方云龍

立德樹人，是教育事業(yè)發(fā)展必須落實(shí)好的根本任務(wù)，教師要圍繞這個(gè)目標(biāo)來教，學(xué)生要圍繞這個(gè)目標(biāo)來學(xué)。高?；@球隊(duì)，是育人工作的重要對(duì)象，本文從思想教育、運(yùn)動(dòng)員選材、心理訓(xùn)練、隊(duì)員管理、專項(xiàng)體能、技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、教練員素養(yǎng)等方面，進(jìn)行了全方位的剖析，分析了高?；@球教練員執(zhí)教弊端，立德樹人目標(biāo)下高校籃球教練執(zhí)教策略。為高?；@球教練執(zhí)教提供理論借鑒，為高校立德樹人工作添磚加瓦。

1 前言

黨的十八大報(bào)告提出，把立德樹人作為教育的根本任務(wù)。落實(shí)立德樹人根本任務(wù)，需要認(rèn)真貫徹黨的教育方針，堅(jiān)持改革創(chuàng)新，堅(jiān)持育人為本。立德樹人，是我國教育的優(yōu)秀傳統(tǒng)，是高校教育的立身之本，我國教育歷來重視做人的教育，特別強(qiáng)調(diào)人的道德主體精神的弘揚(yáng)，人的精神境界的追求?！抖Y記·大學(xué)》曰：“大學(xué)之道，在明明德，在親民，在止于至善”，并且提出“修身、齊家、治國、平天下”的主張，認(rèn)為教育就在于格物致知。高校運(yùn)動(dòng)隊(duì)建設(shè)是高校體育工作的重要內(nèi)容?；@球隊(duì)在高校中是一道靚麗的風(fēng)景線，具有很強(qiáng)的號(hào)召力和影響力，籃球隊(duì)建設(shè)的好壞，可以影響一大批高校學(xué)生，帶動(dòng)學(xué)校體育文化氛圍和學(xué)生自覺參加體育鍛煉。

2 高?；@球教練員執(zhí)教弊端分析

2.1 訓(xùn)練理念不科學(xué)

在高?；@球訓(xùn)練中，很多教練只注重結(jié)果導(dǎo)向，目光瞄準(zhǔn)的是訓(xùn)練結(jié)果和比賽成績，而沒有注重過程。正所謂“授人以魚不如授人以漁”，過程往往比結(jié)果更重要，因?yàn)檫@是可持續(xù)發(fā)展的理念，可能短時(shí)間沒有收到理想的效果，但是久久為功，做好了過程，結(jié)果一定不會(huì)差。這也充分激發(fā)了學(xué)生的內(nèi)生動(dòng)力，形成運(yùn)動(dòng)自覺，培養(yǎng)其不怕苦累、頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)隊(duì)意識(shí)等良好的意志品質(zhì)，對(duì)學(xué)生一生的發(fā)展起積極的促進(jìn)作用。很多教練沒有注重全面育人的理念，全面育人就是貫徹立德樹人，不但教會(huì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能，還要讓學(xué)生享受樂趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志，把籃球教練工作作為一個(gè)系統(tǒng)的工程來做。還有許多教練喜歡傳統(tǒng)的填鴨式的教學(xué)模式，把學(xué)生當(dāng)成容器一樣，一味的往里面灌輸，沿用老套的訓(xùn)練方法、訓(xùn)練內(nèi)容、戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)法，而沒有學(xué)會(huì)因材施教，這也不利于隊(duì)員的發(fā)展，也不一定適合隊(duì)伍的建設(shè)和發(fā)展。

2.2 教練員的執(zhí)教能力有待提高

據(jù)查閱文獻(xiàn)及個(gè)人外出帶隊(duì)、吹裁判發(fā)現(xiàn)，我國高?；鶎踊@球教練員的執(zhí)教能力普遍偏低。有些甚至是兼職，本身就不是籃球?qū)I(yè)的；還有些是半路出家的，自身只是在師范院校（大學(xué)期間）才選擇的籃球?qū)ｍ?xiàng)，個(gè)人專業(yè)素養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)技能都不突出，缺乏對(duì)籃球比賽的體驗(yàn)感，很難站在學(xué)生的立場上去查找訓(xùn)練中存在的不足，分析比賽中隊(duì)員發(fā)揮不好的原因，從而進(jìn)行針對(duì)性的改善，也就是說自己的上限不高，就無法很大程度上突破一定的瓶頸問題。

目前，高?；@球教練年齡上存在較大差異。年輕一代教練技能過硬，有的甚至是國家級(jí)運(yùn)動(dòng)員，或者專業(yè)隊(duì)出身。但理論知識(shí)不扎實(shí)，對(duì)教材教法、教育規(guī)律、學(xué)生特點(diǎn)一知半解，無法很好地適應(yīng)教練角色。在訓(xùn)練中，他們更多地是沿用前輩的訓(xùn)練和教學(xué)方法，但沒有總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，積極探索創(chuàng)新，不能因材施教。這導(dǎo)致青少年籃球技術(shù)停滯不前，球隊(duì)的戰(zhàn)斗力無法得到實(shí)質(zhì)性提升。

2.3 訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度低

籃球?qū)η嗌倌甑纳眢w素質(zhì)要求很高。我對(duì)體能的理解就是，身體發(fā)揮技術(shù)的能力。如果沒有一個(gè)良好的身體素質(zhì)作為支撐，那么再好的技戰(zhàn)術(shù)，在臨場中都無法完全發(fā)揮出來，一旦遇到更高強(qiáng)度的對(duì)抗，就會(huì)動(dòng)作變形，失誤頻頻，比賽就無法獲勝。身體素質(zhì)低究其原因，一方面是教練員，一是出于安全考慮，不敢加大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，怕隊(duì)員吃不消，出現(xiàn)受傷等不良情況，二是訓(xùn)練內(nèi)容安排枯燥，體能訓(xùn)練內(nèi)容沒有多樣化的安排，只是簡單的重復(fù)，也缺乏激勵(lì)措施，比如語言激勵(lì)、制定小的獎(jiǎng)懲措施、激發(fā)隊(duì)員的競爭意識(shí)和表現(xiàn)欲；另一方面是隊(duì)員，怕吃苦，意志不堅(jiān)定，練一練，吃點(diǎn)苦就喊受不了，甚至有些直接被“練跑”了。

很多教練把訓(xùn)練搞成了有氧運(yùn)動(dòng)，訓(xùn)練的間隔時(shí)間過長，心率偏低，教練講話時(shí)間過長，這些都影響了訓(xùn)練的強(qiáng)度。眾所周知，籃球運(yùn)動(dòng)是有氧和無氧的結(jié)合，是一項(xiàng)非常好的運(yùn)動(dòng)，想要打好籃球，必須要適應(yīng)無氧運(yùn)動(dòng)。因此，在平時(shí)訓(xùn)練中，一定要提高無氧的比例，無氧無氧運(yùn)動(dòng)是負(fù)荷強(qiáng)度高、瞬間性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，是肌肉在"缺氧"的狀態(tài)下高速劇烈的運(yùn)動(dòng)，無氧運(yùn)動(dòng)對(duì)增加肌肉的耐力和速度方面的提高貢獻(xiàn)很大，無氧運(yùn)動(dòng)使和肌肉收縮速度和力量均能提高。只有通過長期的無氧運(yùn)動(dòng)，才能提高身體素質(zhì)，以適應(yīng)比賽的強(qiáng)度。

2.4 缺乏對(duì)隊(duì)員戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)和球商的培養(yǎng)

每名隊(duì)員在賽場上都扮演著特定的角色。合理運(yùn)用籃球戰(zhàn)術(shù)，才能充分發(fā)揮每個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)，使比賽更容易取得勝利?；@球戰(zhàn)術(shù)決定了團(tuán)隊(duì)合作的緊密程度。高校籃球隊(duì)員非常缺乏戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，尤其是新隊(duì)員，他們不能把理論靈活應(yīng)用于實(shí)踐，他們不具備仔細(xì)分析、戰(zhàn)略安排和適應(yīng)現(xiàn)場的能力。對(duì)于大多數(shù)隊(duì)員來說，他們?cè)诒荣愔锌床欢畬?duì)方的戰(zhàn)術(shù)，不能充分分配自己的注意力，這會(huì)導(dǎo)致比賽的失敗，這也是目前大多數(shù)隊(duì)員所缺乏的。多數(shù)教練員沒有給隊(duì)員總結(jié)如何才能打好球，沒有使隊(duì)員腦海中有個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，沒有從理論上給隊(duì)員分析技術(shù)動(dòng)作的原理，戰(zhàn)術(shù)的優(yōu)缺點(diǎn)和執(zhí)行的關(guān)鍵點(diǎn)，沒有教會(huì)學(xué)生主動(dòng)去分析、思考。大多學(xué)生只知其然而不知其所以然，只知道悶著腦殼打球，這樣的話提高就很慢，也難以形成良好的球商。教練要讓隊(duì)員將平時(shí)講的、練的，結(jié)合電視里的高水平比賽去聯(lián)系，學(xué)會(huì)分析欣賞高水平比賽，從中汲取營養(yǎng)。

2.5 不注重心理訓(xùn)練

由于年輕人還沒有步入社會(huì)，心理承受能力不強(qiáng)，賽前和賽中往往會(huì)感到緊張和焦慮，這是正?，F(xiàn)象，可以通過訓(xùn)練和教練的鼓勵(lì)疏導(dǎo)解決的，但大多教練員并未對(duì)隊(duì)員進(jìn)行專門的心理訓(xùn)練。主要原因是教練員沒有意識(shí)到賽前心理訓(xùn)練的重要性，缺少心理訓(xùn)練的方法，這會(huì)導(dǎo)致青少年在場上往往無法充分發(fā)揮自己，真正的訓(xùn)練水平，訓(xùn)練中的技巧不能應(yīng)用到球場上，導(dǎo)致整個(gè)球隊(duì)的失敗。對(duì)于年輕人來說，要加強(qiáng)賽前心理訓(xùn)練，在賽前做一些放松減壓的活動(dòng)，在賽場上展現(xiàn)自己的真實(shí)水平。

2.6 缺乏與時(shí)俱進(jìn)的學(xué)習(xí)

籃球運(yùn)動(dòng)是不斷的在發(fā)展進(jìn)步的，如果觀念保守、墨守成規(guī)，久而久之，就會(huì)被時(shí)代所淘汰。籃球規(guī)則是兩年一小變、四年一大變，如果不去學(xué)習(xí)的話，就會(huì)不懂規(guī)則，影響訓(xùn)練的開展。另外，青少年籃球選材、籃球教練手冊(cè)等相關(guān)理論書籍也不斷的在出版，一些新的內(nèi)容、戰(zhàn)術(shù)等也會(huì)出現(xiàn)，急需教練員們學(xué)習(xí)。然而，多數(shù)教練員沒有自學(xué)的自覺性，也沒有積極的參加各種培訓(xùn)班的學(xué)習(xí)，沒有形成系統(tǒng)化的學(xué)習(xí)，業(yè)務(wù)水平就停止不前，正所謂“學(xué)習(xí)如逆水行舟，不進(jìn)則退”，正是如此。這樣，勢(shì)必?zé)o法滿足良好的育人需要。

3 立德樹人目標(biāo)下高?；@球教練執(zhí)教策略

3.1 運(yùn)用科學(xué)的運(yùn)動(dòng)員選育理論和方法，發(fā)現(xiàn)英才而育之

運(yùn)動(dòng)員選材是競技體育活動(dòng)的發(fā)端，是挑選具有良好運(yùn)動(dòng)天賦及競技潛力的兒童少年進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的起始性工作。在選材中要遵循科學(xué)的方法，選材的內(nèi)容有：家系調(diào)查、健康檢查、競技表現(xiàn)、綜合評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)（身體形態(tài)、生理機(jī)能、身體素質(zhì)）。家系調(diào)查就是了解遺傳因素，了解父母有無從事專業(yè)體育運(yùn)動(dòng)的經(jīng)歷；競技表現(xiàn)一方面是要了解其運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷，另外一方面要進(jìn)行專項(xiàng)技術(shù)的測(cè)試，包括運(yùn)球技術(shù)、傳球技術(shù)、投籃技術(shù)、防守技術(shù)；身體素質(zhì)測(cè)試包括：力量素質(zhì)、靈敏速度、彈跳素質(zhì)。選材測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)參照《我國青少年籃球運(yùn)動(dòng)員選材標(biāo)準(zhǔn)》。

3.2 開展入隊(duì)教育，把思想教育貫穿全過程

在隊(duì)員入隊(duì)的時(shí)候，要進(jìn)行一次入隊(duì)教育。既可增強(qiáng)儀式感，讓新隊(duì)員獲得集體榮譽(yù)感，迅速融入球隊(duì)，也可在思想上得到一次洗禮，以一個(gè)全新的面貌投入到球隊(duì)的訓(xùn)練中。同時(shí)，把思想政治內(nèi)容引入隊(duì)員教育，使隊(duì)員的政治站位提高。在平時(shí)訓(xùn)練中，注意言傳身教，注重隊(duì)員的思想培養(yǎng)，切實(shí)引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的三觀，塑造良好的思想品德和意志品質(zhì)。

3.3 關(guān)注隊(duì)員的心理狀態(tài)和心理訓(xùn)練，營造良好的隊(duì)伍氛圍和訓(xùn)練情景

隊(duì)員的心理因素對(duì)訓(xùn)練和比賽起決定性作用，即自我決定論，是指“運(yùn)動(dòng)員的內(nèi)在動(dòng)力是主要的，外界的刺激是次要的”。所以，一個(gè)隊(duì)員他對(duì)籃球這件事的態(tài)度如何，直接影響到他在訓(xùn)練和比賽中的表現(xiàn)。要在組隊(duì)伊始就注重隊(duì)伍文化建設(shè)，使隊(duì)員感受到“歸屬感、控制感、信任感”。所謂歸屬感就是要讓隊(duì)員以進(jìn)入籃球隊(duì)為榮，讓他認(rèn)識(shí)到他是代表學(xué)校，他是從上萬名學(xué)生中選拔出來的，感覺到做這件事是有成就感的；所謂控制感，就要激發(fā)隊(duì)員的主動(dòng)性，觀察隊(duì)員是自己想做這件事還是被迫要做的，在每一次訓(xùn)練前要對(duì)隊(duì)員做好思想動(dòng)員，訓(xùn)練中要時(shí)刻鼓勵(lì)隊(duì)員、激發(fā)隊(duì)員，訓(xùn)練后要進(jìn)行總結(jié)，夸獎(jiǎng)訓(xùn)練表現(xiàn)優(yōu)秀的隊(duì)員，樹立榜樣，起到督促的作用；所謂信任感，要讓隊(duì)員感覺到自己能幫助球隊(duì)，建立良好的自信心。

每次訓(xùn)練要對(duì)隊(duì)員進(jìn)行心理訓(xùn)練，心理和體能一樣，是一種能力，不能光靠教練說，必須通過學(xué)習(xí)和訓(xùn)練才能做到。第一，目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練。在設(shè)置目標(biāo)時(shí)要注意：設(shè)置長期目標(biāo)和短期目標(biāo)相結(jié)合；要設(shè)置明確、具體、可測(cè)量且容易觀察的目標(biāo)；要設(shè)置既有挑戰(zhàn)性又有可能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)；要設(shè)置任務(wù)定向而不是自我定向的目標(biāo)，通過目標(biāo)的完成要提升自己的哪些方面的能力；設(shè)置目標(biāo)要公開化，可以通過周圍的環(huán)境給自己以監(jiān)督。第二，思維控制訓(xùn)練。要遵循自我對(duì)話ABC法則，A代表刺激事件、B代表對(duì)話內(nèi)容、C代表行為結(jié)果，即在遇到刺激事件時(shí)，隊(duì)員要產(chǎn)生積極的想法并和自己對(duì)話，從而獲得好的結(jié)果。第三，情緒控制訓(xùn)練?？梢酝ㄟ^呼吸調(diào)節(jié)來改變身體狀態(tài)；賽前告訴每位隊(duì)員需要做什么，降低其不確定感，可以消除其焦慮、緊張的情緒；提前到達(dá)賽場，去適應(yīng)環(huán)境。

3.4 學(xué)會(huì)“藝術(shù)化、科學(xué)化”地與隊(duì)員溝通和管理隊(duì)伍

教練與隊(duì)員的關(guān)系應(yīng)該是“亦師亦友”，既要有師者的威嚴(yán)，也要有朋友的親切，這樣才能管住隊(duì)員也能走進(jìn)隊(duì)員。教練員不能武斷專行，要學(xué)會(huì)傾聽隊(duì)員的聲音和想法，合理的正確的可以采納，錯(cuò)誤的還可以及時(shí)的糾正，所以，教練一定要讓隊(duì)員發(fā)聲。教練與隊(duì)員溝通不光在場上，更多的還在場下，教練員要去了解潮流的東西，才能有話題可聊，隊(duì)員才能敞開心扉。

對(duì)隊(duì)員的管理方法：首先，學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)摹胺潘伞?，哪里有壓迫哪里就有反抗，所以管理?duì)員一定不能是監(jiān)獄式的、集中營式的；其次是培養(yǎng)隊(duì)員自我管理的習(xí)慣，很多隊(duì)員沉溺網(wǎng)絡(luò)游戲、抽煙酗酒等壞習(xí)慣，教練要做的是讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到不良習(xí)慣的后果，引導(dǎo)其樹立正確的目標(biāo)，讓其知道自己想要的是什么；第三，教練要做好榜樣，榜樣的力量是無窮的，給隊(duì)員樹立積極的樣本，要求隊(duì)員做到的，自己首先做到；第四，要求隊(duì)員做到令行禁止，該認(rèn)真的時(shí)候必須一絲不茍，尤其是在訓(xùn)練和比賽的時(shí)候，容不得半點(diǎn)馬虎，有問題必須馬上停下來解決，不能和稀泥，這樣問題只會(huì)越積越多，細(xì)節(jié)決定成敗。

3.5 加強(qiáng)基礎(chǔ)體能和專項(xiàng)體能訓(xùn)練，科學(xué)的促進(jìn)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)

基礎(chǔ)體能到專項(xiàng)體能和專項(xiàng)技術(shù)到運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，這是一個(gè)倒三角的形態(tài)?；A(chǔ)不牢地動(dòng)山搖，必須把好體能關(guān)，才能獲得良好的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。體能訓(xùn)練要從各方面入手，訓(xùn)練內(nèi)容包括力量、速度、耐力（籃球是間歇性耐力）、協(xié)調(diào)、靈敏、柔韌等素質(zhì)。制定好訓(xùn)練的目標(biāo)，實(shí)施訓(xùn)練之后還要適時(shí)的進(jìn)行效果評(píng)估。

3.6 深挖動(dòng)作細(xì)節(jié)，提升動(dòng)作質(zhì)量，練好基本功，筑牢籃球之基

細(xì)節(jié)決定成敗，做好細(xì)節(jié)，技術(shù)動(dòng)作的才能發(fā)揮巨大的作用、取得良好的效果。所以，在基本功訓(xùn)練時(shí)要扣得更細(xì)，比如每一個(gè)動(dòng)作的幅度要求、運(yùn)球的落地點(diǎn)在身體側(cè)面、運(yùn)球加速時(shí)手和腳的配合、運(yùn)球必須要抬頭等。在深挖動(dòng)作細(xì)節(jié)的同時(shí)提升動(dòng)作質(zhì)量，對(duì)動(dòng)作質(zhì)量要求更加嚴(yán)格。給隊(duì)員強(qiáng)調(diào)基本功的重要性，如果基本功練不好，肯定執(zhí)行不了戰(zhàn)術(shù)，也就無法談及創(chuàng)造性，場上就要吃苦頭。

此外，基本技術(shù)訓(xùn)練時(shí)內(nèi)外線要分組訓(xùn)練，內(nèi)外線不分開練習(xí)，就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)外線的基本技術(shù)都不扎實(shí)，要將內(nèi)外線分開訓(xùn)練，1-3號(hào)位和4-5號(hào)位分，進(jìn)行針對(duì)性的練習(xí)。

3.7 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要從基礎(chǔ)配合到全隊(duì)配合緩慢過渡，不能操之過急

基礎(chǔ)配合包括：傳切、突分、策應(yīng)、掩護(hù)。對(duì)于這四項(xiàng)基礎(chǔ)配合，必須都練到熟能生巧，把每個(gè)細(xì)節(jié)做好，包括拿到球后該怎么做，傳球的方式等，改掉出現(xiàn)的各種問題。在練習(xí)基礎(chǔ)配合的時(shí)候應(yīng)該先在無防守的狀態(tài)下進(jìn)行，這個(gè)階段就是強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的時(shí)候。逐步過渡到有防守練習(xí)，再過渡到實(shí)戰(zhàn)階段。

基礎(chǔ)配合練好之后，才能進(jìn)行全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)配合訓(xùn)練。全隊(duì)配合訓(xùn)練要先練跑位，在無防守的情況下把跑位、傳球練熟，形成熟能生巧的地步，然后才可加上防守人進(jìn)行練習(xí)，最后過渡到半場實(shí)戰(zhàn)和全場實(shí)戰(zhàn)。

3.8 教練要活到老、學(xué)到老，不斷提高自身的育人本領(lǐng)

有什么樣的將軍就會(huì)帶出什么樣的士兵，教練的角色是一個(gè)隊(duì)伍的核心，責(zé)任重大，所以，教練要把握任何學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，嚴(yán)格要求自己，不斷提升自己，強(qiáng)化自身的育人本領(lǐng)，才能育出天下之英才。

4 結(jié)語

教練，是一個(gè)隊(duì)伍中最重要的角色。只有深刻認(rèn)識(shí)到自身肩上的責(zé)任，嚴(yán)格要求自己，行為世范，始終把立德樹人作為己任，不斷學(xué)習(xí)，提高自身本領(lǐng)，積累知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，才能做好高?；@球隊(duì)執(zhí)教工作。

（作者單位：重慶化工職業(yè)學(xué)院）