一

人際關(guān)系里一種比較普遍的痛苦就是：對(duì)方不理解他們，于是他們感覺(jué)到委屈、憤怒。

也有些人渴望遇到一個(gè)能懂自己的人。他們的想法是：我不要求對(duì)方有房有車(chē)，我只希望能遇到一個(gè)懂我的人。這話說(shuō)得仿佛懂你比有房和車(chē)更簡(jiǎn)單似的。

我看過(guò)一篇很美的文章叫作《你若懂我，該有多好》，其中寫(xiě)道：

每個(gè)人都有一個(gè)死角，

自己走不出來(lái)，

別人也闖不進(jìn)去。

我把深沉的秘密放在那里。

你不懂我，我不怪你。

這讓人感覺(jué)別人不懂自己好像是個(gè)錯(cuò)誤一樣，甚至到了“我不怪你”的地步。這篇文章當(dāng)時(shí)非常流行，因?yàn)樗鼘?xiě)出了很多人內(nèi)心真實(shí)的需求：你若懂我，該有多好。

被懂得，那是很多人內(nèi)心深處的期待。那感覺(jué)是我把自己塵封在一個(gè)無(wú)人問(wèn)津的角落里，我期待有個(gè)人可以悄悄把它打開(kāi)，期待有人可以透過(guò)我無(wú)所謂的外在，看到我內(nèi)心柔軟的自我。我不必去言語(yǔ)，這個(gè)人就可以知道并照顧到我的內(nèi)心需要。那是一份多么美麗的期待。如若這個(gè)世界上能有這樣一個(gè)人，那定是我的知己或戀人。“士為知己者死”，為這個(gè)人付出再多我也愿意。

有的人對(duì)被懂的渴望，要比對(duì)童話的渴望更強(qiáng)烈。童話我們還知道是虛幻的，被懂得這種感覺(jué)，他們卻總認(rèn)為這個(gè)世界上真的有人能得到。

二

被懂得固然美好，但那到底是怎樣一種美好呢？為什么有的人這么需要被懂呢？

因?yàn)閯e人的懂，可以讓我活得更簡(jiǎn)單：如果他懂我，我就不用思考如何表達(dá)了；如果他懂我，他就能高質(zhì)量地陪伴我了；如果他懂我，就能幫我解決困難了；如果他懂我，我只需要像嬰兒一樣只顧呼哧呼哧地呼吸，一切需求都可以得到滿足，不必覺(jué)得那么累了。

人類不停地提升科技水平，人工智能成為流行，讓科技代替人思考，就是為了讓人活得更省力。被懂，就是這樣一種省力的方式。

那為什么要省力呢？因?yàn)橐粋€(gè)人太難了，太苦了?？嗪凸陋?dú)才需要?jiǎng)e人懂，因?yàn)殡y懂?？鞓?lè)幾乎不太需要?jiǎng)e人懂，因?yàn)檫@個(gè)太好懂了，幾乎不會(huì)產(chǎn)生想要?jiǎng)e人懂的這種需求；而且，即使不懂，關(guān)系也不大。

被懂得，是人潛意識(shí)里想要逃避生活之苦的一種方式。生活越是苦，就越是渴望有人懂我，渴望有個(gè)人可以帶領(lǐng)我、陪伴我、保護(hù)我、幫助我，讓我可以重新像個(gè)嬰兒一樣生活。被懂的感覺(jué)，就是被寵成孩子的感覺(jué)。

嬰兒是渴望媽媽能懂的，因?yàn)樽约簩?duì)生活是無(wú)能為力的。嬰兒什么都不行，生存全方位地需要依賴媽媽。嬰兒無(wú)法言語(yǔ)，所以媽媽會(huì)用天生的敏感和親子之間的默契來(lái)發(fā)現(xiàn)他們的需求，完成懂得這一步驟，而后無(wú)條件地滿足他們。這種感覺(jué)是如此之美好，以至于我們?cè)跐撘庾R(shí)里形成了一生都想過(guò)這樣的生活的念頭。

被懂，只是你內(nèi)心的匱乏，一種期待有個(gè)人把你當(dāng)成世界中心的匱乏。

三

然而被懂依然是很難的。“有個(gè)人能懂我”，只是個(gè)美好的泡沫。因?yàn)?，懂另外一個(gè)人會(huì)消耗自己。

對(duì)媽媽來(lái)說(shuō)，她為了懂得嬰兒而付出的代價(jià)并不小：要給嬰兒高度的關(guān)注，要放下自己的事業(yè)、家務(wù)，把嬰兒放到重要的位置上，要很有耐心地去猜、去學(xué)習(xí)，去請(qǐng)教有經(jīng)驗(yàn)的人。

懂的前提就是以對(duì)方為中心，非常重視對(duì)方，暫時(shí)放下自己的小世界，全心參與到對(duì)方的世界里。這對(duì)人是很消耗的。

被懂，對(duì)你來(lái)說(shuō)是一剎那的快樂(lè)。對(duì)懂你的人來(lái)說(shuō)，卻需要消耗很多能量。

經(jīng)驗(yàn)有差異。

媽媽要懂得嬰兒，就需要自己有被懂得的良好經(jīng)驗(yàn)，需要媽媽依靠自己分泌本體胺激素。對(duì)媽媽來(lái)說(shuō)，這已經(jīng)很難了；更別說(shuō)當(dāng)你長(zhǎng)大后，開(kāi)始接觸社會(huì)，開(kāi)始獲得家庭之外的經(jīng)驗(yàn)時(shí)，別人不知道你的背景，不知道你的經(jīng)歷，不知道你的特點(diǎn)，懂你有多難了。如果要?jiǎng)e人懂你，就要克服自己的經(jīng)歷給自己帶來(lái)的影響，放空自己。

別人真的難以花費(fèi)那么大的力氣去琢磨你內(nèi)心的“小九九”。就連你的媽媽，也不可能在你長(zhǎng)大后依然那么懂你。

四

這并不是說(shuō)別人懂你是件不可能的事。如若你想讓別人懂你，就要學(xué)會(huì)幫別人節(jié)約懂你的成本，包括讓別人知道：

你是怎么想的；

你遇到的困難有哪些；

你需要什么；

你為什么需要這個(gè)。

比如，你渴望被陪伴。你得通過(guò)表達(dá)讓別人知道：你為什么需要被陪伴，沒(méi)人陪伴你的時(shí)候讓你感到難過(guò)的是什么，你需要對(duì)方什么樣的陪伴、怎么陪伴，是陪你說(shuō)話還是聽(tīng)你傾訴，抑或是給你提建議，為什么你需要的是這樣的陪伴而不是那樣的陪伴。

聽(tīng)起來(lái)可能很難。不就是陪伴嘛！這么復(fù)雜嗎？那當(dāng)然，每個(gè)人對(duì)于陪伴的理解不一樣，需求不一樣，方式不一樣。你對(duì)自己有多陌生，你表達(dá)起自己來(lái)就有多困難。你有多懂自己，就能從多少個(gè)方面表達(dá)自己。

這就像你給別人講一道數(shù)學(xué)題一樣。你有多熟練，講起來(lái)就有多輕松。而你如果只懂一點(diǎn)兒皮毛，就會(huì)責(zé)怪學(xué)生笨。

當(dāng)然，你這么表達(dá)了，別人也不一定會(huì)懂，但會(huì)增加懂你的概率。有的人沒(méi)有懂你的心，有的人則沒(méi)有懂你的情商。更精確的表達(dá)，只是幫助那些愿意懂你的人更好地懂你。

幸運(yùn)的是，我相信這個(gè)世界的善良，當(dāng)你去表達(dá)自己內(nèi)心的苦楚時(shí)，還是有很多人愿意去懂你的。前提是，懂你沒(méi)有給別人帶來(lái)太大負(fù)擔(dān)。

不要覺(jué)得一個(gè)人愛(ài)你就愿意花精力去懂你，在這種索取里，再多的愛(ài)也會(huì)被消耗沒(méi)的。

五

然后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己懂得自己后，其實(shí)別人懂不懂你已經(jīng)不重要了。比別人是否懂我更重要的是，我是否懂自己。你才是可能懂你自己的人；你才是那個(gè)“你若懂我，該有多好”的人；你才是了解自己心底的想法，知道自己心底真實(shí)的秘密，不會(huì)欺騙、背叛和離開(kāi)自己的人。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)和自己交流是美妙的事情。我們之所以渴望有人懂我，是因?yàn)槲覀儾欢约骸?/p>

當(dāng)你能夠懂自己時(shí)，你就可以找很多方法來(lái)為滿足自己內(nèi)心的需求而努力。你若需要陪伴，而且知道自己需要什么樣的陪伴、為什么需要陪伴，就會(huì)知道怎么找到這樣的陪伴。你如果需要安慰，并且知道自己需要怎樣的安慰、為什么需要安慰，就能很容易地找到相應(yīng)的安慰了。

懂自己的過(guò)程，就是長(zhǎng)大的過(guò)程，就是成熟的過(guò)程。你會(huì)以一個(gè)成人的眼光看待世界，而不再期待著世界上會(huì)出現(xiàn)一個(gè)人能像媽媽一樣無(wú)條件地了解你和滿足你——你可以成為自己的媽媽。

六

當(dāng)你能夠懂自己，也能跳出來(lái)看看這個(gè)世界、看看真實(shí)的他人時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：你并不是世界的唯一，所有人都一樣。當(dāng)人們長(zhǎng)大后，每個(gè)人都是作為孤零零的一個(gè)人存在于世界上。每個(gè)人都渴望回歸嬰兒時(shí)期，都渴望有人無(wú)條件地懂自己。無(wú)論男人還是女人，都渴望被重點(diǎn)關(guān)注，都希望有個(gè)人可以在自己不需要努力通過(guò)語(yǔ)言和行為表達(dá)自己的時(shí)候就能滿足自己。

這時(shí)候你就會(huì)意識(shí)到：如果他來(lái)懂你，誰(shuí)來(lái)懂他？你們這兩個(gè)都需要被懂的人，誰(shuí)先滿足誰(shuí)呢？

每個(gè)人都只能對(duì)自己負(fù)責(zé)，也都可以、應(yīng)該對(duì)自己負(fù)責(zé)。

你如果想去愛(ài)他，那么可以用一個(gè)成年人的眼光去看待他，不再把自己封閉在某個(gè)角落里，把心打開(kāi)，然后去感受他的呼吸、他的心跳，帶著好奇和他建立聯(lián)系，感受他的內(nèi)在。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，他也有顆脆弱的心等待著你看到。你會(huì)驚訝于人性的脆弱，你會(huì)心疼，你會(huì)感動(dòng)，你會(huì)想像媽媽一樣愛(ài)護(hù)那顆脆弱的心，就像你看到路邊酣睡的小貓一樣，忍不住去撫摸和照顧。然后，你就成了懂他的那個(gè)人。

結(jié)果便成了：我若懂你，該有多好。

一顆被懂的心會(huì)慢慢被修復(fù)，還會(huì)變得柔軟，進(jìn)而愿意向別人敞開(kāi)，像一只被放到安全環(huán)境里的小烏龜一樣，慢慢探出頭，望望這個(gè)世界。所以，對(duì)方內(nèi)心的需求之壑也被填滿的時(shí)候，就會(huì)反過(guò)來(lái)走向你、看看你，于是你內(nèi)心的那個(gè)洞會(huì)被填得更滿。

這才是真正的愛(ài)：杯滿自溢。然后對(duì)方的水杯也會(huì)被裝滿愛(ài)，并反哺于你。

七

兩個(gè)人同時(shí)成為成年人，是極難的事。遇到愿意一時(shí)把你當(dāng)寶寶的人，你就是幸福的人。

沒(méi)有人能一直懂你，但通過(guò)表達(dá)，你可以讓別人在某一時(shí)刻懂你。通過(guò)從你自己的那個(gè)角落走出來(lái)，你可以看到別人，懂別人。

人世間的美好，無(wú)非就是：

被別人懂；

懂自己；

懂別人。

只有第一個(gè)的是嬰兒，只有最后一個(gè)的是圣人，3個(gè)全有的才是正常人。

最初那個(gè)呼喊“你若懂我，該有多好”的人，不過(guò)是個(gè)躲在角落里索取的人。與其這樣，不如走到陽(yáng)光下，做個(gè)付出者，做個(gè)照亮角落的人。這樣的話，你就是全世界富有的人。

（摘自世界圖書(shū)出版公司《原來(lái)懂比愛(ài)更重要》）