主講老師：盧聰聰

原廣西羽毛球隊隊員，曾入選國家羽毛球二隊。退役后一直從事執(zhí)教工作，作為羽毛球原創(chuàng)作者及賽事評論員，其作品深受廣大業(yè)余愛好者的認可與喜愛?，F為專業(yè)隊教練。

上一期，我們學習了殺球在雙打應用中的第一個要點——限制對方回球的辦法。本期，我們來學習跟進中半場處理技巧，這是實戰(zhàn)中使用最多的技術。

因為中半場球是業(yè)余層面最常出現的球，俗稱兩腰球。接發(fā)就推腰，搶網也推腰，搶不到網也推腰，女生在前面要推腰，男生在后面也無止境地推腰……總之一句話，不知道打哪里的時候就推腰。所以，我們只要處理好這個位置的球，基本上就能贏一大片人了。

中半場跟進處理有三個要點：一是殺完不沖；二是身側接球；三是推放結合。

殺完不沖

殺完往前沖是非常頑固的習慣，這是因為我國羽毛球都是從單打入門的。一個殺上網從業(yè)余最底層一直練到國家隊，在意識上就形成了殺完快速向前的習慣。但現在我們并不需要殺上網，而是殺上中半場。

這是羽毛球移動中的最短距離——直線的一半，一般來說，成年人都可以做到一步到位，所以我們殺完之后就不能沖，這也是雙打進攻里面的最大通病之一。你殺完原地不動，然后一步跟進，時間、距離、節(jié)奏都正好合適。千萬不要想“我要積極跟進保護”，所謂的保護不是要你提前沖上去，而是“看住”中半場，時刻準備著。

這里我們又要明確一個概念，打球最理想的狀態(tài)是既不早到也不晚到，而是球到人到正好合適。你早到了，只能證明你能力強。但早到就要停下來等球，就不是正好合適了。只有我一到就能接，才是最合適的節(jié)奏；只有每次都做到正好合適的人，打球才最舒服。因此，第一個要點是殺完不要沖，一步向前拿球保護中半場，才能得到正好合適的接球節(jié)奏，同時也可避免被對方打過頂回頭球。

身側接球

要保持進攻權利，以上操作是基本要求。殺球跟進之后必須拿到這個高度，因為這里是理論最短移動距離，再拿不到就說不過去啦。

出球的時候一定是豎拍擊球，這個豎拍也是雙打進攻的基本要求，也就是說除了上手動作之外，凡是這種身前的或者斜前方的球，都必須保證豎拍的手型。因為豎拍才能往下打，豎拍才能發(fā)力并控制所有落點，所以豎拍是絕對權力。

那么在豎拍狀態(tài)下，完全的身體正前方位置是不舒服的。兩手向前伸直伸平，兩只手中間的這部分區(qū)域不要接球，用正手反手都感覺很別扭，離開這個區(qū)域就舒服了。但球是不會為我服務的，所以我要為球服務，向前跨的這一步要稍微往里面踩，這樣使球處于我們身體的外側，這是側身跨步動作最舒服的位置。在最舒服的位置打球就不容易失誤，這個身側擊球的要領就是至關重要的，初學者一定要特別注意。

推放結合

推，泛指所有身前發(fā)力動作。不要認為只有網前推球才叫推，只要是向前推進的時候打的這些球都歸為推。實戰(zhàn)中能讓我們完全發(fā)力大動作甩的球并不多，更多的是不一定能打死的球。這時候強調的就是速度和連貫，速度就是這一拍要有球速和快速完成，連貫就是動作不能大，要快速進入下一拍的準備。

推放結合，就是在這種位置上的發(fā)力和不發(fā)力的兩種手段。其中，發(fā)力球有打人、打反手和打空當三種選擇。在這三種選擇里，排在第一位的是打人，因為人越向前推進，能管理的寬度就越小。但我們平時打球都是反過來的，越往前走，越打大角度球，造成自己接下來要管理很寬的距離。比如說很多人喜歡沖到網前來個神之一勾，你把球打到那邊去，你過不過去呢？不過去那邊死了，過去的話別人又勾回來，也死，所以這就是你自己造成的尷尬局面。

明確了這個概念，就很好理解打人的作用了，壓縮回球角度嘛。打到對方能伸手接球的位置，對方回球可能性就多，角度自然就大。所以我要打對方近身的位置，也就是追身球。

追身球的落點也是有講究的，最好是打對方的頭，這是理論上離手最遠的區(qū)域，借鑒的是足球里單刀球打門將頭頂的原理。足球守門員只需要把手舉起來封堵，而羽毛球還要做動作，而且在這種距離里羽毛球的速度要比足球快得多，所以理論上防守人是絕對來不及的。即使能接到球，也只能是倉促的應付式回球，這樣對方的回球范圍就受到了極大限制，使我下一拍最大可能性獲利。

作為輔助手段，打反手也可以視為打空當的一種。但防守人都會側重保護自己的反手位，所以當人和反手位置重合的時候，打反手也是打人。比如說有時候對方站位很靠邊線，這有可能是因為他反手比較差、刻意加強保護造成的。而我的這一拍又必須壓制住他的反手，不讓他變線擺脫，這時候反手并不是空當，所以大家在理解的時候要分清楚。

壓制對方反手也是為了限制他的回球范圍，所以要保證充分發(fā)力，確保球壓到和對方身體同線的位置他才能接球。這樣他就不能變線了，要是不能充分發(fā)力，打反手反而有利于對方反擊，大家一定要明確這個關系。

此外，打反手還增加了對方防守的“種類”。因為打人是近身球，防守人無法伸手接球，而打反手是有距離的伸手接球，這是兩種來球。所以，很多時候交替殺對方兩側的效果并不好，就是因為對方雖然存在切換握拍的難度，但由于都是伸手接球，只是來球轉換握拍還是有時間的，接多了反而很習慣，也就不容易被打死了。

有了前面兩種手段，對方的防守壓力已經很大，那么除此之外的其他落點就是空當?？债敳粦搯渭兊睦斫鉃榭瘴?，也就是沒有人的位置，而應該理解為凡是對方沒有防范的位置都叫空當。這也解釋了為什么有時候明明空位很大，但打過去對方還是能接得很好，說明對方只是沒有在那個位置而已，并不說明他沒有防那個位置。很多高手都喜歡用這種賣個空位的辦法來吸引進攻方出球，以達到減少防守球路變化的目的。

那么，當對方的主要精力都放在防住我們打人和打反手的時候，其他位置就是他們不防的那些地方，就是我們第三打擊的目標。比如說直線防守人很靠近邊線保護他的反手位，而另一個人又沒有協同保護中路，這時對方兩人之間的距離就拉大了，我們正好打一個結合部得分。如果對方另一個人向中路靠近呢，我們又可以打另外一邊的空位得分。

因此，這里體現的是三種“接球種類”對防守方的牽制，是打人、打反手、打空當三者的相互配合。三重威脅對防守方的打擊，能夠做到多好就看你們配合的水平了，這也是一個不斷嘗試、不斷積累的過程。