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編讀往來

2022-07-22 00:26
青春期健康·家庭版 2022年7期
關鍵詞:心情心態(tài)動態(tài)

編輯老師:

您好!暑假已經開始了,可是我的心情并沒有變得愉快,而是十分沉重,因為我的期末考試考砸了。我十分苦悶,很多細小的知識點,別人都能記住,我總是記不住。明明復習過多遍,怎么就又忘了?!多次的遺忘,做題丟三落四讓我產生自我懷疑:我是不是記憶力有問題,總是考不過一些重要的考試。如果只是考試考砸還好,更難的是我要報告給媽媽,媽媽知道我考得不好,總是要說些別人行,為什么我不行之類的話。我該怎么辦呢?

——肖云

肖云同學:

你好!你的苦悶有兩點,一是學習問題,二是親子關系問題。其實,這兩點是相互關聯的一個問題。你和你媽媽可能都缺乏一種終身成長的心態(tài)。關于“終身成長”,斯坦福大學的心理學家卡羅爾·德韋克的同名書籍有詳細介紹。終身成長告訴我們某一事物不是一成不變的,而是一種動態(tài)前進的過程。你因考試失利而心情不好,可能過于注重結果,忽視了過程,忽視了學習是一個動態(tài)的過程。你責怪自己復習過多次的知識總是記不住,實際上,你已經記住了一點點,只是還有一些沒記住。如果你因為自己記住的那一點點,認可自己,看到自己在記住的知識里找到一點點開心,就能擺脫不良情緒,學得越來越好。另外,試著找個時機,好好地和媽媽聊一聊。這樣,媽媽會理解你學習的不易,你們雙方也能看到自身心態(tài)的不足之處,你和媽媽的關系也會有所緩和。

——編輯部

(編輯 吳蘭芳)

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