黃易，雷建輝，張?zhí)煊?/p>

（咸陽職業(yè)技術(shù)學(xué)院，陜西咸陽 712000）

在大健康視角下，積極推進(jìn)“全民健身”向“全民科學(xué)化健身”邁進(jìn)，對于提升全民身心素質(zhì)、構(gòu)建和諧社會等諸多方面具有無比重要的促進(jìn)意義。目前政府積極從多方面采取措施推動全民科學(xué)化健身的順利進(jìn)行，以咸陽市為例，咸陽市的大量籃球場、網(wǎng)球場、羽毛球場、門球場、游泳池等向市民免費開放，部分在現(xiàn)階段相對稀缺的體育場館資源以最低運營成本價進(jìn)行低收費開放。此外，咸陽的校園運動場也不限制群眾進(jìn)入，共享使用。每年舉辦咸陽渭河城市徒步大賽、民俗體育嘉年華、全民健身運動會等活動。農(nóng)民健身工程、全民健身示范社區(qū)、健身智能社區(qū)、國民體質(zhì)監(jiān)測中心等項目逐步開展。截至2020年底，咸陽城市15分鐘健身圈覆蓋率達(dá)到95%、鄉(xiāng)鎮(zhèn)農(nóng)村健身工程實現(xiàn)全覆蓋、全市人均體育場地面積達(dá)到1.8平方米以上。此外，咸陽職業(yè)技術(shù)學(xué)院也積極與社區(qū)聯(lián)手，開展“國民體質(zhì)監(jiān)測”活動，旨在提醒社區(qū)居民關(guān)注自身健康，接受積極、活躍的健康生活方式，喚醒人們參與運動的意識，使居民能夠初步掌握正確、科學(xué)、有效的健身方法進(jìn)行體育鍛煉?？偠灾?，“全民健身”向“全民科學(xué)化健身”轉(zhuǎn)化是時代發(fā)展的訴求，是提升全民體質(zhì)的根本需要。

一、“全民健身”向“全民科學(xué)化健身”的邁進(jìn)需求

（一）不斷加強(qiáng)我國青少年整體體質(zhì)的需求

青少年是祖國的未來，其對于我國可持續(xù)發(fā)展戰(zhàn)略的推進(jìn)和實現(xiàn)具有決定性影響，但在對我國現(xiàn)階段青少年體質(zhì)數(shù)據(jù)進(jìn)行調(diào)查和分析中發(fā)現(xiàn)，他們身體素質(zhì)的發(fā)展情況是急需改善的，我國現(xiàn)階段還大多是獨生子女家庭，父母對于孩子也是非常溺愛，幾乎會滿足孩子所提出的一切要求，然而他們平時除了生活和學(xué)習(xí)卻沒有太多的時間進(jìn)行體育鍛煉，他們在這種環(huán)境下長大體質(zhì)就很可能越來越差，在平時的新聞中我們也經(jīng)常能看到在升國旗或是課間操的時候?qū)W生暈倒的新聞，很多學(xué)校的體育課也都無法有效開展，社會、學(xué)校以及家庭等多方面的因素共同導(dǎo)致了這一現(xiàn)狀的出現(xiàn)。不與歐美等發(fā)達(dá)國家相比，與同處于亞洲東部的其他先進(jìn)國家相比，我國青少年的體質(zhì)存在明顯不足，青少年近視率和超重率明顯高于亞洲東部的國家，而現(xiàn)階段國家體育總局也越來越重視青少年的體質(zhì)下降問題。為了更好激發(fā)他們的體育鍛煉興趣，就必須對其進(jìn)行科學(xué)并且有效的體育指導(dǎo)，讓青少年們能夠掌握更多的運動鍛煉方法，并在這一時期就具備終身體育的理念。

（二）數(shù)量龐大減肥人群的實際需求

在全球醫(yī)學(xué)界都已經(jīng)明確肥胖癥的危害性，全球肥胖人群的數(shù)量也是非常巨大的，每年呈現(xiàn)出顯著的增長趨勢，在歐美等發(fā)達(dá)國家中政府都會拿出一定的費用來支持對肥胖患者的治療工作，現(xiàn)階段，我國肥胖人群的總體數(shù)量已經(jīng)接近了1億人，在城鎮(zhèn)地區(qū)的體檢工作中檢查出肥胖癥的概率接近13%，城市地區(qū)的肥胖人群數(shù)量越來越多，更為嚴(yán)重的是越來越多的青少年也開始出現(xiàn)肥胖趨勢，我國每年肥胖人群的增加比例和數(shù)量都要高于全球國家的平均水準(zhǔn)的，而針對減肥的產(chǎn)品也是五花八門的，有保健品、藥品、外用類產(chǎn)品、茶類減肥產(chǎn)品和各類減肥設(shè)備儀器等，不過世界公認(rèn)的最有效的減肥方式仍然是合理控制飲食，并且要對肥胖人群的體育鍛煉進(jìn)行更加專業(yè)科學(xué)的指導(dǎo)。

（三）我國慢性病人群的實際需求

長久以來，我國在慢性病管理方面的專家和學(xué)者反復(fù)地說過，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對于有效管理和控制慢性病具有重要意義，以糖尿病患者為例，日常的運動鍛煉不僅能夠較好地改善患者體質(zhì)，同時對于糖尿病的治療工作也是有著積極影響，養(yǎng)成良好的運動健身習(xí)慣能夠更加有效地控制糖尿病患者的實際血糖水平，同時體內(nèi)的胰島素會更為敏感，對于他們進(jìn)行減肥以及實現(xiàn)血脂和血壓的穩(wěn)定也有很大幫助，人體發(fā)生心腦血管疾病的概率大大降低了。從全世界的范圍內(nèi)看，美國糖尿病協(xié)會曾經(jīng)提出過這樣一個觀點，即要想更加有效地提升人體內(nèi)胰島素的敏感性，一項重要舉措便是進(jìn)行適當(dāng)?shù)目菇M訓(xùn)練和有氧鍛煉，同時適量的體育鍛煉還能夠起到良好的降壓作用。從相關(guān)的數(shù)據(jù)資料中能夠看到，每進(jìn)行一次耐力運動人體的血壓可以降低6mmHg左右，并且血壓降低的持續(xù)時間可達(dá)20小時以上。對于心梗等慢性疾病來說，我國很多醫(yī)學(xué)專家也明確地說明采用運動鍛煉的康復(fù)治療方式比靜養(yǎng)這種方式更為有效，同時在此過程中也需要更多的專業(yè)運動健身人員進(jìn)行監(jiān)督和指導(dǎo)工作[1]。

（四）我國人口老齡化的實際需求

現(xiàn)階段，我國社會已經(jīng)明顯步入了老齡化階段，在2018年的人口普查工作中更是發(fā)現(xiàn)全國已有接近20%的人口屬于60周歲及以上的老年人群，而預(yù)計到2025年時這一數(shù)字將達(dá)到3億，我國那時將成為超老年型國家。這對于健康中國戰(zhàn)略的順利實施也提出了更高要求，為提升我國老年人的生存狀態(tài)和生活質(zhì)量，就必須對老年人進(jìn)行更加科學(xué)化的運動健身指導(dǎo)工作，為他們制定出更具針對性的運動健身計劃，有效預(yù)防各類慢性病的發(fā)生，不斷提升我國老年人群的獲得感和幸福感[2]。

二、“全民健身”向“全民科學(xué)化健身”的邁進(jìn)路徑

（一）做好對專業(yè)運動健身指導(dǎo)人才的就業(yè)指導(dǎo)工作

國務(wù)院印發(fā)全民健身計劃（2021～2025年）的通知中明確提出，要深入實施全民健身國家戰(zhàn)略，提升全民健身公共服務(wù)水平，逐步增加全民健身場地設(shè)施，不斷提升人民群眾參與健身的熱情。在新時代背景下，應(yīng)貫徹落實黨的十九大和十九屆二中、三中、四中、五中全會精神，堅持以人民為中心，堅持新發(fā)展理念，深入實施健康中國戰(zhàn)略和全民健身國家戰(zhàn)略。為了更好地推進(jìn)“全民健身”向“全民科學(xué)化健身”邁進(jìn)，必須要全力做好對專業(yè)運動健身指導(dǎo)人才的就業(yè)指導(dǎo)工作。

首先，現(xiàn)階段我國大部分的老百姓都已經(jīng)形成了初步的運動健身意識，更多的人也愿意在平時的生活和工作之余進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可見在我國健身行業(yè)是有著很好發(fā)展前景的。在我國全面進(jìn)入小康社會的大背景下，我國各地區(qū)的健身俱樂部不斷增加，其所提供健身器材也越來越先進(jìn)，硬件條件確實得到了很大提升，但軟件條件卻沒有與之同步，在行業(yè)中是明顯缺乏專業(yè)的運動健身指導(dǎo)人才的，而健身俱樂部為了更好地運營和發(fā)展就不得不在社會上招聘相應(yīng)人才，有些健身教練在沒有取得崗位資格證的情況就上崗，并且從業(yè)隊伍的綜合素質(zhì)和年齡結(jié)構(gòu)也還不夠完善。其次，高校的專業(yè)運動健身指導(dǎo)人才也存在著嚴(yán)重的流失問題，在我國整體就業(yè)環(huán)境的限制下，從高校畢業(yè)的專業(yè)人才更愿意去從事教師這一職業(yè)，沒有全面認(rèn)識社會體育的具體工作內(nèi)容，認(rèn)為相關(guān)工作也沒有發(fā)展前景，因此，一定要讓他們更全面地認(rèn)識到本專業(yè)的發(fā)展方向和前景，各地區(qū)的主管部門也要做好專業(yè)運動健身人才的就業(yè)指導(dǎo)工作[3]。與此同時，還應(yīng)著力提升高校專業(yè)運動健身指導(dǎo)人才的培養(yǎng)質(zhì)量，既要注重理論知識的傳授，更要注重實踐技能和實操精神的培育，只有這樣才能夠為全民科學(xué)化健身的實現(xiàn)提供人才儲備。

（二）各地高校應(yīng)加大對高素質(zhì)專業(yè)運動健身指導(dǎo)人才的培養(yǎng)力度

我國要想從“全民健身”順利地邁入“全民科學(xué)化健身”時代，那么在行業(yè)和市場中就必須具備更多樣性的高素質(zhì)專業(yè)運動健身指導(dǎo)人才，這對高校的人才培養(yǎng)工作就提出了更高要求。1.在培養(yǎng)運動健身指導(dǎo)人才的過程中，應(yīng)有效融入社會體育指導(dǎo)與管理專業(yè)相融合的理念。在我國“全民健身”向“全民科學(xué)化健身”邁進(jìn)的進(jìn)程中，參與體育健身的人群無法得到專業(yè)的運動指導(dǎo)以及他們不夠了解相應(yīng)的醫(yī)學(xué)知識都是很大的限制因素，從健康的角度來看，預(yù)防疾病是要遠(yuǎn)遠(yuǎn)比治療疾病重要，如果能夠?qū)Ⅲw育健身與醫(yī)學(xué)有效融合，用醫(yī)學(xué)的理念和工作方法去整理各類運動健身方法，這樣運動處方也將更具實效性和規(guī)范性。高校在今后的教學(xué)工作中應(yīng)重點培養(yǎng)“體育與醫(yī)學(xué)相結(jié)合”的高素質(zhì)運動健身人才，對參與運動健身人群應(yīng)進(jìn)行科學(xué)系統(tǒng)化的指導(dǎo)工作，高?？稍O(shè)置相關(guān)專業(yè)并提供一定的資金和政策支持，讓“體醫(yī)結(jié)合”的相關(guān)專業(yè)迅速發(fā)展起來，學(xué)生也能夠全面地掌握體育鍛煉與醫(yī)學(xué)方面的知識，這樣所培養(yǎng)出的人才就能夠更好地指導(dǎo)社會大眾進(jìn)行體育鍛煉，同時還有豐富的醫(yī)學(xué)常識，這與當(dāng)代社會的實際發(fā)展需求也是較為適應(yīng)的。2.在“體醫(yī)結(jié)合”的先進(jìn)理念，對于高校的醫(yī)學(xué)專業(yè)來說，他們也應(yīng)重點培養(yǎng)這方面人才。我國各地區(qū)的醫(yī)學(xué)類院校應(yīng)逐步轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的公共體育的教學(xué)模式和方式方法，讓學(xué)生也能夠全面了解運動健身方面的相關(guān)知識，并重點培養(yǎng)他們開具運動處方的能力，在“體育與醫(yī)學(xué)相結(jié)合”的理念下應(yīng)不斷豐富他們在這方面的理論知識并提升他們的專業(yè)技能，讓更多的學(xué)生在畢業(yè)后從事健康指導(dǎo)和健身促進(jìn)的工作中，豐富我國社會體育管理事業(yè)的人才儲備，在運動健身指導(dǎo)工作中發(fā)揮出醫(yī)生的指導(dǎo)和監(jiān)督作用[4]。

（三）做好對社區(qū)體育骨干的教育和培訓(xùn)工作，同時要實現(xiàn)健身俱樂部與社區(qū)的有效聯(lián)動

對于那些在全民健身隊伍中運動能力較強(qiáng)并且有較強(qiáng)號召力的骨干人員來說，應(yīng)充分地發(fā)揮出他們推動全民健身科學(xué)化發(fā)展的積極作用，做好對他們的培訓(xùn)和教育工作，不斷完善他們在體育運動健身方面的知識儲備，向他們不斷普及在體育運動方面的各類理論和專業(yè)技能，同時也要幫助他們掌握相關(guān)的醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識，在社會體育管理工作中充分發(fā)揮出他們的積極作用，只有他們具備了較強(qiáng)的體育運動知識和專業(yè)運動技能后，他們才能更好地帶領(lǐng)廣大人民群眾進(jìn)行科學(xué)化的健身鍛煉。另外，各地區(qū)的健身俱樂部還應(yīng)實現(xiàn)與當(dāng)?shù)厣鐓^(qū)部門的有效聯(lián)動，為轄區(qū)居民建立完善的運動健身檔案，并積極推進(jìn)健康管理工作的新理念和新模式，先建立居民的運動健身檔案，之后健身俱樂部的健康管理人員應(yīng)對檔案內(nèi)容進(jìn)行科學(xué)評估并開具運動處方，給予相應(yīng)的健身指導(dǎo)并對其健身過程進(jìn)行監(jiān)督和評價，整個過程能夠大大提升居民參與運動健身的規(guī)范性和有效性，同時也有利于健身俱樂部在當(dāng)?shù)匦纬闪己玫男蜗蠛吞栒倭?，健身教練為社會大眾提供更加專業(yè)的運動健身指導(dǎo)意見，充分保證了居民的實際健身效果[5]。

（四）可推廣家庭健身教練的簽約模式，實現(xiàn)家庭體育健身的專業(yè)化和科學(xué)化

我國健身行業(yè)的發(fā)展前景是巨大的，城鎮(zhèn)居民的健身意識不斷增強(qiáng)，在人們的日常工作和生活中也越來越積極地參與到健身鍛煉中。然而卻還存在著一些人工作太忙而無法及時鍛煉的問題，如果能夠順利地推進(jìn)家庭健身教練的簽約模式，那么每一個家庭都有了各自的專業(yè)健身教練進(jìn)行監(jiān)督和指導(dǎo)，在全面掌握他們健身需求和身體實際狀況的基礎(chǔ)上，健身教練將為他們制定全面的運動計劃并全程跟蹤他們的運動健身過程，教練的核心工作就是要為這個家庭服務(wù)，并及時改善每一個家庭成員身上的健康問題。針對家庭的實際情況為每一個成員都制定健身計劃并合理安排他們的飲食，將兒童發(fā)育不良、增強(qiáng)體質(zhì)和高血糖、高血壓、高血脂等問題有效改善，對常見疾病進(jìn)行有效預(yù)防，實現(xiàn)全體家庭成員身心健康的全面發(fā)展。

三、結(jié)束語

通過以上的論述，我們對“全民健身”向“全民科學(xué)化健身”的邁進(jìn)需求及“全民健身”向“全民科學(xué)化健身”的邁進(jìn)路徑兩個方面的內(nèi)容進(jìn)行了詳細(xì)地分析和探討。在我國全面推行“大健康”理念的形勢下，我國正處于從“全民健身”向“全民科學(xué)化健身”邁進(jìn)的關(guān)鍵階段，應(yīng)更加專業(yè)并且科學(xué)地指導(dǎo)社會大眾進(jìn)行運動和健身，實現(xiàn)全民健康和全民健身的有效融合，保證健康中國發(fā)展戰(zhàn)略的順利實現(xiàn)。