何苗，蘇丹，郭偎，賀娟梅，代俊麗

廣東省深圳市深圳技術大學校醫(yī)院，廣東 深圳 518118

0 引言

自我健康管理即對自己的身體健康信息和健康危險因素進行分析、預測和預防的全過程。通過相應的健康量表及借助于網(wǎng)絡平臺軟件，隨時監(jiān)控自己的身體狀況[1]。從科學飲食、適量運動、生活節(jié)奏、預防保健、社會適應、心理調適等一系列方面著手，形成健康理念，調動自己的積極性，有效地利用資源，有目的，主動的，采取行動來達到最大化的健康效果[2]。實際上，自我健康管理概念已提出了很久。隨著中國人口結構的老齡化以及慢性病人群的年輕化，越來越多的人意識到自我健康管理的重要性[3]。但現(xiàn)代人因為生活方式、生活環(huán)境等方面的改變，自我健康管理的進展并不順利，很多方面只停留在意識上[4]。當今是人才競爭的時代，每一個大學生都應具備這種責任感和使命感，而身體健康素質是大學生成才的重要因素。但研究表明我國高校大學生身體素質普遍較差，處于亞健康水平，情況不容樂觀[5]。王俊[6]等對15064名在校大學生體質測量結果進行數(shù)據(jù)分析后發(fā)現(xiàn)所有測試學生所得平均分為68.60分，普遍處于合格水平，表明在校大學生身體素質水平還有待提高。因此本研究對本校非醫(yī)學專業(yè)大學生進行問卷調查，以了解其自我健康管理水平，對大學生健康管理干預提供理論支持。

1 資料與方法

1.1 一般資料

按年級進行分層抽樣，從大一、大二、大三、大四每個年級各隨機抽取15名大學生，其中女生34名，男生26名，對其進行問卷調查。所有參與調查的大學生均知情調查內容并自愿參加，且均無明顯生理、心理問題。

1.2 方法

（1）個人一般資料問卷：其主要包括大學生性別、年級、專業(yè)、民族、城鄉(xiāng)來源、健康自評、家族疾病史等。

（2）采用趙秋利等[7]研制的成人自我健康管理能力測評工具進行測評，其中包括認知、行為、環(huán)境三個部分，總共有38條調查項目，每條1～5分，總分/38即為最終評分，評分越高，自我健康管理水平越高。對調查員進行問卷調查培訓，經(jīng)學校同意后，進班當場發(fā)放問卷，由調查員協(xié)助大學生完成后即時收回，預調查Chronbach's α=0.801。

1.3 統(tǒng)計學分析

采用SPSS 22.0軟件進行數(shù)據(jù)處理。數(shù)據(jù)均符合正態(tài)分布，以（）表示計量資料，兩組間比較采用獨立樣本t檢驗，三組間比較采用單因素方差分析，兩兩比較采用LSD-t檢驗，P＜0.05為差異具有統(tǒng)計學意義。

2 結果

2.1 本校非醫(yī)學專業(yè)本科生自我健康管理水平

我校非醫(yī)學專業(yè)本科生自我健康管理總均分為（3.68±0.45）分，其中認知評分為（3.96±0.54）分，行為評分為（3.55±0.43）分，環(huán)境評分為（3.74±0.41）分。

2.2 本校非醫(yī)學專業(yè)本科生自我健康管理水平影響因素分析

本科生整體自我健康管理水平在性別、年級、城鄉(xiāng)來源、健康自評等多個因素中差異顯著，具有統(tǒng)計學意義（P＜0.05），見表1。

表1 本校非醫(yī)學專業(yè)本科生自我健康管理水平影響因素分析( )

3 討論

本研究結果顯示本校非醫(yī)學專業(yè)本科生自我健康管理水平中，認知水平最高，環(huán)境水平其次，行為水平最低，表明本校非醫(yī)學專業(yè)本科生行為水平有待提高。我國大學生的健康意識普遍較高，希望改善自己的生活狀態(tài)，在日常生活中也會接觸到健康相關知識?？傮w自評健康狀態(tài)良好，但與健康期待相比還是存在一定差距[8]。大學生所面臨的就業(yè)壓力大，很多學生忙于學業(yè)，無暇兼顧自身健康問題。大學生在自我健康管理過程中，缺乏科學的指導，飲食不均勻，蔬菜水果攝入較少，食物種類不豐富，身體所需的營養(yǎng)不能得到很好的補充，且大學生缺乏科學系統(tǒng)的健康管理計劃，很少主動進行體育鍛煉或無法長期堅持下去，身體素質得不到有效提高，大學生生活方式也存在諸多問題，由于大學生紀律管理較為松懈，常常作息不規(guī)律，且電子產(chǎn)品占據(jù)了大學生大量空閑時間[9]?？梢缘贸觯啾冉】狄庾R和環(huán)境，付諸行動才是提高身體健康素質的關鍵。

自我健康管理水平影響因素分析：①性別：男生先天身體素質強于女生，且男生具有更多合適體育運動活動，如籃球、足球等。而女生可能會比較關注自身健康問題，但由于自身及外界諸多影響因素，往往僅停留在意識層面，因此男生自我健康管理水平要高于女生[10]。②年級：大學生活較高中生活較為自由，大一、大二學生剛從高中的重壓生活解放，因此生活習慣、行為等可能比較散漫。而大三、大四面臨著考研、實習、工作等因素影響，為了取得更好地結果，常會對自身進行約束，如生活作息、飲食較為規(guī)律，自我健康管理水平較高。③城鄉(xiāng)來源：來自城市的學生由于所處環(huán)境的原因，對于健康的認知是要多于農(nóng)村學生，因此其自我健康管理水平也要高于農(nóng)村學生[11]。④自評健康狀況：自評健康水平較高的學生，其對自身健康問題的關注度是要高于較低的學生，其對健康行為認知水平也較高，因此自我健康管理水平也較高[12]。

目前，針對本校非醫(yī)學專業(yè)本科生自我健康管理水平狀況，可采取以下干預措施：①應加強學?；A設施建設，為學生鍛煉提供適合的鍛煉場所，鼓勵學生積極參加鍛煉活動。②嚴格把關體育課程考核，把身體健康提到一個較為最重要的地位上來，促使學生為達到所需學分，自覺進行體能鍛煉，增強自身素質。③可開設相關健康課程、定期開展講座等，提高學生自我健康管理水平。④加強對新生的生活管控，可采取做早操、實行寢室23點以后斷電、禁網(wǎng)等措施，促使新生形成一個良好的生活方式。⑤學校還開啟相應APP功能，每月為學生安排運動任務，實行線上打卡，并予以相應的學分獎懲制。⑥在學校樹立全民運動的健康風氣，由學生帶動學生，相互影響，增加自身健康管理水平。⑦還可成立相關協(xié)會，旨在幫助那些具有健康管理意識，但自身水平限制，無法付諸行動的學生，可為其制定科學合理的食譜，教授其正確的運動方式[13]。⑧注意學校環(huán)境問題，增加學校綠化水平，整頓校園衛(wèi)生問題及學校食堂、超市等食品安全問題，為學生提供一個適宜學習、生活的環(huán)境。