卡玉秀　劉維　王愛(ài)華　顧慶香　郭小靜　岳青云　丁久力

【摘 要】 檢索近10年太極拳對(duì)膝骨關(guān)節(jié)炎患者影響的相關(guān)文獻(xiàn)，從作用機(jī)制、臨床應(yīng)用等方面進(jìn)行綜述，發(fā)現(xiàn)太極拳可有效改善膝骨關(guān)節(jié)炎患者的關(guān)節(jié)疼痛、僵硬等癥狀，提高下肢肌肉力量，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能，延緩病情發(fā)展，緩解負(fù)面情緒，提高生活質(zhì)量，為膝骨關(guān)節(jié)炎的治療和預(yù)防提供有力的保障。

【關(guān)鍵詞】 膝骨關(guān)節(jié)炎;太極拳;作用機(jī)制;臨床應(yīng)用;研究進(jìn)展;綜述

骨關(guān)節(jié)炎（osteoarthritis，OA）是一種以關(guān)節(jié)軟骨損害為主的關(guān)節(jié)退行性疾病，最終發(fā)生關(guān)節(jié)畸形及功能喪失，是中老年關(guān)節(jié)功能障礙、活動(dòng)量減少及致殘的主要病因[1]，給患者、家庭和社會(huì)造成了沉重的負(fù)擔(dān)[2]。而膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)量大，是人體負(fù)重的重要部位，容易發(fā)生OA[3]。全球約有3.031億人患有膝骨關(guān)節(jié)炎（knee osteoarthritis，KOA）和髖骨關(guān)節(jié)炎[4]。在我國(guó)，OA患者女性多于男性，KOA患病率最高[5]。

太極拳是我國(guó)傳統(tǒng)的健身項(xiàng)目，在300多年的發(fā)展歷程中[6]，具有濃厚的東方特色與東方智慧，是國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。太極拳是一種柔和緩慢、松緊有持、剛?cè)嵯酀?jì)、體內(nèi)外間協(xié)調(diào)平衡的運(yùn)動(dòng)[7]。研究顯示，太極拳可以提高肌力、改善心血管的適應(yīng)性、調(diào)整機(jī)體平衡性機(jī)能，同時(shí)還可以改善抑郁及焦慮等心理狀態(tài)[8]。OA尚不能根治，以減輕疼痛和保護(hù)關(guān)節(jié)功能為原則，包括基礎(chǔ)治療、藥物治療、中醫(yī)治療、重建治療、修復(fù)性治療等[9]。長(zhǎng)期正確的運(yùn)動(dòng)療法是延緩OA發(fā)展的有效方法，主要有陸地訓(xùn)練和肌肉力量鍛煉等[10]。作為運(yùn)動(dòng)療法與傳統(tǒng)療法的重疊部分，以太極拳為代表的傳統(tǒng)功法對(duì)KOA有較好的干預(yù)效果[11]。太極拳能減輕KOA患者疼痛，改善患者步行功能與日常生活能力，對(duì)于緩解期、康復(fù)期KOA患者，推薦選擇太極拳[2]。

1 作用機(jī)制

2000年太極拳已經(jīng)應(yīng)用于OA患者的研究，太極拳可以改善輕度OA患者的關(guān)節(jié)炎癥狀、疼痛及自我健康狀態(tài)[12]。太極拳不僅可以改善KOA患者的關(guān)節(jié)疼痛及僵硬等關(guān)節(jié)癥狀，骨密度等生理癥狀，還可以緩解恐懼、抑郁及焦慮等心理現(xiàn)象[13-14]，是KOA患者安全有效的身心鍛煉方式。

1.1 對(duì)肌肉力量的影響 膝關(guān)節(jié)周?chē)募∪饧饶軈f(xié)助關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，又能維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定，對(duì)保護(hù)膝關(guān)節(jié)起著至關(guān)重要的作用。研究顯示，KOA患者普遍存在股四頭肌肌力下降的現(xiàn)象，通過(guò)股四頭肌肌力訓(xùn)練，可延緩KOA的發(fā)展，恢復(fù)患者膝關(guān)節(jié)功能[15-18]。太極拳演練過(guò)程中腿部肌肉的收縮被稱(chēng)為骨骼肌持續(xù)動(dòng)態(tài)慢張力收縮，它是肌肉變換收縮角度和收縮強(qiáng)度的一種大幅度持久而緩慢的收縮[19]。研究發(fā)現(xiàn)，在太極拳演練過(guò)程中，機(jī)體下肢肌肉在不同強(qiáng)度的肌肉收縮中緩慢而有序的變換，同時(shí)肌肉收縮時(shí)持續(xù)的時(shí)間長(zhǎng)短不一，而這種變化的收縮強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間可以提高肌力，改善肌肉收縮協(xié)調(diào)能力和控制能力[20-21]。練習(xí)太極拳可以使股四頭肌肌纖維增粗，橫截面增大，肌力增加，從而使下肢穩(wěn)定性提高[22-23]。與正常步態(tài)相比，練習(xí)太極拳更能有效激活膝關(guān)節(jié)周?chē)∪鈁24]，還能夠有效避免內(nèi)側(cè)膝關(guān)節(jié)負(fù)荷[25]。

1.2 對(duì)疼痛和功能的影響 研究表明，股四頭肌力量練習(xí)及肌肉力量的提高，對(duì)KOA患者疼痛和功能的改善有促進(jìn)作用[26-27]。陳李圳等[28]研究發(fā)現(xiàn)，太極拳通過(guò)肌肉拉伸激活深部感覺(jué)組織傳入的鎮(zhèn)痛通路，還可刺激局部血液循環(huán)，帶走炎性物質(zhì)，從而抗炎鎮(zhèn)痛，促進(jìn)交感-副交感系統(tǒng)的平衡及調(diào)節(jié)神經(jīng)內(nèi)分泌免疫作用等機(jī)制緩解疼痛，并通過(guò)干預(yù)與情緒和壓力相關(guān)的腦區(qū)緩解情緒。NAHIN等[29]發(fā)現(xiàn)，太極拳訓(xùn)練可刺激人體激活自主神經(jīng)功能，調(diào)節(jié)自身免疫系統(tǒng)的炎癥反應(yīng)，引起鎮(zhèn)痛通路反應(yīng)分泌神經(jīng)遞質(zhì)，達(dá)到降低機(jī)體對(duì)慢性疼痛易感性的效果。KOA患者因疼痛及活動(dòng)能力下降，引起肌肉萎縮和肌肉力量的下降，進(jìn)而導(dǎo)致關(guān)節(jié)不穩(wěn)及不同程度的關(guān)節(jié)障礙，長(zhǎng)期的關(guān)節(jié)障礙又會(huì)加重關(guān)節(jié)周?chē)∪獾奈s和肌肉力量的下降，形成一個(gè)惡性循環(huán)。通過(guò)太極拳的訓(xùn)練可阻斷或延緩這一惡性循環(huán)。

1.3 對(duì)心理及其他方面的影響 研究表明，OA患者容易出現(xiàn)焦慮或抑郁癥狀[30-31]，而焦慮或抑郁癥狀與OA疼痛呈正相關(guān)[32]，還會(huì)對(duì)OA患者的生活質(zhì)量產(chǎn)生不利的影響[33]。太極拳是以輕靈柔和、均勻連貫及緩慢為特征的中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，而正是這些運(yùn)動(dòng)特征及其穩(wěn)定的節(jié)奏有助于患者全身放松，緩解抑郁或焦慮，調(diào)節(jié)精神壓力，愉悅身心，從而提高生活質(zhì)量[34-37]。太極拳對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有良好的調(diào)節(jié)作用，既可提高人的情緒，又可通過(guò)反饋改善病態(tài)心理[38]，可作為運(yùn)動(dòng)療法中的一種，替代非藥物治療。KOA患者通常會(huì)行走困難伴肌力下降，導(dǎo)致跌倒和骨折。研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期練習(xí)太極拳可以減少骨量丟失，預(yù)防骨質(zhì)疏松，還可降低患者對(duì)日常摔倒的恐懼心理[39]。

2 臨床應(yīng)用

研究顯示，太極拳鍛煉時(shí)間的長(zhǎng)短與改善KOA患者的疼痛和功能有近似線性的劑量反應(yīng)關(guān)系，鍛煉2周改善疼痛和功能≥20%，4～5周改善≥50%，2～5周為最小有效反應(yīng)時(shí)間[40]。KOA患者進(jìn)行太極拳練習(xí)時(shí)，根據(jù)患者的病情、體質(zhì)、適應(yīng)能力，以及訓(xùn)練反應(yīng)等因素，可根據(jù)自身情況選擇一些簡(jiǎn)化的太極拳進(jìn)行練習(xí)。太極拳流派繁多，臨床研究多以24式簡(jiǎn)化太極拳和新型太極拳為主，新型太極拳鍛煉每次60 min，每周3次，持續(xù)6個(gè)月[41-42];24式簡(jiǎn)化太極拳鍛煉每次30～40 min，每周2～3次，持續(xù)12周[11]。

2.1 太極拳單獨(dú)應(yīng)用 研究表明，太極拳鍛煉對(duì)于KOA患者的下肢肌肉力量、癥狀與僵硬、疼痛的緩解有改善作用[43-44]。張琥等[45]研究顯示，鍛煉太極拳比鍛煉仰臥位下肢模擬騎自行車(chē)更能增加早期KOA患者的步長(zhǎng)和步速，其可能是通過(guò)鍛煉增大髖關(guān)節(jié)內(nèi)收力矩或限制其減小，降低膝關(guān)節(jié)內(nèi)收力矩或限制其增大。王強(qiáng)等[11]研究顯示，24式太極拳比八段錦、五禽戲更能有效地增加膝關(guān)節(jié)屈伸肌肌力、緩解疼痛、增強(qiáng)關(guān)節(jié)本體感覺(jué)和平衡能力。曾令烽等[14]研究發(fā)現(xiàn)，太極拳對(duì)于KOA患者疼痛改善及關(guān)節(jié)功能影響發(fā)揮確切的積極作用。潘曉雨等[46]研究顯示，新型太極拳康復(fù)干預(yù)可促進(jìn)女性KOA患者動(dòng)態(tài)平衡穩(wěn)定性。HU等[47]研究顯示，太極拳運(yùn)動(dòng)可有效改善患者踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的本體感覺(jué)。曹曦[48]研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)老年KOA患者來(lái)說(shuō)，太極拳練習(xí)較為安全，同時(shí)能夠緩解疼痛和改善膝關(guān)節(jié)功能，有望在KOA患者群中進(jìn)行推廣。

2.2 太極拳聯(lián)合應(yīng)用 太極拳聯(lián)合藥物及其他治療，能有效縮短療程，更能有效緩解患者的疼痛及其他癥狀，改善關(guān)節(jié)功能[49-53]。太極拳聯(lián)合抗炎、鎮(zhèn)痛等藥物治療KOA，有利于改善老年KOA患者的關(guān)節(jié)功能[49]。太極拳聯(lián)合口服鹽酸氨基葡萄糖膠囊治療KOA，可有效緩解患者膝關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限等臨床癥狀，其機(jī)制可能是通過(guò)增強(qiáng)下肢肌力使關(guān)節(jié)穩(wěn)定，從而改善關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限等癥狀[50]。太極拳鍛患者的平衡功能[51]。補(bǔ)腎祛痰方聯(lián)合太極拳治療腎虛痰濁型KOA患者可有效緩解患者的關(guān)節(jié)癥狀與功能[52]。在太極拳鍛煉的基礎(chǔ)上聯(lián)合針灸治療KOA，可明顯改善患者膝關(guān)節(jié)疼痛、僵硬及活動(dòng)受限等癥狀，還可提高步行功能及日常生活能力[53]。

3 小結(jié)與展望

以太極拳作為干預(yù)手段，治療KOA取得了較好的療效，可有效改善KOA患者的關(guān)節(jié)疼痛、僵硬等癥狀，提高下肢肌肉力量，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能，延緩病情發(fā)展，緩解負(fù)面情緒，提高生活質(zhì)量。太極拳鍛煉為KOA的治療和預(yù)防提供了有力的保障，對(duì)運(yùn)動(dòng)治療在臨床中的應(yīng)用及推廣具有積極的意義。高齡、肥胖、常居潮濕陰暗環(huán)境、缺乏鍛煉、重體力勞動(dòng)職業(yè)、骨關(guān)節(jié)炎家族史、營(yíng)養(yǎng)不良均為KOA的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，而在太極拳治療KOA的研究中，難以排除這些因素對(duì)膝骨關(guān)節(jié)退變的干擾。太極拳練習(xí)常因技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤及動(dòng)作不規(guī)范導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛及髕骨外移，因此，在太極拳鍛煉中應(yīng)掌握規(guī)范正確的動(dòng)作，控制運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，適當(dāng)控制體質(zhì)量，在專(zhuān)業(yè)人員的指導(dǎo)下規(guī)范練習(xí)。太極拳不能從本質(zhì)上阻止KOA病理進(jìn)程，但可以作為一種長(zhǎng)期的日常輔助治療手段納入KOA的運(yùn)動(dòng)治療方案。

太極拳流派繁多，臨床研究以24式太極拳為主，對(duì)其他流派的干預(yù)試驗(yàn)較少，有待研究。目前研究中，太極拳治療KOA的禁忌證、最佳負(fù)荷強(qiáng)度、最適療程及頻次等均未有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)。對(duì)于髕股關(guān)節(jié)和脛股關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)異常、伸膝裝置力線異常、不良生活方式及工作習(xí)慣、不正確的運(yùn)動(dòng)方式等造成的KOA，是否適合太極拳運(yùn)動(dòng)，目前研究結(jié)果不明。因個(gè)人因素（性別、年齡、胖瘦等）及病情發(fā)展階段不同，臨床研究應(yīng)具體劃分不同類(lèi)型患者進(jìn)行研究。而有關(guān)太極拳練習(xí)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛相關(guān)方面的試驗(yàn)較少，有待研究。哪些太極拳動(dòng)作容易造成關(guān)節(jié)傷害應(yīng)進(jìn)一步全面深入地研究，以更好地預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷。

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收稿日期：2022-03-15;修回日期：2022-04-25