◎ 蘇巧妙（福建省廈門(mén)市金林灣實(shí)驗(yàn)學(xué)校，廈門(mén) 361000）

“雙減”政策的頒布是我國(guó)的一項(xiàng)重大教育改革和行動(dòng)，旨在減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，促進(jìn)學(xué)生健康全面發(fā)展。自美國(guó)心理學(xué)家塞里格曼（Seligman）開(kāi)創(chuàng)性地研究心理學(xué)的積極取向和人類的積極心理品質(zhì)，積極心理學(xué)走過(guò)了二十余年，已成為當(dāng)今國(guó)內(nèi)中小學(xué)心理健康教育領(lǐng)域的主流趨勢(shì)?！吨行W(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》關(guān)于心理健康教育總目標(biāo)的描述中，也特別提出了培養(yǎng)學(xué)生積極樂(lè)觀、健康向上的心理品質(zhì)，充分開(kāi)發(fā)學(xué)生的心理潛能，促進(jìn)學(xué)生身心和諧可持續(xù)發(fā)展，為他們的健康成長(zhǎng)和幸福生活奠定基礎(chǔ)。

基于“雙減”背景，立足立德樹(shù)人。近年來(lái)，福建省廈門(mén)市金林灣實(shí)驗(yàn)學(xué)校以積極心理學(xué)理念為指導(dǎo)，提出以“積極心理+七彩教育”的模式開(kāi)展序列化積極教育活動(dòng)：熱情紅——“積極心理+素養(yǎng)教育”；創(chuàng)造橙——“積極心理+生涯教育”；溫暖黃——“積極心理+家庭教育”；希望綠——“積極心理+特殊教育”；樂(lè)觀青——“積極心理+生命教育”；自律藍(lán)——“積極心理+品格教育”；典雅紫——“積極心理+特長(zhǎng)教育”。助力每一個(gè)學(xué)生形成積極心理品質(zhì)，實(shí)現(xiàn)自覺(jué)學(xué)習(xí)、自主創(chuàng)新和自我成長(zhǎng)。

一、紅色“積極心理+素養(yǎng)教育”：師資先行提素養(yǎng)，儲(chǔ)蓄能量助成長(zhǎng)

紅色，象征熱情。減負(fù)不減核心素養(yǎng)，“雙減”背景下的學(xué)校教育應(yīng)著眼于培養(yǎng)學(xué)生的核心素養(yǎng)。清華大學(xué)教授彭凱平指出核心素養(yǎng)的本質(zhì)是積極心理。金林灣實(shí)驗(yàn)學(xué)校實(shí)施“積極心理+素養(yǎng)教育”，明確了“素養(yǎng)教育”的內(nèi)涵，育人的關(guān)注點(diǎn)不僅僅局限于學(xué)生對(duì)知識(shí)與技能的掌握，還有其適應(yīng)未來(lái)需具備的素養(yǎng)與能力；不把分?jǐn)?shù)作為衡量學(xué)生的唯一標(biāo)準(zhǔn)，還關(guān)注學(xué)生是否學(xué)得快樂(lè)，是否積蓄了可持續(xù)發(fā)展的力量，是否形成了將來(lái)適應(yīng)社會(huì)所需要的積極品格，從而更好地回答了“培養(yǎng)什么人、怎樣培養(yǎng)人、為誰(shuí)培養(yǎng)人”這一根本性問(wèn)題。

在“雙減”背景下，金林灣實(shí)驗(yàn)學(xué)?；趯W(xué)生素養(yǎng)擬定議題，定期開(kāi)展“幸福講堂”和“愛(ài)·育未來(lái)”校本培訓(xùn)活動(dòng)，使各個(gè)學(xué)科教師了解和掌握積極心理學(xué)的核心要義，主動(dòng)將積極心理學(xué)理念運(yùn)用于學(xué)科教學(xué)之中，將學(xué)生培養(yǎng)成對(duì)學(xué)習(xí)有熱情、對(duì)生活有期待、對(duì)理想敢追求的人。拓展了學(xué)生認(rèn)知的廣度和深度，助力學(xué)生建立內(nèi)心世界的秩序和價(jià)值；提升學(xué)生的學(xué)科核心素養(yǎng)，幫助學(xué)生儲(chǔ)蓄心理能量與資本，以適應(yīng)不斷變化的外部世界。

二、橙色“積極心理+生涯教育”：開(kāi)發(fā)課程促體驗(yàn)，七彩崗位強(qiáng)擔(dān)當(dāng)

橙色，象征創(chuàng)造。減負(fù)不減終身成長(zhǎng)，“雙減”背景下，學(xué)校需要進(jìn)一步優(yōu)化教育資源的結(jié)構(gòu)，為學(xué)生的終身發(fā)展奠基。積極心理學(xué)相信每個(gè)個(gè)體都有內(nèi)在潛力，強(qiáng)調(diào)積極人格特質(zhì)是在社會(huì)環(huán)境和生活經(jīng)歷中形成的。生涯教育的目的就是充分發(fā)掘個(gè)體的建設(shè)性力量，使其能力和個(gè)性得以充分發(fā)展。

金林灣實(shí)驗(yàn)學(xué)校實(shí)施“積極心理+生涯教育”，開(kāi)設(shè)“人生無(wú)限公司”學(xué)生校本生涯啟蒙課程。該課程基于積極心理學(xué)理論、人格特質(zhì)理論和生涯發(fā)展理論，形成了結(jié)構(gòu)合理、層次漸進(jìn)、有所側(cè)重的生涯教育體系，包括生涯喚醒、自我世界、職業(yè)世界、專業(yè)路徑、資源盤(pán)點(diǎn)等七個(gè)模塊。在實(shí)踐中，通過(guò)團(tuán)體訓(xùn)練的方式，強(qiáng)化學(xué)生的參與和切身體驗(yàn)，啟蒙生涯認(rèn)知，發(fā)掘其特質(zhì)與潛能，使學(xué)生變被動(dòng)為主動(dòng)，有意識(shí)地對(duì)自己的未來(lái)進(jìn)行前瞻性的規(guī)劃。同時(shí)，將班級(jí)管理與班級(jí)每日“七彩崗位”體驗(yàn)活動(dòng)相結(jié)合，設(shè)置學(xué)業(yè)輔導(dǎo)員、衛(wèi)生管理員、圖書(shū)管理員、朋輩心理輔導(dǎo)員等多個(gè)崗位，學(xué)生可以自薦，也可以競(jìng)聘上崗。該活動(dòng)旨在充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，使學(xué)生在體驗(yàn)中熟悉崗位職責(zé)，具備初步的生涯意識(shí)。

三、黃色 “積極心理+家庭教育”：積極養(yǎng)育促發(fā)展，家校協(xié)作共育才

黃色，象征溫暖。減負(fù)不減家庭教育，家庭是學(xué)生重要的成長(zhǎng)系統(tǒng)，搞好家庭教育也是落實(shí)“雙減”政策的重要一環(huán)。《中華人民共和國(guó)家庭教育促進(jìn)法》的出臺(tái)，旨在增強(qiáng)家長(zhǎng)的家庭教育意識(shí)，明確家庭教育的定位。在此背景下，金林灣實(shí)驗(yàn)學(xué)校實(shí)施“積極心理+家庭教育”，探究積極養(yǎng)育理念下家庭心理健康教育的實(shí)施路徑，整合學(xué)校課程資源，發(fā)展師資隊(duì)伍，系統(tǒng)地對(duì)家長(zhǎng)進(jìn)行培訓(xùn)，優(yōu)化家長(zhǎng)的家庭教育理念與方式，探索出了一條促進(jìn)家長(zhǎng)素質(zhì)提升、學(xué)生積極成長(zhǎng)、學(xué)校教育優(yōu)化的家校共育之路。學(xué)校以序列化工作坊的模式，組織“積極養(yǎng)育 育見(jiàn)成長(zhǎng)”家庭心理健康教育工作坊活動(dòng)，倡導(dǎo)各個(gè)家庭設(shè)置規(guī)則，將愛(ài)和規(guī)矩理性結(jié)合，無(wú)條件的愛(ài)里有明晰的規(guī)則，助力實(shí)現(xiàn)更具實(shí)效的家庭教育結(jié)果。組建“心橋工作室”，搭建網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，與家長(zhǎng)相約云端，每周四晚8:00—9:00 開(kāi)展“云端上的‘育·見(jiàn)’——線上積極養(yǎng)育家庭心理健康教育工作坊”活動(dòng)。學(xué)校還以QQ 線上直播與在線互動(dòng)答疑相結(jié)合的方式，為家長(zhǎng)提供專業(yè)的家庭心理健康教育指導(dǎo)，營(yíng)造和諧、溫暖的家庭氛圍，構(gòu)建良好的親子關(guān)系，家校攜手，培養(yǎng)學(xué)生良好的個(gè)性心理品質(zhì)。

四、綠色“積極心理+融合教育”：育心助行燃希望，發(fā)揮優(yōu)勢(shì)綻光彩

綠色，象征希望?！跋Ｍ笔欠e極心理學(xué)關(guān)于心理資本四維結(jié)構(gòu)研究中提出的重要維度。減負(fù)不減特需課程，“雙減”背景下，學(xué)校應(yīng)持之以恒推行全人教育，為每個(gè)生命賦能，讓每一個(gè)學(xué)生都能探尋到自身存在的價(jià)值和意義。

金林灣實(shí)驗(yàn)學(xué)校關(guān)注孤獨(dú)癥、智力發(fā)育遲緩等特需兒童，實(shí)施“積極心理+融合教育”，挖掘這類兒童的心理優(yōu)勢(shì)，提升其心理資本。啟動(dòng)“小苔花”資源教室成長(zhǎng)團(tuán)體，因材施教，開(kāi)設(shè)多元化的個(gè)性輔導(dǎo)課程，運(yùn)用多樣化的教學(xué)手段和策略，針對(duì)不同特需學(xué)生的智力水平和性格優(yōu)勢(shì)，從自我管理能力、社交能力、藝術(shù)能力等多方面實(shí)施過(guò)程性評(píng)價(jià)，讓“小苔花”們?cè)诜e極教育中也像“牡丹”一樣開(kāi)出屬于自己的花朵。與此同時(shí)，開(kāi)設(shè)“靜待苔花開(kāi)”家庭教育工作坊，為特需兒童家長(zhǎng)提供專業(yè)的支持和幫助；開(kāi)展“生活中的三件好事”每日一記、“我的眼里你最美”優(yōu)勢(shì)新應(yīng)用、“謝謝你愛(ài)我”感恩回信等活動(dòng)，使家長(zhǎng)加強(qiáng)對(duì)孩子行為和心理特點(diǎn)的了解，緩解家長(zhǎng)的養(yǎng)育壓力，引導(dǎo)家長(zhǎng)走上自我成長(zhǎng)的道路，更好地助力孩子成長(zhǎng)。

五、青色“積極心理+生命教育”：自我教育激潛能，闡揚(yáng)生命真善美

青色，象征樂(lè)觀。減負(fù)不減生命質(zhì)量，“雙減”背景下，金林灣實(shí)驗(yàn)學(xué)校重視“自我教育能力”這一使學(xué)生生命走向成熟的重要能力，實(shí)施“積極心理+生命教育”，促進(jìn)學(xué)生不斷提升心理品質(zhì)，提高生命質(zhì)量。為培養(yǎng)學(xué)生的自我教育能力，學(xué)校開(kāi)展了積極心理學(xué)取向的校園心理劇活動(dòng)，即以校園心理劇的形式反映學(xué)生身邊勵(lì)志的校園生活故事，彰顯生命中的真善美。通過(guò)參與、觀看校園心理劇，學(xué)生有意識(shí)地把自己與劇中人物對(duì)照，覺(jué)察自己的生命狀態(tài)。活動(dòng)前，心理教師就如何選擇題材、如何編寫(xiě)劇本、如何編排、如何進(jìn)行后期制作等提供細(xì)致的指導(dǎo)?；顒?dòng)中，學(xué)生通過(guò)角色扮演、情景對(duì)話等新穎、活潑的表演形式，既鍛煉了自身的表演能力，同時(shí)又在和諧、輕松的狀態(tài)下提升了自身的心理調(diào)適能力和自我教育能力。

六、藍(lán)色“積極心理+品格教育”：正念訓(xùn)練養(yǎng)習(xí)慣，陽(yáng)光心育鑄品格

藍(lán)色，象征自律。減負(fù)不減人格發(fā)展，加強(qiáng)品格教育是“雙減”背景下對(duì)學(xué)校教育的新要求。在此背景下，金林灣實(shí)驗(yàn)學(xué)校實(shí)施了“積極心理+品格教育”，編制了《小學(xué)生陽(yáng)光心理學(xué)堂》校本心理健康課教學(xué)素材，探索出了積極心理學(xué)取向的心理健康課——“陽(yáng)光心理課”，構(gòu)建了“五環(huán)節(jié)”教學(xué)模式，即以陽(yáng)光暖身活動(dòng)感知主題，以典型勵(lì)志故事啟迪心靈，以積極主體活動(dòng)激發(fā)潛能，以正向深度分享補(bǔ)給能量，以有效拓展活動(dòng)滋養(yǎng)品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)。此外，學(xué)校在正念訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，啟動(dòng)“我的21 天修煉計(jì)劃”自律能量?jī)?chǔ)蓄活動(dòng)，各班主任發(fā)給學(xué)生每人一張“我的21 天修煉計(jì)劃”能量記錄卡，學(xué)生結(jié)合自己的目標(biāo)設(shè)定“微習(xí)慣養(yǎng)成項(xiàng)目”，堅(jiān)持21 天，達(dá)成目標(biāo)則兌換“自律星”一枚，并獲評(píng)為班級(jí)“自律小達(dá)人”。以此激發(fā)學(xué)生行動(dòng)的自覺(jué)性，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，逐漸養(yǎng)成自律品格。

七、紫色“積極心理+特長(zhǎng)教育”：七彩社團(tuán)培興趣，精技善藝蓄能量

紫色，象征典雅。減負(fù)不減特長(zhǎng)培養(yǎng)，“雙減”背景下，學(xué)校應(yīng)關(guān)注學(xué)生的藝術(shù)情操和審美素養(yǎng)的培養(yǎng)?；诖耍鹆譃硨?shí)驗(yàn)學(xué)校實(shí)施“積極心理+特長(zhǎng)教育”，開(kāi)設(shè)各類社團(tuán)，成就學(xué)生七彩夢(mèng)想。學(xué)校根據(jù)學(xué)生的特長(zhǎng)和興趣，為每個(gè)學(xué)生私人訂制特長(zhǎng)拓展“光譜課程”。該課程取七色光之意，圍繞“德沁丹心”（品德與修為）、“雅韻橙香”（文學(xué)與藝術(shù)）、“萌童金贊”（社會(huì)與生活）、“活力碧秀”（運(yùn)動(dòng)與生命）、“科潤(rùn)青苗”（科技與創(chuàng)新）、“夢(mèng)飛藍(lán)天”（世界與未來(lái)）、盈采紫云（生涯與規(guī)劃）七個(gè)方面組建了特色發(fā)展社團(tuán)，學(xué)生可通過(guò)“走班制”模式自由選擇，培養(yǎng)自己的興趣與特長(zhǎng)。學(xué)校還為不同能力水平與特長(zhǎng)的學(xué)生設(shè)計(jì)了分層定向競(jìng)賽：一、二年級(jí)的學(xué)生在教師的指導(dǎo)下，參與“‘育見(jiàn)’LOGO 我設(shè)計(jì)”學(xué)生成長(zhǎng)中心LOGO 設(shè)計(jì)征集活動(dòng)，征集的作品有寓意校訓(xùn)博雅與堅(jiān)毅 的“小毅小雅”，有象征積極樂(lè)觀的“心心小天使”……每只吉祥物都蘊(yùn)含著學(xué)生對(duì)成長(zhǎng)中心的積極想象與美好期待。三、四年級(jí)的學(xué)生用五顏六色的畫(huà)筆勾勒出“我心中的心靈樂(lè)園”，展示會(huì)上的作品彰顯著學(xué)生的巧妙構(gòu)思——有讓人放松舒心的軟墊秋千，有可以盡情傾訴的“心靈樹(shù)洞”，有靜謐遼闊的緩解“心”空。五、六年級(jí)學(xué)生撰寫(xiě)“我的特長(zhǎng)養(yǎng)成記”，學(xué)生用一個(gè)個(gè)勵(lì)志的特長(zhǎng)養(yǎng)成故事，我手寫(xiě)我心，分享著自己的點(diǎn)滴感悟。在七彩活動(dòng)中，學(xué)生積蓄積極力量，逐步養(yǎng)成典雅的氣質(zhì)——談吐文雅，舉止優(yōu)雅，品位高雅。

“雙減”背景下，金林灣實(shí)驗(yàn)學(xué)校積極探索“積極心理+”的育人體系，在有針對(duì)性地開(kāi)展序列化七彩育人活動(dòng)中，不斷深化對(duì)積極心理學(xué)核心奧義的理解與運(yùn)用，將“積極心理+”貫穿于立德樹(shù)人的全過(guò)程中，助力學(xué)生發(fā)掘自身潛在的積極力量，培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)，提升自我教育能力，不斷發(fā)展自我、完善自我、超越自我。