2 高一蛙泳模塊的教學計劃

（續(xù)表）