劉癑

（開(kāi)封文化藝術(shù)職業(yè)學(xué)院 河南 開(kāi)封 475000）

目前國(guó)內(nèi)經(jīng)濟(jì)以及科學(xué)技術(shù)發(fā)展的速度都相對(duì)較快，帶動(dòng)了國(guó)內(nèi)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的發(fā)展，其中以田徑運(yùn)動(dòng)最為重要，該項(xiàng)目的受歡迎程度極高。但是隨著運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的持續(xù)開(kāi)展，有關(guān)運(yùn)動(dòng)人員的身體素質(zhì)出現(xiàn)了下降的問(wèn)題，運(yùn)動(dòng)員都開(kāi)始注重自身的身體健康問(wèn)題，因此，切實(shí)提升自身的體質(zhì)健康水平顯得非常重要。要想切實(shí)的分析以及掌握運(yùn)動(dòng)員的身體健康情況，那么注重采用間歇訓(xùn)練法顯得尤為重要，這也是本文將會(huì)重點(diǎn)分析的內(nèi)容。

1、關(guān)于間歇訓(xùn)練的特點(diǎn)與重要性研究

在進(jìn)一步展開(kāi)本文主題內(nèi)容之前，應(yīng)當(dāng)對(duì)間歇訓(xùn)練的特點(diǎn)與重要性展開(kāi)分析，如此才能明確該種訓(xùn)練方法適用于百米訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的原因。具體的內(nèi)容分別表述為以下兩個(gè)方面：

1.1、關(guān)于間歇訓(xùn)練的特點(diǎn)研究

間歇性訓(xùn)練的重要性極為明顯，它指的是針對(duì)具有一定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的項(xiàng)目，制訂出間歇運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，使得運(yùn)動(dòng)員在持續(xù)訓(xùn)練中，提升自身的運(yùn)動(dòng)耐力。其所具有的特點(diǎn)主要為以下幾點(diǎn)：

首先，運(yùn)動(dòng)間歇訓(xùn)練的開(kāi)展，常常在運(yùn)動(dòng)員的體能還未完全恢復(fù)的階段，目的在于增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的能力，之后則運(yùn)用慢跑等模式進(jìn)行休息。因此，間歇訓(xùn)練方法具有科學(xué)性的特點(diǎn)，能夠使得運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練的時(shí)候，始終處于相對(duì)規(guī)范的狀態(tài)；

其次，運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)開(kāi)展的各個(gè)環(huán)節(jié)，都得到了科學(xué)規(guī)劃，訓(xùn)練項(xiàng)目得到有條理的開(kāi)展，并且精細(xì)科學(xué)的訓(xùn)練內(nèi)容安排，始終都是非常重要的要點(diǎn)，教練團(tuán)隊(duì)需要展開(kāi)精心設(shè)計(jì)。關(guān)于此要點(diǎn)需要得到人們的深層次重視；

最后，切實(shí)增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的心肺功能。此種運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練模式，能夠使得田徑運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展，始終處于一個(gè)相對(duì)科學(xué)的狀態(tài)下，不僅如此，運(yùn)動(dòng)員自身的運(yùn)動(dòng)積極性以及科學(xué)性，都能夠得到切實(shí)的增強(qiáng)，所以意義非常明顯。在絕大多數(shù)信息資料的研究中，經(jīng)常采用間歇性運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法的人員，自身的心肺功能必定很強(qiáng)，能夠在實(shí)際比賽中，發(fā)揮出超常水平。因此，間歇訓(xùn)練的特點(diǎn)需要得到有關(guān)人員的高度重視，切實(shí)把握這一要點(diǎn)，對(duì)于提升百米訓(xùn)練的水平意義非凡。

1.2、關(guān)于間歇訓(xùn)練方法的重要性分析

間歇訓(xùn)練方法始終作為百米訓(xùn)練中常用的訓(xùn)練模式，在百米項(xiàng)目當(dāng)中能夠發(fā)揮出不容忽視的作用，它始終都在百米訓(xùn)練當(dāng)中占據(jù)著重要地位，對(duì)其重要性內(nèi)容展開(kāi)分析，具有的意義非常明顯。首先，在相對(duì)嚴(yán)格的訓(xùn)練活動(dòng)開(kāi)展中，從事于田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的人員，如果常常接受間歇訓(xùn)練方法的幫助，那么必定在比賽過(guò)程中擁有更強(qiáng)的耐力，更強(qiáng)的心肺能力，在比賽中的耐久性與持續(xù)性都會(huì)非常明顯，因?yàn)榻?jīng)過(guò)短時(shí)間的調(diào)節(jié)，自身的體能就能得到增強(qiáng)；其次，此種訓(xùn)練方法所具有的意義非常突出，因?yàn)樗軌蚴惯\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目開(kāi)展的質(zhì)量水平得到提升，并且還能使運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)中的表現(xiàn)最為良好，受到運(yùn)動(dòng)因素影響的概率最大程度降低。這是由于此種訓(xùn)練方法會(huì)使運(yùn)動(dòng)員的綜合能力以及心理能力得到加強(qiáng)，進(jìn)而確保運(yùn)動(dòng)的效果得到保障，最終能夠在實(shí)際過(guò)程中提升訓(xùn)練計(jì)劃運(yùn)行的水平；最后，該種訓(xùn)練方法明顯能夠使運(yùn)動(dòng)員的乳酸抗擊能力以及無(wú)氧代謝的能力得到增強(qiáng)。這兩種因素常常使運(yùn)動(dòng)員受到較大的影響，但是間歇訓(xùn)練法的長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)用，必定能夠使訓(xùn)練的水平得到提升與增強(qiáng)。運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)中的表現(xiàn)能夠得到優(yōu)化，從而切實(shí)提升整體的運(yùn)動(dòng)水平。

2、關(guān)于間歇訓(xùn)練方法的理論依據(jù)

本文接下來(lái)會(huì)對(duì)間歇訓(xùn)練方法的理論依據(jù)展開(kāi)分析，希望能夠?yàn)橛嘘P(guān)人員提供參考。通過(guò)研究能夠了解到，該方法的理論要點(diǎn)表現(xiàn)為以下內(nèi)容：

2.1、訓(xùn)練模式所具有的有氧以及無(wú)氧功能

急促的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)身體素質(zhì)要求較高，因?yàn)闊o(wú)氧運(yùn)動(dòng)所具有的能量明顯較少，如果持續(xù)展開(kāi)大強(qiáng)度的訓(xùn)練，那么在較短時(shí)間之內(nèi)就會(huì)呈現(xiàn)出力竭的問(wèn)題。只需要將原本制定的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方案，依照科學(xué)化的模式劃分，就能夠使運(yùn)動(dòng)員的水平得到提升與加強(qiáng)，這是由于運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練更具科學(xué)性，能夠有條理地漸漸增強(qiáng)其運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。在訓(xùn)練活動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)員的吸氧能力會(huì)得到增強(qiáng)，以及休息階段的吸氧數(shù)量能夠使其在運(yùn)功過(guò)程中，形成體能恢復(fù)的良性循環(huán)，并且補(bǔ)充其在運(yùn)動(dòng)期間肌肉和血液消耗的儲(chǔ)備。這些都是短跑運(yùn)動(dòng)開(kāi)展不可忽視的重要內(nèi)容，應(yīng)當(dāng)引起有關(guān)人員的高度重視。

2.2、間歇訓(xùn)練方法與乳酸閥值

從還未開(kāi)始運(yùn)動(dòng)到運(yùn)動(dòng)結(jié)束，這一階段當(dāng)中，運(yùn)動(dòng)活動(dòng)所帶來(lái)的肌肉乳酸堆積，會(huì)產(chǎn)生一定的酸痛，這便是乳酸閥值。如果運(yùn)動(dòng)員自身的肌肉能力較好，那么乳酸的現(xiàn)象會(huì)得到控制。一旦展開(kāi)長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練活動(dòng)，較多的訓(xùn)練必定會(huì)導(dǎo)致血液中的乳酸快速堆積。當(dāng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的強(qiáng)度，明顯大于乳酸恢復(fù)的強(qiáng)度，也就使得最初階段訓(xùn)練中，運(yùn)動(dòng)員會(huì)感受到困難與挑戰(zhàn)，但是在持續(xù)訓(xùn)練之后，運(yùn)動(dòng)的效果必定會(huì)得到提升。所以，該運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法，科學(xué)持續(xù)地投入到訓(xùn)練活動(dòng)中，最終勢(shì)必能夠使運(yùn)動(dòng)的質(zhì)量水平得到提升，運(yùn)動(dòng)員的綜合素質(zhì)能力也會(huì)得到加強(qiáng)。這是極為重要的要點(diǎn)，需要予以把握。

3、關(guān)于該訓(xùn)練方法在短跑訓(xùn)練中的應(yīng)用研究

通過(guò)上文兩個(gè)部分的內(nèi)容分析，能夠從中清楚了解到間歇訓(xùn)練的特點(diǎn)與重要性，以及間歇訓(xùn)練方法的理論依據(jù)。在了解以上內(nèi)容之后，緊接著需要對(duì)訓(xùn)練方案在短跑訓(xùn)練中的具體應(yīng)用情況展開(kāi)分析。希望這些內(nèi)容的分析，能夠?yàn)閷I(yè)人員提供參考與建議。

3.1、合理把握運(yùn)動(dòng)員的短跑內(nèi)容

實(shí)施間歇訓(xùn)練方法的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方案的制訂，并沒(méi)有一個(gè)完全相同的標(biāo)準(zhǔn)。在制訂的過(guò)程中，需要根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的具體情況展開(kāi)分析，才能使得短跑訓(xùn)練的內(nèi)容有條不紊地開(kāi)展下去。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的開(kāi)展中，要確保每次運(yùn)動(dòng)的次數(shù)同每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)相適應(yīng)，如此才能更具科學(xué)性。運(yùn)動(dòng)中的重復(fù)性組數(shù)，需要按照國(guó)家體育的有關(guān)規(guī)定來(lái)制訂，但是需要將規(guī)定作為總體原則，將細(xì)節(jié)的內(nèi)容結(jié)合實(shí)際情況展開(kāi)分析，只有確保同實(shí)際情況結(jié)合在一起，最終運(yùn)動(dòng)員的短跑水平才能得到提升，之后的一系列訓(xùn)練內(nèi)容，也能夠在科學(xué)的指導(dǎo)原則下得到開(kāi)展。從這些方面展開(kāi)分析，控制好運(yùn)動(dòng)員的短跑內(nèi)容，需要得到人們的全面重視。

3.2、切實(shí)科學(xué)地安排好運(yùn)動(dòng)、訓(xùn)練、休息的時(shí)間

間歇訓(xùn)練的模式能夠產(chǎn)生的作用極為明顯，將使運(yùn)動(dòng)員的心肺以及綜合素質(zhì)得到加強(qiáng)，之所以能夠產(chǎn)生這樣的效果，根本的原因是嚴(yán)格安排間歇時(shí)間和休息方式，按照科學(xué)的模式安排短跑運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練，所以起到的作用不容忽視。運(yùn)動(dòng)的距離如果不同，那么間歇休息的時(shí)間也就不同，需要有關(guān)人員從根本上對(duì)這些要點(diǎn)進(jìn)行把握，如此才能使運(yùn)動(dòng)的質(zhì)量水平得到最大化的提升，但是需要時(shí)刻注意運(yùn)動(dòng)員心率的數(shù)值，只有回歸到穩(wěn)定狀態(tài)，才能展開(kāi)下次的訓(xùn)練內(nèi)容。從另一個(gè)方面展開(kāi)分析，根據(jù)有關(guān)人員調(diào)查發(fā)現(xiàn)，間歇訓(xùn)練模式的休息方法，主要是以慢走等活動(dòng)為主。此種方案所具有的效果極為良好，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員在完成一定強(qiáng)度的訓(xùn)練內(nèi)容后，自身的心跳以及肌肉都處于強(qiáng)烈活動(dòng)的狀態(tài)，如果及時(shí)的采用慢跑等形式進(jìn)行緩解，能夠使運(yùn)動(dòng)員的體能慢慢回歸于平穩(wěn)的狀態(tài)。所以在訓(xùn)練的時(shí)候，需要注重該模式的構(gòu)建。

3.3、科學(xué)化重視計(jì)時(shí)跑和計(jì)時(shí)間歇模式

短跑教練人員在展開(kāi)間歇訓(xùn)練活動(dòng)的時(shí)候，首先需要使得運(yùn)動(dòng)員擁有更為良好的習(xí)慣，因?yàn)榱?xí)慣的樹(shù)立，對(duì)于后續(xù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的開(kāi)展，將會(huì)產(chǎn)生極為重要的意義。最為關(guān)鍵的因素始終是速度，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員的習(xí)慣得到培養(yǎng)后，其在比賽中就能夠及時(shí)投入到比賽中，最終比賽的效果必定得到加強(qiáng)，獲得勝利的概率也會(huì)得到加大。計(jì)時(shí)跑以及計(jì)時(shí)間歇的模式，是形成習(xí)慣的重要方案，需要在這一研究過(guò)程中，投入足夠的研究精力與時(shí)間。最終運(yùn)動(dòng)員的綜合運(yùn)動(dòng)能力必定得到加強(qiáng)。

3.4、該訓(xùn)練模式需要注重耐力的培養(yǎng)

根據(jù)長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)得知，間歇性訓(xùn)練尤其需要注重耐力的培養(yǎng)，因?yàn)槟土λ降母叩停瑢?shí)際比賽中的成效有著直接聯(lián)系。在百米短跑的過(guò)程，雖然注重的是突然性的沖刺，但是在沖刺完成之后的持續(xù)跑動(dòng)環(huán)節(jié)，應(yīng)當(dāng)要借助耐力的能力，如果運(yùn)動(dòng)員耐力能力沒(méi)有得到增強(qiáng)，要想在比賽中獲得理想的成績(jī)，顯然存在較大的難度。通常運(yùn)動(dòng)員在長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有投入到訓(xùn)練活動(dòng)中后，教練人員在恢復(fù)訓(xùn)練的時(shí)候，需要安排運(yùn)動(dòng)員先跑幾圈適應(yīng)訓(xùn)練。只有首先通過(guò)適應(yīng)性訓(xùn)練，才能使得有關(guān)運(yùn)動(dòng)員的體能快速恢復(fù)到訓(xùn)練的水平，進(jìn)而在短跑運(yùn)動(dòng)過(guò)程中得到相應(yīng)的成績(jī)。從這些角度展開(kāi)分析，能夠切實(shí)了解到，間歇訓(xùn)練模式的應(yīng)用需要從根本上重視耐力的訓(xùn)練，這也是有關(guān)教練團(tuán)隊(duì)在安排訓(xùn)練的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)從根本上加以重視的內(nèi)容。

3.5、掌握好科學(xué)訓(xùn)練的模式

從間歇訓(xùn)練方法的分類以及完成的具體情況來(lái)看，其所具有的訓(xùn)練效果非常明顯，并且該訓(xùn)練方案并不屬于動(dòng)作類訓(xùn)練，而是針對(duì)于身體機(jī)能的訓(xùn)練。所以，在展開(kāi)訓(xùn)練活動(dòng)的時(shí)候，專業(yè)人員需要明確了解這一概念，制定的訓(xùn)練模式需要人而異，根據(jù)實(shí)際的情況做出合理的甄別，如此才能使得訓(xùn)練的效果得到最為全面的實(shí)現(xiàn)，以及運(yùn)動(dòng)員在接受訓(xùn)練的過(guò)程中，自身的適應(yīng)能力也會(huì)在其中得到加強(qiáng)，這便是制定科學(xué)合理訓(xùn)練模式的重要性。無(wú)氧氧化的功能所具有的形式，包括非乳酸供能以及乳酸能兩種形式，這種形式需要得到相關(guān)人員的把握。非乳酸供能伴隨著訓(xùn)練強(qiáng)度的提升，會(huì)呈現(xiàn)出一定的變動(dòng)，因而專業(yè)人員需要對(duì)變動(dòng)的數(shù)值情況展開(kāi)科學(xué)的研究與了解。當(dāng)肌肉組織缺氧的概率達(dá)到70%之后，它就會(huì)直接開(kāi)始，直到供養(yǎng)系統(tǒng)能夠滿足機(jī)體的需要為止。所以，要想切實(shí)提升速度，就需要從本質(zhì)上。使乳酸等數(shù)值指標(biāo)得到加強(qiáng)與優(yōu)化，并且制訂科學(xué)的訓(xùn)練模式，來(lái)使這些方面的訓(xùn)練內(nèi)容真正得到加強(qiáng)。

3.6、關(guān)于間歇訓(xùn)練中重復(fù)次數(shù)的把握

練習(xí)重復(fù)次數(shù)，應(yīng)當(dāng)根據(jù)各項(xiàng)指標(biāo)的情況來(lái)決定。這是因?yàn)楸碇兴械闹笜?biāo)，包含著諸多方面，如果不能科學(xué)的加以把握，那么最終必定會(huì)導(dǎo)致訓(xùn)練的次數(shù)制定時(shí)間不準(zhǔn)確，不同運(yùn)動(dòng)人員的實(shí)際情況明顯不同，都采用統(tǒng)一指標(biāo)與標(biāo)準(zhǔn)來(lái)規(guī)定，不利于訓(xùn)練活動(dòng)的良性化開(kāi)展。為了能夠切實(shí)應(yīng)對(duì)這樣的問(wèn)題，專業(yè)人員就需要從整體角度出發(fā)，來(lái)使得其中的有氧以及無(wú)氧等數(shù)值，都得到更好的處理，最終間歇訓(xùn)練的水平才能得到提升，滿足運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的要求。有氧的氧化過(guò)程，能夠使得肌肉當(dāng)中的糖元素，這表明肌肉糖原素同無(wú)氧氧化的能力緊密結(jié)合在一起。根據(jù)這些方面的內(nèi)容研究可知，無(wú)氧能力能夠使得運(yùn)動(dòng)的綜合水平得到提升，因此，即使是短跑運(yùn)動(dòng)員，也不僅僅展開(kāi)無(wú)氧能力的訓(xùn)練內(nèi)容。然而一旦有關(guān)人員在了解相應(yīng)的基礎(chǔ)內(nèi)容之后，要想展開(kāi)全面化的改革也是相對(duì)容易的，因?yàn)橥ㄟ^(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，諸多訓(xùn)練能力的提升。都應(yīng)當(dāng)在訓(xùn)練活動(dòng)中得到加強(qiáng)，也都是從持續(xù)研究中得出的。還需要明確的是，此訓(xùn)練方法不應(yīng)當(dāng)機(jī)械的展開(kāi)操作，而是要根據(jù)實(shí)際訓(xùn)練的情況，來(lái)做出科學(xué)化的判別，從而使訓(xùn)練的水平得到提升與加強(qiáng)，因此，專業(yè)人員在訓(xùn)練活動(dòng)開(kāi)展過(guò)程中，應(yīng)當(dāng)對(duì)訓(xùn)練的情況展開(kāi)深層次的研究，并且對(duì)每個(gè)要素標(biāo)準(zhǔn)展開(kāi)分析，當(dāng)這些方面的內(nèi)容得到把握，最終才能對(duì)其展開(kāi)效果評(píng)價(jià)。從這些方面展開(kāi)分析，也就能夠清楚了解到，關(guān)于間歇訓(xùn)練過(guò)程中重復(fù)次數(shù)的把握，需要切實(shí)得到有關(guān)人員高度化的重視。

4、間歇訓(xùn)練對(duì)短跑運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的影響研究

間歇訓(xùn)練模式之所以能夠切實(shí)應(yīng)用到短跑運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目當(dāng)中，最為重要的意義在于，該運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法能夠使得運(yùn)動(dòng)員在百米訓(xùn)練中的成績(jī)得到提升，同時(shí)體能恢復(fù)能力也會(huì)得到加強(qiáng)。具體對(duì)身體素質(zhì)的影響集中在以下方面：

4.1、間歇訓(xùn)練方法將會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體能產(chǎn)生明顯影響

百米短跑運(yùn)動(dòng)中，要想獲得最為理想的成績(jī)，那么較為重要的措施是，將間歇性訓(xùn)練的方法科學(xué)融入到其中。在初期階段，運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練壓力必定會(huì)加大，但是持續(xù)一段時(shí)間之后，所獲得的效果會(huì)非常明顯，尤其在比賽活動(dòng)中，所能夠發(fā)揮的價(jià)值更為顯著。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員在接受長(zhǎng)期間歇訓(xùn)練的活動(dòng)后，將會(huì)適應(yīng)這種訓(xùn)練方法，自身的心肺能力以及體能水平，都會(huì)在這樣的前提下得到加強(qiáng)，加上刻苦訓(xùn)練，最終在比賽中取得的成績(jī)與表現(xiàn)，都會(huì)更令人滿意。有關(guān)人員需要對(duì)此予以高度化的重視。還需要注意的是，在實(shí)驗(yàn)結(jié)束之后，需要對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組展開(kāi)研究，根據(jù)長(zhǎng)時(shí)間的研究數(shù)據(jù)可知，兩者的運(yùn)動(dòng)水平的確都得到了提升，但四個(gè)項(xiàng)目的指標(biāo)此時(shí)存在的差異性也非常明顯。從諸多方面展開(kāi)分析，就能夠了解到，間歇訓(xùn)練模式對(duì)于短跑運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的提升，將會(huì)產(chǎn)生極為重要的作用，專業(yè)訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)當(dāng)重視起來(lái)。

4.2、訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)方案對(duì)于運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練前后的對(duì)比影響

根據(jù)具體的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，最初階段的數(shù)據(jù)差異性不夠明顯，但是隨著時(shí)間的不斷延長(zhǎng)，對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組的差距顯現(xiàn)，明顯采用間歇訓(xùn)練的小組表現(xiàn)更好。同時(shí)在比賽過(guò)程進(jìn)一步展開(kāi)的過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)人員所具有的表現(xiàn)能力也得到了加強(qiáng)，明顯比未接受訓(xùn)練之前更有活力，運(yùn)動(dòng)積極性的提升也較為明顯，有關(guān)運(yùn)動(dòng)員在實(shí)驗(yàn)前后的成績(jī)都分別得到提升，提升的結(jié)果較為明顯。進(jìn)一步展開(kāi)分析，能夠從中清楚的認(rèn)識(shí)到，實(shí)驗(yàn)組比對(duì)照組的成績(jī)提升得更為顯著，這標(biāo)志著該運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練必定會(huì)使田徑運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)得到加強(qiáng)，要比傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法更佳。

5、結(jié)束語(yǔ)

通過(guò)以上多個(gè)環(huán)節(jié)內(nèi)容的研究發(fā)現(xiàn)，注重此項(xiàng)主題研究的重要意義。間歇訓(xùn)練法在百米訓(xùn)練中的應(yīng)用，是短跑訓(xùn)練過(guò)程中需要切實(shí)把握的內(nèi)容，當(dāng)這些方面的項(xiàng)目?jī)?nèi)容展開(kāi)分析，如此才能切實(shí)提升短跑的水平。相信隨著有關(guān)人員的高度化重視，最終間歇訓(xùn)練模式的應(yīng)用水平必定能夠大大提升，使得國(guó)內(nèi)短跑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展水平得到加強(qiáng)。