鹿耀輝

（貴州食品工程職業(yè)學(xué)院 貴州 貴陽(yáng) 550000）

隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，世界各國(guó)對(duì)體育的發(fā)展提出了更高的要求。對(duì)我國(guó)群眾體育現(xiàn)狀的調(diào)查結(jié)果表明：我國(guó)成年人常年堅(jiān)持體育鍛煉的并不多。造成這種現(xiàn)象的原因有很多。其中一個(gè)重要因素是學(xué)生缺乏正確的學(xué)校體育參與意識(shí)，體育鍛煉方法不科學(xué)，體育鍛煉習(xí)慣尚未形成，調(diào)動(dòng)學(xué)生參與體育的積極性已成為學(xué)校體育的重要任務(wù)之一。

1、體育鍛煉意識(shí)對(duì)大學(xué)生的意義

體育鍛煉意識(shí)不僅意味著大學(xué)生多做體育鍛煉，提高身體健康水平，還包括身體素質(zhì)和心理素質(zhì)等整個(gè)人體各方面綜合素質(zhì)的完美結(jié)合。世界衛(wèi)生組織已經(jīng)對(duì)健康的定義做出了相關(guān)規(guī)定，提出“健康應(yīng)包括身體健康、心理健康、良好的社會(huì)適應(yīng)、道德健康和生殖健康，這些健康才是真正的健康”。因此，高校在增強(qiáng)大學(xué)生身體健康的同時(shí)，還應(yīng)重視心理健康教育。首先，要對(duì)大學(xué)生進(jìn)行健康培訓(xùn)教育，改變傳統(tǒng)的健康觀念，提高健康意識(shí)，自覺(jué)加強(qiáng)體育鍛煉和健康意識(shí)，更加注重身體部位的變化，形成健康的生活方式，提高生活質(zhì)量和生活質(zhì)量。

另一方面，增強(qiáng)大學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)，不僅是大學(xué)生對(duì)自己或家庭責(zé)任的體現(xiàn)，更是從長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展的角度對(duì)社會(huì)和國(guó)家責(zé)任的體現(xiàn)。因此，大學(xué)生應(yīng)充分認(rèn)識(shí)體育鍛煉意識(shí)的重要性，加強(qiáng)體育鍛煉，形成良好的健康意識(shí)，進(jìn)而促進(jìn)自身健康發(fā)展和社會(huì)健康發(fā)展。

2、高校大學(xué)生體育參與意識(shí)現(xiàn)狀研究

2.1、我國(guó)大學(xué)生體育鍛煉行為意識(shí)現(xiàn)狀

據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，到目前為止，我國(guó)能夠長(zhǎng)期參加體育鍛煉的大學(xué)生寥寥無(wú)幾，甚至有一定比例的大學(xué)生根本不參加任何體育鍛煉。因此，不難發(fā)現(xiàn)，我國(guó)大學(xué)生缺乏全面的體育鍛煉行為和健康意識(shí)。然而，盡管一些大學(xué)生知道體育鍛煉對(duì)自己的健康非常有益，他們?nèi)匀徊粫?huì)參加體育鍛煉。造成這種現(xiàn)象的原因不僅與自身的健康意識(shí)有關(guān)，還受到學(xué)校、社會(huì)等方面的影響。而且,大學(xué)生對(duì)于健康這一概念認(rèn)識(shí)過(guò)于片面，據(jù)統(tǒng)計(jì)26%的大學(xué)生認(rèn)為身體好就是健康，38%的大學(xué)生認(rèn)為沒(méi)有疾病就是健康。只有少數(shù)學(xué)生認(rèn)為只有身心健康，適應(yīng)社會(huì)發(fā)展才是健康的。而且，由于大學(xué)生的一般年齡在18歲到25歲之間，沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)太多的心理挫折，而且還處于青年時(shí)期，家庭會(huì)滿(mǎn)足他們合理或不合理的要求，所以他們即使在生活或?qū)W習(xí)中遇到小挫折，也會(huì)有心理波動(dòng)。而由于就業(yè)壓力的影響，也極大地影響了學(xué)生的心理健康。

2.2、體育情感與鍛煉意志的矛盾

情感是一種體驗(yàn)，是客觀事物與期望相比較的結(jié)果。人們對(duì)體育也有感情。情緒分為積極情緒和消極情緒。積極的情緒會(huì)給人帶來(lái)愉悅感和滿(mǎn)足感，對(duì)行為也有積極的促進(jìn)作用，從而形成良性循環(huán)。結(jié)果表明，參加體育鍛煉的男生和女生比例分別為99.6%和90%，關(guān)注媒體體育報(bào)道的大學(xué)生也達(dá)到63.7%，這說(shuō)明當(dāng)前大學(xué)生對(duì)體育鍛煉有良好的感情，而且比較積極，這一結(jié)果與參加體育鍛煉的學(xué)生數(shù)量少、雙方還沒(méi)有形成相互促進(jìn)的良性循環(huán)相矛盾。調(diào)查顯示，影響大學(xué)生堅(jiān)持體育鍛煉的因素很多，主要有時(shí)間不足、懶惰、場(chǎng)地器材不足等，其比例分別為39.8%、32.7%和17.5%。此外，學(xué)習(xí)緊張、生活壓力大、就業(yè)壓力大是導(dǎo)致大學(xué)生壓縮鍛煉時(shí)間或直接放棄體育鍛煉的關(guān)鍵因素。除了學(xué)校體育鍛煉缺乏連續(xù)性外，大學(xué)生假期堅(jiān)持性較差，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)相對(duì)較輕。主要原因是學(xué)生假期期間，外界干預(yù)減少，個(gè)人習(xí)慣和自制力成為他們是否堅(jiān)持體育鍛煉的關(guān)鍵。體育鍛煉需要毅力，我們應(yīng)該盡力克服困難。大學(xué)生意志力弱、毅力弱、慣性強(qiáng)已成為阻礙其體育鍛煉習(xí)慣的重要原因。

2.3、自我鍛煉的缺乏

自我鍛煉能力的高低直接關(guān)系到鍛煉的效果。為了達(dá)到良好的自我鍛煉效果，必須全面提高自我鍛煉能力，培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力已成為高校體育教學(xué)改革的重點(diǎn)。自我鍛煉能力包括兩個(gè)方面：一是正確評(píng)估自己的身體狀況，二是根據(jù)自己的身體狀況制定科學(xué)的鍛煉方法，并指導(dǎo)自己的鍛煉行為。調(diào)查顯示，91.3%的大學(xué)生對(duì)自己的身體狀況有很好的了解。數(shù)據(jù)顯示，大學(xué)生的評(píng)價(jià)能力較好，但根據(jù)不同客觀條件調(diào)整鍛煉策略、利用體育知識(shí)改變鍛煉方法的學(xué)生較少，自我鍛煉能力有待提高。

3、影響大學(xué)生體育鍛煉意識(shí)的因素

3.1、大學(xué)生對(duì)體育鍛煉意識(shí)認(rèn)識(shí)態(tài)度

由于大多數(shù)學(xué)生沒(méi)有形成終身體育和健康第一的體育鍛煉意識(shí)，對(duì)體育鍛煉缺乏正確的認(rèn)識(shí)。另外，由于其思想體系不成熟，缺乏相應(yīng)的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，邏輯思維和想象能力都有待進(jìn)一步提高。

影響大學(xué)生體育鍛煉意識(shí)的另一個(gè)原因是大學(xué)生不能充分認(rèn)識(shí)體育鍛煉對(duì)身心健康的作用，以及體育鍛煉對(duì)自身健康發(fā)展的積極作用。因此，高校應(yīng)充分提高學(xué)生的體育興趣，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生體育能力的培養(yǎng)，使學(xué)生形成正確的體育觀念，自覺(jué)地發(fā)展體育鍛煉行為。而在體育鍛煉中，要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生體育情感的培養(yǎng)，使學(xué)生真正了解體育鍛煉的意義，從而形成正確的認(rèn)識(shí)。

3.2、大學(xué)生體育鍛煉意識(shí)受社會(huì)與學(xué)校因素影響

體育鍛煉氛圍對(duì)大學(xué)生尤其是在校大學(xué)生的體育鍛煉起著決定性的作用。因?yàn)閷W(xué)生在學(xué)校的時(shí)間可以說(shuō)是最長(zhǎng)的，如果學(xué)校形成了體育鍛煉的氛圍，那么自然會(huì)影響學(xué)生自身的體育鍛煉觀，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生樹(shù)立正確的體育鍛煉觀。目前，我國(guó)大部分高校對(duì)體育文化的重視程度不高，缺乏一定的體育場(chǎng)地，導(dǎo)致想鍛煉的學(xué)生不知道到哪里去鍛煉，或者學(xué)校體育設(shè)施不完善，導(dǎo)致大學(xué)生對(duì)體育缺乏興趣，使大多數(shù)學(xué)生只學(xué)體育在老師那里做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，甚至不鍛煉身體。而且，高校體育教師的專(zhuān)業(yè)水平和專(zhuān)業(yè)素質(zhì)不高，間接導(dǎo)致學(xué)生對(duì)體育鍛煉缺乏興趣。

另外，由于受我國(guó)整個(gè)社會(huì)因素的影響，由于大多數(shù)家庭或企業(yè)對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)要求不高，只注重一些簡(jiǎn)單的理論成果，使學(xué)生只注重各學(xué)科的成績(jī)而忽視了自己健康和其他方面。

4、促進(jìn)大學(xué)生體育鍛煉參與意識(shí)的有效策略

4.1、重視理論教學(xué)

學(xué)生對(duì)體育課的理解與體育鍛煉行為直接相關(guān)。要培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的正確認(rèn)識(shí)，既要讓他們參與體育實(shí)踐，又要教他們理論知識(shí)。體育理論知識(shí)的學(xué)習(xí)起著非常重要的作用，主要是幫助學(xué)生更全面、系統(tǒng)地認(rèn)識(shí)體育的本質(zhì)，加深對(duì)體育功能的認(rèn)識(shí)，認(rèn)識(shí)體育鍛煉的意義，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的興趣和愛(ài)好，促進(jìn)體育教學(xué)的發(fā)展體育參與意識(shí)要在學(xué)生心中扎根和成長(zhǎng)，最終提高這種對(duì)社會(huì)和自我需要的認(rèn)識(shí)，把體育教育作為終身教育的重要內(nèi)容，使我們走出校園、走上工作崗位后，也能根據(jù)自己的需要選擇合適的運(yùn)動(dòng)和方法在實(shí)際環(huán)境中。這就要求高校體育教師在教學(xué)內(nèi)容的選擇上，應(yīng)改變以往只注重實(shí)踐的教學(xué)模式，提高體育理論教學(xué)的重要性。

4.2、改革教學(xué)方法

在當(dāng)前高校體育教學(xué)中，大部分體育教學(xué)是以實(shí)踐為基礎(chǔ)的。雖然有一定的教學(xué)效果，但在這種教學(xué)情境下，大多數(shù)學(xué)生只注重短期利益，體育參與動(dòng)機(jī)往往停留在應(yīng)對(duì)體檢的較低水平。在這種動(dòng)機(jī)下，學(xué)生體育參與意識(shí)淡薄，體育鍛煉行為是三天釣魚(yú)、兩天曬網(wǎng)，對(duì)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣和終身體育觀念的形成產(chǎn)生了負(fù)面影響。雖然現(xiàn)在提倡“現(xiàn)代體育觀”，但受傳統(tǒng)觀念的影響，以往高校體育教學(xué)過(guò)于注重傳授系統(tǒng)的知識(shí)和技能，學(xué)生的學(xué)習(xí)方式單一，技能學(xué)習(xí)多為機(jī)械模仿練習(xí)，缺乏積極性和創(chuàng)造性，導(dǎo)致學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的依賴(lài)性較強(qiáng)。因此，改革教學(xué)方法勢(shì)在必行，徹底摒棄以往的輸入式教學(xué)法，倡導(dǎo)意識(shí)與實(shí)踐相結(jié)合的教學(xué)方法。具體操作方法是：鼓勵(lì)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)，在教學(xué)過(guò)程中，讓學(xué)生體驗(yàn)動(dòng)作，分析原因，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的參與性和積極性；通過(guò)教學(xué)和練習(xí)方法的指導(dǎo)，讓學(xué)生在自我鍛煉過(guò)程中建立良好的自我協(xié)調(diào)能力，主要包括鍛煉次數(shù)、鍛煉時(shí)間、強(qiáng)度等。通過(guò)自我協(xié)調(diào)能力的提高，可以改變大多數(shù)學(xué)生進(jìn)入社會(huì)后與體育斷絕聯(lián)系的現(xiàn)狀，提高學(xué)生對(duì)體育的興趣，將興趣轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，使體育鍛煉成為一項(xiàng)獨(dú)立的活動(dòng)，成為終身的行為習(xí)慣，最終起到促進(jìn)大學(xué)生身體健康的作用。

4.3、創(chuàng)新評(píng)價(jià)理念

教育過(guò)程離不開(kāi)學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)。科學(xué)合理的評(píng)價(jià)機(jī)制對(duì)教育和人才培養(yǎng)水平有著積極的影響。建立科學(xué)的評(píng)價(jià)機(jī)制，必須以全面提高學(xué)生綜合素質(zhì)為出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)；評(píng)價(jià)內(nèi)容主要反映學(xué)生當(dāng)前的體育知識(shí)、身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能，此外還包括影響學(xué)生綜合素質(zhì)的因素學(xué)生的體育參與意識(shí)，包括對(duì)體育的看法、態(tài)度、能力和參與程度。學(xué)生快速掌握體育知識(shí)和技能，提高體育意識(shí)，形成鍛煉習(xí)慣的一個(gè)重要途徑就是參與體育活動(dòng)，這也成為評(píng)價(jià)學(xué)生體育意識(shí)和體育情感的重要標(biāo)準(zhǔn)。因此，高校體育教學(xué)應(yīng)創(chuàng)新評(píng)價(jià)觀念，把參與體育活動(dòng)作為評(píng)價(jià)的核心內(nèi)容，使學(xué)生的身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)技能和體育知識(shí)有質(zhì)的飛躍，最終促進(jìn)其體育鍛煉習(xí)慣的形成。

4.4、加強(qiáng)體育宣傳

良好的環(huán)境對(duì)人有潛移默化的影響。高校體育要充分利用校園廣播、電視節(jié)目、網(wǎng)絡(luò)論壇等多種條件，抓住學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)、體育文化節(jié)、奧運(yùn)會(huì)等有利時(shí)機(jī)，有計(jì)劃地開(kāi)展體育宣傳教育，激發(fā)學(xué)生的參與意識(shí)，加強(qiáng)對(duì)課外體育活動(dòng)的管理和指導(dǎo)，改善學(xué)校體育設(shè)施和鍛煉條件，為學(xué)生提供良好的鍛煉環(huán)境，通過(guò)營(yíng)造和諧的自然體育環(huán)境，使學(xué)生積極參與體育鍛煉，提高他們的參與意識(shí)。

5、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，大學(xué)生體育鍛煉行為意識(shí)的形成并非一蹴而就。它還需要社會(huì)、學(xué)校、家庭等方面的共同努力，只有采取合理的方法把握大學(xué)生的個(gè)性特征，才能從根本上促進(jìn)大學(xué)生樹(shù)立正確的體育鍛煉意識(shí)，使他們成為既能滿(mǎn)足社會(huì)文化水平又能滿(mǎn)足身心健康需要的合格綜合型人才。因此，無(wú)論是大學(xué)生還是學(xué)校，只有正確認(rèn)識(shí)體育鍛煉對(duì)大學(xué)生的作用和對(duì)未來(lái)發(fā)展的影響，并采取積極有效的措施來(lái)應(yīng)對(duì)大學(xué)生對(duì)體育鍛煉的認(rèn)知，才能增強(qiáng)大學(xué)生的體質(zhì)，同時(shí)也幫助大學(xué)生樹(shù)立正確的人生觀，為今后的發(fā)展提供一定的基礎(chǔ)。