馮 至，李晨杰

(海南師范大學(xué) a.信息科學(xué)技術(shù)學(xué)院；b.地理與環(huán)境科學(xué)學(xué)院，?？?571158)

提升“00后”大學(xué)生的主觀幸福感，引導(dǎo)大學(xué)生以積極的心態(tài)去追求幸福、體驗(yàn)幸福，有利于改善學(xué)生個(gè)體對(duì)生活的態(tài)度及滿意度，更好地應(yīng)對(duì)生活中的困境和挫折。

1 “00后”大學(xué)生主觀幸福感的影響因素

1.1 客觀因素

1.1.1 家庭因素

和諧的家庭氛圍和父母對(duì)子女民主的教養(yǎng)方式是影響“00后”大學(xué)生主觀幸福感生成的重要來源和影響因素，直接影響著學(xué)生個(gè)體主觀幸福感的發(fā)展。溫馨和諧的家庭氛圍有助于學(xué)生體驗(yàn)到更多幸福與快樂，而不和諧的家庭關(guān)系、家長對(duì)子女的粗暴教育和不尊重等都會(huì)降低大學(xué)生的幸福感[1]。此外，家庭經(jīng)濟(jì)條件也起著關(guān)鍵的影響作用。一般而言，家庭經(jīng)濟(jì)條件較好的“00后”大學(xué)生的主觀幸福感相對(duì)較高。

1.1.2 學(xué)校因素

高校的校園環(huán)境和文化、教學(xué)條件和質(zhì)量、生活設(shè)施等方面都影響著“00后”大學(xué)生的主觀幸福感體驗(yàn)。豐富多彩的校園文化活動(dòng)有利于增加學(xué)生個(gè)體的主觀幸福感體驗(yàn)、緩解負(fù)性生活事件帶來的壓力、增加學(xué)習(xí)和生活中的樂趣。學(xué)生與教師、同學(xué)、周圍朋友之間的人際關(guān)系也影響著自身的主觀幸福感體驗(yàn)，和諧民主的師生關(guān)系和良性的朋輩關(guān)系有利于學(xué)生建立積極正向的情感關(guān)系，有助于提升“00后”大學(xué)生的主觀幸福感[1]。

1.1.3 社會(huì)因素

社會(huì)因素對(duì)個(gè)體主觀幸福感的影響主要體現(xiàn)在社會(huì)支持方面，通過提供物質(zhì)或精神上的幫助及情緒情感支持，增加大學(xué)生的安全感、歸屬感、自尊感等正向情感，進(jìn)而提升學(xué)生個(gè)體的主觀幸福感體驗(yàn)[2]。社會(huì)支持對(duì)大學(xué)生的主觀幸福感體驗(yàn)有著較大影響，“00后”大學(xué)生個(gè)體如果擁有良好的社會(huì)支持系統(tǒng)，當(dāng)遇到困難挫折或者負(fù)性生活事件時(shí)能夠得到家人、朋友的支持和幫助，有助于減少其挫敗感，增強(qiáng)其適應(yīng)性和抗壓能力，提高其生活滿意度、積極情感和主觀幸福感水平[3]。

1.1.4 生活事件

生活事件是影響“00后”大學(xué)生主觀幸福感體驗(yàn)的重要因素，尤其是負(fù)性生活事件對(duì)大學(xué)生個(gè)體心理上的影響。影響“00后”大學(xué)生主觀幸福感體驗(yàn)的重要生活事件主要有學(xué)習(xí)壓力、情感挫折、不良的人際關(guān)系、考試失敗、生活與經(jīng)濟(jì)問題、擇業(yè)和情感等方面的煩惱[4]。一般而言，正性生活事件能刺激和提高大學(xué)生的主觀幸福感體驗(yàn)，而負(fù)性生活事件則會(huì)降低大學(xué)生的主觀幸福感體驗(yàn)。人際關(guān)系是生活事件因素中的重要組成部分和主要影響因素，良好的人際關(guān)系有助于提升“00后”大學(xué)生的主觀幸福感，反之不良的人際關(guān)系則會(huì)降低學(xué)生的主觀幸福感體驗(yàn)。

1.2 主觀因素

1.2.1 人格特質(zhì)

人格特質(zhì)代表人的心理特征，影響著個(gè)體對(duì)事物的認(rèn)識(shí)、理解、態(tài)度及行為方式[5]。Diener研究發(fā)現(xiàn)，性格外向的大學(xué)生往往能夠獲得較多的主觀幸福感體驗(yàn)，而性格內(nèi)向的大學(xué)生和神經(jīng)質(zhì)者體驗(yàn)到的主觀幸福感則相對(duì)較少。具有穩(wěn)定性人格的大學(xué)生的幸福感指數(shù)要高于人格不穩(wěn)定的學(xué)生[6]。一般而言，外向型的“00后”大學(xué)生有著良好的社會(huì)支持系統(tǒng)，更易感受到積極的情緒和情感，往往有著較高的主觀幸福感體驗(yàn)；而內(nèi)向型的“00后”大學(xué)生的人際互動(dòng)和社會(huì)支持相對(duì)較少，主觀幸福感體驗(yàn)相對(duì)較低。

1.2.2 情緒智力

情緒智力主要是指?jìng)€(gè)體所擁有的調(diào)控自己與他人情緒的能力，很大程度上關(guān)系著個(gè)體主觀幸福感的體驗(yàn)。情緒智力的高低一定程度上影響著“00后”大學(xué)生的人格塑造發(fā)展、人際交往能力、價(jià)值觀的樹立等方面。一般而言，情緒智力高的“00后”大學(xué)生有著較高的情緒控制能力、人際交往能力和管理能力，在面對(duì)困境挫折等負(fù)性生活事件時(shí)，能夠正確認(rèn)識(shí)和妥善管理自己的情緒，懂得正確和適時(shí)表達(dá)自己的情感，容易建立良好的人際關(guān)系和社會(huì)支持系統(tǒng)[3]，從而體驗(yàn)到更多的主觀幸福感。

1.2.3 應(yīng)對(duì)方式

當(dāng)個(gè)體在面對(duì)挫折困境時(shí)，采取不同的應(yīng)對(duì)方式一定程度上影響著個(gè)體的主觀幸福感體驗(yàn)。一般而言，在遇到困境挫折時(shí)，采用積極應(yīng)對(duì)方式的“00后”大學(xué)生往往會(huì)較為主動(dòng)地向外界尋求幫助和支持去解決問題，從而體驗(yàn)到更高的生活滿意度，主觀幸福感體驗(yàn)相對(duì)較高；反之，采用消極應(yīng)對(duì)方式的“00后”大學(xué)生往往較多采取回避、退縮等應(yīng)對(duì)方式，不利于學(xué)生發(fā)泄不良情緒，一定程度上會(huì)降低學(xué)生個(gè)體的主觀幸福感體驗(yàn)，不利于學(xué)生主觀幸福感的提升。

1.2.4 歸因傾向

不同的歸因傾向會(huì)導(dǎo)致不同的行為模式從而帶來不同的行為結(jié)果，一定程度上影響著個(gè)體的主觀幸福感體驗(yàn)。內(nèi)部歸因傾向的“00后”大學(xué)生往往偏向于把成功和失敗歸結(jié)于個(gè)人的能力和努力等相對(duì)穩(wěn)定的因素，有助于學(xué)生個(gè)體的自我肯定，體驗(yàn)到的滿意感相對(duì)較高；外部歸因傾向的“00后”大學(xué)生往往偏向于把成功歸于運(yùn)氣，把失敗歸于命運(yùn)等不穩(wěn)定或不可控因素，忽略或否定了自身的能力和努力，從而導(dǎo)致對(duì)生活的滿意度降低，主觀幸福感體驗(yàn)較差；綜合歸因傾向的“00后”大學(xué)生往往偏向于把事情發(fā)展的結(jié)果歸結(jié)于內(nèi)部、外部因素相互作用的結(jié)果，運(yùn)用綜合歸因傾向的學(xué)生個(gè)體往往更善于調(diào)節(jié)自己的情緒和情感，有助于提升自身的主觀幸福感體驗(yàn)。

2 “00后”大學(xué)生主觀幸福感的提升策略

2.1 客觀方面

2.1.1 加強(qiáng)理想信念教育和價(jià)值觀引導(dǎo)

幫助“00后”大學(xué)生選擇和確立科學(xué)正確的理想信念，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生個(gè)體的理想信念教育，尤其是對(duì)其人生觀、世界觀、價(jià)值觀的引導(dǎo)與培養(yǎng)，幫助其樹立科學(xué)正確的幸福觀，有助于其在學(xué)習(xí)和生活中體驗(yàn)和提升主觀幸福感。高校教育工作者，尤其是思政教育工作者應(yīng)對(duì)“00后”大學(xué)生進(jìn)行科學(xué)正確的價(jià)值觀引導(dǎo)，引導(dǎo)其學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自己，正確處理自我、他人與社會(huì)之間的關(guān)系。加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的理想信念教育和科學(xué)正確的價(jià)值觀引導(dǎo)，有助于健全學(xué)生人格的培養(yǎng)和發(fā)展，提高學(xué)生個(gè)體的主觀幸福感體驗(yàn)[7]。

2.1.2 引導(dǎo)學(xué)生樹立科學(xué)正確的幸福觀

科學(xué)理性的幸福觀有助于大學(xué)生對(duì)生活中的事件進(jìn)行全面地衡量和評(píng)價(jià)，對(duì)適應(yīng)生活、克服困難、解決問題起著積極的促進(jìn)作用。高校作為教書育人和立德樹人的重要場(chǎng)所，在傳授學(xué)生知識(shí)技能的同時(shí)應(yīng)加強(qiáng)“00后”大學(xué)生的幸福觀教育，通過課堂教學(xué)、實(shí)踐活動(dòng)開展思想政治教育，培養(yǎng)學(xué)生積極向上的幸福觀。通過營造良好的幸福感教育環(huán)境，傳授幸福感相關(guān)理論知識(shí)及美育教育，讓學(xué)生探索發(fā)現(xiàn)生活中的美好事物。此外，通過開展豐富多彩的校園文化活動(dòng)，鼓勵(lì)大學(xué)生積極參加豐富多彩的志愿活動(dòng)，在勞動(dòng)教育中創(chuàng)造幸福、體驗(yàn)幸福。

2.1.3 營造幸福美好的學(xué)習(xí)生活氛圍

校園文化對(duì)大學(xué)生的影響是潛移默化的，影響著“00后”大學(xué)生的人生觀、價(jià)值觀和世界觀，尤其是在人際交往、戀愛情感、學(xué)習(xí)生活、就業(yè)擇業(yè)等方面。高校教育工作者應(yīng)構(gòu)建積極向上的校園環(huán)境，為學(xué)生營造幸福美好的學(xué)習(xí)和生活氛圍，增強(qiáng)學(xué)生個(gè)體對(duì)于學(xué)校的歸屬感和認(rèn)同感[6]。開展豐富多彩的校園文化活動(dòng)，營造積極向上的學(xué)習(xí)生活氛圍，引導(dǎo)學(xué)生充實(shí)生活，對(duì)于加強(qiáng)校園文化建設(shè)、拓展第二課堂對(duì)學(xué)生的教育和熏陶以及提升“00后”大學(xué)生獲取幸福的能力具有重要意義。

2.1.4 注重家校幸福觀教育的融合

溫馨和諧的家庭環(huán)境和學(xué)校環(huán)境可以給予大學(xué)生積極的情感體驗(yàn)，提升其自我認(rèn)可度、滿意度及主觀幸福感。家庭和學(xué)校要從物質(zhì)和精神方面給予“00后”大學(xué)生科學(xué)的引導(dǎo)，使其養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，增強(qiáng)適應(yīng)新環(huán)境的能力。高校教育工作者和學(xué)生家長應(yīng)堅(jiān)持“以學(xué)生為中心”的理念，積極參與到“00后”大學(xué)生幸福觀教育中來，認(rèn)真傾聽學(xué)生的心聲，充分了解學(xué)生的需求，給予學(xué)生足夠的關(guān)愛、重視和幫助，建立齊抓共管、密切合作、協(xié)同推進(jìn)的幸福觀教育工作機(jī)制[8]。

2.2 主觀方面

2.2.1 鍛造積極向上的心理品質(zhì)

擁有健全人格和積極向上的心理品質(zhì)的“00后”大學(xué)生個(gè)體往往更容易體驗(yàn)到主觀上的幸福感感受，他們更容易對(duì)自己的生活狀態(tài)做出積極、正面的認(rèn)知和評(píng)價(jià)，更容易發(fā)揮和挖掘自身的能力和潛力[4]。在日常學(xué)習(xí)生活中，“00后”大學(xué)生個(gè)體應(yīng)培養(yǎng)自信、樂觀的人格品質(zhì)和心理品質(zhì)，提高控制自身情緒的能力，學(xué)會(huì)進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，提升自我心理調(diào)節(jié)能力和抗挫折能力，在遇到困難和挫折時(shí)可以勇敢面對(duì)并積極主動(dòng)地尋找解決問題的方法，這些都有助于提升“00后”大學(xué)生的主觀幸福感體驗(yàn)。

2.2.2 構(gòu)建良好的社會(huì)支持系統(tǒng)

社會(huì)支持關(guān)系著大學(xué)生個(gè)體的主觀幸福感體驗(yàn)。在社會(huì)支持方面，家庭是“00后”大學(xué)生最主要的社會(huì)支持系統(tǒng)，在溫馨、祥和的家庭氛圍中長大的孩子往往能夠很好地適應(yīng)社會(huì)，心理較為健康，幸福感強(qiáng)[3]。人際關(guān)系是大學(xué)生獲得社會(huì)支持的重要途徑，建立良好的人際關(guān)系有利于提升大學(xué)生的主觀幸福感體驗(yàn)?！?0后”大學(xué)生應(yīng)積極主動(dòng)學(xué)習(xí)和掌握人際交往的技巧，積極參加豐富多彩的校園社團(tuán)文化活動(dòng)和比賽，增加朋輩之間的人際交往和溝通，提升人際交往能力，從中體驗(yàn)快樂的情緒，增加自身的主觀幸福感體驗(yàn)。

2.2.3 積極采用有效的方式應(yīng)對(duì)困境挫折

“00后”大學(xué)生應(yīng)正確理性看待生活中發(fā)生的正性和負(fù)性生活事件，尤其是負(fù)性生活事件，當(dāng)個(gè)體在面對(duì)壓力或困境挫折時(shí)，應(yīng)從積極的角度進(jìn)行評(píng)價(jià)，采取理性的思維方式和行為方式，努力尋求外界的支持和幫助，提高自身解決問題和應(yīng)對(duì)挫折困境的能力。此外，應(yīng)樹立科學(xué)正確的理想信念和價(jià)值觀，客觀地認(rèn)識(shí)各種生活事件，在此基礎(chǔ)上進(jìn)行積極的評(píng)價(jià)和元認(rèn)知評(píng)價(jià)。要樹立正確的挫折觀，積極主動(dòng)地應(yīng)對(duì)生活和學(xué)習(xí)中存在的問題和困難[4]，這些都有助于“00后”大學(xué)生個(gè)體主觀幸福感的提升。

2.2.4 正確合理運(yùn)用歸因理論進(jìn)行歸因

正確合理運(yùn)用歸因理論進(jìn)行歸因有利于激發(fā)“00后”大學(xué)生的積極性，在面對(duì)負(fù)性生活事件時(shí)能夠維持心理上的平衡。首先，要學(xué)會(huì)積極歸因。當(dāng)取得成功時(shí)，將其歸功于自身的努力或者自身能力等內(nèi)部因素，從而增強(qiáng)自身的滿意感和信心。當(dāng)遇到失敗時(shí)，將其歸因于任務(wù)過于困難等外部因素，減小失敗產(chǎn)生的挫敗感和沮喪感，以此獲得心理上的平衡。其次，要學(xué)會(huì)綜合歸因。導(dǎo)致事情成功或失敗的因素是多方面的，尤其是失敗的原因是由許多不可控因素造成的，要學(xué)會(huì)對(duì)事件發(fā)展的結(jié)果做全面分析和合理歸因，這些都有助于增強(qiáng)“00后”大學(xué)生個(gè)體的主觀幸福感體驗(yàn)。

3 結(jié)語

“00后”大學(xué)生的主觀幸福感受到主客觀多方面因素的影響，高校教育工作者和“00后”大學(xué)生個(gè)體應(yīng)樹立科學(xué)正確的幸福觀，營造良好的幸福感教育環(huán)境，通過積極有效的應(yīng)對(duì)措施解決生活中存在的問題，提升學(xué)生的主觀幸福感，促進(jìn)其身心健康發(fā)展。