唐佳梁

（哈爾濱商業(yè)大學(xué)體育學(xué)院 黑龍江 哈爾濱 150028）

中國(guó)北京與張家口為2022年冬季奧運(yùn)會(huì)的主辦城市，隨著冬奧理念在我國(guó)北方的不斷宣傳，冰雪競(jìng)賽成了冰雪運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者主要關(guān)注點(diǎn)。冰雪運(yùn)動(dòng)中的滑雪和冰雪是冬奧運(yùn)會(huì)的主要兩大比賽類型，在比賽過(guò)程中運(yùn)動(dòng)員的人身安全尤為重要。冰雪路況復(fù)雜，對(duì)于比賽中涉及的高難度項(xiàng)目如滑雪、短道速滑等容易對(duì)運(yùn)動(dòng)員造成意外事故與身體損傷。同時(shí)不少冰雪愛(ài)好者由于對(duì)冰雪運(yùn)動(dòng)技能的不熟練，在運(yùn)動(dòng)中時(shí)有關(guān)節(jié)損傷和骨折的創(chuàng)傷發(fā)生。因此，了解冰雪運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防和措施對(duì)于運(yùn)動(dòng)員與冰雪運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者具有重要意義，提高了自我保護(hù)的意識(shí)。

1、冬奧背景文化

冬奧會(huì)是冬季奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)的簡(jiǎn)稱，它是由國(guó)際奧林匹克委員會(huì)主辦的具有世界規(guī)模的冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)，每四年舉行一次。冬奧會(huì)的開幕儀式、吉祥物的設(shè)定、會(huì)徽的設(shè)計(jì)均融合了主辦城市精神文化和奧運(yùn)精神融化的結(jié)合，既能表達(dá)主辦城市的地域特色，又能表達(dá)冬奧會(huì)的競(jìng)技精神。冬奧會(huì)的開展帶來(lái)了冰雪運(yùn)動(dòng)的浪潮，它推動(dòng)了我國(guó)全民健身、提高身體素質(zhì)的思想意識(shí)的提高。冬奧會(huì)項(xiàng)目中的跳臺(tái)式滑雪、自由式滑雪都是令人振奮的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它為運(yùn)動(dòng)員以及冰雪愛(ài)好者給予速度與勇氣的挑戰(zhàn)。這也同樣要求我國(guó)的冰雪運(yùn)動(dòng)醫(yī)療保障水平要不斷的提高，為運(yùn)動(dòng)員和冰雪愛(ài)好者在運(yùn)動(dòng)及時(shí)提供意外創(chuàng)傷處理。

2、冰雪運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)傷形成原因

2.1、氣候寒冷

在低溫溫度下，運(yùn)動(dòng)員要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，尤其是在跳臺(tái)和自由滑雪項(xiàng)目需要運(yùn)動(dòng)快速的運(yùn)動(dòng)。這運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員的頭部與面部皮膚包括呼吸道等都要受到冷空氣的刺激。由于等待比賽的過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員的熱量也不斷的被消耗，所穿著的保暖衣物的保暖程度不夠。此外，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中運(yùn)動(dòng)動(dòng)作幅度較大，部分身體的衣物會(huì)發(fā)皺，使身體的一些部位裸露在外，如保暖的上衣外套在運(yùn)動(dòng)員滑雪時(shí)急速的滑動(dòng)雪仗，保暖外衣的袖口伸開，寒風(fēng)從衣袖口侵入身體，造成身體手部手臂的凍傷。此外，在低溫環(huán)境下手部血液循環(huán)速度降低，進(jìn)而手指熱量降低造成手部?jī)鰝麅鼋┑膯?wèn)題。

2.2、運(yùn)動(dòng)技能的失調(diào)

冰雪運(yùn)動(dòng)，需要運(yùn)動(dòng)員以及冰雪愛(ài)好者極高的平衡力。在冰雪運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練或鍛煉的過(guò)程中，冰雪路面光滑，初學(xué)者沒(méi)有完全掌握運(yùn)動(dòng)技能，在冰雪路面上時(shí)長(zhǎng)有摔倒的問(wèn)題發(fā)生。這在運(yùn)動(dòng)員比賽過(guò)程中如花樣滑冰、短道速滑中也是時(shí)有發(fā)生的事故。一方面運(yùn)動(dòng)員要通過(guò)自身身體的協(xié)調(diào)性和平衡性在冰面上能夠穩(wěn)定的運(yùn)動(dòng)；另一方面運(yùn)動(dòng)員要通過(guò)運(yùn)動(dòng)技能符合比賽的規(guī)則，突出技能的高超與水平拿到較高的成績(jī)；一旦運(yùn)動(dòng)技能失調(diào)，運(yùn)動(dòng)員就面臨著運(yùn)動(dòng)生涯結(jié)束的問(wèn)題，同時(shí)對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的心理健康造成危害。此外，對(duì)于滑雪運(yùn)動(dòng)員從高坡下迅速下滑，自身有失去重力的感覺(jué)，身體重心的不協(xié)調(diào)，造成嚴(yán)重的摔傷。在高臺(tái)滑雪中，運(yùn)動(dòng)員的注意力需要高度集中，要克服高臺(tái)的高度與落地落雪的平衡，一旦從跳臺(tái)上跳下不能穩(wěn)定的在冰雪面上保持身體平衡，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的測(cè)評(píng)成績(jī)大打折扣同時(shí)運(yùn)動(dòng)員面臨著身體損傷的危險(xiǎn)如腰部肌肉損傷，頸部損傷等，甚至終身殘疾。運(yùn)動(dòng)技能的失調(diào)，也容易發(fā)生在運(yùn)動(dòng)員的器材和裝備與自身運(yùn)動(dòng)習(xí)慣不匹配的問(wèn)題。

2.3、運(yùn)動(dòng)員自身的心理素質(zhì)與身體素質(zhì)

運(yùn)動(dòng)員的身體狀態(tài)的不佳是造成冰雪運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的因素之一。在低溫環(huán)境下，身體的生理機(jī)能下降，身體為了保持自身代謝平衡會(huì)降低四肢熱量的供應(yīng)提高身體內(nèi)臟的熱量供應(yīng)。因此，運(yùn)動(dòng)員在比賽前的熱身極為重要。冰雪運(yùn)動(dòng)都是肌肉爆發(fā)了強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，在比賽過(guò)程中需要運(yùn)動(dòng)員的肌肉群迅速地釋放能量。在低溫環(huán)境下，人體的肌肉容易處于收縮狀態(tài)。賽前的熱身運(yùn)動(dòng)讓身體的血液循環(huán)、心肺功能得到適應(yīng)，從而保證運(yùn)動(dòng)運(yùn)機(jī)體的正常運(yùn)行。若運(yùn)動(dòng)員在賽前沒(méi)有進(jìn)行充分的熱身運(yùn)動(dòng)，在比賽中運(yùn)動(dòng)員肢體容易出現(xiàn)抽搐、血液循環(huán)供應(yīng)不暢、心肺缺氧的問(wèn)題，最終影響比賽結(jié)果；其次，運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)的不足也是造成冰雪運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的因素。在比賽中運(yùn)動(dòng)員承受了巨大的心理壓力，這些心理壓力無(wú)法排放進(jìn)而造成恐懼焦慮、信心不足的情緒。這些情緒會(huì)影響神經(jīng)中樞的興奮程度，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員在比賽中注意力渙散，運(yùn)動(dòng)技能不能正常的發(fā)揮。這使運(yùn)動(dòng)員在比賽過(guò)程出現(xiàn)意外傷害。遠(yuǎn)動(dòng)員的心理因素是導(dǎo)致身體創(chuàng)傷的隱形因素，造成的后果也是極為嚴(yán)重的。部分運(yùn)動(dòng)員由于自身的心理素質(zhì)不佳，尚不能接受失敗與重大壓力的考驗(yàn)最后選擇放棄冰雪運(yùn)動(dòng)比賽。

2.4、比賽場(chǎng)地與比賽器材質(zhì)量

冰雪運(yùn)動(dòng)是富有激情與速度的運(yùn)動(dòng)，它的魅力在于在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中存在多變的因素，這對(duì)于冰雪愛(ài)好者與運(yùn)動(dòng)員來(lái)講也是富有趣味的所在?？朔@些多變的因素，完成冰雪運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的挑戰(zhàn)同時(shí)也是完成自我超越的過(guò)程，為冰雪愛(ài)好者和遠(yuǎn)動(dòng)員帶來(lái)了極大的精神追求和自我滿足感。場(chǎng)地的環(huán)境和器材的匹配度亦是這些多變因素之一，運(yùn)動(dòng)員在比賽過(guò)程中，若雪鞋大小尺碼不合適、冰刀滑板的老化均會(huì)為運(yùn)動(dòng)員造成身體的損傷。運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地地面的不平整，石子和不規(guī)則固體都會(huì)造成運(yùn)動(dòng)員滑行的不順暢等均會(huì)造成運(yùn)動(dòng)員摔倒。

3、冰雪運(yùn)動(dòng)中的創(chuàng)傷與預(yù)防措施

3.1、提高運(yùn)動(dòng)員安全意識(shí)與秩序意識(shí)

提高運(yùn)動(dòng)員安全意識(shí)與秩序意識(shí)，這對(duì)于運(yùn)動(dòng)員在冰雪運(yùn)動(dòng)中的創(chuàng)傷預(yù)防具有重要意義。首先，運(yùn)動(dòng)員或冰雪愛(ài)好者要在運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行充分的熱身運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)四肢肌肉，調(diào)動(dòng)全身的熱量促進(jìn)血液循環(huán)；其次，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之前要檢查自己的運(yùn)動(dòng)設(shè)備如冰刀、滑雪杖等是否與自身的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣匹配。在比賽之前，運(yùn)動(dòng)員要檢查自己的防寒衣物拉鎖是否完好，保護(hù)措施如護(hù)膝護(hù)腕頭盔是否帶好。生命只有一次，有一次的疏忽就會(huì)造成不可預(yù)料的后果。因此，運(yùn)動(dòng)員一定要對(duì)自身的運(yùn)動(dòng)設(shè)備做好檢查工作，為自己的健康安全負(fù)責(zé)，減少不良后果的發(fā)生；最后，有計(jì)劃的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)員要制定符合自身身體的訓(xùn)練計(jì)劃。以免發(fā)生計(jì)劃碰撞的問(wèn)題。如滑雪運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)員與其他運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)滑雪的過(guò)程中要有一定的相隔時(shí)間，以免多個(gè)運(yùn)動(dòng)員一起在滑雪坡路上出現(xiàn)由于速度無(wú)法控制造成碰撞與身體的損傷。

3.2、提高運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能與心理素質(zhì)

提高運(yùn)動(dòng)員的身體協(xié)調(diào)性和運(yùn)動(dòng)技巧性，減少運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的身體損傷問(wèn)題。首先，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的肢體平衡能力加以訓(xùn)練，加強(qiáng)核心肌肉群的力量與穩(wěn)定性。這對(duì)于花樣滑冰冰雪運(yùn)動(dòng)極為重要。提高身體核心肌肉的控制力與靈活性，若發(fā)生重心失衡的問(wèn)題運(yùn)動(dòng)員可進(jìn)行靈活的調(diào)解，在一定程度上可以減少運(yùn)動(dòng)員在比賽過(guò)程中的損傷。要特別注意面部、手部、腳的凍傷問(wèn)題。由于這些部位在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中直面冷風(fēng)的侵襲，容易出現(xiàn)凍僵或機(jī)能失調(diào)問(wèn)題。一旦這些問(wèn)題發(fā)生，要用雪進(jìn)行揉搓增加血液循環(huán)，讓運(yùn)動(dòng)員的生理機(jī)能緩慢的恢復(fù)。不要在創(chuàng)面上使用熱水等刺激，容易造成生理機(jī)能的損傷。當(dāng)出現(xiàn)關(guān)節(jié)麻木時(shí)不要恐慌，對(duì)麻木的關(guān)節(jié)進(jìn)行緩慢的活動(dòng)直到麻木緩解；其次，對(duì)于冰雪愛(ài)好者來(lái)講，要請(qǐng)專業(yè)的教練對(duì)冰雪運(yùn)動(dòng)進(jìn)行指導(dǎo)。學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技巧，如在滑雪的過(guò)程中，冰雪愛(ài)好者會(huì)感受到自身控制失調(diào)，可進(jìn)行有意識(shí)摔倒從而減少對(duì)身體的傷害。初學(xué)者要放慢學(xué)習(xí)冰雪運(yùn)動(dòng)的速度，不要急于求成；最后，提高運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)同樣可以減少冰雪運(yùn)動(dòng)中的創(chuàng)傷問(wèn)題。在比賽中，運(yùn)動(dòng)員代表著自己的國(guó)家，運(yùn)動(dòng)員極其看重比賽結(jié)果與名次。這樣的情況下，運(yùn)動(dòng)員情緒低落，或者過(guò)于緊張從而影響了臨場(chǎng)發(fā)揮的效果。教練要及時(shí)發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員的心理狀況，對(duì)運(yùn)動(dòng)員做好心理疏導(dǎo)，鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)發(fā)揮自己最大能力就好。消除運(yùn)動(dòng)員內(nèi)心的恐懼與焦慮感，讓運(yùn)動(dòng)員在比賽過(guò)程中減少低級(jí)失誤帶來(lái)的身體創(chuàng)傷；最后，運(yùn)動(dòng)員要提高處理緊急情況的意識(shí)與反應(yīng)。如滑雪等，一旦發(fā)現(xiàn)場(chǎng)地障礙物的出現(xiàn)要及時(shí)反應(yīng)進(jìn)行躲閃，為身體機(jī)能做一個(gè)緩沖。

3.3、場(chǎng)地醫(yī)療救護(hù)服務(wù)體系與安全保障的完善

在冰雪運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)員或冰雪運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者出現(xiàn)意外創(chuàng)傷問(wèn)題是不可避免的。及時(shí)的醫(yī)護(hù)救助，可以減緩身體意外創(chuàng)傷的嚴(yán)重性。提高冰雪創(chuàng)傷救護(hù)人員的技能經(jīng)驗(yàn)，做到冰雪意外創(chuàng)傷一旦發(fā)生能夠及時(shí)的施展合理的治療方案。對(duì)于場(chǎng)地安全保障問(wèn)題，要有專人定期負(fù)責(zé)檢查與維護(hù)，及時(shí)排查場(chǎng)地危險(xiǎn)因素，確保運(yùn)動(dòng)員與冰雪愛(ài)好者的人身安全。對(duì)雪道進(jìn)行高度的標(biāo)示，以便于初學(xué)者在適合自身情況的雪道進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。此外，對(duì)于雪道上的不明物體要及時(shí)的清除，對(duì)于專業(yè)雪道要進(jìn)行雪道路況的標(biāo)示。

3.4、冰雪運(yùn)動(dòng)會(huì)裝備與器材要符合安全標(biāo)準(zhǔn)

符合安全標(biāo)準(zhǔn)的器材會(huì)降低滑雪過(guò)程中的危險(xiǎn)系數(shù)。首先，運(yùn)動(dòng)中由于體內(nèi)溫度與戶外溫度差別較大，運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)眼鏡容易有霧氣的產(chǎn)生。因此，要選擇防霧眼鏡才能不影響清晰度。

4、總結(jié)

冬奧會(huì)是展示我國(guó)健兒競(jìng)技精神的盛宴，運(yùn)動(dòng)員在冬奧賽場(chǎng)上通過(guò)平等、和平、友好的方式已經(jīng)交流，體現(xiàn)了我國(guó)與其他國(guó)家文化和友誼上的交流。運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上勇于突破自我、敢于接受挑戰(zhàn)、不畏艱險(xiǎn)困難的精神感染了每一在場(chǎng)的觀眾，它體現(xiàn)著我國(guó)的民族精神與民族信心。這不僅是一場(chǎng)比賽，更是一場(chǎng)愛(ài)國(guó)精神教育。在比賽結(jié)果公布后，將國(guó)家的國(guó)旗升起的剎那，所有在場(chǎng)的人員都感受到了強(qiáng)烈的愛(ài)國(guó)強(qiáng)懷。運(yùn)動(dòng)員更有一種不光為自己而戰(zhàn)，更為國(guó)家而戰(zhàn)的集體榮譽(yù)感。