趙賀

（山西大同大學(xué) 山西 大同 037000)

體育訓(xùn)練是參加體育運(yùn)動個體為提高競技能力和運(yùn)動成績，運(yùn)動訓(xùn)練的主要參與者是運(yùn)動員和教練員而不是一般的體育參與者，是一個有組織有計(jì)劃的活動過程，其目的是為了提高訓(xùn)練水平，為取得運(yùn)動成績奠定基礎(chǔ)。隨著時代的發(fā)展，生產(chǎn)力水平穩(wěn)步提升，人民的生活水平也日益提高。而經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)決定上層建筑，在此過程中，體育訓(xùn)練也在不斷進(jìn)步，如今，我國已經(jīng)進(jìn)入了信息經(jīng)濟(jì)時代，高等院校體育訓(xùn)練責(zé)任的內(nèi)涵也隨之改變。高等院校的教育不再只是負(fù)有傳播文化、發(fā)展學(xué)術(shù)、探求真理的責(zé)任，還肩負(fù)了培養(yǎng)全面型人才的重要任務(wù)。在新時期，愈加激烈的社會競爭不再只是人才的競爭，還是諸多大學(xué)生體能和身體素質(zhì)的競爭，新的社會發(fā)展形勢下，培養(yǎng)品學(xué)兼優(yōu)、體能健全的人才顯得尤為關(guān)鍵，高校作為培養(yǎng)實(shí)用型人才的重要場所，則不可避免的面臨著艱巨任務(wù)，高等院校內(nèi)的體育訓(xùn)練逐漸引起了廣泛關(guān)注，體育訓(xùn)練的培養(yǎng)原則和目標(biāo)也在不斷地發(fā)展著。

如今，我國已經(jīng)進(jìn)入了新時代，在新的歷史時期，和以往相比，體育訓(xùn)練不再只是為了滿足人們必要的日常體育運(yùn)動和文化娛樂活動的需要，它更是當(dāng)代人民實(shí)現(xiàn)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的集中體現(xiàn)。體育訓(xùn)練早已經(jīng)貫穿于學(xué)生從小學(xué)、初中、高中以及高等教育的整個教育階段，由此足以見得體育訓(xùn)練的重要意義，也不難看出國家對于體育訓(xùn)練的重視程度。在這種形勢下，體育訓(xùn)練的普及程度也不斷地提高，并且訓(xùn)練手段和方式也越來越趨于完善。而在體育訓(xùn)練的過程中，體育教師占據(jù)著重要位置，并且發(fā)揮著無可替代的關(guān)鍵作用，教師自身也負(fù)有重要責(zé)任。在體育訓(xùn)練的具體課程實(shí)踐中，體育教師要注重培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造能力和實(shí)踐能力，切忌“一刀切”，一定要因材施教，根據(jù)學(xué)生的年齡、性格、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)等個性特征，為其制定合適的訓(xùn)練目標(biāo)，選擇適當(dāng)?shù)挠?xùn)練方式和手段，最終促進(jìn)學(xué)校圓滿完成體育訓(xùn)練的目標(biāo)，達(dá)到素質(zhì)教育和學(xué)生全面發(fā)展的目的。

1、分層素質(zhì)優(yōu)化訓(xùn)練在高等院校學(xué)生體育訓(xùn)練中應(yīng)用的重要性和必要性

近年來，高等院校的體育訓(xùn)練對大學(xué)生的身體素質(zhì)的塑造具有重要影響，并且在一定程度上也影響著訓(xùn)練體系的完善與否。新時期，對廣大大學(xué)生群體開展體育訓(xùn)練，在培養(yǎng)全面型人才中負(fù)有重要意義。由此可見，高等院校進(jìn)行體育訓(xùn)練的改革發(fā)展是眾多高等院校的必要選擇，在高等院校中，面對大學(xué)生群體的體育訓(xùn)練主要以強(qiáng)化其身體素質(zhì)和鍛煉提升其體育技能為目的，是高校內(nèi)必不可少的課程。通過此課程，有助于使大學(xué)生的身體素質(zhì)得到提升，并且?guī)椭渲鸩讲⒓訌?qiáng)樹立終身體育健康意識和鍛煉意識，進(jìn)而為高校體育訓(xùn)練的最終目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)奠定基礎(chǔ)。

但是，我國各個高等院校的體育訓(xùn)練存在一定的問題和弊端，需要老師對學(xué)生在訓(xùn)練中存在的問題進(jìn)行方法優(yōu)化，以達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生體魄的目的。目前來看，我國眾多高等院校都采用統(tǒng)一的、傳統(tǒng)化的體育訓(xùn)練方法，這種訓(xùn)練方式具有統(tǒng)一性和機(jī)械性特點(diǎn)，往往采用整齊劃一的運(yùn)動展開體育訓(xùn)練，這樣的模式容易使得教育目標(biāo)缺少層次性，學(xué)生從中難以滿足各自個性的需要，進(jìn)而還會使得學(xué)生覺得訓(xùn)練枯燥無味，逐漸對體育運(yùn)動和訓(xùn)練產(chǎn)生厭倦心理。由此可見，這種模式難以適應(yīng)時代發(fā)展和市場發(fā)展的需要，難以真正達(dá)到體育訓(xùn)練的目標(biāo)。在這種情況下，形成一種新型的體育訓(xùn)練方法就極具必要性。

分層素質(zhì)優(yōu)化訓(xùn)練方法正是在上述背景下應(yīng)運(yùn)而生的。分層素質(zhì)優(yōu)化訓(xùn)練是一種在高等院校體育改革背景下出現(xiàn)的新型方法，具有個性化、針對性強(qiáng)的特點(diǎn)。該方法要求高等院校的體育教師根據(jù)不同學(xué)生的身體素質(zhì)、體育技能和自我認(rèn)知水平，有針對性地制定合適的訓(xùn)練方法，進(jìn)而保證不同年級的每位同學(xué)都可以通過適合自身的方法真正得到綜合素質(zhì)的提升。分層素質(zhì)優(yōu)化訓(xùn)練方法遵循因材施教的原則，可以促進(jìn)處在不同身體層次學(xué)生的個人綜合素質(zhì)在已有基礎(chǔ)上不斷實(shí)現(xiàn)穩(wěn)步提高，對于學(xué)生的身心健康全面發(fā)展具有重要價值。

2、分層素質(zhì)優(yōu)化訓(xùn)練方法在高等院校體育訓(xùn)練中應(yīng)用的原則

在高等院校體育訓(xùn)練中應(yīng)用分層素質(zhì)優(yōu)化訓(xùn)練方法，也需要遵循一定的原則，具體來看，主要包括以下列舉的區(qū)別對待原則、全面性原則和循序漸進(jìn)原則三個原則。

2.1、區(qū)別對待原則

在實(shí)施分層素質(zhì)優(yōu)化的方法時，首先要遵循的就是區(qū)別對待原則。那么何為區(qū)別對待原則？顧名思義，區(qū)別對待，就是要根據(jù)不同的特點(diǎn)制定不同的方式方法。但是，在此要注意的是，區(qū)別對待原則的實(shí)施必須建立在對學(xué)生的個體特點(diǎn)和實(shí)際需求的全面科學(xué)深入了解的基礎(chǔ)上。此外，這種區(qū)別對待不是指對于不同學(xué)生個體的訓(xùn)練方法和學(xué)習(xí)態(tài)度進(jìn)行有差別的對待，而是指基于包括公平公正訓(xùn)練原則等在內(nèi)的一系列一般性訓(xùn)練原則，對于同一個學(xué)生個體，按照其個性特點(diǎn)、訓(xùn)練需求等等制定不同的訓(xùn)練方法。由此可見，不僅是橫向的不同學(xué)生之間的區(qū)別對待，還包括同一個體的縱向差異化對待。通過橫向和縱向相結(jié)合的分層素質(zhì)優(yōu)化訓(xùn)練方法，有助于實(shí)現(xiàn)教師教和學(xué)生學(xué)的統(tǒng)一，找到適合每個學(xué)生個體的分層訓(xùn)練方法和反饋機(jī)制，能夠使學(xué)生從分層次的訓(xùn)練中真正實(shí)現(xiàn)收獲和成長，有助于學(xué)生獲得滿足感和成就感，為學(xué)生可以通過分層獲得綜合能力的提高不斷提供最優(yōu)的分層訓(xùn)練學(xué)習(xí)環(huán)境，進(jìn)而使得分層素質(zhì)優(yōu)化訓(xùn)練的效果達(dá)到最大化。

2.2、全面性原則

何為全面性原則？首先，我們可以從“全面”一詞入手，全面性原則顧名思義是在體育訓(xùn)練時力求全面。具體而言，在使用分層素質(zhì)優(yōu)化訓(xùn)練方法時，體育教師不僅要有針對性地進(jìn)行訓(xùn)練設(shè)計(jì)，并按照既定計(jì)劃進(jìn)行體育運(yùn)動的訓(xùn)練和教授，還要注意培養(yǎng)學(xué)生在體育運(yùn)動過程中的安全意識和運(yùn)動習(xí)慣，只有機(jī)械的運(yùn)動是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，養(yǎng)成良好的運(yùn)動意識和運(yùn)動習(xí)慣更為重要。除此之外，還要鍛煉提升學(xué)生在體育運(yùn)動中的方式方法和運(yùn)動技巧，并引導(dǎo)學(xué)生影響和號召更多人參與到體育運(yùn)動中來，如此形成長效引領(lǐng)機(jī)制，對于體育運(yùn)動的發(fā)展更有益處。思維的培養(yǎng)、有針對性的訓(xùn)練、體育運(yùn)動的擴(kuò)展和引導(dǎo)三方面是一個整體，三者缺一不可，由此才組成了一個全面的、完整的體育訓(xùn)練過程。同時，在實(shí)際的體育教學(xué)過程中，體育教師需要依照學(xué)生綜合發(fā)展理論的原則，要注意學(xué)生各方面的知識水平和綜合能力的不斷培養(yǎng)和不斷提高。在此，以健美操訓(xùn)練為例，在學(xué)校健美操訓(xùn)練時，教師不僅要注重培養(yǎng)包括學(xué)生的基本體育能力和身體協(xié)調(diào)能力在內(nèi)的的綜合培訓(xùn)，還需要注意到，可以通過督促引導(dǎo)身體素質(zhì)和運(yùn)動成績相對不錯的學(xué)生，進(jìn)一步提高體育鍛煉的質(zhì)量和水平，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生對于運(yùn)動的興趣、運(yùn)動意愿以及運(yùn)動技術(shù)的整體水平提升。

2.3、循序漸進(jìn)原則

在分層素質(zhì)優(yōu)化訓(xùn)練方法的實(shí)施過程中，教師還要遵循循序漸進(jìn)的原則，做任何事都不能急功近利、拔苗助長，體育訓(xùn)練亦是如此。在高等院校開展體育訓(xùn)練的相關(guān)課程時，要注意課程的內(nèi)容設(shè)置一定要遵循學(xué)生的身心發(fā)展水平和生理機(jī)能變化的規(guī)律，不能違背規(guī)律，一味的追求出成績、出成果，體育教師需要根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)特征不斷加以調(diào)整，這是一個動態(tài)的過程，進(jìn)而逐步達(dá)到體育訓(xùn)練的目標(biāo)，此過程是一個循序漸進(jìn)的過程，切記不要急于求成。

通過上述引導(dǎo)，體育教師在這個過程中需要付出更多的時間和精力，教師們不僅要設(shè)計(jì)體育訓(xùn)練的具體的內(nèi)容，還要合理安排課程內(nèi)容的先后順序，讓訓(xùn)練由易到難地過渡，切記不能難易顛倒。此外，體育教師要確保前后訓(xùn)練課之間的連貫性，做到訓(xùn)練安排由易到難、有始有終，切忌課之間毫無關(guān)聯(lián)，難易程度不當(dāng)。

體育教師在加強(qiáng)基礎(chǔ)訓(xùn)練課程內(nèi)容安排調(diào)整的基礎(chǔ)上，還要不斷地加以創(chuàng)新和提升。體育教師要根據(jù)學(xué)生個體的訓(xùn)練情況，相應(yīng)地制定規(guī)劃合理有效的訓(xùn)練內(nèi)容，并且不斷地創(chuàng)新訓(xùn)練形式，以此提升學(xué)生的鍛煉興趣，提升學(xué)生們參與訓(xùn)練的積極性和主動性。同時要科學(xué)的設(shè)置訓(xùn)練內(nèi)容，不斷優(yōu)化訓(xùn)練課堂，讓所有學(xué)生可以真正在循序漸進(jìn)、安排得當(dāng)?shù)恼n堂中收獲健康，提高自身運(yùn)動水平、運(yùn)動技能。

3、分層素質(zhì)優(yōu)化訓(xùn)練方法在高等院校體育訓(xùn)練中的應(yīng)用策略

3.1、根據(jù)學(xué)生的不同進(jìn)行差別化訓(xùn)練

體育教師可以依照性別、性格、身體素質(zhì)、學(xué)習(xí)能力、理解能力等各項(xiàng)指標(biāo)，對全體學(xué)生展開全面深入的分析，在此基礎(chǔ)上，相應(yīng)地制定出合理有效的體育訓(xùn)練機(jī)制，以此指導(dǎo)學(xué)生的體育訓(xùn)練。體育教師需要及時且適當(dāng)?shù)卣{(diào)整和安排新的專業(yè)訓(xùn)練內(nèi)容，使更多學(xué)生收獲學(xué)習(xí)訓(xùn)練成就感，提高參與體育活動的興趣，同時提升參與下一階段的專業(yè)訓(xùn)練和學(xué)習(xí)的積極性和主動性。體育教師需要將體育文化基礎(chǔ)理論與教學(xué)實(shí)踐有效融合，適當(dāng)將體育鍛煉環(huán)境、體育器材、訓(xùn)練主題活動等有機(jī)結(jié)合到體育訓(xùn)練地課堂中，選擇各種訓(xùn)練方法，不斷創(chuàng)新體育訓(xùn)練課堂中的訓(xùn)練內(nèi)容，使得訓(xùn)練課堂更加生動有趣，進(jìn)而吸引更多大學(xué)生參與其中，提升其運(yùn)動意愿和參與興趣。此外，教師在有效達(dá)到教學(xué)目標(biāo)和日常教學(xué)任務(wù)之外，還要充分根據(jù)學(xué)生自身的發(fā)展特點(diǎn)和社會發(fā)展的接受程度，系統(tǒng)地對學(xué)生進(jìn)行專業(yè)知識傳授和主題活動的正確指導(dǎo)。大學(xué)時期是學(xué)生發(fā)展的關(guān)鍵期，在這一階段，大學(xué)生可以有效培養(yǎng)運(yùn)動自主能力和自我創(chuàng)造能力。此外，這也是養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣的關(guān)鍵時期，這一階段的體育教師一定要有足夠的耐心和熱心，可以用啟發(fā)式等方式，指導(dǎo)學(xué)生找到一個科學(xué)合理且適合自身的體育運(yùn)動方法，并且養(yǎng)成終身運(yùn)動的意識和習(xí)慣，在體育鍛煉中獲得長足的樂趣。

3.2、依據(jù)訓(xùn)練階段的差異優(yōu)化訓(xùn)練方法

分層素質(zhì)優(yōu)化訓(xùn)練方法注重對于學(xué)生的不同階段要采用不同的訓(xùn)練方法。在整個訓(xùn)練過程中，首先要確定訓(xùn)練的預(yù)期目標(biāo)，這個目標(biāo)可以為體育訓(xùn)練的開展提供指引，從而促使教師為了讓學(xué)生達(dá)到這一目標(biāo)而不斷調(diào)整改進(jìn)。然后，高等院校的體育教師需要在分層素質(zhì)優(yōu)化訓(xùn)練的過程中，把不同階段的學(xué)生的目標(biāo)進(jìn)行細(xì)化分層，同時要保證這一細(xì)化分層是有效的，進(jìn)而使得不同階段的大學(xué)生都可以在不同的優(yōu)化訓(xùn)練中獲得來自教師的精準(zhǔn)指導(dǎo)。體育教師需要根據(jù)學(xué)生的不同學(xué)習(xí)層次，在優(yōu)化訓(xùn)練中針對其不同階段的訓(xùn)練效果和訓(xùn)練程度，按照既定的目標(biāo)匹配分層，并根據(jù)學(xué)生的不同學(xué)習(xí)訓(xùn)練程度，分配合理的目標(biāo)。教師根據(jù)學(xué)生自身的實(shí)際情況，可以指導(dǎo)他們通過幾個步驟或幾種延長時間方法逐步實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo)，使學(xué)生在能夠深入理解學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上逐步提高其綜合運(yùn)動能力和綜合學(xué)習(xí)效果，并長此以往，把被動訓(xùn)練變?yōu)橹鲃佑?xùn)練。在逐步實(shí)現(xiàn)學(xué)生階段優(yōu)化訓(xùn)練目標(biāo)的基礎(chǔ)上，實(shí)現(xiàn)最終的訓(xùn)練目標(biāo)，在學(xué)生主動訓(xùn)練參與下，逐步推動學(xué)生不斷地提高個人的體育能力和綜合素質(zhì)。

3.3、從不同角度評價各種設(shè)計(jì)

為了提升分層素質(zhì)優(yōu)化訓(xùn)練的真實(shí)有效性，體育教師要明確對全體學(xué)生進(jìn)行科學(xué)優(yōu)化評價的重要意義，要想為學(xué)生整體的分層素質(zhì)優(yōu)化訓(xùn)練以及不同階段的優(yōu)化訓(xùn)練課程的持續(xù)科學(xué)推進(jìn)提供較為精準(zhǔn)的評價標(biāo)準(zhǔn)和依據(jù)，就必須立足正確反映學(xué)生的學(xué)習(xí)成果和學(xué)習(xí)特點(diǎn)這一具體基礎(chǔ)，否則，評價只是徒勞的?；诖耍w育教師和相關(guān)部門要從各個角度對學(xué)生的體育訓(xùn)練成果進(jìn)行點(diǎn)評，由于學(xué)生的年齡層次不同，由此相對應(yīng)的訓(xùn)練方法、指導(dǎo)方式也各有差異，因此與其相對應(yīng)的評價標(biāo)準(zhǔn)也應(yīng)該是各不一樣的。具體來看，對于基礎(chǔ)比較牢固、訓(xùn)練效果較好的學(xué)生，可以對其采用激勵性的評價方法，與之相反，基礎(chǔ)比較差、訓(xùn)練效果一般的學(xué)生，則應(yīng)采取鼓勵的方法，發(fā)現(xiàn)他們的優(yōu)點(diǎn)和長處，基于優(yōu)勢視角，鼓勵他們以增強(qiáng)他們的自信心。隨著時間的流逝，體育訓(xùn)練課程也在不斷地推進(jìn)，在此過程中，要建立全面客觀的體育訓(xùn)練評價體系，教師需要及時和學(xué)生展開交流、反饋，及時告知學(xué)生自身存在的優(yōu)點(diǎn)和不足，并重點(diǎn)圍繞不足展開指導(dǎo)和幫助，在達(dá)到細(xì)化目標(biāo)的基礎(chǔ)上，逐步實(shí)現(xiàn)既定的最終目標(biāo)。

4、總結(jié)

對于所有學(xué)生的各個學(xué)習(xí)和成長階段而言，體育訓(xùn)練都是不可或缺的，它起著至關(guān)重要的作用。而在體育訓(xùn)練的方法和模式上，需要體育教師摒棄傳統(tǒng)的訓(xùn)練方式，轉(zhuǎn)變?yōu)楦鶕?jù)學(xué)生的興趣和性格特點(diǎn)，制定有利于學(xué)生身心素質(zhì)發(fā)展的訓(xùn)練方法，不斷努力為學(xué)生創(chuàng)造良好的訓(xùn)練氛圍。體育教師需要不斷地樹立創(chuàng)新思維，要與時俱進(jìn)，因材施教，不斷創(chuàng)新體育訓(xùn)練的方式方法，不斷提高訓(xùn)練中的趣味性，吸引和鼓舞更多大學(xué)生對現(xiàn)代體育產(chǎn)生濃厚興趣，更加積極主動地參加體育鍛煉，進(jìn)而不斷提升大學(xué)生群體的身心素質(zhì)，促進(jìn)其全面健康發(fā)展，培養(yǎng)出更多德智體美勞全面發(fā)展的人才。

現(xiàn)如今，我國體育訓(xùn)練不斷改革發(fā)展，在此背景下，眾多高等學(xué)校的體育訓(xùn)練事業(yè)也在不斷改革創(chuàng)新，體育訓(xùn)練課程和教學(xué)方式地改革也逐步提上日程。對此，各高校需要樹立加強(qiáng)學(xué)生體能素質(zhì)的現(xiàn)代化訓(xùn)練理念，不斷構(gòu)建和創(chuàng)新符合學(xué)生發(fā)展需求的高校體育訓(xùn)練方式方法。學(xué)校要加大體育訓(xùn)練改革力度，創(chuàng)新體育訓(xùn)練實(shí)踐活動。各所高等教育學(xué)校和體育訓(xùn)練領(lǐng)域的教師則需要不斷地提升自身的綜合素質(zhì)，轉(zhuǎn)變自身存在的傳統(tǒng)訓(xùn)練觀念，不斷形成新時期下的訓(xùn)練理念，要堅(jiān)持以學(xué)生為主體，明確體育訓(xùn)練的目標(biāo)和總?cè)蝿?wù)，需要正確地引導(dǎo)學(xué)生們的訓(xùn)練方向。需要根據(jù)學(xué)生的自身特點(diǎn)和認(rèn)知水平，對學(xué)生進(jìn)行針對性的指導(dǎo)和講解，因此需要加強(qiáng)教師隊(duì)伍建設(shè)，以更加全面、科學(xué)、客觀的思維審視各個學(xué)校的體育訓(xùn)練。以實(shí)際行動幫助廣大大學(xué)生愛上體育鍛煉，樂于體育運(yùn)動，善于體育技能，從而獲得良好的身心素質(zhì)和體魄，以較高的素質(zhì)迎接新時代的種種挑戰(zhàn)，為今后的發(fā)展提供堅(jiān)實(shí)的身心保障。