陳明睿，扶丹丹

(1.信陽農(nóng)林學(xué)院 動(dòng)物科技學(xué)院，河南 信陽 464000；2.信陽農(nóng)林學(xué)院 心理健康教育與咨詢中心，河南 信陽 464000)

心理韌性是個(gè)體在面臨困境、威脅、壓力或其它負(fù)性應(yīng)激情境時(shí)仍能積極應(yīng)對(duì)、保持適應(yīng)良好的能力，是健康、穩(wěn)定人格特質(zhì)的反映[1]。相較于低心理韌性水平的個(gè)體，高心理韌性者在面對(duì)同等壓力事件時(shí)，能夠更快戰(zhàn)勝負(fù)性情緒體驗(yàn)[2]，更善于迎難而上、汲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，采取積極應(yīng)對(duì)措施，走出困境[3]。大學(xué)生是祖國的未來，時(shí)代寄予大學(xué)生德智體美全面發(fā)展的期望，大學(xué)生正值人生青年早期，他們勇于探索、渴望成長，同時(shí)面臨身心雙重挑戰(zhàn)。大學(xué)生在獨(dú)立、學(xué)業(yè)、就業(yè)、人際交往和睡眠[4]等多種壓力下，心理健康困擾顯著。抑郁、焦慮在高校心理咨詢來訪中占比明顯，若不能得到緩解，將會(huì)導(dǎo)致健康隱患。紅色文化是中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)全國人民在民族解放、革命斗爭和國家建設(shè)的歷史進(jìn)程中創(chuàng)造和積淀的理想信念、政治智慧、價(jià)值觀念、精神品格、心理結(jié)構(gòu)、思維方式的總和，是大學(xué)生理想信念教育的重要資源和有效載體[5]。挖掘紅色文化在大學(xué)生心理韌性培養(yǎng)中的價(jià)值，勢在必行。

1 紅色文化在大學(xué)生心理韌性培養(yǎng)中的價(jià)值

1.1 有利于實(shí)現(xiàn)立德樹人教育目標(biāo)

從時(shí)代新人角度出發(fā)，立德樹人教育目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，不僅需要大學(xué)生群體具備扎實(shí)的專業(yè)素養(yǎng)和心理韌性水平，同時(shí)也需要大學(xué)生群體擁有成熟的心理健康素質(zhì)。培養(yǎng)大學(xué)生的心理韌性是心理健康教育中的重要一項(xiàng)，同時(shí)也影響著大學(xué)生的校園學(xué)習(xí)與生活，甚至對(duì)大學(xué)生后續(xù)的發(fā)展也產(chǎn)生關(guān)鍵作用。紅色文化與大學(xué)生心理韌性培養(yǎng)、愛國主義教育之間有著價(jià)值適應(yīng)性，依托愛國主義思想和艱苦奮斗思想，是從思想與精神層面出發(fā)，運(yùn)用紅色文化中的典型人物、事跡，為心理韌性的培養(yǎng)提供良好的思想支持，助力高校立德樹人教育目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

1.2 有利于傳承紅色文化基因

紅色文化資源中蘊(yùn)含著豐富的紅色文化基因，包括自強(qiáng)不息、愛國主義、艱苦奮斗等精神，以及能夠彰顯出愛國主義精神的典型人物與典型事件，這既是中國特色主義文化的重要構(gòu)成，同時(shí)也是中華民族的共同基因與記憶。在高校心理韌性培養(yǎng)中，發(fā)揮紅色文化的作用，既能夠?yàn)樾睦眄g性培養(yǎng)提供有效的文化支持與精神養(yǎng)料，同時(shí)也能夠引導(dǎo)學(xué)生充分認(rèn)識(shí)、了解紅色文化，做到紅色文化基因的有效傳承。就當(dāng)前來看，大學(xué)生群體由于受到不良思想的影響，不僅影響到了自身的心理韌性，出現(xiàn)怯懦、畏懼困難等情緒，同時(shí)也影響了自身的認(rèn)知，對(duì)于社會(huì)正能量產(chǎn)生沖擊。通過發(fā)揮紅色文化的激勵(lì)與引導(dǎo)作用，不僅能夠逐步培養(yǎng)大學(xué)生群體的堅(jiān)強(qiáng)勇敢信念，同時(shí)也能夠借助紅色文化基因抵抗社會(huì)中的不良思想，進(jìn)一步為大學(xué)生群體的綜合培養(yǎng)提供支持。

1.3 有利于創(chuàng)新高校心理健康教育

從當(dāng)前來看，受制于心理韌性，大學(xué)生負(fù)面情緒的消極作用逐漸凸顯，并且影響面不斷擴(kuò)大。如，大學(xué)生遇到突發(fā)性、嚴(yán)重性的狀況所導(dǎo)致的負(fù)面情緒，會(huì)逐漸達(dá)到一種臨界點(diǎn)，或者對(duì)于心理韌性較差的大學(xué)生來說，直接造成心理防線的崩潰，影響到大學(xué)生生活中的各個(gè)方面，甚至在這種負(fù)面情緒的干擾下，會(huì)去做一些出格的事情，如對(duì)他人和社會(huì)的不利行為，也給自身埋下一個(gè)心理困擾和心理誤區(qū)的隱患，在沒有外人正面引導(dǎo)的情況下，大學(xué)生很難通過自身的調(diào)節(jié)走出這種困擾區(qū)，久而久之便會(huì)越發(fā)嚴(yán)重，對(duì)自己造成更大的影響。結(jié)合這種問題，我國大學(xué)心理教育課程和日常心理教育體系也在不斷完善，通過規(guī)定的心理教育課程，促進(jìn)大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)方法的改善和能力的提升，以此提升大學(xué)生自身的心理韌性。同時(shí)，以高校輔導(dǎo)員、心理健康教師為核心的日常心理疏導(dǎo)、心理咨詢、危機(jī)干預(yù)、情緒宣泄渠道等體系不斷完備，這也對(duì)大學(xué)生心理韌性的提升起到積極的促進(jìn)作用。但是，從總體來看，我國高校心理教育體系也存在創(chuàng)新性不足的問題，這也影響到心理健康教育的效果。將紅色文化應(yīng)用到大學(xué)生心理健康教育體系中，能夠?yàn)樾睦斫逃峁┏渥愕奈幕Y源支持，打破傳統(tǒng)心理健康教育以課堂為主體的現(xiàn)狀，借助紅色文化資源，引導(dǎo)學(xué)生通過理解紅色文化，來矯正自身的不良認(rèn)知，自覺抵制自身的不良思想，形成心理健康教育體系中學(xué)生主動(dòng)參與、主動(dòng)調(diào)整的效果，進(jìn)一步為大學(xué)生心理健康教育的創(chuàng)新化發(fā)展注入新的活力。

2 紅色文化下大學(xué)生心理韌性培養(yǎng)路徑

2.1 學(xué)校層面：依托區(qū)域紅色資源，拓寬培養(yǎng)路徑

學(xué)校層面，健全機(jī)制，統(tǒng)籌安排，緊扣“立德樹人”根本任務(wù)，構(gòu)建網(wǎng)格化心理育人工作格局。不僅需要充分發(fā)揮課堂在大學(xué)生心理韌性培養(yǎng)中的主渠道作用，更需要形成校、院、班、宿舍、家庭五個(gè)縱向?qū)蛹?jí)，管理干部、專業(yè)教師、服務(wù)人員、學(xué)生干部、學(xué)生社團(tuán)五個(gè)橫向?qū)蛹?jí)協(xié)同的網(wǎng)格化心理育人格局，助力心理韌性培養(yǎng)工作實(shí)現(xiàn)全員、全過程、全方位、全覆蓋。通過心理健康教育、心理實(shí)踐活動(dòng)、心理咨詢服務(wù)、危機(jī)預(yù)防干預(yù)“四位一體”心理育人體系建設(shè)，普及心理健康知識(shí)，倡導(dǎo)健康生活方式，向?qū)W生提供經(jīng)常、及時(shí)、有效的心理健康服務(wù)，營造良好心理育人氛圍，培育學(xué)生自尊自信、理性平和、積極向上的健康心態(tài)，促進(jìn)學(xué)生心理健康素質(zhì)與思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)協(xié)調(diào)發(fā)展。

大學(xué)生心理韌性培養(yǎng)，離不開心理工作者的專業(yè)引導(dǎo)。強(qiáng)化心理工作隊(duì)伍專業(yè)培訓(xùn)，提升心理韌性培養(yǎng)服務(wù)水平，一是要支持和鼓勵(lì)專兼職教師參加專業(yè)培訓(xùn)；二是開展心理韌性專題講座，切實(shí)提高心理工作隊(duì)伍和管理服務(wù)人員心理工作素養(yǎng)；三是多渠道加大學(xué)生骨干力量的培訓(xùn)力度，校院兩級(jí)學(xué)生會(huì)心理工作部、班級(jí)心理委員、宿舍心理信息員和心理社團(tuán)成員是學(xué)生心理健康教育和心理韌性培養(yǎng)的重要組成部分。通過專題講座、心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練、團(tuán)體輔導(dǎo)等方式定期對(duì)其開展心理健康教育和心理韌性系列培訓(xùn)，既提升學(xué)生心理自助服務(wù)效能，又利于及時(shí)有效開展心理危機(jī)預(yù)防與干預(yù)工作。

此外，還要能夠充分發(fā)掘地域性紅色文化資源，根據(jù)學(xué)生的心理韌性情況進(jìn)行細(xì)分化的培養(yǎng)。如針對(duì)心理抗壓、心理韌性能力嚴(yán)重缺失的學(xué)生，可以把心理韌性認(rèn)識(shí)培養(yǎng)作為基礎(chǔ)，同時(shí)增加紅色文化的相關(guān)內(nèi)容；對(duì)于心理韌性情況相對(duì)較好的學(xué)生，可通過細(xì)分紅色文化類別、思想價(jià)值類別等進(jìn)行培養(yǎng)；針對(duì)高心理韌性水平的學(xué)生群體，主要以紅色文化來啟發(fā)和對(duì)比學(xué)生的思想政治素養(yǎng)，在保證學(xué)生綜合提升的基礎(chǔ)上，特色化各培養(yǎng)類別。

2.2 學(xué)生層面：應(yīng)用紅色文化內(nèi)容，調(diào)動(dòng)心理韌性培養(yǎng)積極性

2.2.1 應(yīng)用校園文化建設(shè)，探索“紅色文化+心理韌性”培養(yǎng)活動(dòng) 應(yīng)用紅色文化內(nèi)容，通過引導(dǎo)大學(xué)生走出“自我”，走出宿舍，自覺強(qiáng)化心理韌性鍛煉。當(dāng)前大學(xué)生群體情緒控制能力的提升并不是很明顯，而通過走向“大集體”，能夠幫助大學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中豐富情緒情感經(jīng)歷，在不斷的磨合中對(duì)自身情緒體驗(yàn)進(jìn)行反思，從而完善自身情緒控制。另外，引導(dǎo)大學(xué)生參加校內(nèi)外活動(dòng)。比如，組織學(xué)生參加紅色革命場館、在校內(nèi)組織開展紅色革命精神宣講以及紅色文化教育，能讓學(xué)生加深對(duì)紅色文化的認(rèn)知與理解，主動(dòng)吸收紅色文化中積極進(jìn)取、豁達(dá)奮進(jìn)、不怕困難和持之以恒的精神品質(zhì)，還能夠有效預(yù)防大學(xué)生的心理問題，在集體活動(dòng)中的運(yùn)動(dòng)與交流使大學(xué)生的不良情緒得到宣泄。

調(diào)動(dòng)學(xué)生群體對(duì)紅色文化的關(guān)注。在發(fā)揮傳統(tǒng)課堂育人功能的基礎(chǔ)上，結(jié)合日?！凹t色文化+心理韌性”知識(shí)宣傳普及、素質(zhì)拓展訓(xùn)練、專題講座等，深入探索校園“紅色文化+心理韌性”的培養(yǎng)活動(dòng)開展，推動(dòng)紅色文化聯(lián)合心理韌性走進(jìn)專業(yè)課堂教學(xué)，營造紅色文化聯(lián)合心理韌性培養(yǎng)的校園文化氛圍，積極拓展紅色文化聯(lián)合心理韌性培養(yǎng)在校園內(nèi)的傳播和發(fā)展空間。豐富活動(dòng)內(nèi)容，創(chuàng)新活動(dòng)方式，以確?！凹t色文化+心理韌性”活動(dòng)在形式和內(nèi)容上能夠適應(yīng)學(xué)生群體。避免在活動(dòng)中增加競爭性設(shè)置，以學(xué)生“參與”為核心?？梢哉故緝?yōu)秀的學(xué)生作品[6]，運(yùn)用榜樣效應(yīng)，激發(fā)學(xué)生原動(dòng)力；減少對(duì)參與學(xué)生開展排名，杜絕擺拍、走形式，從內(nèi)容上、方式上、情景設(shè)置上吸引學(xué)生積極參與“紅色文化+心理韌性”培養(yǎng)活動(dòng)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生參與積極性。

2.2.2 加強(qiáng)“紅色文化+心理韌性”培養(yǎng)與思政的聯(lián)系 “紅色文化+心理韌性”培養(yǎng)的有效性，不僅體現(xiàn)在活動(dòng)本身的開展，還體現(xiàn)在活動(dòng)本身同思政關(guān)聯(lián)性的建立，在兩者間形成一個(gè)相輔相成、相互促進(jìn)的平衡。在思政教育中結(jié)合“紅色文化+心理韌性”活動(dòng)的開展，給學(xué)生講解相關(guān)的紅色文化知識(shí)，提升思政培養(yǎng)過程中的具象性，引導(dǎo)學(xué)生探索和培植健康穩(wěn)定的人格。同時(shí)，教師要以心理育人和思政育人協(xié)同的理念設(shè)計(jì)“紅色文化+心理韌性”培養(yǎng)活動(dòng)，注重情境創(chuàng)設(shè)，在活動(dòng)的過程中激發(fā)學(xué)生自主完善心理素質(zhì)、增強(qiáng)思政素養(yǎng)，達(dá)到“紅色文化+心理韌性”培養(yǎng)活動(dòng)對(duì)思政教育的反哺效果。開辟“紅色文化+心理韌性”培養(yǎng)活動(dòng)“第二課堂”。結(jié)合地域范圍內(nèi)的紅色文化，包括焦裕祿精神、紅旗渠精神、大別山精神等，開展主題活動(dòng)，如黨史朗讀、紅色情景劇表演、紅色書院、紅歌比賽、“紅色情書”等，教師針對(duì)不同心理韌性的學(xué)生進(jìn)行適度補(bǔ)充與講解，不能因過度的講解而打消學(xué)生的積極性[7]。

同時(shí)，學(xué)校也要能夠結(jié)合紅色文化內(nèi)容，加強(qiáng)心理教育，以提高大學(xué)生心理韌性。在常規(guī)的心理教育中，積極引導(dǎo)學(xué)生重視心理問題，重視情緒控制，同時(shí)給大學(xué)生傳授一些必要的情緒控制和管理的方法。針對(duì)大學(xué)生的興趣與特點(diǎn)，在培養(yǎng)中引入互聯(lián)網(wǎng)、舉辦心理宣傳活動(dòng)等方法，提高大學(xué)生聽課的積極性和認(rèn)真程度，從而起到更好的教學(xué)效果。

此外，學(xué)生也要養(yǎng)成良好的情緒控制與排解習(xí)慣。大學(xué)生首先要學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，對(duì)自身情緒和心理狀態(tài)有理性的認(rèn)識(shí)；其次，大學(xué)生要在日常生活中主動(dòng)養(yǎng)成情緒管理的習(xí)慣，尋找與自身相適應(yīng)的情緒控制方法以及有效且科學(xué)的情緒宣泄方法。在情緒宣泄的過程中，盡量不要影響到其他人的正常生活，可以采取冥想、運(yùn)動(dòng)、傾訴、尋求專業(yè)幫助等方法使情緒問題盡快得到解決。

2.3 社會(huì)層面：強(qiáng)化紅色文化宣傳，健全網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管

充分利用互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)，定期對(duì)紅色文化內(nèi)容和心理韌性培養(yǎng)的重要性進(jìn)行宣傳動(dòng)員，在社會(huì)上營造出紅色文化和心理韌性培養(yǎng)的氛圍。指導(dǎo)大學(xué)生群體在客戶端或者手機(jī)端進(jìn)行心理測評(píng)，確保對(duì)學(xué)生心理測評(píng)的全覆蓋，并且對(duì)測評(píng)中表現(xiàn)出心理問題的學(xué)生，進(jìn)行及時(shí)的引導(dǎo)與幫助。通過互聯(lián)網(wǎng)與新媒體培養(yǎng)的結(jié)合，定期制作一些有關(guān)紅色文化和心理韌性培養(yǎng)的視頻，借助自媒體傳播一些心理教育相關(guān)的視頻、或者其它喜劇、勵(lì)志劇，幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中減輕壓力。此外，還可以開通專門的心理教育自媒體，定期推送一些經(jīng)典案例、自我排解方法等，為學(xué)生和家長的學(xué)習(xí)提供便利性。當(dāng)學(xué)生和家長遇到問題時(shí)，可以在自媒體上留言，學(xué)校心理咨詢室進(jìn)行針對(duì)性的幫助。

同時(shí)，構(gòu)建以政府、高校、網(wǎng)絡(luò)協(xié)會(huì)、學(xué)生以及自媒體從業(yè)者為主體的全方位監(jiān)管體系，對(duì)不良思想文化內(nèi)容的傳播進(jìn)行抵制，為大學(xué)生群體心理韌性培養(yǎng)營造一個(gè)積極健康的環(huán)境。

2.4 家庭層面：搭建家校聯(lián)合體制機(jī)制

大學(xué)生心理韌性的培養(yǎng)，要發(fā)揮好“家校聯(lián)動(dòng)”的作用。密切學(xué)校與學(xué)生家長之間的聯(lián)系，準(zhǔn)確掌握學(xué)生的心理變化，發(fā)現(xiàn)有心理韌性欠缺的學(xué)生，在發(fā)揮學(xué)校作用的同時(shí)，發(fā)揮好家庭教育的作用，在學(xué)校與各個(gè)家長之間形成良性的互動(dòng)。與此同時(shí)，學(xué)校和家長都要明確一個(gè)觀念，即心理韌性只是一種心理上的問題，而不是疾病，防止家長與學(xué)校溝通過程中的錯(cuò)誤，加強(qiáng)引導(dǎo)過程中的針對(duì)性。同時(shí)，學(xué)校還要針對(duì)不同的學(xué)生情況與表現(xiàn)，及時(shí)制定出學(xué)校和家長之間的應(yīng)對(duì)措施，給予專業(yè)指導(dǎo)，相互配合，從而達(dá)到更好的效果。此外，學(xué)校還可以邀請(qǐng)社會(huì)相關(guān)人員，為家長和老師進(jìn)行心理健康教育的專題講座、團(tuán)體輔導(dǎo)、情境沙龍，幫助家長和教師提高心理健康教育能力，從而惠及到學(xué)生心理問題的預(yù)防與解決上。

3 結(jié)語

就大學(xué)群體而言，心理韌性有著極端重要性，良好的心理韌性能夠促進(jìn)大學(xué)生的學(xué)習(xí)以及人際關(guān)系的發(fā)展，也能夠幫助大學(xué)生養(yǎng)成積極正確的人生觀與價(jià)值觀，挖掘紅色文化在大學(xué)生心理韌性培養(yǎng)中的途徑，有助于心理育人、立德樹人目標(biāo)實(shí)現(xiàn)，有助于大學(xué)生文化素養(yǎng)提升、愛國主義精神凝聚，同時(shí)也有助于文化強(qiáng)國建設(shè)。大學(xué)生心理韌性培養(yǎng)，任重而道遠(yuǎn)，需要學(xué)校、學(xué)生、社會(huì)以及家庭各方的共同努力。